25 bedste hjemmemedicin mod hovedpine, der virker øjeblikkeligt
Forestil dig, hvordan det føles at opleve verden styrte ned på dit hoved! Mange mennesker vågner op til denne ømme følelse i hovedet næsten hver eneste dag! Hovedpine kan tage hårdt på dine daglige gøremål og give dig akut ubehag. En person oplever alvorlig smerte under hovedbunden, området omkring templerne, panden, bag øjnene og den øverste hals. De fleste hovedpine er ikke farlige og varer i et par timer. Gentagen hovedpine kan imidlertid indikere alvorlige underliggende medicinske problemer. Lær årsagerne, symptomerne og nogle af de effektive hjemmemediciner til hovedpine at kende i længden.
Øjeblikkelig naturlig hjemmemedicin mod hovedpine:
Lad os finde her med de nævnte top 24 øjeblikkelige hjemmemedicin mod hovedpine.
1. Hakkede æbler:
Apple er en af de bedste midler til hovedpine. Æbler er rige på antioxidanter og flavonoider, som kan lindre hovedpine og også sænke blodtrykket. En enkel og interessant kur mod hyppig hovedpine er at spise et hakket æble hver morgen på tom mave med lidt salt. Dette bør gøres i mindst en uge for at få synlige resultater af problemet
Tip: At have friskpresset æblejuice gør også underværker for hovedpine.
2. Rosmarin olie massage:
Apple er en af de bedste midler til hovedpine. Æbler er rige på antioxidanter og flavonoider, som kan lindre hovedpine og også sænke blodtrykket. En enkel og interessant kur mod hyppig hovedpine er at spise et hakket æble hver morgen på tom mave med lidt salt. Dette bør gøres i mindst en uge for at få synlige resultater af problemet
Tip: At have friskpresset æblejuice gør også underværker for hovedpine.
3. Ingefær mod hovedpine:
Ingefær er kendt for at være et antiinflammatorisk naturprodukt, der hjælper med at reducere betændelsen i blodkarrene og dermed reducerer hovedpine betydeligt. Det kan tages i enhver form til fordele. Ingefærte kan laves derhjemme eller også kan et stykke ingefær tygges. Ingefærsaft kan også tages med et strejf af salt eller citronsaft. Man kan også gøre brug af ingefærpulver i dette tilfælde.
Sådan forbereder du dig?
- Kog 1-tommer ingefærstykke i en kop vand
- Si og server med honning og limesaft
Hvem skal undgå?
Undgå, hvis du har en følsom mave
4. Pebermynteolie hjælper med at kontrollere hovedpine:
Myntekstrakter tilføjer en zing til ganen hver gang du tilføjer mynteblade til din særlige ret. På samme måde styrker pebermynteolie dine sanser og vasker tilstoppende porer og hulrum ud. Du kan enten bruge pebermynteolien til at massere hovedet eller også blande lidt pebermynteolie i et kar med varmt vand og tage damp til aromaterapi. Det hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen og reducerer dermed smerterne i hovedet på en effektiv måde. Bortset fra at være det bedste middel mod hovedpine, spiller pebermynte også en stor rolle i beroligende betændelse og hævelse og er et øjeblikkeligt hovedpinehjælpemiddel.
Tip: Hvis du bruger en æterisk olie, skal du sørge for at kombinere den med en bærerolie for at reducere styrken.
5. Basilikum:
Stive muskler er normalt årsag til hovedpine. Basilikum på den anden side er en muskelafslappende og derfor en af de bedste kur mod krisen. Du kan enten tygge på nogle basilikumblade eller tilberede en kop basilikumte ved at tilføje nogle blade til varmt kogende vand. Basilikumolie kan også masseres på hovedet. Dette er den bedste naturlige kur mod hovedpine.
Sådan forbereder du dig?
- Kog nogle tørre eller friske basilikumblade i en kop vand
- Stamme og server den varm med lidt honning
Hvem skal undgå?
Undgå, hvis du er allergisk over for basilikum
6. Ice Pack:
Isens kulde hjælper med at reducere betændelse og behandler dermed hovedpine. En ispose kan påføres bag på nakken i nogen tid, eller en vaskeklud dyppet i isvand kan påføres på hovedet. En anden måde at sortere problemet på er at bruge en pose frosne grøntsager i stedet for en isterningspose.
