25 fantastiske karvefrø fordele for hud, hår og sundhed

Vidste du, at Indien ikke kun er kendt som landet for innovative og traditionelle hjemmemedicin, men også er krydderiernes land? Et sådant krydderi er karvefrøene, der har en bitter, skarp smag. Det videnskabelige navn på karve er Carumcarvi. Der er intet indisk køkken uden dette krydderi, og de bidrager til flere fordøjelsesfordele og har været brugt siden oldtiden i ayurvedisk medicin. Godheden ved disse frø er ikke kun begrænset til smag og aroma, og nedenfor blev vi skrevet nogle gode forskningsbaserede karvefrø, der opfylder alles væsentlige behov.

Karvefrø 2

Hvad er Caraway (Shahjeera):

Karvefrø er ovale, små, frølignende frugter, der ligner spidskommen og fennikel. Den har en bitter smag og indeholder thymol. Bare en lille mængde af det er nok til at tilføje smag til enhver ret. Selvom karve ligner jeera, er de ikke det samme.

Caraway Ernæringsfakta:

Den indeholder flere mineraler og er rig på antioxidanter. Det er et krydderi, der har flere medicinske fordele, hvor det hjælper med fordøjelsen. Det er et krydderi, der bruges populært i bagværk.

  • For hver 100 gram indeholder den 333 kalorier.
  • *Den daglige værdi (DV) viser, hvor mange næringsstoffer i en portion mad bidrager til den daglige kost.
  • To tusinde kalorier om dagen brugt pr. Generel ernæringsrådgivning.

Evidensbaserede karvefrø Fordele:

Se på de 25 bedste karve -anvendelser til hud, skønhed, hår og sundhed, der findes i denne omfattende guide herunder, som giver en detaljeret profil af dette store køkkenkrydderi.

Karvefrø

Caraway sundhedsmæssige fordele:

Her fik vi 20 videnskabeligt dokumenterede karve sundhedsmæssige fordele. Lad os tage et kig på dem.

1. Forbedrer fordøjelsen:

Karvefrø er rige på fibre, og det gør det nyttigt for vores fordøjelsessystem. Det hjælper med at rense hele fordøjelseskanalen og bekæmper alle skadelige bakterier, der findes i dem. Karve sundhedsmæssige fordele spiller en afgørende rolle i forebyggelsen af ​​enhver form for maveinfektion eller forstoppelse. Karvefrø hjælper ikke kun med at forbedre fordøjelsesprocessen i din krop, men hjælper også udskillelsessystemet med at fungere godt og hjælper med rettidig afføring.

2. Brugt under oprettelse af retter:

Karvefrø, der bruges i flere bagningsopskrifter, findes i de fleste brødtyper og er en traditionel ingrediens i en frøkage. Karvefrø smager karry, grøntsager og supper. Brug karvefrø i ægretter og salater. Karve er en vidunderligt alsidig ingrediens og er en fantastisk mulighed at bruge til madlavning.

3. Seksuel funktionsnedsættelse:

Frøene er en velsignelse for alle dem, der har et seksuelt handicap. Der er ingen grund til bekymring, da der er karve medicinske anvendelser, der kan bruges som hjemmemedicin. Steg nogle caromfrø med nogle tamarindkerner sammen med lidt klaret smør. Mal dem godt, tag 1 tsk af denne blanding og tilsæt den til et glas mælk med honning. Dette er en gennemprøvet metode til at reducere seksuel handicap. Brug dette regelmæssigt om natten for effektive resultater.

4. menstruationskramper og maveproblemer:

Sort karvefordele er gavnlige for kvinder i deres menstruationer på grund af deres evne til at lindre de dertil knyttede smerter med menstruationssmerter i perioder. Generelt bruger kvinder medicin til at lindre smerterne, de udsættes for i perioder. Karvefrø er en naturlig metode til at få lindring af menstruationssmerter.

Tilsæt et par kerner karvefrø i kogende vand. Lad det simre et par minutter. Hæld karvefrøene fra, og indtag den resterende løg. Tilsæt om nødvendigt honning til denne blanding. Dette middel er gavnligt til at lindre smerter forbundet med menstruationskramper.

