Az om meditáció technikái és előnyei

Az Om -meditáció az Om -mantrára összpontosít, amely generációról generációra folyamatos a különböző vallások és kultúrák között.

Az om mantra az életünkben létező valóságok mély felismerése, de legtöbbször nem értjük meg őket, mivel nem figyelünk belső önmagunkra. A világ valaha csak egy személy volt, és a gondolat az volt, hogy sok legyen, ekkor egy rezgés hallatszott. Egy rezgés végül „Om” hanghoz vezetett. Az Om hangja Pranava néven ismert, ami azt jelenti, hogy légzéssel tartja fenn az életet. A „legfelsőbb lét” négy állapotát képviseli, és a három hang A-U-M (om) az ébrenlétet, a mély álomban álmodást és a csendet jelenti. Ezért tekintik szentnek az „Om” szimbólumot.

Om meditációs technikák:

Meditáció az Omról:

1. Válasszon egy csendes helyet.
2. Ahol kényelmesen bezárul, és teljesen ellazultnak érzi magát.
3. Csukja be a szemét, és hagyja ellazulni izmait és idegeit.
4. Összpontosítson a szemöldökök közötti térre, és maradjon nyugodt.
5. Hagyja, hogy tudatos elméje csendben legyen, és ne gondoljon semmire, csak koncentráljon.
6. Kezdje el szellemileg „Om” énekelését, amikor az örökkévalóság, a halhatatlanság, a végtelenség, a boldogság ötleteire gondol. Gondolkodj elvontan. Érezd magadban azt, hogy végtelen vagy és mindent átható.
7. Emlékeznie kell az Om jelentésére, csak megismétlése nem adja meg a kívánt eredményt.
8. Hamarosan tisztának és tökéletesnek érzi magát. Úgy érezné, mintha mindent tudna, és madárként szabadult volna fel.
9. Tested minden részét fel kell rázni ezekkel az ötletekkel, hogy ne csak az elméd, hanem a tested, az érzékeid is megkapják az érzést.
10. Tartsa a rendszerességet a gyakorlatban, és haladjon lassan és egyenletesen hittel, őszinteséggel, lelkesedéssel és kitartással. A gyakorlás legjobb ideje kora reggel, naplemente és este.

Előnyök:

1. Az om meditációról ismert, hogy gyógyítja a betegségeket. Ahogy az egész teste vibrál, pozitív érzéseket kelt, és sokkal komolyabban veszi az életet.

2. Lelki oldalt hoz ki belőled, ahol közelebb kerülsz Istenhez.

3. Az Om éneklése elvesz minden világi gondolatot, és nem engedi elterelni a figyelmét.

4. Ha depressziós, akkor szánjon egy kis időt a meditációra. 50 -szer énekelje az Om -ot, és jobban fogja érezni magát. Ez egy stresszoldó, és megnyugtatja az agyat.

5. Az om közvetítés csodákat tesz azokkal az emberekkel, akiknek növelniük kell önbecsülésüket.

6. Erőteljes és édes hangod lenne, ha folyamatosan Om -ot skandálod. Néhány héten belül rájössz erre. A szó ritmikus ismétlése összpontosítana az elmédre.

7. Úgy érzed, hogy más erőt kapsz benned. Képes vagy küzdeni a problémáiddal, és készen állsz arra, hogy felvállald a világot. Ez tükröződni fog a szemedből és az arcodból.

8. Az Om szó kozmikus energiával rendelkezik, amely pozitív hangulatot kölcsönöz nekünk, és tisztának érezzük magunkat. A legfontosabb dolog, amit a meditáció során kapsz, hogy hagyd elmúlni a gondolatokat, és javítsd a koncentrációt.

Ne feledje:

1. Válasszon megfelelő környezetet, ahol teljesen elzárkózott a koncentrációhoz és a jobb közvetítéshez.

2. A szót Om vagy Aum néven ejtheti ki.

3. Többet kell hangsúlyoznia az M kiejtését, mint az O -t, miközben énekel.

4. Ennek a mantrának az éneklése pozitív energiát ad a környezetednek. Érezni fogod a rezgéseket, amiket minden alkalommal énekelsz, és érezni fogod a különbséget.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80