25 videnskabeligt dokumenterede Kiwi -fordele for sundhed, hår og hud

Baseret på “kiwi -informationen” tror de fleste, at kiwi først blev dyrket og stammer fra New Zealand. Men som en overraskelse for de fleste af dem stammer kiwifrugt fra Kina. Mennesker har fået “fordele ved kiwifrugter” lige fra 1100 -tallet, da denne frugt først blev dyrket. Med bedre og konkret viden om frugten, bruges den nu på mange måder til at forbedre brugernes sundhed.

Hvad er Kiwi -frugt?

Inden du går videre med de forskellige “oplysninger om kiwifrugt”, skal du være opmærksom på “hvad er kiwifrugt.” Kiwifrugt eller populært kendt som kinesisk stikkelsbær er en spiselig bær af slægten Actinidia, som er en kombination af flere arter. De fleste af de kiwifrugter, der dyrkes, er i en oval form og er generelt på størrelse med et hønseæg. For at afslutte oplysningerne “om kiwifrugt” har den grønbrun hud med spiselige frø.

Typer af kiwifrugter:

Når man taler om de forskellige “typer kiwifrugter”, findes der omkring fire forskellige typer. Hver af de forskellige kiwifrugter har forskellige egenskaber og kvaliteter, hvilket gør den anderledes end de andre tilgængelige. De forskellige kiwi -typer er som følger:

• Guld kiwi -den ligner grøn kiwi, men er næsten cremeagtig.
• Hardy kiwi – den findes i koldere temperaturer.
• Hayward kiwi – den er grønkødet og dækket med brun fuzz.
• Kolomikta kiwi – også kendt som arktisk kiwi.

Det videnskabelige navn på kiwi er Actinidia Deliciosa, men frugten er også populært kendt som Mihou Tao og Yang Tao, der repræsenterer betydningen som solrig fred. Sammen med oplysningerne bør du også kende navnene på denne frugt på forskellige sprog.

Andre navne på kiwifrugter på forskellige sprog:

Nogle af navnene på kiwifrugter på forskellige sprog er:

• Kannada: Kivi Hannu.
• Telugu: Kivi Pandu.
• Hindi: Kiwi Phal.
• Malayalam: Kivi Palam.
• Gujarati: Kivi Phala.
• Marathi: Kivi Phala.

Er kiwifrugt godt for sundheden?

Takket være de forskellige “kiwi -ernæringsfakta” ​​er det ret let at sige, at kiwifrugt er godt for helbredet. Det er en rig kilde til forskellige vitaminer og mineraler, som vides at levere mange fordele for kroppen. For nylig har mange af sundhedseksperterne også været enige om det faktum, der er relateret til “fordelene ved at spise kiwifrugt.” Kiwifrugt er den bedste kombination af smag og sundhedsmæssige fordele.

Betydningen af ​​kiwifrugt:

Når du først er klar over “hvad er kiwifrugt”, vil det ikke være svært at forstå dets betydning. De forskellige “kiwifrugtanvendelser” angiver tydeligt mod de forskellige fordele, denne frugt kan levere til kroppens sundhed, hud og hår. Dette styrker kiwifrugtens betydning for kroppens normale funktion og også for at bekæmpe de forskellige sygdomme.

På trods af nogle af “ulemperne ved” kiwifrugter “er denne frugt simpelthen fantastisk til sundhedspleje på alle de forventede måder. Tilstedeværelsen af ​​forskellige vitaminer, mineraler og antioxidanter kombineres sammen og gør frugten ganske vigtig for at levere de nødvendige sundhedsmæssige fordele for sine brugere.

Kiwi Frugt Ernæringsfakta:

Alle, der er klar over “hvad er kiwi”, ville være interesseret i at vide om de forskellige ernæringsfakta om frugten. Ernæringsfakta for kiwifrugter ville hjælpe med at beskytte brugerne mod de mulige “kiwifrugt ulemper” og vil kun levere de ønskede fordele ved hjælp af “kiwi -vitaminer”.

