14 legjobb Sapota gyümölcs előny (Chikoo/Sapodilla) a bőr, a haj és az egészség érdekében
Emlékszel azokra a régi szép időkre, amikor apró, zamatos Sapota gyümölcsdarabokat kínálunk a napközi uzsonnára? A szapodilla egy trópusi gyümölcs, amely szó szerint bárhol nőhet, és a legtöbb kertben gyakori látvány. Ez az örökzöld fa Közép -Amerikában és Mexikóban őshonos, de Indiában is széles körben termesztik. A Chikoo gyümölcsök ízletes édes pépükről ismertek, amely sok turmix, turmix és desszert népszerű összetevője. A szapodillák tele vannak tápanyagokkal, amelyek támogatják a szervezet működését. Kezdjük megérteni a legjobb sapota gyümölcs előnyöket (Chiku gyümölcs előnyei).
Mi a Sapodilla gyümölcs??
A Sapodilla barna színű, ovális gyümölcs, trópusi éghajlaton termesztett. A Chikoo tudományos neve „ManilkaraZapota”. Ezt hindi nyelven „Chikoo” -nak, telugu „Sapota” -nak, tamil „Cappotta” -nak, kannada és marathi nyelven „Sapōṭā” -nak is nevezik. A Sapota kinézetre hasonlít, homályos bőrrel és barna színű péppel. Nagy fekete magjai vannak, amelyek ehetetlenek.
A Sapota jót tesz az egészségnek?
A Chiku számos létfontosságú tápanyag erőműve. Szénhidrátban, rostban, vasban, A -vitaminban, C -vitaminban és kalciumban gazdag. A Chiku segít megelőzni a székrekedést és más emésztési problémákat. Csodálatos a csontok és fogak erősítésére is. A Chiku segít az energia növelésében és a fáradtság enyhítésében is.
Sapodilla táplálkozás:
Az alábbiakban felsoroljuk a Chikoo tápértékét 100 gramm adagonként:
- Összes kalória: 83
- Összes szénhidrát: 20 gm
- Élelmi rost: 5 gm
- Fehérjék: 0,4 g
- Nátrium: 12 mg
- Kálium: 193 mg
- C vitamin: 24 %
- Magnézium: 3 %
- A -vitamin: 1 %
Csodálatos Sapota gyümölcs előnyök (Chikoo):
Itt felsoroltuk a legjobb sapota gyümölcs előnyöket a bőr, a haj és az egészség szempontjából. Vessünk egy pillantást rájuk.
1. Gyulladásgátló tulajdonságok:
Azok, akik fájdalmaktól és gyulladásoktól szenvednek, Sapota -t kell bevenniük. Szakértők szerint ugyanis a gyümölcsben rengeteg tannin van, ami gyulladásgátló szer. A Sapota más módon is segít az emésztőrendszerrel való együttműködésben, és biztonságban tartja a testet az irritábilis bél, az enteritis, a nyelőcsőgyulladás és a gázok ellen is.
2. Megelőzi a rákot:
A Sapota egyik legjobb gyümölcse a rákmegelőző tulajdonságai. A Sapotában található gazdag antioxidánsok segíthetnek a szervezetnek abban, hogy biztonságban és tisztán maradjon a különböző típusú rákoktól. Ennek oka az A- és B -vitaminok, amelyek segítenek megőrizni a nyálkahártya egészségét – állítják szakértők. A tápanyagok és az élelmi rostok segítik az emésztőrendszert is, és megvédik a szervezetet a rákos megbetegedésekektől, a gyümölcsben lévő rákkeltő anyagok pedig segítenek a vastagbélben is biztonságban és tisztán maradni. A tüdő-, üreg- és szájüregi rák is megelőzhető a gyümölcs fogyasztásakor.
3. Erősíti a csontokat:
A szapota gyümölcslé erősíti a csontokat és a fogakat. Ahhoz, hogy egészségesek legyenek a csontok, a szervezetnek elegendő mennyiségű vasra, foszforra és kalciumra van szüksége, amelyekben a Sapota bőségesen megtalálható. Mivel a gyümölcs ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, elősegíti a szervezet magas csontsűrűségét, és sok erőt ad a csontoknak.
4. Segíti a jobb emésztést:
A gyümölcs gazdag élelmi rostban, ahogy említettük, ami segítene az emésztőrendszernek elkerülni a székrekedést. A világ számos országában az emberek hashajtóként fogyasztják a Sapotát. A gyümölcsben lévő rost ismert, hogy lebontja a fehérjéket, és elősegíti az élelmiszer könnyű feloldódását is. Ha az étel jól feloldódik, a szervezet nem szenved olyan problémáktól, mint a székrekedés. Még a vastagbél membránját is gondozzák, és erősebbé teszik a fertőzések elleni küzdelemben is.
5. Jó terhes és szoptató nőknek:
A Chikoo gyümölcs fogyasztása a terhesség alatt erősen ajánlott, mivel rengeteg tápanyagot és szénhidrátot tartalmaz. A szoptató anyák különösen gyengeséggel szembesülnek, ezért kapják meg a Sapotát. A Sapota terhesség alatti szedése segíthet a táplálkozási hiányosságok és az étvágytalanság kezelésében is.
