20 bedste Acai Berry Juice -fordele med ernæringsfakta

Acai Berry er en frugt, der dyrkes på Acai -palmer, der dyrkes i regioner i Syd- og Mellemamerika. Disse lilla farvede, runde frugter kaldes ofte “Brazillian Superfruits”. De blev oprindeligt fundet i Amazonas -regionen, hvor Acai -bær indtages af lokalbefolkningen som en fast føde. Acai bær er omkring 1 tommer lange og er ret saftige og syrlige. Disse bær har fanget verdens opmærksomhed på grund af deres utrolige sundhedsmæssige fordele. Acai bær er kendt for at have flere antioxidanter sammenlignet med andre bær såsom jordbær, blåbær eller brombær. I denne artikel vil vi diskutere mere om disse utrolige frugter og også kende de bedste fordele ved Acai Berry Juice.

Hvad er Acai Berry Juice?

Native til Amazonas skovene, Acai Berries er 1 tommer lange runde frugter dyrket på Acai palmer. De har mørk lilla hud med gult kød indeni. Acai bær er videnskabeligt ikke bær, da de har et frø eller en grube indeni. På grund af de egenskaber, de skildrer, omtales Acai -frugter som bær. Huden fjernes generelt, før den indtages. Bærene er gennemblødt i vand for at få skindene ud, pitted og moset til en pasta. Denne pasta kan fortyndes med vand for at lave Acai bærsaft.

Acai bær er kendt med følgende navne på lokale indiske sprog:

• Yāsiyi bær (telugu)
• Akāyperri (tamilsk)
• Akai Berri (Kannada)

På andre sprog som Marathi, Punjabi omtales disse bær som Acai Berries.

Er Acai Berry godt for sundheden?

Acai bær er fyldt med ernæring og er en af ​​de bedste superfoods naturen har at byde på. Disse unikke bær er gode kilder til sunde fedtstoffer og indeholder også små mængder sukker, i modsætning til de andre bær. Bærene er rige på antioxidanter, især en forbindelse kaldet Anthocyanin, som er ansvarlig for frugtens dybe lilla farve. De er også fremragende kilder til chrom, magnesium, jern, kobber, fosfor og mangan.

Betydningen af ​​Acai Berry Juice:

Acai bærsaft behandles ofte som et vægttab. Det indtages som en del af kosten for at reducere overvægt og også forhindre fedme. Acai bærsaft er også kendt for at fremme god hud på grund af dets antioxidantrige egenskaber. De er også kendt for at øge immunsystemet og reducere chancerne for infektioner. Acai bærsaft kan også hjælpe med at forebygge kræft og fremme et godt helbred. Acai bærjuice fremkalder sunde fedtstoffer i kroppen, der kan sænke kolesteroltalet og forhindre hjertesygdomme. Undersøgelser viser også, at acai bær har magt til at øge hukommelsen og reducere oxidativ skade i hjerneceller.

Ernæringsfakta for Acai Berry Juice:

Acai bær er ekstremt næringsrige og kan give kroppen alle de essentielle vitaminer og mineraler, kroppen har brug for.

Følgende er de ernæringsmæssige fordele ved at indtage Acai Berry Juice lavet med 1 kop Acai Berries: (Ca. 100 g)

• Kalorier i alt: 70
• Total fed: 5 g
• Natrium: 10 % af FDI
• Proteiner: 1 gm
• Kulhydrater: 4 g
• Sukker: 2 gm
• Kostfibre: 2 gm
• A -vitamin: 15 % af FDI
• Kalk: 2 % RDI

Sådan laver du Acai Berry Juice derhjemme?

Hvis du har let tilgængelige friske eller frosne acai bær, kan intet slå smagen og ernæringen af ​​hjemmelavet Acai juice:

Ingredienser:

• 1 kop friske eller frosne Acai bær
• Varmt vand
• Isterninger
• Frisk frugt (valgfrit)

Behandle:

• Vask og rengør først Acai -bærene grundigt.
• Læg dem i varmt vand i 5-10 minutter.
• Fjern skrællen.
• Læg dem i en blender med isterninger.
• Du kan endda tilføje frugt som banan for at gøre det mere velsmagende.
• Blend til glat.
• Si og server koldt i et højt glas.

