15 csodálatos sárgabarack előny (Khubani) a bőr, a haj és az egészség érdekében

“Khubani ka Meetha”! A név önmagában elég ahhoz, hogy nyálas legyen. Gondolkozott már azon, vajon mi köze ennek a híres desszertnek? Igazad van! Khubani vagy sárgabarack! A sárgabarack a Prunus gyümölcsfajtához tartozik, és megjelenésében és ízében az őszibarackhoz hasonlít. Úgy gondolják, hogy a sárgabarackot eredetileg Örményországban termesztették, ezért kapják az Armeniaca tudományos nevet. Ezek a „Jallaru Pandu” (telugu), „Jardalu” (kannada), „Jardaloo” (marathi) és „Carkkarai pātāmi” (tamil) helyi indiai nyelveken. A sárgabarack édes ízű gyümölcs és rendkívül finom. Emellett számos előnnyel járnak egészségünk számára, ellenállhatatlanná téve őket. Beszéljük meg a hihetetlen sárgabarack -előnyöket (Khubani -előnyök) részletesen!

 Mi az a sárgabarack?

A kajszibarack magvú gyümölcs, aranyszínű héjjal, édes és csípős péppel. Bár a friss sárgabarackot nagyon finom enni, Indiában nem könnyen kaphatók. A száraz sárgabarack a sárgabarack széles körben ismert fajtája, amelyet édességek és desszertek készítéséhez használnak. A magokat, más néven „köveket” eltávolítják, és az ép bőrű gyümölcsöt szárítják, hogy puha és pépes legyen.

A sárgabarack jó az egészségre?

A sárgabarack nemcsak kiváló ízű gyümölcs, hanem tele van tápanyagokkal is. Nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint, C-vitamint, béta-karotint, karotinoidokat, amelyek kocsiként nyújtanak előnyöket az egészségre. Az antioxidánsokban gazdag sárgabarack visszafordíthatja az öregedési tüneteket. Ezek a gyümölcsök jó emésztést biztosítanak és erősítik az immunrendszert.

A sárgabarack tápértéke:

Nézze meg az 1 adag barack (kb. 35 g) táplálkozási bontását:

• Összes kalória: 17
• Összes zsír: 0%
• Koleszterin:  0%
• Kálium: 90,65 mg
• Szénhidrátok: 3,8 g
• Élelmi rost: 0,7 g
• Cukor: 3,2 g
• Fehérje: 0,5 g
• A -vitamin: 14%
• C vitamin: 6%
• Vas: 1%

Sárgabarack előnyei (Khubani) az egészségért, a hajért & Bőr:

Ismerje meg a sárgabarack egészségre, hajra és bőrre gyakorolt ​​előnyeit és azok mellékhatásait.

A sárgabarack egészségügyi előnyei:

Itt soroltuk fel a 13 legjobb sárgabarack egészségügyi előnyt. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Kiegyensúlyozott koleszterinszint:

A sárgabarack biztosítja a boldog szívet, mondjuk egészségügyi szakértők. Ennek oka, hogy a gyümölcs bőségesen tartalmaz C -vitamint, amely védi a szívet a támadásoktól, betegségektől és agyvérzésektől. Ez egy jó és természetes módszer a szív- és érrendszer rendben tartására is. Holisztikus szakértők szerint csökken az LDL vagy a rossz koleszterin, és elősegítik a HDL -t, ez utóbbi a jó koleszterin. Ez a sárgabarack gyümölcs egyik legjobb előnye.

2. Jó vérkeringés:

A gyümölcs sok vasat tartalmaz, ami segít az oxigén szállításában a vérben, és javítja a vérkeringést is. Az ember energikusnak érzi magát a kajszibarack fogyasztásakor is, főleg, hogy reggel üres gyomorban először gyümölcslé, mivel elősegíti a véráramlás növekedését. Ha a szervezetben elegendő mennyiségű vas van, akkor nincs mód a vérszegénység támadására.

3. Jobb emésztés:

A sárgabarack jó azok számára, akiknek problémái vannak az emésztéssel. Ez azért van, mert a gyümölcs gazdag élelmi rostban, és ez elősegíti a szervezet anyagcseréjének növekedését. Ha az anyagcsere magas, a székrekedés és az emésztés normális.

4. Javítani kell a látást:

Az egészséges látás és a szemek ápolása érdekében fontos, hogy minden nap legyen kajszibarack. Ez azért van, mert a gyümölcs gazdag vitaminokban, A, C és E, ami csökkenti a szemproblémák kockázatát az élet későbbi szakaszában. Ezenkívül a gyümölcs karotinoidokat tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a makula degenerációt.

