Lara Datta jógája a fogyáshoz

Láttad már a Lara Datta súlycsökkentő DVD -jét? Ha a válasz nem, akkor a fogyás érdekében ez a cikk sokat segít. Lara Dutta! A koronás Miss Universe 2000 egy agyvelőjű szépség. 1978. április 16 -án született Ghaziabadban, Uttar Pradeshben, és ma jól ismert színésznő Bollywoodban. Továbbra is hatalmas sikeres filmek sorozatában játszik, valamint híres bollywoodi színésznőként is ismert. 2011 -ben feleségül vette a teniszcsillagot, Mahesh Bhupatit, valamint 2012 -ben megszületett gyönyörű lánya, Saira..

Lara egy híresség edzőt, Zareent nevezett ki gyakorlatstratégiájához és javaslataihoz. Terhessége alatt rengeteg nyilvános fellépésen vett részt, valamint úgy tűnt, hogy „dundi azoktól a baba dudoroktól”. Később, mint a szülés, befejezte a szemet gyönyörködtető visszatérést, és sok szájcseppet kapott.

[Többet látni: Jóga pózok a fogyáshoz]

Lara Dutta jógatippek a fogyáshoz:

Fitness szempontjából soha nem követi a fitnesz trendet, hanem azt követi, amelyik a legjobban megfelel neki.
Heti 5 napon át egy órát edz, például kardió, jóga és erőnléti edzés.
Naponta több mint 1 órát ad jógázni és úszni az egészséges testért.
Ezenkívül vegetáriánus, ezért inkább megfelelő mennyiségű nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, kiváló minőségű növényi fehérjét enged be, nagy mennyiségű vizet lenyel, valamint rendszeresen meditál..
Első DVD -je: „Jóga: helyreállítás és megfiatalodás” magában foglalja a jógával kapcsolatos tippek közlését az elme, a lélek és a test megújítására. „Jóga – helyreállítás & Fiatalítás ”egy DVD, amely a létező különféle ászanákat vagy testhelyzeteket mutatja be, és elmagyarázza, hogy az ászanák hogyan tudják felemelni az életedet, és boldog és egészséges életet elérni.
Ennek a káprázatos szépségnek ideális csoportja van a kiemelkedő megjelenéssel, a teljesen faragott testtel, valamint a biztosítékkal, hogy stílusonként leveszi az egészet. Lelkes rajongója a jógának, és kiadott egy fitness DVD -t a kismamáknak.
A jóga létfontosságú eleme az életének, és magában foglal egy keveset életünk minden egyes napján.
Fizikai állapota: súlya 128 kg, magassága 5,7 hüvelyk.
Lara jóga lány. Elfogadja, hogy a jóga a legnagyobb dolog, ami számára történik, és miközben holisztikus wellnesset kínál.
Terhessége alatt nem hagyta abba az edzést, kivéve, ha a terhesség speciális szakaszához igazította a gyakorlatait.

Többet látni: Jóga gyakorlat lapos hasra

Rendszeresen végez reggeli és esti sétákat a születés előtti jógával együtt.
Emellett napi 30 percet meditál, immár 9 éve. Következésképpen ez a fényes bőrének titka.
A gyakorlatok ütemterve 20 perc erőnléti edzésből, 30 perc kardióból és 30 perces jógából áll.
A terhesség után 3 hónap múlva folytatja edzéstervét. Azt mondja, hogy a terhesség idejére a jóga segített neki a szülés utáni gyors ébredésben.
Később 8 héttel a szülés után megteszi az ésszerű mennyiségű edzést, és 3 hónap múlva újrakezdi a szokásos gyakorlatokat.
Minden reggel nagy várakozással tekint a jógaórára, mint egy gyermek.
A jóga rutinja általában különböző pózokat vagy ászanákat foglal magában, mint például Pranayam, Utkatasana, Camel pose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Lara Dutta étrendje:

A fogyáshoz a jógával együtt vegetáriánus is lett, és étrendjében fehérjék, hüvelyesek, lencse szerepel. És tojás. Tartja távol a szójától és a koffeintartalmú termékektől. 6 étkezést és sok vizet tartalmaz az étrendben.

Reggeli: Feldolgozatlan étel, omlett és nyers gyümölcs.
Ebéd: Egy tál zöldségsaláta, valamint gyümölcssaláta 2 rotis között.
Vacsora: Könnyebb ételek.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php