At kende til det ernæringsmæssige aspekt af kiwifrugten ville hjælpe dig med at være sikker på “kiwifrugtkalorierne” og også om den rigtige mængde, du skal tage frugten i. Her er listen over nogle af “næringsværdien af ​​kiwifrugter” pr. 100 g, som du bør være opmærksom på:

• Kalorier: 61
• Total fed: 0,5 g
• Kolesterol: 0 mg
• Natrium: 3 mg
• Kalium: 312 mg
• Kulhydrater i alt: 15 g
• Kostfibre: 3g
• Proteiner: 1,1 g
• A -vitamin: 1% af Reference Daily Intake (RDI)
• Kalk: 3% af RDI
• D -vitamin: 0% af RDI
• C -vitamin: 154% af FDI
• Jern: 1% af RDI
• Magnesium: 4% af RDI

Forskningsbaserede kiwifrugtfordele til hud, hår & Sundhed:

Her fik vi 25 bedste kiwi fordele og dets ernæringsfakta. Lad os tage et kig på dem.

Sundhedsmæssige fordele ved Kiwi -frugt:

De forskellige “kiwifrugtanvendelser” kombineres sammen med de forskellige næringsstoffer i frugten og besvarer mange tvivl hos mennesker om “hvad er fordelene ved at spise kiwifrugt.” Hvis du også er interesseret i at kende “kiwi sundhedsmæssige fordele”, så er her nogle af dem:

1. Kiwi Support Diabetic Health:

Heldigvis er kiwi en af ​​de frugter, der kan tages uden bekymringer mod problemet med diabetes. Den høje mængde fiber og færre kalorier i kiwifrugter gør den til en af ​​de bedste frugter, der kan tages, hvis du har at gøre med din diabetes. Det glykæmiske indeks for kiwifrugter er meget mindre, hvilket reducerer risikoen for en stigning i blodsukkerniveauet med det samme. De andre antioxidanter holder blodsukkerniveauet under kontrol.

Sådan forbruges:

• Der er ingen fast måde at “spise kiwi på”. Du kan simpelthen skære frugten og tilføje den til dit måltid eller få et glas frisk kiwisaft for at holde din diabetes under kontrol.
• Det eneste, du skal passe på, er det faktum, at du skal være regelmæssig, mens du indtager kiwifrugter, ellers ville det ikke være til nogen nytte.

2. Kiwi fremmer sund nyrefunktion:

Der kan ikke findes et bedre middel mod nyreproblemer end naturlige ingredienser. Er det ikke? Fordelene ved at spise kiwi regelmæssigt har den maksimale effekt på at eliminere de mulige problemer med den normale funktion af nyrerne. Du bør bare være sikker på “hvordan man skærer kiwifrugt” sammen med det rigtige forbrug af frugten for at få den maksimale fordel for at forbedre din nyres sundhed.

Sådan forbruges:

• Spis 2 kiwier om dagen, eller brug et glas kiwisaft morgen og aften for at få fordelene mod de almindelige nyreproblemer.
• Du kan også gøre brug af kiwifrøolie til tilberedning af din mad for at forbedre fordelene ved sund nyrefunktion.

3. Kiwi forbedrer hjertesundheden:

“Kiwifrugter og dets sundhedsmæssige fordele” kan let relateres til det faktum, at det regelmæssige forbrug af denne frugt kan forbedre brugernes generelle sundhedstilstand uden mulige bivirkninger. En af de store sundhedsmæssige fordele, som det regelmæssige forbrug af kiwifrugter giver, er at forbedre hjertesundheden. Da frugten ikke indeholder noget kolesterol i den, kan den let og sikkert tages for at forbedre hjertets sundhed. Antioxidanterne og antiinflammatoriske egenskaber ved kiwifrugten hjælper med at fjerne enhver form for blokeringer fra hjertet og hjælper også med at forbedre og stimulere blodcirkulationen.

Sådan forbruges:

• Bland nogle af kiwifrugterne i din yndlingssalat og nyd fordelene ved at forbedre dit hjertesundhed.
• Indtagelse af et glas frisk kiwifrugt vil også hjælpe med at levere de nødvendige fordele for at opretholde hjertets sundhed.

