Er det sikkert at slankekure under graviditeten?

I din graviditetsperiode er det absolut ikke det rigtige tidspunkt at gå på en vægttabskost: Begrænsning af dit madindtag er potentielt farligt for dig og din baby i udvikling. Selvom du holder godt øje med, hvad du spiser, så du ikke bliver offer for at vende vægten under graviditeten. I nogle tilfælde i løbet af de første måneder af graviditeten mister nogle kvinder deres appetit og taber sig derfor naturligt. Det er rigtigt, at overvægt kan forårsage helbredstilstande som forhøjet blodtryk eller diabetes, men hvis du allerede var overvægtig før din graviditet, vil slankekure ikke reducere dine chancer for at få helbredsproblemer, men det gør stadig sikre kostvaner under graviditet en gyldig mulighed

Er det sikkert at slankekure under graviditeten

Der skal være et balanceindtag af fødevarer for at sikre, at du og din ufødte baby får de rigtige mængder energi og protein. Under en sund graviditet, hvor både mor og barn har det godt, anbefales ingen særlig begrænsning af mad undtagen fed mad, der kan forårsage fordøjelsesbesvær. I visse tilfælde rådgiver lægen den gravide mor om, hvad hun skal indtage, og hvad hun ikke bør. Dette varierer fra sag til sag. Gør enhver kost til en sikker kost under graviditeten, hvis den bruges korrekt og i tide.

1. Blodtryk:

Er det sikkert at kost under graviditet 1

Under graviditeten gennemgår en kvinde en masse ændringer i hendes krop, hvor blodsukkeret falder meget lavt under måltiderne, og hvis du planlægger at gå på diæt, kan du ende med at føle dig syg, træthed, kvalme og føle sult. Derfor er det nødvendigt altid at regulere et større måltid til dig selv på alle tidspunkter under din graviditet, fordi du ikke kun skal fodre dig selv, men også skal fodre dit barn. Det er ideelt nødvendigt at indtage mindst 230 til 240 kalorier mad ekstra på en dag for at give dit barn præcis det, de har brug for for at vokse på en naturlig måde, derfor når de opretter sikre kostvaner for gravide, hvad de skal gøre. Indtagelsen af ​​mad skal stige, når din baby vokser i graviditetsperioden.

2. Sunde kostbehov:

Er det sikkert at kost under graviditet 2

En gravid mor gennemgår meget hårdt arbejde for at støtte sin voksende baby, og nogle kostvaner kan efterlade dig lav på næringsstoffer, vigtige vitaminer og mineraler, som kan påvirke babyens vækst og udvikling. Du kan altid forkæle dig selv lidt under din graviditet, fordi det er en god ting at tage lidt på. På disse tidspunkter føler du af og til lidt trang til at vise dig præcis, hvad du har brug for for at holde din baby sund.

3. Højt næringsindtag:

Er det sikkert at kost under graviditet 3

Ideelt set bør en gravid mor tage lidt på i vægt under graviditeten. Uanset hvad du indtager, deles din baby, og hvis du beslutter dig for at gå på diæt, vil det medføre ubehag, da babyer generelt er ret effektive til at sikre, hvad de vil have, men som nævnt tidligere kan deres vækst blive påvirket. Det ville være mere sandsynligt at overveje at forblive i form ved at tage en afslappet tur, lave noget yoga eller træne og holde din kost sund, fordi det større billede er, at du virkelig skal forblive sund resten af ​​dit liv. For at besvare spørgsmålet er det sikkert at slankekure under graviditeten; ja det er sikkert, så længe du giver din baby den rigtige ernæring, den har brug for for at forblive sund. Hvis du kan gøre dette og følge en diæt på samme tid, så er alle glade.

Slankekure er noget, som alle skal gøre på et bestemt tidspunkt for at forblive sunde, men det kan opstå som en vanskelighed under en graviditet, men det betyder ikke, at det ikke er muligt. Hvis du indtager den rigtige mængde kalorier på en dag ved at spise sund mad, vil du og din baby blive glade.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80