5. Oral sundhed:

Karveolie har fordele ved at lindre tandpine. I tilfælde af tandpine tilsættes 3-4 dråber af denne olie til bunden af ​​tænderne. Gnid også tandkødet med dette. Karvefrø hjælper med at reducere dårlig ånde. At tygge et par korn af karvefrø fungerer som en mundfrisker og hjælper med at forhindre dårlig ånde. De hjælper også med at slippe af med den dårlige smag fra munden. Forskellige farmaceutiske virksomheder bruger karve i deres mundskyl og bruges også i tandpasta.

6. Bekæmper kræft:

Karvefrø er bedst kendt for deres kræftbekæmpende egenskaber. De hjælper med at forhindre vækst af celler, der kan forårsage tyktarmskræft. Derfor kan de supplere behandling administreret for tyktarmskræft. De kan nedbringe væksten af ​​tumorceller i brystet og også understøtte apoptose i tilfælde af brystkræft. I tilfælde af hjernetumorer hjælper dette ekstrakt med at starte celledød i glioblastomceller, hvilket kan forårsage hjernekræft.

De har kræftbekæmpende egenskaber. Karvefrø har en stærkt koncentreret mængde antioxidanter, som er kraftfulde forbindelser, der reducerer risikoen for kronisk sygdom. Takket være deres rige indhold af antioxidanter menes de at have stærke kræftbekæmpende egenskaber.

7. Regulerer kolesterolniveau:

Karvefrø fordele i frøene afslører, at de er rige på antiinflammatoriske omega-3 fedtsyrer, som forhindrer forskellige hjertesygdomme. Det indeholder også spor af omega -6 fedtsyrer, som hjælper med at opretholde hudens sundhed og også sænker kolesterol. Det hjælper med at sænke LDL-kolesterolkoncentrationen og forhindrer dets genoptagelse i tyktarmen. At holde kolesterolet i skak gør det effektivt til at forhindre flere kardiovaskulære lidelser som hjerteanfald og arteriebelastning.

8. Fremragende kilde til mineraler:

Karve -egenskaber afslører, at krydderiet har en glimrende kilde til mineraler som kobber, jern, calcium, mangan, kalium, selen, magnesium og zink. Kobber er nyttig i produktionen af ​​røde blodlegemer. Dannelsen af ​​røde blodlegemer har brug for jern. Zink er afgørende for at regulere vækst, udvikling og fordøjelse. Kalium er en vigtig komponent i kroppen og cellevæsker. Det hjælper med at regulere blodtryk og puls. Mangan bruges som en co-faktor af kroppen til det kraftfulde antioxidantenzym, superoxiddismutase. Disse mineraler er meget afgørende for, at kroppen fungerer korrekt. Disse frø er i sig selv kaloriefattige, hvilket gør dem velegnede til forbrug.

9. Rig på vitaminer og proteiner:

Shahjeera -fordele viser, at frøene er et lagerhus af forskellige typer vitaminer og proteiner. Vitaminer som A, E, C, samt vitamin B-kompleks som pyridoxin, thiamin, riboflavin og niacin. Karvefrø er lavet af 20% proteiner og er en glimrende proteinkilde for vegetarer. Protein er påkrævet til vækst, reparation og vedligeholdelse af kropsceller og også reproduktion af nye.

10. Prænatal og postnatal hjælp:

Det er usikkert at bruge karvefrø under graviditeten. Man tager normalt karvefrø for at starte menstruation. Når det bruges i de første stadier af graviditeten, kan det forårsage abort, så hold dig væk fra det i denne periode. I den postnatale periode hjælper karvefrø med at forbedre mælkens kvalitet og mængde under amning. At være rig på antioxidanter, jernindhold og reducere problemer med luft i maven og fordøjelsesbesvær hos det fodrende barn.

