Gerd Kostplan

Lider du af sure opstød? Påvirker GERD en negativ effekt på dit helbred? Derefter kan du få lindring ved at følge et ordentligt ernæringsprogram.

GERD- Hvad er det:

GERD eller gastro-esophageal reflux sygdom er faktisk en fordøjelsesforstyrrelse, som kan påvirke LES eller lavere esophageal sfinkter. Denne muskelring er placeret mellem maven og spiserøret. Mange mennesker, især gravide, lider af den sure fordøjelsesbesvær eller halsbrand forårsaget af GERD. Ifølge sundhedspersonale lider mennesker også af GERD på grund af en allerede eksisterende tilstand kaldet hiatal brok. I de fleste tilfælde kan lidelsen i forbindelse med halsbrand imidlertid kontrolleres og reduceres gennem en ordentlig kost og ændring i livsstil.

LES lukker, når du sluger mad, så maden ikke returneres tilbage til spiserøret. Hvis LES slapper af, når den ikke skal gøre det, kan fordøjelsessaften og mavesyren fra maven gå tilbage i spiserøret. Denne tilbagesvaling giver anledning til smertefulde og ubehagelige symptomer på opkastning, halsbrand, kvælning og hoste. Du skal undgå noget mad og drikkevarer, der kan irritere spiserøret og forårsage funktionsfejl i LES. Du skal have et passende måltid, så symptomerne kan tages hånd om.

Tilpasning af kosten til behandling af GERD:

Du skal holde styr på den mad, du indtager i en personlig madjournal. I en uge skal du holde styr på den tid, du tager maden, de typer mad du spiser, og om du oplever et symptom efter måltidet. Når du kan identificere en bestemt mad eller drikke, der forårsager irritation, kan du skære ned på disse varer og ændre kosten.

Mad, du skal undgå i GERD -diæt:

Selvom der ikke er bestemte fødevarer eller drikkevarer, der er identificeret af det medicinske samfund, der forårsager reflukssymptomer, kan du undgå noget mad og drikke for at forhindre halsbrand, fordøjelsesbesvær og sådanne andre typer sure opstød. Fed og stegt mad kan reducere trykket på LES og holde maven tømt. Så du skal undgå mad, der er stegt og indeholder en større mængde fedt. Nogle af de fødevarer, du skal undgå eller indtage sparsomt, er som følger:

Løgringe og pommes frites
Mejeriprodukter, der er fuldfede (sødmælk, smør, creme fraiche og almindelig ost)
Stegte eller fede stykker af lam, svinekød eller oksekød
Citrusfrugter og tomater
Fedtret snacks og desserter (kartoffelchips og is)
Svinefedt, skinkefedt, baconfedt
Cremet salatdressinger, gravier, fløde saucer
Frugt (grapefrugt, appelsiner, ananas, citroner, chili)
Chokolade
Pizza
Hvidløg

Mad, der hjælper dig med at bekæmpe irritation i GERD:

De fødevarer, der hjælper dig med at reducere irritation og halsbrand er

Probiotika og yoghurt
Jordnøddesmør
Mad indeholdende fiber (æbler, honning)

Du bør tale med din læge, før du indtager mad. Nogle fødevarer, der kan fungere for en person, der lider af GERD, virker muligvis ikke for en anden. Kun en sundhedsperson kan hjælpe dig med at identificere de nødvendige fødevarer til dig.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php