Hvordan øges højden efter 17 år?

Er du teenager? Vil du øge højden? Hvordan er det muligt? Som en polygen kvalitet bliver en persons højde i stor udstrækning genereret af gener. Alene fra det genetiske problem er højhed også forbundet med at øge faktoren. Perioden 18 er skiftfasen blandt barndommen såvel som voksenlivet. I hele ungdomsperioden sker der en række hormonelle ændringer inde i menneskekroppen. Det er bestemt en god nyhed, som en person kan producere 2 til 6 tommer højere stadig efter at have fyldt 18 år.

hvordan man øger højden efter 17

Undersøgelser viser, at den enkelte krop er i stand til at vokse og udvikle sig ekstra. Derfor er der en mulighed for at øge højden ved hjælp af ekstern hjælp. Køn, ernæring og kroppens personlige vækstplader hjælper med at bestemme tidspunktet plus hastigheden af ​​denne stigning.

Topmetoder til at øge højden efter 17:

Der er mange naturlige måder, hvorpå man kan øge højden efter en alder af 17. De er som følger;

1. Drik masser af vand:

Vand skyller ud giftstoffer fra din krop og hjælper med fordøjelsen. Så mindst en drink af 8 glas vand hver dag er valgfri for et bedre helbred.

2. Behold den ideelle kropsvægt:

Fedme kan også forårsage mange sundhedsproblemer. Derfor er det vigtigt at holde en ideel kropsvægt ved siden af ​​en afbalanceret kost og korrekt træningsregel. Hvis du har en overskydende kropsvægt, som tyngdekraften presser mellem hvirvelskiverne, giver du en kort statur. Overdreven meget af kropsvægten lægger pres på knoglerne plus led og får dig til at se kortere ud. Det er derfor, folk højt på æra -baren ser kortere ud, end de virkelig er. Din højde ændres efter kropsholdning, så bevidst stå lige.

3. Undgå væksthæmmere:

Teenagere vedtager ofte rutinen med rygning plus drikke uden at indse de dårlige virkninger på deres udvikling. Antibiotika, cigaretter, medicin og alkohol fungerer som væksthæmmere; så undgå dem til at vokse højere åbenbart.

4. Få rigelig søvn plus hvile:

God søvn og hvile spiller en meget vigtig rolle i den generelle vækst og udvikling. Hvis du har forstyrret søvn, ellers bliver du oppe, føler kroppen dig træt. Derudover forstyrrer det at holde sig vågen sekretionen af ​​væksthormoner plus andre hormoner, der regulerer kropsvækst.

Du kan have kulhydratrige fødevarer, der ligner kartoffel eller ris til at sove. Teenagere har brug for mindst 8,5 til 11 timers søvn hver nat. Dette er grunden til, at kroppen vokser plus regenererer væv under hele søvnen. På samme måde dannes humant væksthormon, der er ansvarligt for stigende højde, mens du sover.

5. Udfør god kropsholdning:

En god kropsholdning spiller en meget vigtig rolle i udviklingen af ​​din højde. Prøv altid at forblive dit hoved i øvrigt halsen justeret i en direkte kropsholdning. Bøjning plus slouching får din rygmarv til at undertrykke normal højde.

6. Motion:

Motion er en meget vigtig faktor for at vokse din højde. Nemme øvelser som at hænge fra en overliggende bar, springe over; plus at strække kroppen ved at stå på tæerne skal være en del af din daglige øvelsesrutine. Derudover er sportsaktiviteter, der ligner basketball, svømning og fodbold, også nyttige til at øge højden.

7. Udfør sprintøvelser:

Gør sprintning i høje hastigheder til at producere en enorm mængde humant væksthormon. Den ekstra du kører de ekstra hormoner dannes i din krop. Når du først har sprintet i højt tempo, er der mikrofaktorer i dine knogler, der heler på en uge plus ombygning af knogleoplevelse samt vækst.

8. Undgå rygning ved at drikke:

Gør ballade ved at ryge plus drikke, begrænse din primære vækst. Det tilskynder din sekundære vækst, der påvirker din højde dårligt. Derfor er det bedre at afstå fra onde aktiviteter.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80