Top 8 sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter i Indien

Verden i dag er rasende over at være sund. Den konkurrencehul konkurrence, der styrer verden, siger klart, at velsignelsen ved at være sund sammenlignes med intet andet større. I løbet af tiden for at holde tidsplanen til tiden går vi ofte glip af de rigtige næringsstoffer, der bygger vores krop. Ofte savnes morgenmaden, og middagen var krydret. I dagens artikel skal vi tale om, hvordan kaloriefattige frokostopskrifter kan tilbyde dig læskende retter, du skal bare kende den rigtige slags opskrifter.

Sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter i Indien

Bedste lav-kalorieindhold frokost opskrifter:

Her fik vi 8 enkle og nemme kaloriefattige frokostopskrifter i Indien. Lad os tage et kig på dem.

1. Kikært Falafel Sandwich:

frokostopskrifter med lavt kalorieindhold

For at komme i gang med denne opskrift, tilføj lidt majsstivelse, æg og kikærter i en skål og lav karbonader ud af det. Du kan endda tilføje timian og persille til blandingen, og når den er færdig, skal den køles ned. Fordel tahinisauce på et pitabrød og skær nogle sorte oliven, babykorn, tomater og løg i tern og lav en salsa ud af det. Steg patties til en gyldenbrun nu og tallerken.

2. Rejer Cæsarsalat:

sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter 2

Forbered din Cæsarsalat med kålblade blandet med selleri, spinat, sorte oliven og forårsløg toppet med lidt olivenolie. Du kan endda tilføje timian og persille til det. Nu til rejer, kog og skala det. Mal lidt citronsaft og hvid soja på den, før du pletter den op.

3. Smoky Beef Chili:

sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter 3

Kog nogle limabønner i en skål, mens du braiser okseribberne i bar-b-q sauce. Når det er færdigt, smides oksekødet i en gryde med smør og koges til en gyldenbrun nuance. Hæld bønnerne fra, og tilbered en salsa med løg og tomat og kerner, og tilsæt oksekødsribber, chilipasta og tomatpuré, når de er færdige, og sauter det.

4. Grillet kylling og ostesandwich:

sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter 4

Det grundlæggende krav til dette er kogte kyllingeskær, der er revet i to, ristet brød og helhed af ost. For at få gruben i gang med at plade løg og tomatringe op, inden de smuttede i kyllingestykkerne drysset med spidskommen, chiliflager og oregano. Riv nu osten og drys den ovenpå, inden du forsegler gruben og griller den til perfektion.

5. Brun brødsalat:

sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter 5

For at starte med denne salat skal du bruge et kødstykke til det, det være sig bacon eller en kyllingeskive. Skær stykkerne i tern og smør dem i krydderurter, før du smider dem i gryden. Steg lidt rødvin i en gryde og tilsæt salatblade med nogle forårsløg og peberfrugter og bland derefter kylling og brødstykker i.

6. Rødvinsbrændt lammekød:

sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter 6

Kom lidt hvid soja og rødvin i en gryde og svits det, inden du tilføjer nogle ærter og løgterninger. Inden dette skal du braade lammekødene og grille dem, så du nu kan tilføje det til blandingen og skabe en perfekt frokost. Du kan endda tilføje kartoffelmos som tilbehør eller noget bagt broccoli på siden.

7. Kyllingesød majs nudelsuppe:

sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter 7

Bland olivenolien i en gryde med vand, og kom nudlerne i, mens du koger kyllingestykkerne i en separat pande. Når det er færdigt, skal du begynde at lave suppen ved at tilføje parmesan, sød majs, løg til en kop vand og tilsæt en knivspids majsmel til det. Når det er færdigt, bringes alle ingredienserne sammen og der tilsættes krydderier efter smag, inden det serveres varmt.

8. Mango og sort bønnesalat:

sunde lavt kalorieindhold frokost opskrifter 8

Til en let frokost, hvorfor ikke vælge den sorte bønne og mangosalat lavet af de fineste mangoer, der ville få dine smagsløg til at gå galt. Skær mangoen i små tern, mens du koger din sorte bønne. Forbered en salsa på siden ved at tilføje eddike og lime til tomater, løg og majs i tern. Dræn nu bønnerne og tilsæt alt som en salat.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80