Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól a gyomorban természetesen?

A puffadás és a puffadás problémái a gyomorban többnyire az emésztőrendszeri válság, valamint a túlevés miatt jelentkeznek. Általában azok az emberek, akik nagyon nehéz ételeket esznek, puffadt érzést tapasztalnak a gyomorban. Ez problémákhoz vezet az életmóddal kapcsolatban, és láthatja, hogy nem illeszkedik a legtöbb ruhába. Inkább átmeneti súlygyarapodáshoz és puffadtsághoz hasonlít a testben, amelyek szintén kínosnak tűnnek. Szélsőséges esetekben légzési nehézségeket is okoz.

Tehát, ha arra gondol, hogy mi okozza a puffadást, itt van a kiváltó ok.

Az ascites, a hasban vagy a medencében található folyadék kóros felépülése puffadást okoz. A láz néha puffadással jár, és általában fertőzés vagy gyulladás okozza. A puffadás átmeneti, és ez a levegő a has körül. A súlyos puffadás általában székrekedést és hányingert okoz. A szabálytalan bélmozgás további kellemetlenséget jelent vele.

Tartalomjegyzék:

• Ismerje meg a puffadás tüneteit
• Hogyan lehet csökkenteni a puffadást egyszerű tippek követésével
• Otthoni jogorvoslatok a haspuffadás megszüntetésére
• Hogyan lehet gyorsan enyhíteni a puffadást ájurvédikus gyógymódokkal

Ismerje meg a puffadás tüneteit:

• Emésztési zavar: Az étkezési szokások vagy a krónikus emésztési probléma az első tünet, amelyet meg kell néznie.
• Székrekedés: A puffadás szélsőséges esetei székrekedéshez vezetnek. Néha a hasmenés a puffadás másik mellékhatása.
• Láz: Ellenőrizze a hirtelen láz minimális tüneteit. Fontos, hogy vigyázzon a lázra és gyógyítsa meg, vagy forduljon orvoshoz.
• Hányás: A hányinger hányás a puffadás mellékhatása. Ez valóban zavaró lehet a szervezet számára.
• Kiütések: A bőrkiütések vagy csalánkiütések hajlamosak a puffadásra.
• Vizenyős szemek: A vizenyős szemek, a viszkető torok és más allergiás reakció a puffadás egyéb tünetei.

Hogyan lehet csökkenteni a puffadást az alábbi egyszerű tippek követésével:

A probléma kényelmes megközelítésében azonban sok egyszerű és egyszerű módja van annak, hogy megszabaduljon a puffadástól és tartsa távol. Az alábbi lista bemutatja a puffadás csökkentésének leghatékonyabb módjait. Nézze meg, hogyan:

1. Hidratálja a testet:

Csak egy sztereotípia, hogy az ivóvíz súlyosbítja a puffadás problémáit. A víz és a test hidratálása az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a problémától. Öblíti és tisztítja a rendszert, és segít visszaállítani az emésztőrendszert.

• Igyon 10-12 pohár vizet egész nap a megfelelő kezelés biztosítása érdekében. Ebben az esetben a szóda és a koffeintartalmú italok használata nem ajánlott.

Ez az egyik legtermészetesebb módja a puffadt gyomor gyógyításának.

2. Van banán:

A banán jó káliumszinttel rendelkezik, amely segít a szervezet hidratálásában és a puffadás kezelésében. A banánban található aminosavak segítenek kiüríteni a rendszerben lévő felesleges folyadékot, ami a test és a gyomor felfúvódását okozza.

3. Csökkentse a sóbevitelt:

A nátrium csak súlyosbítja a folyadékok felhalmozódását a szervezetben. Ez csak annyit jelent, hogy annak a személynek, aki szeretne megszabadulni a puffadástól a testétől, alacsony sóbevitellel kell rendelkeznie a menüben a megfelelő kezelés biztosítása érdekében. Ha kíváncsi, hogyan gyógyítsa meg a puffadt gyomrot, ez egy egyszerű intézkedés.

4. Csökkentse a szénhidrátokat:

Az olyan élelmiszerekben lévő keményítő, mint a kenyér és a tészta, szénhidrátokhoz vezet a szervezetben, amelyek csak fokozzák a folyadék felhalmozódását a szervezetben. Ha nem szeretne puffadt érzést kora reggel, akkor csökkentse a vacsora közben.

5. Masszírozza a hasat:

A has némi nyomással történő masszírozása segít a gázok eltávolításában a testből. Ez az egyik legjobb módja annak, hogy különösebb erőfeszítés és minden mellékhatás nélkül megszabaduljon a puffadástól. Állítólag ez az egyik legjobb ötlet a probléma elhárítására.

6. Igyál joghurtot:

A joghurt a konyha egyik terméke, amely segíthet a puffadás kezelésében. Ebben az élelmiszerben vannak aktív baktériumok, amelyek segítenek a puffadás és a puffadás kezelésében. Ez egy olyan probiotikum, amely megfelelő eredményeket adhat, és amire tökéletesen vágysz. Csökkentse a puffadást joghurttal!

