Cantaloupe fogyasztása terhesség alatt – biztonságos vagy nem?
Az egészséges és tápláló étrend nagyon fontos a terhesség alatt, ezért a gyümölcsök és zöldségek a terhességi étrend központi részét képezik. A dinnye a legjobb gyümölcs nyáron, mivel hűsítő hatást fejt ki és alacsony a kalóriatartalma. A muskmelon vagy a Kharbuja, ahogy általában nevezik, egy szuperétel, amely gazdag a terhességhez nélkülözhetetlen tápanyagokban, és alacsony a kalóriatartalma. A pézsmafűnek sok más neve is létezik, mint például a Cantaloupe, az édes dinnye és a rockmelon. Olvassa el itt, hogy megtudja a kharbuja terhesség alatt történő fogyasztásának különböző előnyeit és mellékhatásait, tápértékét és egyéb érdekes tényeket.
A terhesség egy olyan időszak, amikor rendkívül óvatosnak kell lennie azzal kapcsolatban, hogy mit eszik és mit kell kerülnie. Ez nem csak rólad szól; a babáról is szól, és bármi, amit eszel, közvetlenül befolyásolja a babát is.
Ha élvezte a sárgadinnye fogyasztását, és a terhesség előtt ízlelgette, akkor is biztonságos a terhesség alatt? Segítsünk! Ha szeretné tudni, hogy tanácsos -e a sárgadinnye a terhesség alatt, olvassa el az alábbi bejegyzést.
Mi az a Cantaloupe?
A Cantaloupe egy dinnye kinézetű gyümölcs, amely édes. Más neveken is szerepel, mint például Kharbuja, perzsa dinnye, kása dinnye, rockmelon és muskmelon.
Biztonságos a Cantaloupe fogyasztása terhesség alatt:
A Cantaloupe a terhességhez nélkülözhetetlen tápanyagok erőműve, és a pézsmafélék fogyasztása jelentős előnyökkel jár a terhesség alatt. A pézsmafű fogyasztása önmagában nagyon biztonságos a terhesség alatt. Van azonban a Listeria nevű baktérium, amely néha megtalálható a pézsmafű külső felületén, amely, ha nem megfelelően mossák, néha bejuthat és súlyos szövődményeket okozhat a terhesség alatt. Ez az oka annak, hogy néha az emberek azt tanácsolják, hogy terhesség alatt kerüljék a pézsmafű fogyasztását. A Muskmelon önmagában nem jelent kárt a terhességben.
- A terhesség megköveteli, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget adjon az étrendhez, hogy minden szükséges tápanyagot ellásson. Ezek a tápanyagok kötelezőek a baba megfelelő fejlődéséhez.
- A Cantaloupe gazdag tápértékéről ismert. Míg a legtöbb orvos zöld jelzést ad a fogyasztására, óvatosnak kell lennie a sárgadinnye fogyasztása előtt. A sárgadinnye gyümölcs nem árthat neked vagy a születendő babának, de bizonyos baktériumok, amelyek a külső felületén nőnek, aggodalomra adhatnak okot mind az anya, mind a gyermek számára.
- A baktériumok súlyos betegségeket okozhatnak. Ezért alaposan konzultáljon orvosával, és kérdezze meg, hogy biztonságos -e a sárgadinnye fogyasztása a terhesség alatt, vagy tanácsos néhány hónapra felhagyni vele..
A Kharbuja táplálkozási értékei a terhesség alatt:
A következőkben 100g Kharbuja elfogyasztásakor megtalálható a táplálkozás.
