17 legfontosabb étel és ital, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt

A terhesség gyönyörű utazás. Az a tény, hogy egy nő hamarosan újszülöttet fogad ezen a világon, lenyűgöző. De a fázis és az utazás nem könnyű – számos hullámvölgy, fájdalom és boldogság társul hozzá. Az egyik ilyen ismert tény a terhesség alatti étvágy. De vajon minden vágyott étel egészséges a terhesség alatt? Nézzük meg a terhesség alatt elkerülendő élelmiszerek listáját.

„Nincs nagyobb jó az egész világon, mint az anyaság. Az anya befolyása a gyermekei életébe kiszámíthatatlan. ” – James E. Faus

Az első dolog, amit meg kell tennie a terhesség megerősítésekor, az orvoshoz kell mennie, és ő azonnal összeállítja a táblázatot az összes tennivalóról és ellenjavallatról. Az elsőszülött anyák egyik leggyakoribb zavara az, hogy mit egyenek és mit ne a terhesség alatt.

A legjobb 17 étel, amelyet kerülni kell a terhesség alatt:

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyekre büdös szemmel kell járnia, ha elkezdi várni.

1. Koffein:

Az egyik étel, amely ebben az időben uralkodik, legyen a kávéfőző. Mindig csodálkozol, hogy az ellenőrzések miért nevezik mindig alsúlyosnak a babádat, még akkor is, ha kétségbeesetten próbálsz egyre többet enni a baba érdekében. Nincs semmi baja a babának. Ez az életmód technikád. Az orvosok rendszeresen azt mondják, hogy a koffein lehet az oka annak, hogy a baba túlsúlyos. A túlzott kávéfogyasztás akár vetéléshez is vezethet. A koffein étrendből való kizárása azonban kissé túl durva lehet, mivel a csokoládék koffeint is tartalmaznak, ami gyakori vágy a terhesség alatt. Tartsa a határértéket napi 200 mg alatt.

2. Ón konzervek:

A modern környezetben, a saját otthonában való főzés, az egész folyamat előkészítése sokkal több munkának tűnik, mint csak egy üres doboz előre elkészített, előre elkészített finom hús és saláta kinyitása. Bármennyire is mondják, hogy ez egy korszerű étel, és bármennyire is garantálják az ép táplálkozás jelenlétét, a konzerveknek ebben az időben szigorú nemnek kell lenniük. Ennek oka az, hogy a konzervekben különféle tartósítószereket adnak hozzá, hogy hosszú ideig tartsanak.

3. Sajt:

Annak ellenére, hogy a sajt vágyik rád, általában a lágy sajtfajta a terhesség alatt szigorúan nem. Néhány jó példa a cheddar és a parmezán, amelyek kemények és vaskosak, gyakran kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak víztartalmat.

4. Bizonyos zöldségek és gyümölcsök:

A piszkos zöldségekkel, például a sárgarépával, a babbal, a leveles zöldségekkel és a retekkel nagyon óvatosan kell bánni. Tisztítsa meg az ilyen típusú zöldségeket a talaj eltávolításához, és ha nem főtt vagy nyers, akkor szalmonellabaktériumok vagy E. coli jelenléte lesz benne. Gyümölcsökben ne próbáljon papaya -t enni. A papaya terhesség alatti fogyasztása vetéléshez vezet.

5. Tengeri ételek riasztása:

Általában a tó és a folyami halak, a lazac és a pisztráng soha nem tud trükközni, de ha olyan finomságokról van szó, mint a tenger gyümölcsei, a hínár saláta, az osztriga és a kagyló, a makréla és a kardhal, akkor magas a higany tartalma, ami maradékot is hagyhat főtt. Ezért csak azokat a tenger gyümölcseit válassza, amelyek kevesebb higanytartalommal rendelkeznek.

6. Tojásápolás:

Kerülje a félig főtt és nyers tojást a terhesség alatt, mivel a lágy sárgája és fehérje szalmonellát tartalmaz, ami káros. A teljesen felforrt tojás kemény sárgájával lehet az egyetlen megoldás.

7. Fagyasztott riasztás:

Ez különösen az olyan húsokra vonatkozik, mint például a pepperoni vagy a szalámi, vagy a fagyasztott füstölt sonka vagy a pármai sonka. A gyakran megrendelt pizza darabokat borsot tartalmazhat, vagy vásárolhat előre csomagolt füstölt sonkás cipót. Ezeket a húsokat feldolgozzák vagy nem főzik, csak erjesztik és fagyasztják, ezért kerülje őket.

8. Sushi:

A sushi ízletes étel természetesen félig vagy alul főtt hal, ezért a legjobb esetben kerülni kell. Ez súlyosbíthatja a terhességgel kapcsolatos hányingert is. Ezért ezt az ételt kerülni kell a terhesség alatt.

9. A -vitamin felesleg:

Az orvosok szerint a májhoz kapcsolódó ételek, például a csirkemáj vagy a kolbász fogyasztása túl sok A-vitamint okozhat a szervezetnek, ami káros a kicsinek. Az A -vitamin túlzott fogyasztása a májban való tároláshoz vezet, mérgező hatásokat okoz, és súlyos veleszületett fogyatékossághoz vezet a csecsemőben.