4. Kan hjælpe med at behandle astma:

Ingen kan forstå problemerne for andre astmapatienter end dem. Kampene for en astmapatient er virkelig hårde, og derfor bør man altid kigge efter en ingrediens, der kan bringe øjeblikkelig lindring fra de problemer og kampe, der er forbundet med astma. Kiwifrugt er en sådan ingrediens, der kun gavner astmapatienter de naturlige fordele uden at give bivirkninger.

Sådan forbruges:

• Sammen med at spise 1 kiwi på en dag, bør du være opmærksom på “hvordan man skræller kiwifrugt” korrekt for at få fordelene ved et astmaproblem.
• Antioxidanterne af kiwifrugter bringer den ønskede lindring fra astma til patienterne.

5. Hjælper med at bekæmpe kræft:

Som vi alle siger, er forebyggelse bedre end helbredelse, og det sker tilfældigvis i tilfælde af kræft. For at undgå risikoen for kræft foreslås det af mange af sundhedseksperterne at inkludere nogle kiwifrugter i deres kost. Antioxidanterne og den rige mængde C -vitamin, der er tilgængelig i kiwifrugten, hjælper med at reducere kræftvoksende celler sammen med de frie radikaler. De anti-infektiøse egenskaber forhindrer også vækst af enhver form for infektioner på kroppen. Simpelthen at inkludere “kiwi -anvendelser” i din kost kan tilfredsstille 77% af behovet for C -vitamin til kroppen.

Sådan forbruges:

• Den regelmæssige brug af kiwifrugt i din kost vil ikke kun reducere risikoen for tyktarmskræft, men vil også øge væksten af ​​det sunde væv i kroppen, der regulerer blodcirkulationen og normal funktion af kroppen.

6. Hjælper med at forbedre fordøjelsen:

Kiwifrugt er kendt for at have en god mængde fiber i det sammen med de forskellige næringsstoffer. Tilstedeværelsen af ​​fibre hjælper med at behandle enhver form for ubalance i kroppens fordøjelsesfunktion. Ligegyldigt, hvis du havde taget selv den stivelsesholdige mad, med forbruget af kiwi med, kan du let fordøje den. Sammen med dette nedbryder de antioxidanter, der findes i kiwifrugter, proteinet og hjælper dermed med let fordøjelse.

Sådan forbruges:

• Du kan tilføje nogle af kiwikstrakterne i din kost eller have kiwifrugt sammen med dine måltider.
• Hvis du vil, kan du også få et glas frisk kiwisaft efter dine måltider for at få den bedre fordøjelse.
• Det regelmæssige forbrug af kiwi med eller efter dine måltider vil justere fordøjelsen af ​​kroppen i overensstemmelse hermed og dermed hjælpe med en effektiv fordøjelse.

7. Kiwi forbedrer respiratoriske funktioner:

Kender du til “fordelene ved at spise kiwi” for en effektiv funktion af åndedrætsorganerne? C -vitaminet, der findes i kiwifrugten, hjælper med at gøre kiwi til en effektiv ingrediens i bekæmpelsen af ​​lidelser i respiratoriske funktioner. Sammen med dette forhindrer de tilgængelige antioxidanter i frugten væksten af ​​de andre lidelser mod åndedrætsfunktionen med fuld effektivitet. De antiinflammatoriske egenskaber ved kiwi virker også bedst, for at reducere problemerne som maveangreb, mavebesvær, hævelse i luftvejene osv. Samlet set virker kiwifrugt bedst når det kommer til at forbedre åndedrætsfunktioner.

Sådan forbruges:

• Det er blevet foreslået at indtage 1 glas frisk kiwisaft hver dag for at forhindre vækst af enhver risiko i forbindelse med normal respiratorisk funktion.
• Du kan også blande en lille smule honning med kiwisaften for at forbedre dens styrker til at bekæmpe luftvejslidelser.