Sådan opbevares Acai Berry Juice?

Acai bærjuice er bedst, når den indtages frisk. Der er store chancer for, at det bliver ødelagt, når det opbevares ved stuetemperatur. Hvis den er på køl, kan du bruge den i 2-3 dage. Den bedste måde at opbevare Acai bærjuice på længe er at hælde saften i isterningebakke og afkøle. Dette kan sikre, at saften bevares i mindst en uge.

Hvor meget Acai Berry Juice skal du tage?

Den anbefalede servering af Acai juice er cirka 1 glas om dagen, lavet med 1 kop Acai bær. Overskridelse af denne mængde kan resultere i mavebesvær, lidelser og surhed. Hvis du tager pulverform af Acai, anbefales det at tage 1-2 spsk om dagen med mælk eller vand.

Hvornår skal man drikke Acai Berry Juice?

Acai saft anbefales generelt ikke at indtages på tom mave. Som med alle bær kan det føre til sure opstød. Det bedste tidspunkt at indtage Acai bærjuice er efter et måltid eller sammen med måltidet for at absorbere fuldstændig ernæring og også forhindre uønskede problemer.

Vidunderlige sundhedsmæssige fordele ved Acai Berry Juice:

For at vide mere om, hvad er sundhedsmæssige fordele ved Acai bærjuice, kan du tjekke denne vejledning nedenfor, der giver dig detaljerede oplysninger:

1. Acai Berry Juice til mental sundhed:

En af de største fordele ved at drikke acai bærjuice i de rigtige mængder er at bevare et godt mentalt helbred. Nu forhindrer det kun dødelige sygdomme som Alzheimers ved at forbedre hukommelsesegenskaberne, men hjælper også som en stimulator og sindforstærker, der virker positivt på koncentrationsniveauer, mental indstilling og evne. Dette er blevet bevist af fagfolk.

Sådan skal du tage:

• Tag 1 glas Acai bærjuice om dagen med morgenmad.

2. Acai Berry Juice bekæmper infektioner:

Drikke Acai Berry juice hjælper med at bekæmpe den skadelige virus og bakterier i kroppen. Til samme formål kan du også bruge ekstrakt af Acai -bær, men frisk juice fra denne frugt kan altid stærkt anbefales til formålet.

Sådan skal du tage:

• Forbrug 1 glas Acai juice om dagen ved hjælp af 1 kop Acai bær.

3. Fordele ved vægttab i Acai Berry Juice:

Som en af ​​superfødevarer har Acai bærsaft vidunderlige resultater, når det kommer til vægttab. Sammen med dette hjælper det med at finde den rigtige vægtbalance. Det fungerer godt på de fedtfattige fødevarer og måltider og reducerer de negative virkninger, det har på kroppen. Prøv at inkludere den rigtige dosis Acai -bærjuice i den daglige kost som anbefalet af den professionelle for at få synlige resultater.

Sådan skal du tage:

• Du kan tage 1 glas Acai juice om dagen ved hjælp af 1 kop Acai bær.

4. Acai Berry Juice til bedre fordøjelse:

For at øge fordøjelsessystemet er Acai Berry juice en af ​​de ideelle ting at holde sig til. Hærdning af cøliaki og lindring af mavesår er nogle af de fordele, der er forbundet med dette formål. Det forbedrer også eventuelle problemer med forstoppelse og fører til regelmæssig afføring.

Sådan skal du tage:

• Indtag 1 glas Acai juice før sengetid.

5. Acai Berry Juice behandler irritation af åndedrætsorganerne:

Der er egenskaber i Acai -bær og dets saft, der hjælper med behandling af alle former for irritation, der forårsager lidelse i luftvejene. Dette er en af ​​de virkelig fortjente fordele, der skal nævnes på denne liste.

Sådan skal du tage:

• Det anbefales at indtage 1 glas Acai -juice mellem måltiderne.

6. Acai Berry Juice -fordele for hudens sundhed:

Der er mange hudprodukter på markedet, der inkluderer acai -olie som en af ​​de vidunderlige naturlige ingredienser til hudens sundhed. Det høje niveau af antioxidanter i acai bær er det, der hjælper med at opnå en sund glød på huden. Ved at have Acai bærjuice hver dag kan du finde et naturligt og sikkert system til behandling af hudproblemer og have en klar og attraktiv hud.