Tápérték
- Energia 34 kcal
- Szénhidrát 8,6 g
- Fehérje 0,84 g
- Zsír 0,19 g
- Cukor 7,86 g
- Élelmi rost 0,9 g
- Tiamin (B1) 0,017 mg
- Riboflavin (B2) 0,026 mg
- Niacin (B3) 0,734 mg
- Pantoténsav (B5) 0,105 mg
- Piridoxin (B6) 0,072 mg
- Folsav 21ug
- Kolin 7,6 mg
- Egy A -vitamin 3382 NE
- 2. E -vitamin 0,05 mg
- C -vitamin 36,7 mg
- K -vitamin 2,5 mcg
- 267 mg kálium
- Nátrium 1 mg
- Réz 41ug
- 9 mg kalcium
- Foszfor 15 mg
- Vas 0,21 mg
- Cink 0,18 mg
- Magnézium 12 mg
- 0,041 mg mangán
A Muskmelon előnyei a terhesség alatt:
A Muskmelon természetes szuperétel, nagyon egészséges a terhes nők számára. Az alábbiakban bemutatjuk a Kharbuja különféle előnyeit a terhesség alatt
1. Ellenőrzi a súlygyarapodást a terhesség alatt:
A sárgadinnye nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és így nem növeli a terhesség alatti súlyt, így fitt és egészséges marad. Ettől jóllakottnak érzem magam anélkül, hogy növelné súlyát, ami pontosan szükséges és kívánatos. Élvezheti ezt a finom gyümölcsöt anélkül, hogy aggódnia kellene az elhízás és az alak miatt!
2. Gazdag A -vitamin forrás:
A Cantaloupe bőségesen tartalmaz A -vitamint. Az A-vitamin béta-karotinná alakítja az ételt, ami rendkívül fontos a baba látásfejlődéséhez. Ezenkívül megakadályozza a veleszületett fogyatékosságokat a babában, és támogatja a baba szívének, tüdőjének, veséjének és csontjainak egészséges növekedését.
3. Gazdag káliumforrás:
A kálium tápanyag kiváló vérnyomásmérő, és a sárgadinnye is gazdag káliumban. Ez vérnyomásszabályozóvá teszi, ami a terhesség hónapjaiban kötelező.
4. Folsavban és más B-komplex vitaminokban gazdag:
A fent említett tápanyagokon kívül a Cantaloupe más tápanyagokkal van tele, például folsavval, B-komplex vitaminokkal, például B1, B3, B5 és B6. A folsav különösen segít megelőzni a baba idegcső -hibáit.
5. Megakadályozza a vérszegénységet:
A terhesség alatt folyamatosan szükség van a baba oxigénellátására, ezért a véráramlásnak nagyon jónak kell lennie. A pézsmafűben található nagy mennyiségű vas biztosítja a hemoglobinszint fenntartását, és az anya nem lesz vérszegény.
6. A foszfor segít az izomösszehúzódásban:
A foszfor segít összehúzni az aktív izmokat, amelyek elősegítik a vajúdást. Ezenkívül segít a véralvadásban, az idegek vezetésében, a szövetek javításában és a szívműködésben.
7. Antikoaguláns tulajdonságok:
A pézsmapálma bőséges antikoagulánsokat tartalmaz, amelyek vérhígítóként működnek, és segítenek megakadályozni bármilyen típusú vérrögképződés kialakulását.
8. Harcol a fertőzés ellen:
A gazdag C -vitamin forrás növeli a szervezet immunitását, és segít a gyakori fertőzések, például köhögés, megfázás, influenza stb. Elleni küzdelemben a terhesség alatt. Ezenkívül a béta-karotin segít a különböző életveszélyes betegségek, köztük a rák elleni küzdelemben.
9. Székrekedés kezelése:
A pézsmafű magas folyadéktartalma segít megőrizni a test hidratáltságát és megakadályozza az elektrolitveszteséget. Ezenkívül a hűtőfolyadék tulajdonsága segít fenntartani a test belsejében a hőmérsékletet, és kordában tartja a savas refluxot. Ez jelentősen enyhíti a székrekedést, ami a terhesség alatt komoly probléma.
10. Javítja az emésztést:
A pézsma rostos jellege javítja az emésztőrendszert, és távol tartja a különböző emésztési problémákat, például gyomorégést, gázt, savasságot stb..