8. Hjælp med at oprette syrebalance i kroppen:

Ligesom mange andre fordele ved kiwifrugten, er en af ​​”kiwifrugts sundhedsmæssige fordele” dens evne til at skabe syrebalance i kroppen. Er du klar over, at kiwifrugter er de mest basiske af alle de andre frugter? Ligesom dig er de fleste mennesker uvidende om denne fordel ved kiwifrugt og gør derfor ikke brug af kiwifrugter til at opretholde syrebalancen i kroppen.

De forskellige vitaminer og mineraler, der findes i kiwifrugten, neutraliserer surheden fra maven og hjælper derved med at reducere virkningerne af kvalme og andre gener. Ikke kun dette, kiwis evne til at afbalancere kroppens surhed hjælper med at holde hele kroppen i form og sund. Dette er en af ​​”fordelene ved at spise kiwifrugt dagligt.”

Sådan forbruges:

• Drik regelmæssigt et glas frisk kiwifrugtsaft for at få denne fordel.

9. Sænkning af blodtryk:

Kalium og natrium er to af næringsstofferne i kiwifrugter, der bruges til at sænke blodtrykket. De mennesker, der lider af problemet med forhøjet blodtryk, kan få “kiwi-sundhedsmæssige fordele” ved at indtage 2-3 kiwier om dagen. De kan også prøve at få et glas frisk kiwisaft om morgenen og om aftenen. Den regelmæssige brug af kiwisaft balancerer elektrolytterne i blodet og hjælper dermed med at holde blodtrykket under kontrol.

Sådan forbruges:

• Du kan også blande noget af amlajuice med kiwijuice for at få de umiddelbare resultater for at sænke blodtrykket.
• Kombinationen af ​​disse 2 ingredienser gør den bedste kombination, der specifikt retter sig mod det høje blodtryk og bringer det ned inden for det normale område.

10. Understøtter vægttab:

Gad vide om “kiwi, anvendelser” til vægttab? Hvis ja, så kan kiwifrugt hjælpe med at tabe de ekstra kilo, der altid har generet dig. Kiwi-frugt er den perfekte og alt-i-en-løsning for alle dem, der leder efter en naturlig vej ud for at tabe sig. En af de største “fordele ved at spise kiwifrugt” for at tabe sig er, at du ikke behøver at gå på kompromis med smagen af ​​din kost. Den mindre mængde kalorier og store mængder fibre, der findes i kiwifrugter, hjælper med at afbalancere kroppens vægt uden at gå på kompromis med madens smag.

Sådan forbruges:

• Da kiwifrugter indeholder et højt fiberindhold, vil et glas kiwisaft en halv time før måltiderne forhindre dig i at blive overophedet og dermed hjælpe med at reducere og kontrollere brugernes vægt.

11. Giver et skjold mod makuladegeneration:

Ikke mange mennesker ved, at kiwifrugter også kan hjælpe med at reducere risikoen for makuladegeneration. Kiwifrugt indeholder A -vitamin, der hjælper med at forbedre brugerens øjenhelse samt hjælpe dem med at bekæmpe de almindelige øjenproblemer. Du bør være sikker på at inkludere denne fantastiske frugt i din kost for at få dens fordele mod problemet med makuladegeneration. De anti-infektiøse egenskaber ved kiwifrugter hjælper med at minimere infektioner i øjet, hvilket igen hjælper med at forbedre sundheden.

Sådan forbruges:

• Tag et glas frisk kiwifrugtsaft hver dag for at kontrollere risikoen for makuladegeneration sammen med andre øjenproblemer.
• En af de undersøgelser, der er foretaget på kiwifrugt, afslørede, at den indeholder en stor mængde antioxidanter end nogen anden frugt, og det gør kiwi til en af ​​de essentielle ingredienser til at opretholde øjenhelse.

