22 Videnskabeligt dokumenterede kardemomme fordele til hud, hår og sundhed

Krydderier er uundværlige for indisk madlavning! Et krydderi, der topper hitlisterne med hensyn til duft og aroma, er kardemommen. Kendt for sin intense smag, er kardemomme meget udbredt i mange indiske salte og søde retter. Dette fantastiske krydderi er også fyldt med sundhedsmæssige fordele for at fremme sund trivsel. Fra behandling af dårlig ånde til at afværge mange farlige sygdomme som kræft, mød Cardamom er din nye sundhedsekspert! I denne artikel vil vi undersøge de bedste kardemomme fordele for sundhed, hår og hud i detaljer!

Videnskabeligt dokumenterede kardemomme fordele til hud, hår & amp; Sundhed

Hvad er kardemomme?

Kardemomme er et krydderi, der dyrkes på små planter tilhørende ingefærfamilien. Den er formet som en lille spindel med et trekantet tværsnit. Bælgen indeholder en række små sorte frø, som har en tæt smag og aroma. Kardemomme bruges i vid udstrækning til madlavning af en række retter og er også en vigtig ingrediens i den verdensberømte Masala Chai!

Hvad er de forskellige typer kardemomme?

Der er to hovedarter af kardemomme: grøn og sort.

  • Grøn kardemomme er den almindeligt forekommende art af dette krydderi. Det er relativt mildere og meget populært i asiatiske retter. Denne sort bruges til at forberede både salte og søde retter.
  • Sort kardemomme er en mørkere bælg, der er stor i størrelsen og har en mere intens smag. Det giver en røgfyldt aroma til retterne og er derfor begrænset til salte retter.

Er kardemomme godt for sundheden?

Fordelene ved kardemomme for vores krop er længe blevet anerkendt af de gamle indianere. Det bruges meget i Ayurveda -medicin til at forbedre fordøjelsen, appetitten og også behandle almindelige infektioner. Kardemomme er også fyldt med antioxidanter for at bekæmpe frie radikaler og forhindre celleskader. Desuden gør kardemomme masser af godt for dit mundhygiejne og er en af ​​nøgleingredienserne i mange mundfriskere.

Kardemomme Ernæringsfakta:

Her er kardemommes ernæringsprofil pr. 100 gram portion:

  • Kalorier i alt: 311
  • Total fed: 7 gm
  • Natrium: 18 mg
  • Kalium: 1119 mg
  • Kulhydrater i alt: 68 g
  • Kostfibre: 28 g
  • Kalk: 38 %
  • Jern: 77 %
  • Magnesium: 57 %
  • C -vitamin: 35 %

Kardemomme fordele til hud, hår & Sundhed:

Her fik vi 22 fantastiske kardemomme anvendelser til sundhed, hår og hud. Lad os tage et kig på dem.

kardemomme sundhedsmæssige fordele

1. giver en dejlig aroma:

Den første og mest interessante fordel, vi har opdaget om kardemomme, er, at den giver en dejlig duft. Det har været brugt i smarte produkter og kosmetik flere gange og er en favorit blandt damerne. Ikke bare det, du vil også finde kardemomme er flere slags sæber, væsker, kropsvasker og pulvere. Selv i nogle lande i den nordlige del af Asien får deres æteriske olier fremstillet ved hjælp af kardemomme. Da den er fuld af tydelig, vidunderlig og attraktiv lugt, ville enhver anerkende kardemomme.

2. Lysere teint:

En af de mindre kendte fordele ved kardemomme er dens rolle i at give en fejlfri hud. Det virker ved at fjerne pletter og mørke pletter og får din hud til at se ung og strålende ud. Kardemomme er rig på fytokemikalier og kan også bekæmpe tegn på aldring. Det bedste du kan gøre er at købe produkter, der indeholder kardemomme eller slå op på enkle hjemmemediciner, der bruger kardemomme til huden.

3. Hjælpemidler ved korrekt blodcirkulation:

Kardemomme er kendt for at hjælpe med bedre blodcirkulation til kroppen, især lungerne. Derfor er det yderst fordelagtigt til behandling af mange luftvejsproblemer, herunder forkølelse, hoste og astma. At tygge en pod af Elaichi hver dag kan forbedre din lungefunktion og holde mange infektioner i skak! Dette er en af ​​de bedste grønne kardemomme fordele for kroppen.

4. Kardemommeolie til hud og læber:

Hvis du troede, at kardemomme kun tager sig af din hud, kan du tænke dig om to gange. Kardemomme vil ikke kun give dig en god hud, men også bløde, smukke og attraktive læber. Den æteriske olie af kardemomme påført flere slags kosmetik vil gøre dine læber meget glatte. Alt du skal gøre er at købe læbepomader, der indeholder kardemomme. Og det burde ikke være svært at finde, da så mange balsam og kosmetik er fulde af kardemomme.

