A zeller 17 csodálatos előnye a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Észrevettél már apró zöld leveleket a tészta- és saláta tányérokon egy étteremben? Úgy néznek ki, mint a koriander, de nem ízlik? Nos, zellerlevél, amelyet általában a globális kulináris élvezetekben használnak. A zeller az Apiaceae családba tartozik, amely sárgarépát, petrezselymet, édesköményt és köményt tartalmaz. Hosszú szálas szárként termesztik, tetejükön széles zöld levelekkel. A zeller hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú táplálkozásáról ismert, és gyakran használják mártogatókhoz, salátákhoz, levesekhez és sok más ételhez. Ismerjünk meg többet erről a csodálatos zöldről és a Zeller csodálatos egészségügyi előnyeiről.

Mi az a zeller?

A zeller egy füves zöldség, amely kulináris és gyógyhatásairól ismert. A zeller tudományos neve „ApiumGraveolens”. Az organikus zeller leveleit, szárát és még magjait is ehetőnek tekintik. Míg a levelek általában enyhe ízűek, a szárak enyhén savasak, de a blansírozással édesek lesznek.

Hogyan kell használni a zellert?

Ha kíváncsi arra, hogyan kell zellert enni, íme néhány módja annak, hogy ezt a csodálatos zöldséget beépítse étrendjébe:

• Zeller hozzáadása a levesekhez.
• Az apróra vágott nyers zeller javíthatja a mártogatósok ízét.
• A zeller só kiválóan alkalmas krumpli és rágcsálnivalók fűszerezésére.
• A párolt zeller tápláló snacket készít.
• Vegye bele a zellerleveleket a salátákba.
• Az étel szépítéséhez használjon zellerleveleket.

Zeller táplálkozási tények:

Íme a zeller tápértéke 1 csésze adagonként (110 g):

• Összes kalória: 17,6 g
• Összes szénhidrát: 3,8 g
• Összes zsír: 0,2 g (0%)
• Fehérje: 0,8 g
• Élelmi rost: 1,8 g
• A -vitamin: 10 %
• C vitamin: 6 %
• E -vitamin: 1 %
• K -vitamin: 40 %
• Folsav: 10 %
• Kalcium: 44 mg
• Kálium: 286 mg
• Nátrium: 88 mg

A zeller legjobb egészségügyi előnyei:

Itt soroltuk fel a zeller 17 csodálatos előnyét a bőr, a haj és az egészség szempontjából. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Elősegíti a haj növekedését:

Sokan közülünk több ezer dollárt költöttek hajstimulátorok vásárlására az online vásárlási üzletekből. De gondolta már, hogy otthon is készíthet szép hajnövesztő tonikot anélkül, hogy ennyi pénzt kellene költenie? Igen, jól olvastad. A zeller használata egészséges és okos módja annak, hogy szép műtrágyát kapjon.

Hogyan kell használni:

• Csak vegyen tíz -tizenöt szárát, és mosás után törje össze őket.
• Most vigye fel ezt a hajra samponozás közben.
• Tekerje le a fejét egy törülközővel, és egy óra múlva mossa le hideg vízzel.
• Biztosan nagyszerű eredményeket fog elérni.

2. Hámlasztja a bőrt:

A zeller második előnye, hogy képes gondoskodni a bőréről és eltávolítani az elhalt sejteket. Visszaállítja a bőr Ph -egyensúlyát, és fiatal, szép és ragyogó lesz. Erre a célra otthon készíthet zellercsomagot.

Hogyan kell használni:

• Vegyen csak zellerlevet, zabpelyhet és narancshéjat.
• Vigye fel ezt a hűvös keveréket a nyakára és az arcára, és várja meg, amíg megszárad.
• Öblítse le hideg vízzel masszírozva.

3. Tisztítja a pattanásokat és pattanásokat:

A zellerlé vagy zellercsomag rendszeres alkalmazása az arcán valóban segíthet a pattanások, pattanások és pattanások csökkentésében. Ezenkívül eltávolítják a felszíni szennyeződéseket a bőrről, és teljesen megtisztítják.

Hogyan kell használni:

• Mindössze annyit kell tennie, hogy elkészíti a teafaolaj és a zellerlé keverékét.
• Dörzsölje le gyapottal és vigye fel az érintett területekre.
• Egy óra múlva mossa le hideg vízzel.
• Egy hét múlva biztosan nagyszerű eredményeket fog látni.