5. Megelőzi a rákot:

A sárgabarack számos egészségügyi előnnyel járhat, mivel a rákmegelőző szerek mesés kútforrása. A sárgabarack a napi étrendben lehetővé teszi a szervezet számára, hogy távol maradjon a ráktól. A szabad gyököket általában a szennyeződés, a napsugárzás és más ökológiai feltételek okozzák. Szakértők szerint ugyanis a gyümölcs gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédik a szervezet sejtjeit a szabad gyökök káros hatásaitól. Frusztrálják a sejtfejlődési eljárást, változásokat váltanak ki a sejtek DNS -ében. Ez elősegíti a rosszindulatú sejtek kialakulását a szervezetben. Következésképpen folyton enni sárgabarackot, hogy megvédje magát a daganattól. Nagy mennyiségű A- és C -vitamint tartalmaz, amelyek segítik a biztonságos keretet, és küzdenek a sejteket előidéző ​​betegségekkel.

6. A székrekedés megelőzése:

A kajszibarack nagy mennyiségben tartalmaz pektint, egy oldható rostot, amely enyhíti a székrekedés epizódjait, és így további figyelemre méltó kajszibarack -gyümölcs előnyeit hozzáteszi. Gyakran írják fel azoknak a betegeknek, akik rákos bélbetegségben és elzáródásban szenvednek. A rost felépíti a székletet, egyszerűbbé téve a belsejében történő szállítást. Javítja az emésztőrendszer perisztaltikus mozgását, irányítja a székletürítést. A sárgabarackban lévő rostmennyiség szintén nélkülözhetetlen a vastagbél jólétéhez.

7. Csont -egészség:

A sárgabarack tartalmazza a csontok egészséges fejlődéséhez szükséges összes fontos kiegészítőt. Ennek megfelelően a sárgabarack gyakori fogyasztása biztosítja a sárgabarack egészségügyi előnyeit, és garantálja a csontok fejlődését és javulását. Hasonlóképpen megakadályozza az életkorral összefüggő állapotokat, beleértve a csontritkulást. A sárgabarack enyhítő tulajdonságai csökkentik a súlyosbodást a szervezetben, enyhítik az ízületi gyulladást és a köszvényt.

8. Gyógyláz:

Sárgabaracklé elfogadott a láz gyógyítására. Csillapító és nyugtató tulajdonságai befolyásolják a test általános hőmérsékletét, gyógyítják a lázat. Készítsen keveréket sárgabarackprés és víz felhasználásával. Ehhez a keverékhez adjunk hozzá 1 evőkanál nedűt. Igya meg ezt a készítményt naponta kétszer, hogy enyhítse a hideg és a láz epizódjait.

9. Egészséges szív:

A sárgabarack egészségügyi előnyei kiterjednek az egészséges szív megőrzésére is. A sárgabarack elképesztő biotermék a szív jóllétének fenntartásához. Kutatások kimutatták, hogy azok, akik C -vitaminban gazdag táplálékot fogyasztanak, kevésbé tehetetlenek a szívbetegségekben. A nagy mennyiségű élelmi rost kiűzi a bőséges koleszterint a vénákból, csökkentve a szív terhelését. Védi az alacsony vastagságú lipoproteint az oxidációtól, elkerülve a szívbetegségeket és a stroke-ot. A sárgabarackban lévő kálium kezeli az intracelluláris és az extracelluláris vízszint kiegyenlítését, ezek mentén szabályozza az impulzust. A sárgabarack -mennyiség nagy része a javasolt káliummennyiség 10% -ával látja el a szervezetet.

10. Cukorbetegség ellenőrzése:

A sárgabarack alacsony glikémiás indexe ideális a cukorbetegek számára. Ezeket az édes gyümölcsöket bűntudat nélkül élvezheti, anélkül, hogy aggódnia kellene a megnövekedett vércukorszint miatt. Míg a cukorbetegek számára ajánlott a friss sárgabarack, a mérsékelten szedett száraz sárgabarack szintén csodákra képes. Kerülje a sárgabarack konzervet, mert tele van cukorral és tartósítószerekkel.

11. Sárgabarack a fogyáshoz:

A sárgabarack alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag gyümölcs, így tökéletes snackolási lehetőség azok számára, akik diétáznak. Ezenkívül a friss sárgabarack tele van, és a gyümölcs édessége elnyomja az éhség szintjét. Egy adag 2-3 kis kajszibarack néhány órán keresztül jóllakhat, anélkül, hogy egészségtelen szemétre kellene rágódnia! Ezért a szakértők erősen ajánlják a sárgabarackot a fogyáshoz!

12. Enyhíti az asztmát:

Bár a sárgabarack nem tudja meggyógyítani az asztmáját, minden bizonnyal valami nagyon szükséges enyhülést hozhat ebből a problémából. Tanulmányok kimutatták, hogy a sárgabarack köptető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tisztítják a nyálkát és csökkentik a tüdő nyomását. Ez csökkentheti a légszomj és a nehéz légzés tüneteit.

13. Megakadályozza a májkárosodást:

Néhány állatokon végzett kísérletből arra lehet következtetni, hogy a sárgabarack csökkentheti bizonyos májbetegségeket, például a zsíros májat, és javíthatja működését. Antioxidáns tulajdonságaival hatékonyan csökkentheti a májsejt gyulladását, és ismert, hogy serkenti a máj regenerálódását is.