12.Giver beskyttelse mod DNA -skader:

Der er meget få frugter, der kan bruges effektivt til beskyttelse mod DNA -skader. Takket være næringsværdien af ​​kiwifrugt kan du også få “kiwifrugts sundhedsmæssige fordele” mod DNA -skader. C -vitaminet sammen med de phytonutrienter og flavonoider, der findes i kiwifrugter, anses for at være stort ansvarlig for at levere den nødvendige beskyttelse mod DNA -skader. De antiinflammatoriske egenskaber ved kiwifrugter reducerer virkningerne af DNA-skader på kroppens effektive funktion.

Sådan forbruges:

• Tag 1 glas frisk kiwisaft hver morgen på tom mave for at få de bedste fordele mod DNA -skader.
• Regelmæssig brug af kiwijuice reducerer ikke kun DNA -skader, men forhindrer det også i enhver form for risici og defekter.

13. Øger din immunitet:

Hvis du vil passe godt på dit helbred, er det vigtigt at bevare din immunitet i den bedste form. Hvis du har et stærkt immunsystem, har du vundet en halv kamp mod de forskellige sundhedsproblemer og risici. Derfor leder de fleste mennesker altid efter en naturlig ingrediens, der kan hjælpe dem med at forbedre deres immunsystem. Kiwi -frugt er en sådan ingrediens, der er en naturlig beskytter af dets brugeres immunsystem. Kiwifrugt indeholder den rigtige mængde vitamin C og E sammen med antioxidanterne, der hjælper med at forbedre kroppens immunsystem.

Sådan forbruges:

• Du bør få “fordelene ved at spise kiwi” ved at blande det med dine måltider eller ved at spise rå friske kiwier som aftenfrugt.
• At spise 1-2 hele kiwier på en dag ville give dig de bedste resultater for at bevare dit immunsystems sundhed.

14. Kiwifrugt under graviditeten:

For alle de gravide kvinder, der har kæmpet med bivirkningerne af graviditeten og har gået på kompromis med smagen af ​​deres mad, kan du være helt afhængig af fordelene ved kiwi for dit helbred. Kiwifrugten indeholder den rigtige mængde vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at opretholde den gravide kvindes helbred. Bortset fra dette hjælper antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber ved kiwifrugten med at reducere de associerede symptomer på graviditet som kvalme, hævelser, opkastninger osv..

Sådan forbruges:

• Tag et glas kiwifrugt om morgenen og om aftenen, og oplev derefter kiwiens magi på dit helbred under graviditeten.
• Kiwifrugt er ikke kun gavnligt for gravide, men også for dem, der forsøger at blive gravide.

15. Cure Dengue Fever:

Hvis du stadig ikke er nok med “hvad er fordelene ved kiwi”, så er der endnu en tilføjet til listen. Den fantastiske kiwifrugt kan fungere som magi mod problemet med denguefeber. Med det regelmæssige forbrug af kiwisaft kan du øjeblikkeligt lindre symptomerne på denguefeber sammen med en fuldstændig kur mod feberen. Da kiwi -frugt også har et ekstremt lavt kalorieindhold, kan du få det uden at bekymre dig om at have nogen bivirkninger ved at få en overvægt.

Sådan forbruges:

• At have kiwifrugt regelmæssigt hjælper med at levere den nødvendige energi til denguefeberpatienterne og hjælper derved med at holde kroppen i form til en tidlig restitution.
• Spis mindst 2-3 kiwier, når du kæmper din kamp mod denguefeber og få de ønskede fordele.

Kiwifrugt fordele for huden:

Her fik vi de fem bedste kiwi -fordele for huden. Lad os tage et kig på dem.

16. Bekæmper acne:

Acne er et af de almindelige problemer, som mange mennesker står over for. Uanset deres alder kan acne ske for alle og af en eller anden grund. Akne -mærkerne er også ret svære at helbrede, og derfor har du brug for en stærk ingrediens, der kan give de bedste resultater mod problemet. Kiwis antiinflammatoriske egenskaber kan vise sig at være den bedste løsning til bekæmpelse af acne. Disse egenskaber forhindrer ikke kun problemet med acne, men reducerer også effekten af ​​mange andre problemer forbundet med det.