Tip: Læg altid en klud mellem den kolde pakning og din hud for at undgå frostskader.
7. Kanel til hovedpine:
Hovedpine, der er direkte forbundet med forkølelse, kan behandles med dette hjemmemedicin mod kanel. Kanel kan formales til en tyk pasta og påføres på hovedet. Kanelpulver blandet med mælk og honning er en anden måde at udtrække fordelen ved hovedpine. Dette bør tages to gange om dagen for synlige resultater.
Sådan forbereder du dig?
Sammen med det ovenfor foreslåede middel kan du prøve denne vidunderlige kanelte:
- Tag en stang kanel eller noget kanelpulver i en kop vand.
- Bring det i kog.
- Sigt og server det varmt.
Hvem skal undgå?
Undgå, hvis du er følsom over for kanel
8. Tag ordentlig søvn:
En simpel form for hjemmemedicin til at hjælpe hovedpinen til at aftage er at tage ordentlig søvn. Regelmæssige lure kan også hjælpe i dette tilfælde. Sørg også for at få mindst 7 timers uforstyrret søvn. Læg alle aktiviteter væk, inklusive bøger og smartphones en eller to timer før sengetid. Dette er et øjeblikkeligt middel mod hovedpine.
Tip: At lytte til søvnmusik kan øjeblikkeligt berolige dig og få dig til at sove hurtigt.
9. Hav masser af vand:
Et simpelt naturligt hjemmemedicin mod hovedpine er at drikke 10-12 glas vand. Dette hjælper med at holde kroppen hydreret, da dehydrering er en væsentlig årsag til problemet. Tag altid en vandflaske med dig, uanset hvor du går, for at sikre at du får din dosis vand.
Tip: Indstil en alarm hvert 20.-30. Minut, indtil du vænner dig til at drikke vand på egen hånd.
10. Gør noget aktivitet:
Selvom hovedpine er en reel svigt, forstår vi i løbet af denne tid, hvor meget dovenskab spiller en vigtig del af hærdningsprocessen. Imidlertid kan for meget af et tildækket eller stresset miljø være årsag til hovedpine, og derfor kan en dejlig lang gåtur i parken eller cykling i skoven hjælpe lindring.
Tip: At tage en god ven eller en kærlig partner med kan gøre meget godt for dig.
11. Æblecidereddike:
Vi har allerede talt om fordelene ved æble ved at reducere hovedpine og komme fra det samme produkt denne gang, prøv æbleeddike som hjemmemedicin mod alvorlig hovedpine også. Bland æblecidereddike i lige store mængder med vand. Når du svitser panden med bouillonen, skal du tage dampen i. Dette er det bedste hjemmemedicin mod alvorlig hovedpine og er et af de bedste hjemmemedicin mod Sinus hovedpine.
Sådan forbereder du dig?
- Kog vand i en bred beholder.
- Tilsæt et par dråber ACV til vandet.
- Indånd dampen.
Hvem skal undgå?
Denne behandling anbefales ikke til børn
12. Lavendelolie:
Lavendelolie er et gennemprøvet øjeblikkeligt middel mod hovedpine. Denne olie kan hjælpe dig med at slippe selv genstridige hovedpine og migrænesmerter. Det har ikke kun en beroligende effekt på din hovedbund, når den påføres, men den kan også fungere som en stærk fordamper ved indånding, som straks vil tilstoppe næsehulen og genoplive hjernecellerne.
Tips: Brug et lys eller en rørdiffusor til at slippe dampene ud og bevare roen i rummet.
13. Alle slags nødder:
Et af de gode midler mod hovedpine er at have nødder! Nødder især mandler, pistacienødder, cashewnødder og mange flere er ikke kun gavnlige for dit helbred, men også meget god stress og hovedpine lindrende. Du kan enten lave en pasta med forskellige sorter af nødder og få en god drink med varm mælk eller bare komme ind et par i ny og næ. At reducere toksinerne fra din krop frigiver stress og giver en god stemning.
Tips: Udskiftning af din junkfood med sunde snacks kan opretholde en god kropsbalance.
14. Akupressur:
Et ældgammelt kinesisk hjemmemedicin, akupressur tror på chi eller kropsenergi, der nogensinde flyder og er fri. På grund af visse kropsknuder kan den fritflydende chi imidlertid være begrænset. Ved at anvende tryk på visse kropspunkter kan dette tryk faktisk hjælpe dig med at helbrede småtidsproblemer som mavesmerter, belastning af rygmuskler og er et godt ensidig hovedpinehjælpemiddel. Dette er også en god spændingshovedpine hjemmemedicin!