11. Fremme vægttab:

Karveolie ved at hjælpe fordøjelsen fungerer bedst til vægttab. Tidlig forskning i overvægtige kvinder og dem, der var overvægtige, viste, at indtagelse af karvefrøekstrakt i 3 måneder kan forårsage et let fald i kropsvægt, kropsmasseindeks, taljeomkrets og procent kropsfedt. Disse forbedringer er dog muligvis ikke særlig væsentlige. Karvefrøekstrakt ser ikke ud til at forbedre blodtrykket eller kolesteroltalet.

Ayurvedisk medicin bruger dem, og det er kendt for at fremme sund fordøjelse, lindre forstoppelse og behandle flatulens. Frøene hjælper med at dæmpe trangen og hjælper vægttab med minimal indsats (1).

12. Forbedre glukosetolerance og diabetes:

Tidlig forskning viser, at indtagelse af sort frøpulver kan hjælpe med at forbedre blodsukkerniveauet hos mennesker, der har diabetes. Sort frø kan hjælpe med at øge niveauet af kolesterol hos mennesker med diabetes. Sort frø kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet hos nogle mennesker.

Karve kan sænke blodsukkeret. Vær forsigtig, mens du bruger diabetesmedicin, der bruges til at sænke blodsukkeret og tage karve med diabetesmedicin, kan få dit blodsukker til at blive lavt (2).

13. Har antikonvulsive og neurobeskyttende egenskaber:

Karvefrø er kendt for deres antikonvulsive virkninger og angivet ved behandling af epilepsi. Det blev oprindeligt brugt i iransk folkemedicin og var kendt som sort jeera i Iran. En undersøgelse udført, der viste, at fordelene ved æterisk olie med karve havde antikonvulsive egenskaber. Undersøgelser afslører den antiepileptiske virkning af karve i folkemedicin (3).

14. Øger mælkeproduktionen under amning:

Karvefrø har vist sig at være en velsignelse for de ammende kvinder, der lider af mangel på mælk under amning. Brug olie fra karvefrø til at øge mælkeproduktionen i ammestadiet. Indtag æterisk olie med karve sammen med honning. Rutinemæssig brug vil ikke kun forbedre mælkens mængde, men også kvaliteten af ​​mælken. Karve æterisk olie er også effektiv til at holde barnet beskyttet mod problemer som fordøjelsesbesvær og luft i maven (4).

15. Forbedre søvn:

På grund af tilstedeværelsen af ​​magnesium i karvefrøene hjælper det med produktionen af ​​GABA, en hovedhæmmende neurotransmitter, der muliggør fremme af god søvn. Magnesiumindholdet hjælper med at forbedre søvnkvaliteten. Karvefrø hjælper også med at regulere stofskiftet og hjælper også med at reducere søvnforstyrrelser og forekomsten af ​​søvnløshed.

16. Forøgelse af knoglesundhed:

Karvefrø er en glimrende kilde til zink, der vides at øge knoglemineraltætheden og den generelle knoglesundhed. Zink er et af de mineraler, der er ganske nyttige til effektiv brug af vores krop. Det er ansvarligt for at angribe infektiøse celler og muterede gener. Den høje mængde zink virker ikke kun bedst på vores immunsystem, men tager sig også af vores knoglesundhed.

17. God til hoste:

Karve medicinske anvendelser ved hjælp af disse små caromfrø har en lang række anvendelser, der omfatter åbning af nasale blokeringer og lindring af sinusstress. Brug af disse frø hjælper med let udledning af slim. De har slimløsende og antitussive egenskaber, der hjælper med at fjerne slim og undertrykke behovet for at hoste. Sammen med jaggery udgør de et glimrende middel mod luftvejsproblemer.

18. Holder for tidlig ældning på afstand:

Indtagelse af karvefrø på en rutinemæssig og moderat basis er meget gavnlig for huden, da det giver mange fordele mod aldring. Antioxidanterne i karvefrøene bekæmper de frie radikaler og forhindrer dem dermed i at forårsage oxidativ skade på hudceller. Beskyttelse af hudcellerne mod oxidativ skade reducerer tegn på for tidlig ældning som fine linjer, alderspletter, hudpletter, mørke pletter osv..