Sådan skal du tage:

• Indtag 1 glas Acai juice om dagen.

7. Acai Berry Juice til ekstra styrke:

Det er blevet set, at et glas frisk Acai -bærsaft hver morgen hjælper med at forbedre kroppens styrke og udholdenhed til at arbejde hele dagen. Det er altid en sundere erstatning for koffeinholdige drikkevarer eller energiboostere, der har konserveringsmidler.

Sådan skal du tage:

• Forbered 1 glas frisk Acai juice og få det efter din træning.

8. Acai Berry Juice Anti Aging Qualities:

Fytokemikaliernes antioxidant i Acai -bærsaft gør det til en perfekt mulighed for anti -ældning af huden. Det bremser aldringsprocessen ved at arbejde på de frie radikaler, der forårsager skade på huden og nerverne. Den har 10 gange de antioxidanter, der findes i druer, og er virkelig nyttig til at få denne fordel, hvis den tages regelmæssigt.

Sådan skal du tage:

• Indtag 1 glas Acai Juice før sengetid.

9. Acai Berry Juice til fantastisk sex:

Acai berry er det seneste afrodisiakum på blokken, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen til forskellige organer, herunder de seksuelle og giver dig en øget sexlyst. Dette hjælper med god præstation i sengen.

Sådan skal du tage:

• Tag 1 glas acai juice hver dag.

10. Acai Berry Juice -anvendelser til hjertesundhed:

Acai bær er fyldt i anthocyaniner, en antioxidantform, der hovedsagelig findes i planterne, der let hjælper dig med at håndtere tilstoppede arterier og vener og derved reducere chancerne for hjertesvigt. Acai bær hjælper også med vægttab. Med mindre fedt, der tilstopper ventriklerne, holdes chancerne for at reducere hjerteproblemerne igen på afstand.

Sådan skal du tage:

• Indtag 1 glas Acai Juice hver dag efter måltider.

11. Acai Berry Juice til kræfthjælp:

Kræftkure kan opføres som sundhedsmæssige fordele ved acai bærjuice, her refererer kræft hovedsageligt til leukæmi. Fra begyndelsen forhindrer acai berry spredning af kræftceller ved dagligt at forny dem fra mobilniveauet og derved forhindre kræft i at tage en forkert drejning.

Sådan skal du tage:

• Tag 1 glas frisk tilberedt Acai juice hver dag.

12. Hjælper med at øge stofskiftet:

Sammen med fordøjelsen øger Acai bær også stofskiftet, en proces, der tillader let fordøjelse og lethed. Metabolisme vil også hjælpe med vægttab samt holde mindre problemer som gas og oppustethed væk.

Sådan skal du tage:

• Tag 1 glas frisk Acai juice om dagen for at øge dit stofskifte.

13. Acai Berry Juice til immunitetsbeskyttelse:

Opbygning af din immunitet er en af ​​disse fordele ved at drikke acai bærjuice. Antioxidanter i denne bær er rige nok til at tackle de eksterne bakterier, mens de opbygger dit forsvar, der gør det muligt for din krop let at bekæmpe viral eller sæsoninfluenza.

Sådan skal du tage:

• Forbered et glas frisk Acai juice med 1 kop bær og indtage for bedre immunitet.

14. Kolesterolkure:

Udover at helbrede dine kardiovaskulære problemer, kan kolesterol også indeholdes med Acai -bærsaft. Vedligeholdelse af blodsukkeret og trykket i dit system sikrer acai berry med dets antioxidantegenskaber, at dit kolesterol forbliver konstant uden at svinge ofte.

Sådan skal du tage:

• Indtag 1 glas Acai juice hver dag.

15. Forbedre hukommelse:

Selvom acai berry ikke direkte tager del i at helbrede glemsomhed eller dårlig hukommelse, hjælper det med at reparere hjernevæv, der forbinder hinanden og derved åbner enhver fastklemning eller et trykpunkt. Sådan forhindrer det dig ikke kun i at komme til cerebrale angreb, men forhindrer også hukommelsestab eller glemsomhed, et godt hjemmemedicin til alderdommen.