Hvordan man ansøger:

• Anvendelse af kiwifrugtekstrakt sammen med aloe vera gel på de berørte dele af huden kan hjælpe med at få “kiwifordele” mod problemet med acne.
• Brug denne ansigtsmaske hver nat inden du sover, og oplev resultaterne inden for kort tid.
• Den regelmæssige brug af denne ansigtsmaske vil yderligere forhindre, at problemet gentager sig.

17. Holder alderen væk:

Hvis du leder efter en ingrediens, der kan være hurtig, effektiv og lydhør over for problemet med aldring, bør du prøve “kiwifordele” i dette tilfælde. I de fleste tilfælde opstår problemet med aldring normalt på grund af tilstedeværelsen af ​​frie radikaler i huden. Antioxidanterne til stede i kiwifrugter kan spille en stor rolle i at reducere tegnene på for tidlig ældning for brugerne. Brugen af ​​kiwifrugtekstrakt behandler de frie radikaler og forsinker dermed tegn på ældning ganske effektivt.

Hvordan man ansøger:

• Du kan blande noget af mandelolie, grammel og kiwifrugtekstrakt sammen og derefter anvende denne ansigtsmaske i cirka 20 minutter for at slippe af med aldringssymptomerne.
• Den regelmæssige brug af denne ansigtsmaske før du sover vil forbedre “kiwifrugtfordelene” for at holde alderen væk.
• Vær oprigtig med at anvende denne ansigtsmaske i 2 måneder for at se de betydelige resultater.

18. Kontrollerer overskydende talgproduktion:

De forskellige “typer kiwifrugter” har en ting tilfælles, og det er deres køleegenskab. Med sin kølende egenskab og “kiwi -ernæring” giver applikationen af ​​kiwi -ekstrakt på huden øjeblikkelig beroligende effekt. Sammen med dette er kiwifrugter rige på aminosyrer og C -vitamin, som er nyttige til at bringe den afgørende lettelse ved at kontrollere den overskydende produktion af talg.

Hvordan man ansøger:

• Du kan skære nogle af skiverne af kiwifrugt og derefter anvende dem direkte på huden for at få “kiwifrugtfordelene” mod talgproduktionen.
• Gentag processen med at bruge kiwi -skiverne to gange om dagen og se de positive resultater, der sker på huden.
• De fleste sundhedseksperter støtter også brugen af ​​kiwifrugtekstrakt eller juice, når de håndterer kampen mod den overskydende produktion af talg.

19. Reducerer mørke cirkler:

Hvis du har tilstrækkelig viden “om kiwifrugt”, ville du helt sikkert vide, at det har evnen til at bringe de ønskede fordele mod problemet med mørke rande. Kiwifrugter fungerer som et naturligt middel mod problemet med mørke rande og bringer også øjeblikkelige resultater mod problemet. Ikke kun dette, den regelmæssige brug af kiwiekstrakt på øjnene reducerer de mange andre problemer med øjnene sammen med de mørke rande.

Hvordan man ansøger:

• Mos noget af kiwifrugten og brug frugtkødet under øjet til behandling af problemet med mørk cirkel.
• Lad kiwi-ekstrakterne ligge under øjet i ca. 10-15 minutter, og vask det derefter af med almindeligt vand.
• Gentagelse af denne proces hver eneste nat, før du går i seng, vil forbedre processen med at reducere mørke rande.
• Dette vil også reducere sløvhed i øjnene og gøre dem lysere og smukkere.

20. Ansigtsrens:

En af de store “kiwi ernæringsfakta” understøtter dens styrke til at være en effektiv ansigtsrens. Hvis du bruger kiwi -ekstrakten på den rigtige måde til rengøring af dit ansigt, kan du forvente at få nogle af de bedste fordele for det samme. C -vitaminet i kiwifrugter hjælper med effektivt at rense ansigtet, hvis det bruges på den rigtige måde. Du kan bruge ansigtsmasken til kiwifrugter hver nat og giver dit ansigt den nødvendige glans og glød.