Olvass tovább: Sapota terhesség alatt
6. Megállítja a vérveszteséget:
A vérveszteség problémát jelenthet, és meg kell állítani. A gyümölcs Sapota -nak köszönhetően ez megtehető, különösen akkor, ha belső sérülések és halmok fordulnak elő a testben, mindkettő miatt a szervezet sok vért veszít. Ha vannak csípések és harapások, amelyek vérveszteséget okoznak, a gyümölcs magjait összetörhetik, és felvihetik az érintett területekre – állítják szakértők.
7. Gyógyítja a hideget és a köhögést:
A gyümölcsben található polifenolok miatt antibakteriális és vírusellenes tulajdonságok találhatók a Sapotában. Ez a szezonális változások miatt csökkenti a fertőzések kockázatát, például a megfázást és a köhögést. A Sapodilla előnye, hogy megvédi szervezetét a légzőszervi problémák lehetséges veszélyeitől, és segít távol maradni az antibiotikumoktól.
8. Megakadályozza a hasmenést:
Azok számára, akik hasmenéstől szenvednek és elveszítik a mozgásukat, a Sapota használata nagy segítség lenne, mondjuk szakértők, mivel a gyümölcsben vannak tisztító tulajdonságok. Ezenkívül a Sapota segíthet a mentális egészségben is, és mivel nyugtató hatású, képes megnyugtatni az idegeket is. A stressz és a szorongás leküzdhető, és ezért fogyasztják a legtöbben a gyümölcsöt a depresszió, az álmatlanság és a szorongás leküzdésére..
9. Szabályozza a vérnyomást:
A Chikoo jó mennyiségben tartalmaz káliumot, amelyről ismert, hogy csökkenti a vérnyomást. Segít csökkenteni a nátriumszintet, és ezáltal megakadályozza a hirtelen vérpumpálást. A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek azt tanácsolják, hogy egyenek egy adag Sapota gyümölcsöt, hogy ellenőrizzék az értékeket. Ez az egyik legjobb sapota előny a szervezetünk számára.
10. A Chikoo előnyei csecsemők számára:
A chikoo az egyik legkorábbi étel, amelyet kisbabáknak adnak. A pép nemcsak ízletes, hanem könnyen emészthető is. A Chikoo gazdag vasszintjével segít megelőzni a vérszegénységet is. A gyümölcs magas rosttartalma kivédheti a székrekedést, és elképesztő első ételeket készíthet!
11. Táplálja a bőrt:
A Sapota számos felhasználásának egyike az egészséges bőr előmozdításában játszott szerepe. A Chikoo tisztítja a testet belülről és eltávolítja a méreganyagokat. Ez látható eredményeket mutat a bőrön. A megfelelő vérkeringés elősegítésével megszabadulhat a sötét karikáktól és az unalomtól. Ennek a gyümölcsnek az antioxidáns tulajdonságai csökkenthetik az oxidatív stresszt és természetes ragyogást kölcsönözhetnek a bőrnek.
12. Öregedésgátló:
Az öregedés jeleit ráncok, finom vonalak, foltok és sötét foltok jellemzik. A Sapota segít csökkenteni ezeket a tényezőket a C -vitamin és az A -vitamin segítségével. Mindkettő táplálja a bőrt, és újra fiatalabbnak érzi magát. Akár Chikoo maszkot is alkalmazhat a bőr megújítására és helyreállítására.
13. Hidratálja és puhítja a hajat:
Ha egészséges, sima hajról álmodik, a Sapota a válasz! A Sapota vasban gazdag, ami erősíti a hajhagymákat. Még a Sapota és a méz hajmaszkját is felviheti a táplált, gyönyörű hajra. Ha rendszeresen betartja ezt a módszert, jelentősen megváltoztathatja a haj minőségét.
14. A korpásodás kezelése:
A Chikoo segíthet csökkenteni a korpásodás és a viszkető fejbőr tüneteit. A chikoo pép sok vegyületet tartalmaz, amelyek csökkenthetik az élesztőfertőzéseket. Vegyen egy marék chikoo-pépet némi lime levével, és vigye fel a fejbőrre, hogy pehelymentes fejbőrt kapjon. A hajad is tapinthatóvá válik!
Sapota mellékhatások:
Bár a Sapota csodálatos a szervezet számára, saját mellékhatásokkal jár. Az alábbiakban felsoroljuk a Sapota hátrányait, különösen akkor, ha túlzott volt:
- Súlygyarapodás
- Megnövekedett vércukorszint
- Emésztési zavar
- Hasi fájdalom
- Hányás
- Étvágytalanság
- Hasmenés
- Fekélyek és légzési problémák a nyers Sapota -val
Most, hogy látta a különféle sapota gyümölcs előnyeit, itt az ideje, hogy a fogait egybe süllyessze. A Sapota a leggazdaságosabb és leghatékonyabb módja az egészséges táplálkozásnak. A csecsemőktől a felnőttekig ez a gyümölcs rengeteg jóságot kínál mindenkinek. A cukrot Sapota pépesítéssel is helyettesítheti a desszertjeiben, hogy remek receptet kapjon. Nos akkor mire vársz még? Készítsen szezonális Chikoost, és élvezze az egészséges, finom csemegét!
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80