19. Øger immunsystemet:

Det styrker vores immunsystem og tager sig af vores generelle sundhed. Karvefrø kan hjælpe med at gøre det samme. Rutinemæssigt og moderat forbrug af karvefrø er gavnligt for at gøre vores immunsystem stærkere.

Karvefrøene indeholder mange antioxidanter og andre forbindelser såsom flavonoider, phytonutrienter osv. Antioxidanterne i karvefrøene bekæmper de frie radikaler og stabiliserer dem. Ved at beskytte immunsystemet mod oxidative skader styrker det det og forhindrer infektioner. Ud over dette spiller de andre næringsstoffer som mineraler, vitaminer osv. Også en væsentlig rolle i at styrke vores immunitet.

20. Forbedrer synet:

Karvefrø har carotenoid -antioxidanter, der hjælper med at bremse for tidlig makuladegeneration. Det holder synsnerven sund og kan afspejle en vis mængde UV -stråler fra at beskadige øjnene.

Karvefrø Fordele for hud:

Her fik vi 2 bedste karvefrø til huden. Lad os tage et kig på dem.

21. Behandl kløe, bylder og udslæt:

Karvefordele i form af æterisk olie giver os smuk hud og hår. Vævsregenererende egenskaber ved karve går langt i at give os midler til at rydde acne, bylder og bumser. Det hjælper med at lindre skæl, andre hovedbundsproblemer og kløende hud. Med karvefrø kan man tage sig af kløe, bylder og udslæt.

Det eneste man skal gøre er at lave en pasta af karvefrø med lunkent vand. Anvend dette over de berørte områder. Man kan også koge nogle karvefrø, og når vandet når stuetemperatur, vaskes disse områder forsigtigt med ajwain vand. Pastaen virker effektivt på bylder, bumser og kløe (5).

22. Caraway Face Pack:

For strålende og glødende hud, tag lidt gurkemeje pulver og tilføj nogle knuste karvefrø til det. Tilsæt nu lidt honning til denne blanding og kombiner alle ingredienserne grundigt for at danne en fin pasta. Kombinationen er nyttig til at holde vores hud blød, smidig og glødende. Det er ret let at forberede og er lige så gavnligt for huden. For solbrændt hud blandes lidt økologisk yoghurt i for at tage sig af acne og plettet hud med karvefrø for de bedste resultater.

Karvefrø Fordele for hår:

Her fik vi 3 bedste karvefrø fordele til hår. Lad os tage et kig på dem.

23. Behandl tør og kløende hovedbund:

Nyd fordelene ved karvefrø ved at inkludere karvefrø i skønhedsplejen for dem, der lider af en tør og kløende hovedbund eller hår af dårlig kvalitet. Gnid karvefrøpastaen ud over hele hovedbunden og massér i 10 minutter. Rens håret med vand og urteshampoo. Skyl godt. Dette vil hjælpe med at bekæmpe enhver form for kløe. Et andet middel er at bruge karvefrøpakning med banan, hvor du skal lave en pasta af banan- og karvefrø og anvende dette over hele hovedbunden. Gør dette middel mindst en gang om ugen.

24. Karvefrø til skinnende hår:

Det er enhver kvindes drøm at have skinnende, silkeagtigt og blankt hår. At have smukt hår giver kvinden en følelse af selvtillid. Nogle kvinder er velsignet med smukt hår på grund af deres gener. Andre kvinder skal passe på deres hår omhyggeligt for at bevare det glamourøse og smarte look. Shahjeera -fordele går langt for at give håret den samme effekt ved hjælp af karvefrø.

I et skål piskes et æg med nogle karvefrø. Til denne blandede blanding tilsættes lidt ekstra jomfru olivenolie. Masser dette over hele hovedbunden for at få langt og skinnende hår inden for en måned.