A sárgabarack előnyei a bőr számára:

Itt kajszibarack előnyöket vettünk fel a bőr számára. Vessünk egy pillantást rájuk.

14. Bőrbetegségek kezelése:

A sárgabarack jótékony hatással van a bőrre. A-, B- és C -vitaminban gazdagok, amelyek bőven jót tesznek bőrünknek. A gyümölcsben található antioxidánsok visszafordíthatják az öregedés jeleit, és bőröd fiatalabbnak és frissebbnek tűnhet. A sárgabarack paszta közvetlen alkalmazása az arcra csökkentheti a pattanásokat, a sötét foltokat és a megereszkedett bőrt. A sárgabarack olaj a bőr számára szintén hatékonyan csökkenti a fertőzéseket, a bőrbetegségeket és a gyulladásokat.

A sárgabarack előnyei a hajhoz:

Itt kajszibarack előnyöket vettünk fel a hajra. Vessünk egy pillantást rájuk.

15. Kezelje a fejbőr problémáit:

A sárgabarack gazdag C- és E -vitaminban, amelyek hatékonyan csökkenthetik a fejbőr fertőzéseit, beleértve a korpásodást is. A kajszibarack olaj a hajhoz segíthet csökkenteni az élesztőfertőzést, a pikkelysömört, az ekcémát és a száraz pelyheket. Ragyogást kölcsönöz a hajnak és hidratálja. Ez az egyik lenyűgöző sárgabarack előny a haj számára.

A sárgabarack fogyasztása:

Mivel az egyik legjobb nyári gyümölcs a környéken, a sárgabarack kiállta az idő próbáját, és most az egyik kedvese azoknak, akik egészségesen akarnak élni. Szárítva vagy frissen, a gyümölcs bármilyen formában elfogyasztható, és minden előnye többféleképpen is elérhető lenne.

• A gyümölcs szezonja április végétől szeptember elejéig tart, és bölcs dolog lenne ezeket leszedni, vagy frissen vásárolni a helyi piacokon.
• Ahhoz, hogy megtudja, helyesen vásárolnak -e, ellenőrizze a gyümölcs színét, amely nem lehet más, csak aranyszínű, és illata gazdag..
• Ha észreveszi, hogy a gyümölcs halványsárga színű, akkor lehet, hogy idő előtt leszedték. Az érett sárgabarack mindig finom, és óvatosan kell kezelni.
• A legjobb tárolási mód az, ha tojástálcára és a hűtőszekrénybe helyezi őket, az azonos páratartalomnak kedvezőnek és relatívnak kell lennie..
• A sárgabarackot óvatosan és folyó hideg víz alatt meg kell mosni, és tiszta ruhával meg kell szárítani, mielőtt elfogyasztaná.
• Az érett sárgabarackot a héjával együtt lehet enni, mivel a források szerint a legtöbb tápanyag és ásványi anyag rejtőzik.
• Sárgabarackot adhatunk salátákhoz, fagylalthoz, popsicle -hez, turmixokhoz, italokhoz, koktélokhoz, turmixokhoz, lekvárokhoz, lekvárokhoz, zseléhez, édességekhez, desszertekhez, süteményekhez és még sok máshoz. Ezeket szerves ételekben is fogyaszthatod.

A sárgabarack mellékhatásai:

Bár a sárgabarack általában biztonságosan fogyasztható, nagy mennyiségben fogyasztva bizonyos mellékhatásokat tapasztalhat. Néhány közülük a következő:

• A nyers, éretlen sárgabarack emésztési zavarokat, gyomorpanaszokat, hányingert és hányást okozhat.
• A sárgabarackban található „amigdalin” nagy mennyiségben depresszióhoz, szorongáshoz és idegességhez vezethet.
• A kénallergiában szenvedők anafilaxiás sokkot tapasztalhatnak a sárgabarack túlzott bevitele miatt.
• A sárgabarack kő hegyén található a Laetril nevű vegyi anyag, amely akadályozhatja a szervezet működését.
• Egyéb gyakori tünetek lehetnek szédülés, fejfájás, homályos látás stb.

Meglepett, hogy ismeri ennek a csodálatos gyümölcsnek a gyógyító tulajdonságait? A sárgabarack az egyik legjobb szuperétel, amely jó ízléssel és nagy egészségügyi előnyökkel jár. Igazi kulináris élvezetek, amelyek minden ételt élvezetessé tesznek. Ha még nem kóstolt sárgabarackot, akkor itt az ideje! Friss gyümölcsök nem állnak rendelkezésre sok online gyümölcsboltban, a szárított pedig szinte minden gyümölcs- vagy aszalt gyümölcs boltban megvásárolható. Ideje elsüllyeszteni a fogait finom jóságába!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80