4. Csökkenti az öregedés jeleit:

A zeller fontos A-, C- és E -vitaminforrás, és ez mindig szükséges ahhoz, hogy javítsa a bőr öregedését. Az öregedés alapvető jelei az alapvető vonalak, ráncok, sötét foltok és fakóság. Az öregedés legjobb megoldása nem más, mint a zeller. Természetes és minden bőrtípusra előnyös. Gazdag omega nulla zsírsavakban, ami segít megőrizni a bőr rugalmasságát, ragyogóvá és fiatalosabbá teszi.

Hogyan kell fogyasztani:

• Csak annyit kell tennie, hogy sok zellert eszik, vagy egyszerűen csak megivja a levét naponta.

5. Eltávolítja az olajat és a szennyeződéseket a bőrről:

A zellert arra is használhatjuk, hogy eltávolítsuk az arcon lévő felesleges olajat, ami pattanásokhoz és pattanásokhoz vezet.

Hogyan kell használni:

• Vehetsz három zellerrudat, és jól megmoshatod. Most apró darabokra vágjuk, és forrásban lévő vízhez adjuk.
• Hagyja ezt kihűlni. Hűtőszekrényben is tárolhatja.
• A gyümölcslé rendszeresen felvihető az arcra, hogy tonizálja a felületeket és javítsa a bőr textúráját.
• Ne felejtse el hideg vízzel lemosni az arcát. Nem akarja, hogy maradék maradjon.

6. Serkenti az agyi funkciókat:

A zeller olyan dolog, amely rendkívül felpezsdíti az agyadat. Ha Ön egyike azoknak, akik vizsgára készülnek, vagy egyetemisták, rendszeresen vegyenek zellert. Meg fogsz lepődni, mit tehetnek ezek a zöldségek az Ön számára. Biztosan élesítik a memóriát, és segítenek emlékezni minden fontos dologra. Nem csak azt, hogy megakadályozza a memóriavesztést vagy más, ezzel a problémával kapcsolatos betegségeket. Ez az oka annak, hogy az orvosok zellert használtak, miközben többféle idegrendszeri betegséget és sérülést kezeltek. Meglepő tudni, hogy a zeller sokat tehet értünk.

7. Megszünteti a rossz szagot:

Most a zöld szeller segítségével megszabadulhat a rossz leheletetől is. Határozottan szájöblítőként használható vízzel együtt, amely gondoskodik a száj egészségéről és elősegíti az egészséges fogakat. A szád soha nem fog büdös lenni, mert ez a csodálatos összetevő teszi. A kardamom segítségével harcolhat a szájfertőzések és a fekélyek ellen is. Tehát ha jobb illatot szeretne, javasoljuk, hogy használja a zellert.

Hogyan kell fogyasztani:

• Csak igya le gyümölcslé formájában, vagy forralja fel vízben, és szájvízként használja, ha hideg.

8. A menopauza tüneteinek ellenőrzése:

A negyvenes éveik elején járó nők gyakran panaszkodnak a menopauza jeleire. Ez lehet hőhullámok, rossz hangulat, öregedés jelei, rossz érzés belülről stb. Nem kell sok pénzt költenie gyógyszerek és termékek vásárlására, hogy megnyugtassa és megnyugtassa. Javasolnánk valami jobbat és természetesebbet. És ez nem más, mint a zeller. Szuper egészséges és előnyös, ha ezeket a zöldségeket fogyasztja, valóban segít enyhíteni a menopauza jeleit.

9. Csökkenti a megfázás és az influenza kockázatát:

A megfázás és az influenza elleni küzdelem nagyszerű módja a zeller. Kiváló gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek néhány napon belül felszámolni ezt a betegséget. Nem csak ez, ez erős és aktív lesz a rendszerben, és harcol a gyakori betegségek ellen is. Annak érdekében, hogy gyorsan megszabaduljon az eltömődött orrtól, javasoljuk, hogy használjon zellert.

Hogyan kell használni:

• Ha az étrend részévé teszi ezt a zöldséget, akkor képes lesz megelőzni bármilyen betegséget és egészséges életet élni.

10. Gyulladáscsökkentő szer:

A zeller gyulladásgátló tulajdonságairól ismert, amelyek hatékonyan csökkenthetik a szívbetegségek áldozatainak kockázatát. A zellerben található nagy mennyiségű antioxidáns csökkentheti a koleszterinszintet, és segíthet a méreganyagok kiürítésében is. A zellerben található „Apigenin” nevű vegyület számos genetikai rendellenességet megelőzhet.