5. Forbedrer hårsundheden:

Sort kardemomme er fyldt med antioxidanter for at forhindre celleskader. Disse kemikalier kan beskytte din hovedbund mod frie radikaler og også styrke dine tråde. Bland bare sort kardemomme pulver i vand og brug det som en sidste skylning efter din hårvask. Sammen med en næret hovedbund vil du også være fri for irriterende skælproblemer.

6. Kulinariske fordele:

Kardemomme er også blevet brugt under madlavning. Det er bestemt en af ​​de vigtigste ingredienser i verden i dag, og da det tilhører ingefærfamilien, er det fuld af smag og duft. Du kan bruge kardemomme, mens du laver desserter, te, kaffe og meget mere velsmagende og spiselige krydrede retter. De er en favorit i et land som Indien og har også været meget værdsat.

7. Sænker depression:

Dem, der lider af depression og angst, er sandsynligvis meget stressede eller spændte over en bestemt situation i livet, der har skadet dem i høj grad. Ifølge Ayurveda er kardemomme te den mest effektive og enkleste måde at bekæmpe sådanne situationer og tilfælde på. Det er en naturlig ingrediens, der vil afgifte din krop, forynge dine celler og helt give dig mulighed for at bekæmpe depressive episoder i dit liv.

8. Kurerer dårlig ånde:

Nu kan du også slippe af med dårlig ånde ved hjælp af kardemomme. Det kan helt sikkert bruges som mundvask, der tager sig af dit mundhygiejne og fremmer sunde tænder. Din mund stinker aldrig på grund af, hvad denne fantastiske ingrediens skal gøre. Du kan også bekæmpe mundinfektioner og sår ved hjælp af kardemomme. Så hvis du vil lugte bedre, vil vi foreslå, at du gør brug af kardemomme.

9. Masker Dårlig lugt:

Kardemomme fungerer også som et godt maskeringsmiddel. Dens stærke duft afværger uønskede og usunde lugte og lugte. Kardemomme bruges ofte i mange luftfriskere til at afgifte luften omkring. Selv i dit køkken kan den dårlige lugt af fisk og skaldyr, hvidløg og løg let maskeres med en frisker fremstillet med kardemomme. Dette er en af ​​de bedste anvendelser af grøn kardemomme!

10. Behandler forkølelse og influenza:

En god måde at bekæmpe forkølelse og influenza på er ved hjælp af kardemomme. Det har store helbredende egenskaber, der kun hjælper dig med at udrydde denne sygdom inden for et par dage. Ikke nok med det, dette vil holde dit system stærkt og aktivt og også bekæmpe almindelige sygdomme. For at finde lindring af hyppige infektioner kan du prøve at komme ind i en kardemomme hver dag.

11. Kræftbehandling:

Kardemomme spiller en stor rolle som et kræftbekæmpende krydderi. Dens ekstrakt indeholder fytokemikalier som indol-3-carbinol, og diindolylmethan øger immuniteten og aktiverer naturlige dræberceller. Det fungerer også som et antiinflammatorisk værktøj, der hjælper med at bekæmpe hormonrelaterede kræftformer som brystkræft, prostatakræft og æggestokkræft. Det hjælper også med at forhindre kræft ved at hjælpe med at holde op med at ryge på grund af dets stærke smag og lugt.

12. Reducerer hypertension:

Kardemomme er kendt for at hjælpe patienter, der lider af hypertension i trin 1. Kardemomme er kendt for at have antioxidantegenskaber, som har evnen til at fjerne radikaler. Dens fordele strækker sig til at lindre hypertension ved at reducere blodtryksniveauer, systolisk og diastolisk og øge fibrinolytiske (blodkoagulationshæmmende) aktiviteter. Det sænker hjertetrykket til en kontrolleret rytme og lindrer hypertension. Således foreslås folk, der lider af hypertension i trin 1, at tage omkring tre gram af dette krydderi for at opnå det bedste af grønne kardemomme sundhedsmæssige fordele.

13. Forøg seksuel lyst:

For at krydre dit sexliv kan dette krydderi også komme godt med. Det har yderst effektive egenskaber, der hjælper med at forbedre humøret og give seksuel spænding. Det kan tygges direkte eller indtages som en drink i kaffe. Denne kombination stimulerer kønsorganerne, lystig fantasi og forårsager også erektion. Det hjælper ved at skabe en følelse af velvære og øger din libido. Det skaber et ønske om sex hos begge køn. I Indien får et par mælk af kardemomme og Kesar på deres første nat, da det genopfylder energien fra de trættende bryllupsritualer og øger sexlysten. Denne sammensætning kan bruges periodisk til par, der har mistet gnisten i deres sexliv. Dette lille grønne krydderi fungerer som en energibooster og stressaflastning, hvilket stærkt anbefales til et sundt sexliv.