Tips: Akupunktur må kun udføres af en uddannet professionel.
15. Fiskeolietilskud:
Fiskeolie indeholder ikke kun en rig kilde til omega 3 -fedtsyrer, men mange mener, at dette også er en god måde at reducere betændelse, hævelse og migrænesmerter. Hovedpine hjemmemedicin kan altid være forbundet med stress eller tilstoppede hulrum, og det er derfor, du enten kan få kapslerne eller kosttilskud indeholdende fiskeolie eller blot blande en spiseskefuld af det i lidt juice.
Tips: Køb altid kapsler fra anerkendte mærker for at sikre renhed.
16. Nellike for at slippe af med hovedpine:
Udover at fylde dine lunger med en kølig beroligende fornemmelse, er fed også en stor smertelindring, hvorfor vi foreslår fed som endnu en hovedpine. Man kan benytte fed olie fra de nærliggende apoteker eller bare knuse dem til en pasta for at få de bedste effekter. Indånder den knuste pasta, der tilføjer æteriske olier til den, eller lav en blanding med kokos- eller mandelolie og gnid pastaen forsigtigt på panden. Dette er et af de bedste hjemmemediciner til at helbrede hovedpine.
Tips: Du kan bruge nelliker æterisk olie med en bærerolie og påføre som en balsam på panden
17. Vandmelon:
De lunkne somre har taget meget kropsvand og har varmet din krop op til maks. Det varme miljø har fanget sig i kropsvarmen, og dette kan være en af de nye årsager til din hovedpine. Lige på dette tidspunkt kan en kølende vandmelonsaft eller en vandmelon skåret op hjælpe dig med at dæmpe kropsvarmen og derved afkøle dig indefra og reducere betændelse og hovedpine.
Tips: Tilføjelse af et par dråber citronsaft kan forbedre smagen og sundhedsmæssige fordele
18. Yoga vejrtrækning:
De lunkne somre har taget meget kropsvand og har varmet din krop op til maks. Det varme miljø har fanget sig i kropsvarmen, og dette kan være en af de nye årsager til din hovedpine. Lige på dette tidspunkt kan en kølende vandmelonsaft eller en vandmelon skåret op hjælpe dig med at dæmpe kropsvarmen og derved afkøle dig indefra og reducere betændelse og hovedpine.
Tips: Tilføjelse af et par dråber citronsaft kan forbedre smagen og sundhedsmæssige fordele
19. Damp:
Et af de bedste hjemmemedicin mod hovedpine på grund af kulde er Steam! En genstridig forkølelse kan være årsagen til et blokeret hoved, der gør ondt og dunker. Den fyldte næse sammen med den forårsager vanskelighedshøjderne, og derfor ville god dampindåndning på dette tidspunkt virkelig hjælpe dig med din hovedpine. Kom et par æteriske olier i den kogende gryde, og se din hovedpine flyve væk. Dette er en af de mest effektive hjemmemediciner mod hovedpine!
Tips: Brug af en elektrisk dampovn er en let og bekvem mulighed for dampning
20. Kamille:
En hurtig måde at slippe af med hovedpine på, den hurtigste måde er at koge en dampende kop kamille te. Kamille rummer magten til at lindre betændelse og dæmper smerterne ved at arbejde med stressfaktorerne og reducere dem. Kamille betragtes ofte som en god stresslindrer og kan hjælpe dig med at slippe af med din hovedpine. Dette er også en vidunderlig hjemmemedicin mod kold hovedpine.
Tips: Opbevar en god kamille -tepose ved hånden til at håndtere pludselige hovedpine på arbejdet!
21. Honning og citron:
Honning og citron kombination især nyttig til tømmermænd eller tidlig morgen hovedpine, når du lige er vågnet fra søvn, og din hovedpine forhindrer dig i at opleve solsiden af morgenen. Det er, når lunkent vand kan blandes med en spiseskefuld honning og et klem af en halv citron, drikken, når den indtages, kan stimulere dine celler og skubbe dig tilbage til fitness. Dette er et dokumenteret indisk hjemmemedicin mod hovedpine.