Az édes dinnye mellékhatásai a terhesség alatt:
A pézsmafű gyümölcs fogyasztásában nincsenek mellékhatások. Azonban a következők a lehetőségek, ha a gyümölcsöket fogyasztás előtt nem mossák megfelelően.
1. A listeriosis kockázata:
A listeriosis egyfajta ételmérgezés, amely akkor fordul elő, ha az élelmiszert a Listeria monocytogenes (L. monocytogenes) baktériumok szennyezik. A terhesség alatti listeriosis halvaszüléshez, vetéléshez és koraszüléshez vezethet. Fertőzéseket és számos születési rendellenességet is okozhat az újszülött gyermekben.
A listeria baktériumok a sárgadinnye héjában (külső borítása) találhatók, és nem a gyümölcs belsejében. Ha azonban a gyümölcsöt nem mossák megfelelően, akkor valószínű, hogy ez a baktérium behatolhat belsejébe, és listeriózist okozhat.
2. Növényvédőszer -maradványok:
A sárgadinnye megtartja a növényvédő szerek nagy részét, amelyet a gazdaságokban használnak. Ez allergiát okozhat a test terhesség alatti érzékenysége miatt.
Biztonsági módszerek a Muskmelon fogyasztására terhesség alatt:
A muskmelon önmagában is nagyon biztonságos és tápláló gyümölcs a terhesség alatt. Egy kicsit óvatosnak kell lenni, és könnyen elkerülhetjük a lehetséges mellékhatásokat. Az alábbiakban bemutatjuk a legbiztonságosabb módszereket a pézsmapálinka fogyasztása előtt a terhes hölgyek számára.
- Vágás előtt áztassa a pézsmapépet vízbe legalább 2 órával. Ez segít megszabadulni a listeriosis baktériumoktól és a peszticidektől, amelyek talán a pézsmafű felszínén vannak.
- A pézsmafű héját szépen mossuk meg folyó csapvíz alatt.
- Mosson megfelelően kezet, mielőtt a mosott pézsmafű darabol.
- Vágás után azonnal fogyassza el a pézsmapépet, és kerülje a gyümölcs hosszú ideig tartó hűtését.
A pézsmafű nagyon egészséges és biztonságos gyümölcs a terhesség alatt. Egy kicsit óvatosnak kell lennie a gyümölcs kezelésében, különösen a terhesség alatt, ami megszünteti a fertőzés elkapásának esélyét. A pézsmafű tápértéke olyan magas, hogy aligha engedheti meg magának, hogy kihagyja étrendjéből. Mindazonáltal kérjük, forduljon orvosához a terhesség alatti fogyasztásáról, ha allergiás a gyümölcsre.
Gyakran ismételt kérdések és válaszok:
Q1: Biztonságos a kantalup magvak fogyasztása terhesség alatt?
Válasz: A sárgadinnye magja nemcsak biztonságos, hanem nagyon egészséges és jó a terhesség számára. A magvak segítenek eltávolítani a bélférgeket a szervezetből. Segít a stressztől való megszabadulásban is. Így a Kharbuja jó a terhességre, beleértve a magokat is.
2. kérdés: Ihatok pézsma dinnye levet a terhesség alatt?
Válasz: A pézsma dinnye leve ugyanolyan jó és egészséges fogyasztása terhesség alatt, mint lédús gyümölcse. A terhesség alatt nyugodtan lehet inni pézsmafüvet.
3. kérdés: A pézsmafű fogyasztása a terhesség korai szakaszában biztonságos vagy sem?
Válasz: A pézsmapálinka fogyasztása a terhesség korai szakaszában teljesen biztonságos. Valójában a pézsmafűben található folsav és más vitaminok segítenek megelőzni a baba idegi születési rendellenességeit, ami a leggyakoribb a terhesség korai szakaszában.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80