Sådan skal du tage:

• Tag 1 glas Acai bærjuice hver dag med morgenmad.

16. Arthritis Care:

Gigt er betændelsen og den langsomme opløsning af leddene i din skeletstruktur, der gør leddets bevægelse ret hektisk. Acai bær bærer også i sig egenskaberne til at reducere og indeholde betændelse, hvilket resulterer i hærdning af stivhed eller hævelse af leddgigtene. Et glas af denne saft kan holde gigt langt væk.

Sådan skal du tage:

• Indtag 1 glas frisk Acai -bærsaft om dagen for bedre knoglesundhed.

17. Acai Berry Juice til Body Detoxifier:

Afgiftning er endnu en sundhedsmæssig fordel ved acai bærjuice. Når det kommer til toksiner, bliver hver dag kun lidt af det indtaget i dit system fra de forskellige miljøer. vi støder på, og i slutningen af ​​dagen kan et kølet glas acai bærjuice skylle alle toksiner ud og holde din krop afgiftet og let.

Sådan skal du tage:

• Tag 1 glas frisk Acai juice tidligt om morgenen.
• Bemærk: Undgå, hvis du har en følsom mave.

18. Depressionsaflastning:

Antioxidanter i dit system er altid gode antidepressiva, da det giver dig mulighed for at holde dit system frit og boltre sig. Antioxidanter tager sig af fordøjelses- og stofskifteproblemer og holder dig derved lys og væk fra mindre uoverensstemmelser. På den anden side giver antioxidanternes godhed dit system mulighed for at belyse den aktuelle depression, du står over for.

Sådan skal du tage:

• Forbered frisk Acai bærjuice og server kølet for at lindre fra depression.

19. Synsstyring:

Fordybet i Acai -bærsaft er fyldt med antioxidanter og indeholder også cyanidin 3 glycosider, et pigment, der forbedrer synskvoten i din nethinde. Plus at antioxidanterne også åbner de fastklemte arterier på bagsiden af ​​dit øjeæble, så det fremragende syn kan åbne sig. start din dag med en sund morgenmad og et glas Acai -bærsaft.

Sådan skal du tage:

• Lav frisk Acai Juice med 1 kop Acai bær & forbruge det.

20. Acai Berry Juice til kolonrensning:

Acai bær rige på antioxidanter bruges normalt som afgiftning for kroppen. Dette er allerede blevet nævnt før. Derfor kan Acai bær også kobles til tyktarmsrensning, hvor de akkumulerede toksiner fra tyktarmen skylles ud, og i slutningen af ​​dagen får du følelsen af ​​at være let og fri med en sund tyktarm.

Sådan skal du tage:

• 1 glas frisk Acai -juice skal inkluderes i din saftkost.

Acai Berry Juice bivirkninger:

Acai bær kan udgøre visse sundhedsrisici, der er anført nedenfor:

• Acai bær kan forårsage allergiske reaktioner hos visse mennesker.
• Almindelige bivirkninger omfatter udslæt, nældefeber, kløe osv.,
• I ekstreme tilfælde er acai bærsaft kendt for at forårsage sår, forhøjet blodtryk og endda tarmblødning.
• Acai bær er også kendt for at modvirke visse smertestillende midler som Ibuprofen.

Acai bær er ikke meget almindelige på det indiske marked, men det betyder ikke, at vi ikke kan nyde de vidunderlige fordele ved acai bær. Acai bær er tilgængelige i frosne, dåse- og pulverform, som har de samme fordele som de naturlige, rå. Når du går efter pulverform af acai, skal du dog sikre, at den er organisk og kemikaliefri. Konserverede Acai bær undgås, for de har store mængder sukker, hvis skadelige virkninger opvejer fordelene ved friske bær. Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig med at få en god idé om disse eksotiske bær, der har overrasket fødevare- og sundhedsindustrien med sine bedste velsignelser for menneskeheden.

Fortæl os dine bekymringer og tvivl om fordelene ved acai -bærsaft. Vores eksperter vil kontakte dig med de bedst mulige svar. Glem at være usund, vælg den bedste acai juice og bliv sund.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80