Top 10 fordele ved Aloe Vera for sundhed, hår og hud

Har du bemærket, at mindst 6 ud af 10 skønhedsprodukter, du bruger, indeholder Aloe vera som en vigtig ingrediens? Denne ydmyge, piggede plante i din have hyldes som det bedste urtemedicin i både ayurvedisk og moderne medicin. Med over 200 næringsstoffer kan de vidunderlige virkninger, som denne supermad har på din krop, overgå selv de dyreste lægemidler og kosmetiske produkter. Lad os få at vide om 10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved aloe vera for det generelle velbefindende.

Aloe vera, også kaldet Ghritkumari på sanskrit, er en ørkenplante, der ligner en kaktus. Den tilhører familien liljer og er også en af ​​de ældste kendte planter, der bruges til medicinske formål. Historien fortæller også, at Aloe vera i vid udstrækning blev brugt af de gamle egyptere som Cleopatra til at forbedre deres fysiske skønhed!

Nu ved du, hvorfor Aloe vera har så stor efterspørgsel på markedet i disse dage! Lad os nu foretage en hurtig opsummering af de 10 bedste fordele ved Aloe vera for sundhed, hår og hud, som også er bevist af moderne videnskab!

Aloe Vera ernæringsmæssige fordele:

Her er en opdeling på højt niveau af ernæringsprofilen for Aloe vera juice (100 g)*:

*Pakket juice beriget med C -vitamin

• Kalorier i alt – 15
• Fedt – 0 g
• Protein – 0 g
• Kulhydrater – 3,75 g
• Sukkerarter – 3,75 g
• Vand – 96 g
• C -vitamin – 3,8 mg
• Calcium – 8 mg
• Jern – 0,15 mg

Aloe Vera -fordele (Ghritkumari) for sundhed, hår og hud:

Her er vores 10 forskningsbaserede aloe vera-anvendelser til hud, hår og sundhed. Lad os tage et kig på dem.

1. Behandler fordøjelsesforstyrrelser:

Aloe vera juice bruges som et traditionelt hjemmemedicin til behandling af fordøjelsesproblemer som fordøjelsesbesvær, forstoppelse, flatulens osv. Aloejuice indeholder mange enzymer, der kan understøtte fordøjelsen ved at nedbryde fedt og sukker i mad. En undersøgelse viser også, at Aloe indeholder en forbindelse kaldet Aloin, der virker som et stærkt afføringsmiddel til glattere og konsekvente afføring (1). Dette gør den ideel til at slippe af med toksiner i maven og frigøre fordøjelseskanalen.

2. Helbreder forbrændinger, sår og sår:

En af de bedste fordele ved Aloe vera er, at det ville helbrede egenskaber! Ifølge en undersøgelse behandler Aloe vera effektivt sår forårsaget af første, andengrads forbrændinger og operationer (2). Dette tilskrives de antiinflammatoriske midler i Aloe, som kan reducere betændelse og smerter sammen med at fremskynde sårhelingsprocessen. Med over 99% vandindhold i gelen kan Aloe også tilbyde hurtig lindring af irritation og kløefornemmelse for hurtigere lindring.

3. Kan tilbageføre prædiabetiske tilstande:

En undersøgelse viser, at Aloe vera var i stand til at vende unormale blodsukkerniveauer hos præ-diabetiske patienter efter oralt at have taget ekstrakten i 4 uger (3). Forskere antyder, at denne hypokalcæmiske aktivitet af aloe vera skyldes et stof kaldet Acemannan, der er effektivt til at reducere blodsukkeret. Derudover resulterede et langvarigt indtag af Aloe vera også i øget insulinfølsomhed og korrigering af de unormale lipidprofilniveauer i kroppen.

4. Kan hjælpe dig med at tabe dig:

Mange mennesker Aloe vera understøtter måske vægttab ved at øge stofskiftet og fremskynde den samlede fordøjelsesproces. En undersøgelse viser også, at Aloe effektivt kan reducere den viscerale fedtophobning hos mus fodret med en fedtholdig kost (4). En anden undersøgelse viser, at Aloe har anti-fedme virkninger på kroppen ved at stimulere øget kalorieindhold i fedtfattige diætfodrede rotter (5). Denne effekt er imidlertid ikke helt bevist hos mennesker.

5. Har kræftbekæmpende egenskaber:

Aloe vera kan også beskytte vores krop mod mange former for kræft. En undersøgelse fra 2014 på rotter tyder på, at de kemo-beskyttende virkninger af Aloe tilskrives en forbindelse kaldet Aloin (6). Dette middel virker ved at hæmme væksten af ​​kræftceller og forhindre dem i at blive til store tumorer. Imidlertid er dens rolle i behandlingen af ​​visse former for kræft hos mennesker stort set i tvivl uden stærkt understøttende bevis.

6. Kan forbedre immunitet:

Mange undersøgelser viser, at Aloe kan hjælpe med at styrke vores naturlige immunsystem. De stærke antimikrobielle egenskaber ved dette middel, der kan beskytte kroppen mod mange typer infektioner. En undersøgelse viser også, at den anti-virale aktivitet af Aloe vera kan forhindre virus i at fæstne og komme ind i en ny værtscelle (7). Dette viser, at Aloe vera kan bruges som et lægemiddel mod influenza, der beskytter kroppen mod sæsonbetinget influenza.