14. Fremmer hjertesundhed:

Kardemomme er vidunderlig til at beskytte dit hjertes sundhed ved at reducere kolesteroltalet. Det har visse mikronæringsstoffer, der modvirker stigningen i lipider i kroppen. De lever- og hjerte -antioxidanter, der findes i kardemomme, hjælper betydeligt med at kontrollere kolesterol og forhindrer koronar hjertesygdomme som forhøjet blodtryk og åreforkalkning.

Det hjælper også med at forhindre blodpropper og opretholder blodets flydende. Lav et sammenkog af to tsk kardemomme pulver i et afkog lavet af spidskommen. Det bør tages tre gange dagligt for at reducere dårligt kolesteroltal. Det fungerer som en naturlig forebyggende foranstaltning for hjerteproblemer.

15. Kurerer astma:

Som nævnt ovenfor hjælper kardemomme med korrekt blodgennemstrømning og gør det lettere at trække vejret. Det bekæmper betændelse og lindrer slimhinder. Kardemomme er varm i naturen, og det hjælper med at smelte slim i brystet og lindrer overbelastning af brystet. For mennesker, der lider af astma eller bronkitis, er et regelmæssigt indtag af kardemomme i små mængder yderst fordelagtigt. Det bekæmper også symptomerne som hvæsen, hoste, åndenød og tæthed i brystet.

16. Antibakterielle egenskaber:

Kardemommefrøens helbredende kræfter er kendt fra oldtiden. Kardemommefrø har antibakterielle egenskaber, der holder huden væk fra enhver form for infektioner og bakterielle problemer. Sammen med at dræbe bakterier kan kardemomme også forhindre fremtidige angreb ved at styrke immunsystemet.

17. Forbedrer appetitten:

Hvis du lider af tab af appetit på grund af graviditet eller andre sundhedsproblemer, kan kardemomme hjælpe dig med at genvinde det naturligt. Pulver nogle kardemommefrø og tilføj det til karryretterne eller tyg på nogle af kardemommefrøene hver dag, hvis du oplever et tab af appetit. Det hjælper med bedre fordøjelse af mad sammen med at forbedre dit stofskifte. Hurtigere fordøjelse baner vejen til et bedre indtag!

18. Forbedrer gastrointestinal sundhed:

Hvis du lider af kroniske maveproblemer, kan du prøve at indarbejde kardemommefrø efter hvert måltid. Dette hjælper med at slippe af med problemer som fordøjelsesbesvær, flatulens og rapninger, tab af appetit og forstoppelse. Tygge på disse frø hjælper også med at stimulere fordøjelsesprocessen. Dette krydderi kan også tages i form af en kop varm te for at aktivere fordøjelsessaften og forbedre deres produktion.

19. Hjælpemidler til vægttab:

Kardemomme medicinske anvendelser til dem, der lider af dårlig stofskifte, er velkendte for mange. Dette vidunderlige krydderi kan øge fordøjelsen. Dette vil også hjælpe med at opretholde den rigtige vægt. Sørg for, at kardemommefrø tages rutinemæssigt i nogle af de andre former. Kardemomme te gavner vægttabspiranter ved at skylle toksinerne ud og rense det indre system. Dette er en af ​​de bedste fordele ved at spise kardemomme dagligt!

20. Afgifter kroppen:

De høje niveauer af mineraler, antioxidanter og vitaminer i kardemommefrø gør det til den ideelle mulighed for at afgifte kroppen fra de akkumulerede toksiner. Det renser også blodet. Overskydende calcium, urinstof og toksiner fra nyrerne kan også fjernes ved indtagelse af kardemommefrø. Samlet set renser det systemet samt opretholder et godt helbred for nyrerne. Til denne fordel skal du spise kardemommefrø hver dag.

21. Kontrollerer diabetes:

Nylige undersøgelser har vist, at kardemomme har virkninger til at kontrollere type-2 diabetes. Kardemomme er gode kilder til mangan og andre næringsstoffer, menes at bringe blodsukkerniveauet ned og reducere risikoen for diabetes. At have en kop kardemomme-infunderet te eller spise en eller to bælge hver dag kan hjælpe med dette problem.

22. Kardemomme under graviditet:

Kardemomme er relativt sikkert at få under graviditet, når det tages i små doser. Dette krydderi kan behandle symptomer på morgenkvalme som kvalme, opkastning og fordøjelsesproblemer. Det kan også forhindre forstoppelse og dårlig lugt forårsaget af interne ændringer. Kardemomme kan også forfriske dine sanser med sin forfriskende smag og lugt.

Vi håber, at disse kardemomme fordele og anvendelser har inspireret dig til at begynde at elske dette krydderi! Kardemomme er meget foretrukket i Indien som en fordøjelsespille efter et måltid. At tygge på en pod efter måltider kan lette din mave og reducere tyngde. I stedet for at vælge kardemomme -aromastoffer anbefales det stærkt at gå til naturlige kardemommefrø for at nyde det bedste af dets fordele. Hvad venter du på? Tid til at komme ind i en kardemomme!


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80