Hvordan man ansøger:

• Til fremstilling af kiwi -ansigtsmasken blandes noget kiwifrugtekstrakt med citronsaft, havre og kiwifrøolie og derefter laves en fin pasta.
• Påfør nu denne pasta på ansigtet og massér i cirkulær bevægelse i cirka 5-10 minutter og lad masken stå i yderligere 15-20 minutter.
• Til sidst skal du vaske ansigtsmasken af ​​for at levere de vigtige “kiwifrugtfordele” til dit ansigt.

Kiwifrugt fordele for hår:

Her fik vi de fem bedste kiwi -fordele til hår. Lad os tage et kig på dem.

21. Fremme hårvækst:

E -vitamin er en af ​​de mest essentielle ingredienser, der er nødvendige for at forbedre hårvækstprocessen. Enhver frugt, der er rig på mængden af ​​E -vitamin, kan levere de ønskede fordele for hårvækst. Ifølge “næringsværdien af ​​kiwifrugter” har frugten en stor mængde E -vitamin, og det hjælper derfor med at fremme hårvækst. Sammen med den gode mængde E -vitamin indeholder kiwifrugter også antioxidanter, der forbedrer hårvækstprocessen og forbedrer hårets kvalitet.

Sådan forbruges eller ansøges:

• Du bør prøve at inkludere noget kiwifrugt i din kost i enhver form for at forbedre hårvæksten.
• Du kan også prøve at få et glas frisk kiwisaft hver dag for at få de bedste resultater for hårvækstprocessen.
• Sammen med dette kan du blande mandelolie og amlajuice med kiwijuice og derefter påføre din hovedbund, en gang om ugen.

22. Bekæmper hårtab:

“Kiwifrugt” er kendt for at være en rig kilde til vitamin C og E, som er to hovedingredienser til at bekæmpe problemet med hårtab. Ikke kun dette, dette vitamin hjælper med at styrke håret fra deres rødder og resulterer dermed i at forbedre hårets sundhed. Derfor hjælper regelmæssig brug af kiwifrugt med at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden og reducerer dermed problemet med hårfald. Bortset fra dette er kiwifrugter også rige på zink, magnesium, fosfor og jern, der alle sammen hjælper med at forbedre hårvækstprocessen.

Hvordan man ansøger:

• Du kan direkte påføre noget af kiwisaften eller kiwi -ekstrakten på dit hår for at få de ønskede resultater.
• Sammen med dette kan du også blande lidt citronsaft, amlajuice og mandelolie med kiwijuice for at forbedre hårets fordele.
• Du kan bruge denne hårmaske to gange om ugen for bedre resultater.

23. Forhindrer for tidlig gråning:

Uanset din alder er problemet med gråt hår altid pinligt. Er det ikke? Den for tidlige gråning af håret kan ødelægge hele dit look og kan også ødelægge din personlighed. Hvis du leder efter en løsning på dette problem, kan du prøve at få “kiwi -ekstraktfordele”. Ja, de forskellige antioxidanter, der findes i kiwifrugten, er ansvarlige for at reducere problemet med for tidlig gråning af håret.

Hvordan man ansøger:

• Bland en mængde mandelolie, amlajuice og kiwisaft sammen og påfør derefter på din hovedbund og hår.
• Lad denne hårmaske stå i 25-30 minutter med regelmæssig massering, inden du vasker håret.
• Brug denne hårmaske to eller tre gange om ugen for at forhindre problemet med for tidlig gråning af håret.
• Du kan være sikker på at bruge denne hårmaske til at forbedre din hårkvalitet uden problemer med “farerne ved kiwifrugt”.

24. Behandler skæl og eksem:

Skæl og eksem er dybest set forårsaget på grund af problemet med tør hovedbund. Jo tørrere din hovedbund er, jo mere vil du møde problemet med skæl. Derfor er det vigtigt at bruge nogle af de ingredienser, der kan reducere tørheden i din hovedbund. Takket være de forskellige vitaminer, mineraler og antioxidanter, der findes i kiwifrugter, er det et af de bedste midler, du kan prøve på dit hår til problemet med skæl og eksem.