11. Segítők a megfelelő emésztésben:

A zeller egyik fő felhasználási célja a jobb emésztés elősegítése. A zeller sok antioxidánst és gyulladáscsökkentőt tartalmaz, mint például az Apiuman, amelyről ismert, hogy lehűti a gyomrot és csökkenti a fekélyek esélyét. A zeller magas víztartalommal rendelkezik, valamint a rostmennyiséggel együtt, amely támogatja a jó bélmozgást és megakadályozza a székrekedést.

12. Csökkenti a magas koleszterinszintet:

A zeller alacsony kalóriatartalmú és nulla zsírtartalmú étel, amely a súlycsökkentés mellett hozzájárul a meglévő koleszterinszint csökkentéséhez. Antioxidánsokban gazdag zeller megakadályozhatja az LDL, azaz a rossz koleszterin által okozott károsodást.

Hogyan kell fogyasztani:

• A zeller rendszeres fogyasztása megelőzheti a szívbetegségeket és a vérnyomást.

13. Magas vérnyomást kezel:

A zeller sok ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot és magnéziumot, amelyek hatékonyan csökkenthetik a magas vérnyomást. Különösen a Zeller szára jól működik a hipertóniában szenvedőknek. A zeller „ftalidoknak” nevezett fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek miatt az artériák szövetei kitágulnak, és elősegítik a jobb véráramlást.

14. Megelőzi a májbetegségeket:

A zeller az egyik leginkább ajánlott étel a fogyókúrában, és a lipid anyagcsere fokozásáról is ismert. Tanulmányok azt mutatják, hogy a zeller rendszeres fogyasztása, különösen gyümölcslé formájában, bizonyítottan csökkenti a zsíros májat és serkenti a májenzimek jobb szekrécióját. Ezenkívül a zeller a májból származó toxinok eltávolításával csökkenti a veszélyes májbetegségek kockázatát.

15. A zeller előnyei a fogyáshoz:

A zeller negatív kalóriatartalmú ételként ismert, mivel a legkevesebb kalóriát kínálja. Az alacsony zsír- és szénhidrát -tartalom ihletése miatt a Zeller sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így a fogyókúrák egyik népszerű választása. Ezenkívül remek snacket készít az étkezések között a kielégítő érzésért, ugyanakkor bűntudat nélkül.

16. Megelőzi a rákot:

A zeller egy erőteljes étel, amely sokféle halálos rák megelőzésére képes. Számos kulcsfontosságú vegyület, például az Apigenin és a Luteolin elég erős a rákos sejtek elleni küzdelemhez és az oxidatív károsodás csökkentéséhez is. A zeller antioxidáns és daganatellenes tulajdonságai miatt az egyik legjobb rendszeres fogyasztásra alkalmas étel, különösen azok számára, akiknek kórtörténetében rákos megbetegedések szerepelnek..

17. Vesekövek kezelése:

A zeller előnyei a vesék számára túl jók ahhoz, hogy elhiggyük. A zellerlevet az egyik legjobb otthoni jogorvoslatnak tekintik a vesekövek kezelésére. Úgy működik, hogy eltávolítja a toxinokat a veséből, és ebben a folyamatban a kövek is kiszorulnak a szervből. Egyszerűen elkeverhet pár zellerszárat kevés vízzel, és rendszeresen fogyaszthatja.

Zeller mellékhatások:

Bár a zellert egészséges tápláléknak tekintik, bizonyos esetekben nem ajánlott fogyasztani. Nézze meg az alább felsorolt ​​túl sok zeller fogyasztásának mellékhatásait:

• Allergiás reakciók édeskömény, kömény növényekkel szemben érzékeny embereknél.
• Növelheti a vérzés esélyét, ha bizonyos gyógyszerekkel együtt alkalmazzák.
• A veseproblémákkal küzdő embereknek tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt zellert szednének.
• A zeller csökkentheti a vérnyomást, ha hipertóniás gyógyszerekkel együtt alkalmazzák.
• Zavarhatja az érzéstelenítést, ezért nem ajánlott a műtét előtt fogyasztani.

Reméljük, hogy a Zeller ezen egészségügyi előnyei inspiráltak, hogy elkezdd bevenni ezt a csodálatos gyógynövényt az étrendedbe. A zeller ma már szinte minden szupermarketben, zöldségpiacon és még online áruházban is kapható. A szokásos korianderrel és currylevéllel együtt használja ki a zeller csodálatos előnyeit. Próbáljon kísérletezni különféle ételekkel, vagy csak gőzölje a szárakat, hogy remek snacket készítsen!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80