Ayurveda -ravitsemus tarkoittaa terveyttä ja iloa
Ayurvedan ravitsemusperiaatteet – johdanto osa 2
Jatkamme nyt johdannon periaatteisiin Ayurveda -ruokavalio Edelleen. Mainitsimme artikkelin ensimmäisessä osassa, että Ayurveda on eräänlainen kattava periaatteiden ja sääntöjen järjestelmä, joka voi johtaa terveelliseen elämään. Kyse ei ole vain ravitsemuksesta, vaan sillä on erittäin tärkeä rooli siinä.
Ayurveda tarkoittaa “elämän tuntemusta” – muinaista parantavaa taidetta Intiasta
Lue lisää Ayurveda -ruokavaliosta
Energiaa on kolme tyyppiä ja kussakin meistä yksi hallitsee ja toiset ovat läsnä eri määrin. Jokainen ruoka vastaa enemmän yhtä kuin muut elämän periaatteet.
Hyödynnä terveyttä luonnosta
Ayurveda -tietämyksen avulla meidän on valittava nämä tuotteet, jotka edistävät henkilökohtaista tasapainoamme.
Ruoka on jaettu useisiin pääryhmiin
Hapan ruoka
Hapat elintarvikkeet edustavat tulta ja maata. Ne ovat terveitä sydämelle ja ruoansulatuskanavalle. Liian paljon sitä voi aiheuttaa väsymystä, huimausta ja vatsavaivoja.
Hapan makuisella ruoalla on terveellinen vaikutus sydämeen ja ruoansulatuskanavaan
Makea ruoka
Makea ruoka liittyy maahan ja veteen. Se antaa energiaa ja positiivisia tunteita. Ylimäärä johtaa lihavuuteen, diabetekseen ja jopa syöpään.
Makeat ruoat ovat loistava energialähde. Mutta sinun ei pitäisi syödä sitä liikaa
Suolaiset ruoat
Suolaiseen ruokaan liittyy tulta ja vettä. Ne nopeuttavat ruoansulatusta, myös hikeen ja kyyneleiden poistoa. Ayurvedan mukaan liika suolainen ruoka voi nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Suolainen ruoka edistää ruoansulatusta, tietysti vain kohtuullisina määrinä
Suolaisia ruokia
Pikanttinen maku liittyy tuleen ja ilmaan. Voit käyttää sitä ruokahalusi parantamiseen, mutta myös helpottamaan ruoan käsittelyä. Voit käyttää sitä myös lämmittämiseen. Liian suuri osa siitä voi kuitenkin aiheuttaa selkäkipuja ja janoa.
Perinteinen intialainen keittiö on erittäin mausteinen toisin kuin ayurvedalainen keittiö
Karvas maku
Katkera maku on myös tärkeä. Se auttaa poistamaan myrkkyjä kehossa. Sen avulla voit poistaa myrkkyjä kehosta ja auttaa polttamaan rasvoja. Liian paljon sitä johtaa väsymykseen ja heikkouteen.
Ruoalla, jolla on katkera maku, on vieroitusvaikutus
Sopimattomat yhdistelmät
Ayurvedan mukaan on olemassa joitakin ruokayhdistelmiä, jotka ovat ehdottomasti sopimattomia. Älä esimerkiksi syö jogurttia kalan kanssa. Peruna maidon kanssa on toinen esimerkki huonosta sekoituksesta.
Ayurvedalaisen keittiön mukaan perunamuusia ovat epäterveellinen sekoitus perunoita ja maitoa
Seuraavasta videosta opit mielenkiintoisia faktoja Ayurvedan ravitsemuksesta
On myös useita ainesosia, joilla on tasapainottava vaikutus. Ne voivat saada sinut tuntemaan olosi hyväksi, vaikka et ehkä ole valinnut sinulle sopivinta ruokaa.
Mausteilla on tärkeä rooli ayurveda -ruokavaliossa
Nämä ovat vain joitain Ayurvedan ruokavalion pääsääntöjä. On myös muita periaatteita, jotka liittyvät esimerkiksi aterioiden väliin. Nämä kaksi artikkelia eivät ole tyhjentäviä. He haluavat vain olla pieni esittely antaakseen sinulle idean. Jos haluat ruokavalion, joka todella perustuu ayurvedan terveysoppeihin, sinun on ponnisteltava paljon enemmän ja tutustuttava yksittäisiin näkökohtiin.
Eksoottiset hedelmät eivät ole vain herkullisia, vaan myös erittäin terveellisiä
Ayurveda -linssikeitto
Ayurveda tarkoittaa terveellistä
Ruoka on myös lääke
Perinne, jolla on pitkä historia …
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80