A kávéfogyasztás jó vagy rossz fejfájásra?

A kávéfogyasztás segít a fejfájásban? Valóban megkönnyebbülést jelent? Nos, sok rejtély rejlik errefelé. Itt egyértelműen elmagyarázzuk a pontos tényeket.

A kávé klasszikus ital, amelyet a kávéfajták bogyóiból készítenek. A kávé a nemzetség neve, amelyhez tartozik és őshonos Afrikában. A kávé koffeintartalma keserű és enyhén savas ízű. Ezenkívül stimulálhatja az embereket, energiát és aktivitást biztosítva egész nap. Azonban ugyanez a koffeintartalom felelős a fejfájásért és a fejfájás enyhítéséért is sok más számára.

A kávéfogyasztás jó vagy rossz fejfájásra

Kávé gyógymódként & A kávé mint ok: Megállíthatja a kávét, mert fejfájást okoz?

Az egyik fő ok, amiért az emberek panaszkodnak, hogy a kávé fejfájást okoz, az, hogy a kávé képes arra, hogy többet vizeljen, és ez a szervezet kiszáradásához vezet. Amikor a szervezet kiszáradástól szenved, a fejfájás a természetes válasz.

A koffein agyra gyakorolt ​​hatása jelentősen változik a használattól függően. Alkalmi fejfájás esetén a kávé kiváló megkönnyebbülés. Amikor azonban az agy megérti, hogy az ember naponta fogyaszt, akkor azt egyfajta drogként érzékeli, és nem engedi, hogy még az időnkénti fejfájástól is enyhüljön. Az agy tehát toleranciát alakít ki az adott gyógyszerrel szemben. A koffein szintén befolyásolja az adenozin aktivitását. Az adenozin az agy természetben előforduló anyaga. Migrén esetén az adenozin szintje megemelkedik az agyban. Ez megváltoztathatja az anyag működését, ezáltal fejfájást okozhat (1).

Míg sokan panaszkodunk, hogy a kávé fejfájást okoz, a kávés fejfájás enyhítése a következő:

A kávé segít a migrénben. De meg kell értenie, hogy ez a gyógyszer milyen gyakran lehet kifizetődő. A fejfájás fő oka a koffein túladagolása is. A kávé és a migrénes fejfájás sok más probléma. Az American Journal of Medicine tanulmányában megállapították, hogy a kávéfogyasztás napi változásai bizonyos mértékig migrént válthatnak ki (2). Ezért sok függ a koffein mennyiségétől, mennyiségétől. Ez a kettő egyenesen arányos a migrénes fejfájással.

A kávé a feszültség fejfájására is valódi. A feszültségi fejfájás a tágult erek eredménye, a koponya közelében és környékén. Ismert, hogy a fejfájás koffeintartalma összehúzza az ereket. Ez fejfájást okoz (3).

A koffein elvonásának előnyei:

Bár a fejfájás gyógyítására szolgáló kávé létezik, a koffein visszavonásával kapcsolatban is van valami jó. Itt felsoroltunk néhány pontot. Vessünk egy pillantást rájuk.

koffein fejfájás

1. A függőség leküzdése:

A kávé jól ismert gyógyszer. Ha megérti, hogy a szervezete néha meg tudja gyógyítani a fejfájást kávéval, akkor többet iszik belőle. Amikor ezt megteszi, az agya megérti, hogy ez egyfajta gyógyszer, és végül immunissá válik a mentesítő hatásra. Így ennek leküzdése nemcsak a fejfájás, hanem az alvás szempontjából is elengedhetetlenné válik.

2. Alsó vérnyomás:

A szíved hajlamos keményen dolgozni, amikor elkezdesz inni, és a kávé rabja leszel. Ez jelentősen lecsökken, és a szervezetben alacsony vérnyomás is kialakul.

3. Jó alvás és hangulat:

Ha ezt észreveszi, a test felgyorsul, és előfordulhat, hogy továbbra sem tud aludni. Ez jelentősen irritálhatja Önt. A koffein a bűnös. A kávé abbahagyása hatékonyan megváltoztathatja az alvást és jobb hangulatot teremthet.

4. Kevesebb fejfájás:

Mivel a kiváltó ok fő oka a koffein (4), láthatja, hogy a leszokás mennyire hasznos lehet az Ön számára.

5. Egészséges fogak:

Észre fogja venni, hogy a fogakon, különösen az alsó metszőfogakon, mind az elülső, mind pedig a hátsó részen sok folt lesz. Lassan elkezdenek erodálni a fogzománcot, és fogszuvasodást okozhatnak.

A koffein elvonásának tünetei:

A koffeinről való leszokás előnyeiről szólva néhány dolog történik veled, amikor úgy dönt, hogy abbahagyja.

1. Fejfájás:

A leggyakoribb tünet a fejfájás. A fájdalom a szem mögül kezdődik, majd a fej elejére kerül (5).

2. Letargia:

Rendkívül fáradtnak érzi magát, hogy bármit megtegyen. A dopamin szintje csökkenni fog, és ezáltal nem lesz energiája semmire.

3. Álmatlanság:

Éjszaka ébren fogja magát ébren tartani. Ez egy nagyon normális és gyakori tünet, amelyet sok ember tapasztal.

4. Székrekedés:

Mivel a koffein stimulálhatja a bélmozgást, a koffein abbahagyása esetén ez is problémát jelent.

5. Depresszió:

A másik leggyakoribb probléma, a depresszió a koffein abbahagyásának mellékhatása. Az ingerlékenység és a stressz más problémák.

6. Agy köd:

Ez veszélyes lehet, és megijeszthet. Vannak, akik hajlamosak megtapasztalni a koherens gondolkodás és a gondolkodás nehézségeit. Ha ez hosszabb ideig tart, itt az ideje, hogy konzultáljon orvosával.

7. Koncentráció hiánya:

Ebben a szakaszban látni fogja, hogyan ingadozik a koncentrációs szintje, és hogy nem tud egyetlen dologra összpontosítani.

8. Szorongás:

Vigyázz a szorongásra. Elvonási tünete lehet szorongás, hangulatváltozásokkal párosulva. A koffeinfogyasztás ritkán az egyetlen oka a fejfájásnak (6). Kávé fejfájás enyhítésére csak kevesek; a többieknek ez nem tesz jót. Ezért legyen óvatos a napi kávéfogyasztással kapcsolatban. Ennek bármilyen módosítása jelentősen befolyásolhatja a stressz szintjét, ezáltal fejfájást okozva.

GYIK:

1. Működhet -e a kávé a sinus fejfájáshoz?

A kávé képes csökkenteni a gyulladást és ezáltal enyhíteni a sinus fejfájást. Ez azonban nem garancia, és emlékeznie kell arra, hogy a magasabb bevitel komoly fejfájást okozhat.

2. Melyik jó fejfájásra? Kávé vagy tea?

Bár a koffein sok embernek képes gondoskodni, sok másnak biztosan nem. Ezért a választás a testétől függ. A tea csökkenti a fejfájást is, különösen a gyógytea.

3. Mennyi ideig tart a fejfájás a kávé abbahagyása után?

Ez attól függ, hogy mennyit fogyasztott. Általában nem tarthat tovább néhány naptól hetekig. Vannak, akiknek körülbelül két hónapig tart, és azoknak, akik napi 1000 mg feletti adagot szedtek.

Jogi nyilatkozat: Bár a tea és a kávé személyes választás a fejfájás ellen, erősen javasoljuk, hogy keresse fel orvosát, hogy megértse testét. Egyesek számára a fejfájás nem vicc, és így az orvos ellátása lesz a legjobb megkönnyebbülés.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80