7. Fremmer god mundhygiejne:

Fordelene ved Aloe vera for mundhygiejne er mange. En undersøgelse viser, at de anti-septiske og antiinflammatoriske egenskaber ved Aloe vera gel viste sig effektive til behandling af tandkødsbetændelse og paradentose (8). Det er også kendt, at mundskyl med Aloe vera har vist en betydelig reduktion i betændelse og smerter forbundet med orale problemer. Aloe’s anti-svampeegenskaber hjalp også med at reducere munnsår, sår osv.

8. Fugter Hud:

Aloe vera indeholder 99% vand, aminosyrer, lipider, steroler og vitaminer, der kan fugte huden og tilføjer smidighed. En brazilliansk undersøgelse bekræfter, at en topisk anvendelse af frysetørret Aloe-ekstrakt på huden effektivt behandlet tør hud med dens fugtighedsbevarende egenskaber (9). Dette er en af ​​de største skønhedsfordele ved Aloe vera.

9. forsinkelser ældningstegn:

Bortset fra at bruge aloe vera gel som en aktuel lotion, kan den også indtages som et supplement for at opnå en sund hud. En undersøgelse fra 2009 viser, at patienter over 45 år, der fik en oral dosis Aloe vera, viste en betydelig forbedring af ansigtsrynker og andre ældningstegn (10). Aloe viste sig at være effektivt til at øge kollagenniveauerne i huden for forbedret elasticitet.

10. Kan forhindre hårtab:

Aloe vera kan gavne dit hår på mange måder! Det kan fugte dit hår og nære det med sin næringsrige profil. En undersøgelse viser også, at Aloe vera kan fungere som en naturlig behandling af hårtab med de mange hårberigende enzymer, der findes i den (11). I dette eksperiment blev det observeret, at en hovedbundsapplikation lavet med aloe vera juice, kokosmælk og hvedekimolie har stimuleret hårets genvækst sammen med aloe vera, der helbreder hovedbundsproblemer som skæl.

Sådan bruges Aloe Vera?

Aloe vera er en alsidig ingrediens, der kan bruges på utallige måder til behandling af specifikke problemer og sundhedsmæssige forhold. Her er de 3 hovedformer, hvor det populært bruges:

• Aloe Vera Gel: Aloe gel er et tykt, gelignende stof ekstraheret fra plantens blade. Den har en bitter smag og er velegnet til topiske applikationer.
• Aloe Vera Juice: Aloe juice er en klæbrig væske fremstillet ved at blande Aloe gelen i en mixer eller juicer sammen med en lille mængde vand. Denne koncentrerede saft kan tilsættes frugt- eller grøntsagssaft for at camouflere den bitre smag og forbedre sundhedsmæssige fordele.
• Aloe Vera kapsler/piller: Aloe vera kapsler eller piller fremstilles ud fra Aloe ekstrakter. De er stærkt potente lægemidler, der skal bruges som lægeordinerede kosttilskud.

Anbefalet dosering af Aloe Vera pr. Dag:

Den sikre daglige grænse for Aloe vera afhænger af en persons problem, alder og helbredstilstand. En gennemsnitlig voksen kan indtage omkring 1-2 spiseskefulde koncentreret Aloe vera juice fortyndet i 1 glas vand eller juice om dagen. Hvis du tager det i form af tabletter, kan du tage 1-2 piller eller som foreskrevet af lægen.

Industriel anvendelse af Aloe Vera:

Det årlige globale marked for Aloe vera anslås til at være omkring 1,6 millioner USD i 2018. Dette tal viser den stigende efterspørgsel på markedet efter denne plante, der forventes at vokse med 7,6% fra år til år!

Lad os nu se på de vigtigste industrielle anvendelser af Aloe vera:

Farmaceutisk:

• Naturmedicin som kosttilskud, hudcremer, hårserum osv.
• Kræftbekæmpende medicin
• Oral medicin
• Vægttabsprodukter
• Immunitetsforbedrende produkter

Kosmetik:

• Læbestifter, cremer, lotioner osv.
• Personlige plejeprodukter som sæber, shampooer osv.

Mad:

• Energidrikke, juice, smoothies, squash osv.

Bivirkninger af Aloe Vera:

Hidtil har vi set de mange sundhedsmæssige fordele ved Aloe vera. Lad os nu undersøge bivirkninger eller sundhedsrisici forbundet med Aloe Vera:

• Hudirritation og brændende fornemmelse på følsom hud
• Diarré på grund af den afførende virkning af Aloe vera
• Elektrolyt ubalance på grund af løs afføring (også fra afførende egenskaber)
• Kramper og ondt i maven
• Interaktioner med medicin relateret til diabetes, hjerteproblemer, steroider osv.
• Gravide kvinder kan opleve tidlige livmoderkontraktioner gennem oral indtagelse

Efter at have læst disse vidunderlige fordele ved Aloe vera eller Ghritkumari, har du ikke lyst til at købe en plante til dit hjem? Udover at støtte et godt helbred og velvære tjener Aloe vera også dekorative formål. Vi er nysgerrige efter at vide, hvordan du bruger Aloe i dit daglige liv. Lad os vide det, så hører vi gerne fra dig!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80