25. Caraway Seeds Conditioner:

Brug af karvefrugtfordele gør det til et ideelt naturligt hårbalsam. Det giver håret al den næring, det har brug for. Fordelene ved karvefrø skyldes tilstedeværelsen af ​​forskellige næringsstoffer som mineraler, vitaminer osv., Den indeholder. Tilstedeværelsen af ​​disse næringsstoffer gør karvefrø gavnlige for at holde vores hår og hovedbund sundt. Det fremmer langt, stærkt og sundt hår. Når du bruger karvefrø som hårbalsam, giver det håret et voluminøst, sundt udseende og er skinnende og skinnende i tekstur.

Sådan forbruges karvefrø:

Vi har alle hørt om fordelene ved dette. Det er meget enkelt at forberede dette.

  • Alt du skal gøre for at opnå maksimal fordel er at suge 1 tsk caromfrø i vand og lade det stå natten over.
  • Sil det næste morgen og drik det om morgenen på tom mave.
  • Dette tager sig af dit fordøjelsessundhed ved at holde oppustethed og halsbrand i skak.

Bedste tidspunkt at have karvefrø:

  • Den ideelle tid til at få karvefrø er uden tvivl om morgenen.
  • Karvefrø er fiberrige og proteinfyldte og lige hvad alle har brug for for at starte dagen med et nyt sind og rigelig energi.
  • De æteriske olier, fibre, mineraler og proteiner gør det til en superfood for den generelle godhed af vores helbred.

Sådan laver karve te derhjemme?

Det er enkelt at tilberede denne te. Lad os se på trinene til at lave denne te,

ingredienser:

  • 1 tsk knust karvefrø (til en kop varmt vand)
  • (Valgfrit) 1 tsk rå, ufiltreret økologisk honning

Forberedelse:

  • Knus karvefrø ved hjælp af en morter og støder.
  • Knusning eller formaling hjælper med at frigive smagen og æteriske olier.
  • Brug 1 tsk knust karve pr. En kop varmt vand.
  • Lad det trække i 10 minutter.
  • Sørg for, at du ikke bruger kogende vand til at forhindre beskadigelse af de æteriske olier.

En anden mulighed ville være at blande lige dele karve, pebermynte og kamille. Denne blanding er en ideel kombination for fordøjelseskanalen som helhed. Karveekstrakt hæmmer flatulens og beroliger tarmene, pebermynte lindrer kramper og lindrer mavesmerter, og kamille har afslappende og antibakterielle virkninger.

Karve bivirkninger:

Nogle af ulemperne, hvis de ikke bruges med måde, er:

  • Sørg for, at du altid taler med en læge, inden du påbegynder behandling med olien, og pas på bivirkninger af karveolie. Dette er obligatorisk, især hvis du er ældre, tager medicin, er allergisk eller ammer.
  • Karve er sikker, når den tages i terapeutiske doser, vær forsigtig med den rigtige dosering.
  • Fortynd olien for at lindre smerter, herunder oppustethed.
  • Brug aldrig og undgå det, hvis du er gravid. Det kan forårsage menstruationsblødning.
  • Hos diabetikere kan en høj dosis karve sænke blodsukkeret i en sådan grad, at det kan skade dig, så husk, et lavt blodsukkerniveau er farligere end et højt blodsukkerniveau. Lavt blodsukker kan forårsage koma, chok og død, hvis det ikke behandles til tiden.
  • Sørg for at undgå karve to uger før en operation.
  • Karveolie kan forårsage irritation og udslæt på huden, når den bruges i højere koncentration.
  • Overdosering i lang tid kan også forårsage lever- og nyreskader.

Karvefrøene er bittesmå frø med stærkt smag, som vi alle kender som shahjeera. Det er en traditionel favorit. Dette krydderi har flere terapeutiske og medicinske egenskaber med sig, som de fleste af os ikke var klar over. Denne artikel beskriver karvefrø fordele og godhed ved dette meget ignorerede potente krydderi.

I denne artikel kan du her finde ud af, hvordan de bedste karvefrø kan bruges til vores generelle velvære lige fra skønhed til styrkelse af vores immunsystem. Det hjælper både unge og gamle i forskellige aspekter. Del med os, hvordan de bedste midler hjalp dig, og hvilken løsning der passede dig bedst.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80