Tips: At drikke denne blanding på tom mave gør underværker for dit generelle helbred.
22. Vådtørring:
Vil du vide, hvordan du reducerer hovedpine naturligt? Prøv en vådserviet! Dette gælder for de feberrige dage, hvor din krop varmer op, især på grund af feberen. Dette er almindeligt for feberrige dage og kan normalt sorteres ved at påføre vådservietter på panden, som afkøler det betændte område og fungerer som et perfekt alternativ til en ispose.
Tips: Anvendelse af et par dråber Köln på vådserviet hjælper med hurtigere genopretning.
23. Kaffe:
Ofte er koffein måske det eneste manglende spor, som din krop desperat har brug for for at slippe af med den dunkende hovedpine. Kaffen opfrisker og genopliver straks kroppens celler og er faktisk et godt middel til at helbrede betændelse og smerter. Dette er de mest populære og lette hjemmemediciner mod hovedpine.
Tips: Selvom kaffe er fantastisk, skal du begrænse indtagelsen til kun 2-3 kopper om dagen.
24. Massage:
Nogle gange er alt, du behøver, en god massage muligvis ved hjælp af nogle æteriske olier, som straks åbner trykknobene i dit hoved, og igen vil de tilstoppede porer åbne sig og lade din hovedpine forsvinde lige sådan.
Tips: Du må ikke lægge for meget pres på templerne, da det kan føre til pressede nerver og gøre tingene værre.
25. Skær ned på dine tanker:
Ligesom en smartphone har vores hjerne hundredvis af parallelle tråde, der kører i baggrunden. Disse kan føre til stress på hjernecellerne og forårsage hovedpine. Den eneste måde at håndtere tilbagevendende stressrelateret hovedpine er at rense hovedet og lukke din tankeproces ned et stykke tid. Meditation, gåture tidligt om morgenen, fredfyldte steder og lidt kvalitet alene tid er meget vigtigt for et fredeligt og et roligere sind.
Tips: Prøv at lære de forskellige mudraer at frigive energiblokke i dit hoved.
Årsager til hovedpine:
Hovedpine er kategoriseret i to grundlæggende typer – primær og sekundær. Her er årsagerne til hver:
Primær:
- Sygdom
- Migræne angreb
- Klyngehovedpine
- Spænding
Sekundær:
- Tumor i hjernen
- Blodpropper
- Hjernefrysning på grund af kølet mad
- Dehydrering
- Svaghed
- Høj musik
- Tømmermænd
- Slibning af tænder under søvn
- Influenza og forkølelse
- Feber
- Eksterne medicin
- Akut stress
- Hjerneslag
Vi håber, at disse 25 naturlige hjemmemedicin mod hovedpine er nyttige for dig! Selvom ikke alle er midler, er nogle af dem enkle livsstilsændringer, som kan føre til indre fred. At følge disse tips kan ikke kun hjælpe dig med at håndtere hovedpine, men også mange andre problemer i dit daglige liv. Men hvis du tror, du har et meget mere alvorligt problem, skal du ikke tøve med at kontakte din læge!
Ofte stillede spørgsmål:
1. Hvad er migræne, og hvordan er det relateret til hovedpine?
Migræne er en form for hovedpine, der starter som en kedelig smerte ved templerne og kan ende med at give dig en ulidelig smerte omkring hovedet. Sammen med hovedpine vil du opleve alvorlig kvalme, opkastning, mavebesvær og overfølsomhed over for lys. Dette skyldes normalt visse kemiske reaktioner, der sker i hjernen og kan behandles af en læge.
2. Er det ok at bruge smertestillende midler til hovedpine?
Smertestillende midler som Paracetamol eller Brufin ordineres normalt til simpel hovedpine. Deres virkning er midlertidig og varer kun i et par timer. At tage dem en gang imellem er fint, men ud over grænsen kan føre til alvorlig intern skade. Det er bedre at gå efter disse enkle hjemmemediciner først, før du kommer direkte i en pille.
3. Er hovedpine kun oplevet af voksne?
Selvom det er almindeligt at høre en voksen klage over hovedpine, oplever børn over 7 år også en eller anden form for hovedpine. Forskellige årsager som synsproblemer, belastning, søvnløshed, mangel på ernæring, indre stress eller andre medicinske faktorer kan føre til hovedpine hos børn.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80