10. Alkohol:

Ez valószínűleg minden idők legrosszabb étele vagy itala a terhesség alatt. Terhesség alatt bármi áron kerülje az alkoholt és a szeszes italokat. Az anya által fogyasztott alkohol a méhlepényen keresztül bejuthat a baba véráramába, és sok veleszületett fogyatékosságot és mentális retardációt okozhat. Magzati alkohol szindrómának nevezik.

11. Gyógytea:

A teához használt gyógynövények károsíthatják mind az anyát, mind a magzatot. Bizonyos gyógynövények, mint például a Yohimbe, az efedra, a kava kava, az angyalka, a fekete és a kék cohosh, a dong Quai, a borágóolaj, a pennyroyal és a bögre, méh stimulánsok, amelyeket a terhesség alatt teljesen el kell kerülni. A Comfrey, a cascara sagrada, a fekete dió, a görögszéna, a goldenseal, az echinacea, a zsurló, az édesgyökér gyökere, a fűrészpálma, a senna, az anyabogyó, az orbáncfű, a pásztori erszény, az üröm, a cseresznye és az uva ursi vetéléshez vezethet. Egyéb gyógynövények, amelyek használata vagy fogyasztása nem biztonságos, az aloe, a ginzeng és a ligetszépe. Ellenőrizze orvosával is, mielőtt túl sok csalánt, pitypangot vagy kamillateát fogyaszt.

11. Toxoplazmózis:

Itt lép működésbe az összes zöldség és őrölt gyümölcs, hagyma, burgonya és gyümölcs a fákról. Idővel ezeket az ételeket megmossák, de a talajjal való érintkezés vagy a fagyümölcsök szennyezőanyagainak köszönhetően a szennyeződés és a baktériumok megmaradnak. Ekkor jelen lesz bennük a parazita, amely most a szervezetében lehet, ha nem megfelelően főzik vagy mossák.

13. Fűszerek:

Annak ellenére, hogy a fűszerek ízlésessé teszik az ételeket, néha a túl sok fűszer káros lehet a baba számára. Ragaszkodjon az egészséges fűszerekhez, például az oregánóhoz vagy a bazsalikomhoz, és kerülje a túl sokat az ételben.

14. Deli húsok:

Kerülje a csemege húsokat, más néven fogyasztásra kész húsokat, például szendvicshúst, felvágottakat, ebédhúst, virslit és szeletelt húst. Közismert, hogy listeria baktériumokat tartalmaznak, amelyek könnyen átjuthatnak az anyából a méhlepénybe, súlyos szövődményeket okozva, beleértve a magzat halálát.

15. Nyers csíra:

Kerülje a nyers csírákat, beleértve a lóherét, a lucernát, a mungóbabot, a retket, a brokkolit, a napraforgót, a hagymát, a szójababot és a hóvirág csírát. Hajlamosak a lisztériára, a szalmonellára és az E. coli baktériumokra. Mint tudjuk, a listeriosis koraszüléshez, vetéléshez, halvaszületéshez és fertőzésekhez vezethet újszülötteknél. A szalmonella és az E. coli súlyos betegségeket okozhat.

16. Utcai ételek:

Lehet, hogy vágysz azokra a fűszeres, édes és savanyú finomságokra. Növelhetik számos fertőzés, gyomorprobléma és ételmérgezés kockázatát. Ártalmasak az egészségtelen élelmiszer- és vízhigiéniai előírások miatt. Néhány példa a terhesség alatt kerülendő utcai ételekre: kukorica csészében, burritó, churros, vattacukor, lágy perec, simit kenyér, virsli, csirke rizs, chaat, dosa, kebab, Pani puri, tészta stb..

17. Édesgyökér:

Kerülje az édesgyökeret (mulethi) a terhesség alatt, mivel glicirizint tartalmaz, amely számos magzati fejlődési problémával jár. Ez az összetevő rontja a méhlepényt, lehetővé téve a stresszhormon bejutását a babába, befolyásolva annak IQ -ját. A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekek „figyelemhiányos hiperaktivitási zavar” (ADHD) problémái és a lányok korai pubertása szintén az édesgyökér mellékhatásai. Emellett magasabb vérnyomást és koraszülést is okozhat.

Ha tudja, hogy milyen ételeket kell enni és mit kerülni a terhesség alatt, valóban segít megőrizni a baba egészségét. Legyen óvatos és szelektív, mit eszik terhesen. Ne feledje, hogy az elfogyasztott étel meghatározza a tiédet és a baba egészségét. A hétköznapi és unalmas ételeket ízlésessé teheti otthonában. Engedje meg tehát a főzést is.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. Melyek a vetélés esélyei a terhesség alatt?

Válasz: A papaya az egyik ilyen étel, amely vetélést okoz. Néhány más csírázott burgonya, dobfa, pasztőrözetlen tej, alulfőzött hús, nyers hús stb..

Q2. Melyek azok az ételek, amelyeket nem kell túlzottan fogyasztani?

Válasz: A terhesség alatt semmilyen típusú ételt nem szabad túlzottan fogyasztani. Mindig korlátozza az ételt. Fogyasszon különböző típusú ételeket.

Jogi nyilatkozat: A fenti információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem tekinthetők orvosi tanácsnak. Mielőtt elkerülné a fenti listában említett élelmiszerek bármelyikét, forduljon nőgyógyászához vagy egészségügyi szolgáltatójához jobb tanácsért.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80