Hvordan man ansøger:

• Bland nogle af kiwifrugtekstrakterne med lidt ostemasse, citronsaft og kokosolie og påfør derefter på din hovedbund og hår.
• Den regelmæssige anvendelse af denne hårmaske vil reducere problemet med skæl fra din hovedbund og vil dermed bringe maksimal lindring til problemet.
• Sammen med dette kan du også inkludere noget kiwisaft eller ekstrakt i din kost for at forbedre frugtens indvirkning på problemet med skæl og eksem.

25. Kollagendannelse i hovedbunden:

For at få “fordelene ved at spise kiwi hver dag”, er det vigtigt, at dets næringsstoffer absorberes fuldt ud af kroppen. Sagen er den samme for næring af håret med fordelene ved kiwifrugt. Det er vigtigt, at hovedbunden og håret absorberer næring af kiwifrugter maksimalt for at få de ønskede resultater. Da kiwifrugter er rige på C -vitamin, hjælper det med dannelsen af ​​kollagen i hovedbunden og letter dermed processen med bedre absorption af næringsstofferne. De antioxidanter, der findes i kiwifrugten, hjælper også med at levere de nødvendige fordele for hårkvaliteten.

Hvordan man ansøger:

• Bland nogle af kiwiekstrakterne med citronsaft og kokosolie og påfør derefter på din hovedbund.
• Lad blandingen stå i 20-25 minutter, og vask derefter dit hår som normalt.
• Brug denne hårmaske to gange om ugen, og se forskellen på dit hår.

Sådan inkluderes kiwifrugt i din kost?

Hvis du er bekymret for “hvordan man spiser kiwifrugt”, er der mange måder at gøre det på. Uanset hvilke former du spiser kiwifrugt, får du kun fordelene forbundet med denne fantastiske frugt. Nogle af de mulige. Forskellige måder at spise eller inkludere kiwifrugt i din kost er som følger:

• Nyd den friske rå kiwi med en ske efter at have skåret den fra midten.
• Du kan nyde et glas frisk kiwisaft.
• Du kan også tilføje nogle af kiwifrugtskiverne i dine salater.
• Tilsæt nogle af kiwifrugtskiverne i din yoghurt eller smoothies.
• Du kan også tilføje kiwi -ekstrakten til mange retter og kan bruge dem på forskellige måder.

Vælg den måde, du ønsker, men sørg for, at du ikke venter længere på at inkludere denne fantastiske frugt i din kost.

Kiwi frugt bivirkninger:

Kiwifrugt er en af ​​de populære frugter, der anses for at være sikre for de fleste mennesker. “Kiwi -bivirkningerne” er hovedsageligt for de mennesker, der er allergiske over for frugten. Men hvis frugten indtages i en tilstrækkelig mængde, er du helt sikker mod “farerne ved kiwifrugt”. De forskellige “kiwifrugtbivirkninger” forekommer hovedsageligt, når det tages i for stor eller upassende mængde.

Nogle af de potentielle “kiwi -bivirkninger”, som du kan møde på grund af den overskydende mængde kiwi, er som følger:

• Kløende hals.
• Hævet tunge.
• Opkastning.
• Nældefeber.
• Problemer med at synke.
• Udslæt.

Derfor, for at reducere “kiwifrugtbivirkningerne”, anbefales det at være sikker på mængden af ​​forbrugende kiwifrugt efter samråd med sundhedseksperterne.

“Kiwi -fordele og bivirkninger” er to sider af mønten, men den samlede effekt af kiwifrugten er positiv for de fleste mennesker. Du skal bare være sikker på “hvordan man spiser kiwifrugt” for at få de maksimale fordele. Kiwi kan bringe de bedste fordele for dit helbred, hud og hår ved regelmæssig brug. Så hvornår inkluderer du denne fantastiske frugt i din kost??

Hvis du stadig er i tvivl om noget relateret til kiwifrugt, så kommenter under det samme. Vi ville forsøge at give dig nogle relevante oplysninger, der ville hjælpe med at kende den nøjagtige “næringsværdi af kiwi” til at fjerne tvivlen.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80