7. Inkább a kis adagokat:

Az étkezések kis adagjai megkönnyítik az emésztést, és biztosítják, hogy nemcsak a puffadást kezelik, hanem a megfelelő módon is megelőzik. Próbálja meg az étkezéseket 5-6 étkezésre bontani a nap folyamán. Ez az egyik legjobb dolog, amit meg kell tennie, hogy megszabaduljon a puffadás kellemetlen problémáitól.

8. Igyál borsmenta teát:

1-2 csésze frissen készített borsmenta tea megnyugtatja a gyomrot, és távol tartja a puffadást, de a gáz- és egyéb gyomorproblémákat is. Ha akar, adhat hozzá egy kis mézet.

9. Lassan egyél:

Ha jól rágja az ételt és lassan eszik, mindig javíthatja az emésztőrendszert, és biztosíthatja, hogy az étel jól megemésztődjön. Ez biztosítja, hogy ne legyen probléma a puffadással, és megszabaduljon ettől a kellemetlen érzéstől.

Otthoni jogorvoslatok a puffadás megszüntetéséhez:

Van egy sor házi és természetes gyógymód is, amelyek segítségével azonnal megszabadulhat a puffadástól.

1. Citromos víz:

A meleg citromvíz segít a puffadás gyors gyógyításában.

• Melegíts fel egy nagy pohár vizet.
• Nyomjon bele egy nagy citromot, és langyosan igya meg.

Próbálja ki ezt a receptet naponta kétszer vagy háromszor.

2. Édesköménymag és tea:

Az édeskömény magjai varázslatosan hatnak a krónikus puffadáshoz. Készítsen ízletes édesköménymagos teát.

• Forraljon fel vizet, és adjon hozzá nagy mennyiségű édesköménymagot.
• Hozzáadjuk a teaport és leszűrjük. Hagyja 3 percig.
• Inni langyosan.

Alternatív megoldásként rágjon néhány édesköménymagot a nap bármely pontján. Ne felejtse el rágni néhány édesköménymagot étkezés után. Ismeretes, hogy fokozzák az emésztést, és küzdenek az étkezés előtti éhség ellen is. Ezt gyakran látni fogja az indiai éttermekben, étkezés után felszolgálva.

3. Almaecet:

Bár tudományosan nem bizonyított, az almaecet segít a puffadás gyógyításában. Íme, hogyan lehet azonnal megszabadulni a puffadástól almaecettel.

• Egy pohár vízben keverjen össze 1 evőkanál almaecetet.
• Hígítsa fel jól, és igya meg, hogy gyógyítsa a puffadást.

Ezt inni étkezés előtt. Ezenkívül adhat hozzá mézet, hogy jó ízű legyen.

4. Aloe Vera:

Vásárolja meg ITT

Az Aloe Vera kiváló gyógyszer a puffadás és a gáz kezelésére. Hashajtó tulajdonságai miatt ismert a székrekedés kezelésére is.

• Igyon meg egy pohár aloe vera gyümölcslevet minden nap. A gyümölcslé csomagolt termékként kapható.

5. Joghurt:

Az aktív kultúrájú joghurt rendszeres fogyasztása növeli a lactobacillusokat és a bifidobaktériumokat, azokat, amelyeket az emésztőrendszer „jó” baktériumainak tartanak, és amelyek megkönnyítik a hatékony emésztést és megakadályozzák a haspuffadást.

• Vegyen egy tál joghurtot étkezés után vagy a nap bármely pontján, hogy hatékonyan megszabaduljon a puffadástól.

Hogyan lehet gyorsan enyhíteni a puffadást ájurvédikus gyógymódokkal:

Ezen természetes gyógymódok mellett vannak olyan ájurvédikus jogorvoslatok is, amelyek a gyomor puffadását kezelik. Nézd meg.

1. Emésztési fűszerek:

Ha emésztési fűszereket ad az ételhez, segít a puffadás gyógyításában. Különösen a köménymag, az ajwain vagy más néven püspöki gyommag, édesköménymag, reszelt gyömbér stb. Segíthet a gyomorpuffadás gyógyításában.

• Melegítsünk fel egy kanál ghee -t, és adjunk hozzá édesköménymagot, ajwain -t, köményt és egy csipet csipet.
• Pároljuk egy percig, majd adjuk hozzá a frissen reszelt gyömbért.
• Add ezt a zöldséghez vagy az ételhez.

2. Főtt zöldségek:

Csak főtt zöldségeket fogyasszon. Ha ezt teszi, az emésztőrendszernek nem kell nagyon keményen dolgoznia, hogy megemészthesse őket. Ez segít csökkenteni a puffadás esélyét.

A puffadás biztosan nagyon kellemetlen helyzet. Néhány ayurvédikus gyakorlat és más természetes összetevők nagyban segítenek a puffadás csökkentésében. Azonban krónikus puffadás esetén mindig jobb orvoshoz fordulni a jobb eredmények érdekében. Ezekben az esetekben a házi készítésű gyógyszerek nem igazán fognak működni. Jó étvágyat!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80