Top 10 guava blade fordele til hud, hår og sundhed

Tænk på lækre tropiske frugter, og den første, der kommer til at tænke på os, er en Guava! Denne aromatiske frugt er almindeligt tilgængelig i lande som Indien, hvor den nydes som hel frugt, juice og smoothies. Imidlertid ved ikke mange af os, at guava blade er spiselige og kommer med en overraskende mængde medicinsk værdi for vores kroppe. Fra kontrol af blodsukker til behandling af diarré og endda støtte til vægttab, guava efterlader fordele for helbredet er utroligt! Læs med for at kende hver af dem i detaljer!

Sådan tilberedes guava blade te?

Rå guava blade er meget bitre og efterlader en ubehagelig smag i munden. Så den bedste måde at få dem på er i form af guava leaf tea, der kan tilberedes ved at koge rå guava blade.

Her er opskriften på at forberede guava leaf tea:

ingredienser:

• Friske guava blade – 8 til 10
• Vand – 2 kopper

Metode:

• Vask og rengør guava blade grundigt.
• Skær dem i store stykker og tilsæt dem til kogende vand.
• Når vandet bliver grønt, siles væsken.
• Hæld det i et glas og spis det varmt.

Serveringsforslag: Tilsæt lidt honning og citronsaft for forbedret smag og sundhedsmæssige fordele

Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved guava blade:

Guava blade også kaldet Amroodkepatte eller Amrood blade. Her er vores 10 bedste guava blade fordele for hud, hår og sundhed. Lad os tage et kig på dem.

1. Kan sænke blodsukkerniveauet:

Guava blade bruges som en traditionel medicin til behandling af diabetes i mange asiatiske lande. En undersøgelse viser også effektiviteten af ​​disse blade i håndteringen af ​​denne tilstand. Det er kendt, at guava bladekstrakt indeholder mange antioxidanter og phenolforbindelser, der udviser anti-diabetisk aktivitet hos rotter (1). Disse midler virker ved at reducere de frie radikaler, der forstyrrer insulinproduktionen i kroppen. Imidlertid er effekten af ​​guava blade hos mennesker stadig under undersøgelse!

2. Kan behandle diarré:

Guava blade kan være gavnlige til behandling af mange gastrointestinale problemer som diarré, dysenteri og fordøjelsesbesvær. En undersøgelse viser, at guava leaf tea med 5% og 10% koncentrationer var effektive til at bekæmpe mange typer af diarrépatogener, herunder bakterier og virus (2). Derudover var en forbindelse kaldet Quercetin kendt for hurtigt at reducere diarré for at forhindre væsketab i kroppen.

3. Kan øge antallet af blodplader:

En undersøgelse fra 2010 tyder på, at guava bladekstrakt effektivt kan øge antallet af blodplader hos Dengue -patienter (3). Derfor bruges guava blade som et sikkert, naturligt middel til at forhindre alvorligheden af ​​Dengue hæmoragiske tilfælde og reducere dødeligheden. For de bedste resultater kan der gives en guava leaf te til Dengue patienter tre gange om dagen, indtil der ses en forbedring.

4. Kan sænke kolesterolniveauer:

Guava blade kan også forhindre mange hjerte-relaterede problemer som slagtilfælde, blokke i arterier osv. Med sin anti-oxidant og flavonoid rige profil. En undersøgelse bekræfter, at guava bladekstrakt effektivt reducerede LDL (dårligt) kolesteroltal og øgede HDL -kolesterolniveauer (4). Quercetin, en type flavonoid isoleret fra dette ekstrakt fungerede som et hypolipidæmisk eller kolesterolreducerende middel.

5. Kan øge immuniteten:

Guava Leaf te kan beskytte kroppen mod flere sygdomme med sine antimikrobielle egenskaber. Den høje koncentration af antioxidanter til stede i denne te kan spille en beskyttende rolle i forebyggelsen af ​​infektioner fra bakterielle og virale invasioner.

6. Kan forbedre mundhygiejne:

Guava blade indeholder mange antibakterielle midler, der kan bekæmpe patogener i din mund. En undersøgelse tilskriver denne fordel visse forbindelser som flavonoider, Quercetin, guaijaverin til stede i disse blade (5). Disse midler kan spille en central rolle i behandlingen af ​​periodontale problemer som plak, tandkødsbetændelse, tandkødsbetændelse og dårlig ånde. Du kan bruge guava bladte som mundskyl sammen med almindelig mundhygiejne for at forhindre tandkød og tandrelaterede problemer.

7. Har kræftbekæmpende egenskaber:

Undersøgelser viser, at guava bladekstrakt af den røde guava -sort fungerer som en stærk medicin til behandling af brystkræft (6). Guava blade indeholder mange forbindelser, der har en østrogenlignende aktivitet til behandling af kræftceller i brystet og reducerer dødeligheden.

8. Fordele ved guava blade for diabetespatienter:

Forhøjede blodsukkerniveauer eller diabetes mellitus skyldes hovedsageligt interferens af frie radikaler i insulinproduktionsprocessen. Guava Leaf ekstrakter indeholder kraftfulde antioxidanter, der undertrykker den skadelige virkning af frie radikaler for at forhindre diabetiske komplikationer som glucoseintolerance, defekt insulinproduktion osv. (7). Det blev også konkluderet, at guava bladekstrakt kunne beskytte bugspytkirtlen, lever og nyrevæv mod at blive beskadiget på grund af oxidativ stress og derved reducere risikoen for diabetes.

9. Guava efterlader fordele for hårvækst:

Guava bladte virker som en eliksir til hår og hovedbund. Den indeholder antioxidanter, mineraler og vitaminer, der kan styrke dine hårsække og forhindre dem i at falde af. De antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber ved guava blade kan behandle hovedbundstilstande som skæl for at give sund hårvækst.

10. Kan beskytte huden mod fotoaldering:

En undersøgelse fra 2016 bekræfter, at guava bladekstrakt har vist en anti-melanogen effekt på huden. Det var kendt, at ekstraktet var fordelagtigt til at reducere melaninindholdet forårsaget af UV-B-stråling (8). Guava bladekstrakt var også effektivt til at nedbringe de skadelige virkninger af fotoaging, såsom for tidlige rynker, hyperpigmentering, mørke pletter osv..

Bivirkninger af guava blade:

Selvom guava blade te eller ekstrakt anses for at være stort set sikkert selv i høje doser, er der mulige bivirkninger, der kan opstå i visse tilfælde, som:

• Brændende fornemmelse i maven
• Mistet appetiten
• Kvalme
• Mavesmerter
• Dårlig fordøjelse
• Forværring af visse hudsygdomme som eksem

Nu hvor du har lært om guavabladefordele for sundhed, hår og hud, kan det være svært at ignorere dem næste gang! Hvis du er heldig at have et guavatræ derhjemme, kan du bruge de friske blade sammen med at nyde frugterne. Har du nogensinde prøvet at spise guava blade før? Hvordan smager de? Del dine oplevelser med os!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80