Maca -vaikutus – Etelä -Amerikan ihme -mukula antaa voimaa, rakkautta ja iloa

Trendikkäästä superruoasta on tulossa yhä suositumpi, ja sitä löytyy jo kaikista luomuliikkeistä, kuntokeskuksista ja terveysruokakaupoista. Virkistävänä ja himoa lisäävänä luonnollisena lääkkeenä ihme-mukula ei ole vain mielenkiintoinen ravintolisä kilpailijoille. Macan monipuoliset vaikutukset ovat syy siihen, miksi niin monet eri ihmisryhmät käyttävät kasvia iästä ja elämäntavoista riippumatta. Lue alta, mistä maca on peräisin, mitä sen pitäisi olla hyväksi ja miten sitä kulutetaan.

Maca – aarre -mukula Etelä -Amerikasta

maca -vaikutus luonnollinen aphrodisiac

Mikä on maca?

Maca (Lepidium meyenii) on itse asiassa eräänlainen juurikasvi, joka kuuluu “ristikukkaisten” perheeseen. Siten se liittyy kotimaiseen retiisiin. Maun suhteen kasvi on kuitenkin samanlainen kuin krassi, varsinkin kun kyse on tuoreista lehdistä. Maca -kasvi on kotoisin Perun Andien tasangoilta.

Se on ollut tärkeä osa paikallisten peruselintarvikkeita yli 2000 vuoden ajan. Mukula syödään kypsennettynä tai kuivattuna puuron, leivonnaisten ja keiton muodossa. Se on myös tärkeä ainesosa perulaisille tyypilliselle “Maca Chicha” -olulle.

Jopa mayojen korkea kulttuuri piti arvokasta sipulikasveja erittäin arvokkaina. Hänelle on annettu lukuisia ihmeellisiä voimia, kuten äärimmäistä elinvoimaa, kestävyyttä, poikkeuksellista voimaa, hengellistä täydellisyyttä, hedelmällisyyttä ja tehoa. Oli jopa aikoja, jolloin maca -vaikutus oli vain aatelisten käytettävissä tai korkeintaan sotureille annettiin vahvuuden ja kestävyyden lisäämiseksi taisteluissa.

Kuivatut keltaiset maca -mukulat

maca -vaikutus kuivatut mukulat

Monipuolinen Maca -efekti

Etelä -Amerikan mukulaa ei turhaan kutsuta “Perun ginsengiksi”. Kestävyytensä ja kykynsä selviytyä erittäin karuissa ja vaikeissa sääolosuhteissa ansiosta kasvi on kehittänyt merkittäviä ominaisuuksia. Nämä liittyvät tietysti niihin sisältyviin arvokkaisiin ravintoaineisiin, joilla puolestaan ​​on positiivinen, elävä vaikutus ihmiskehoon.

  • Rikas energian lähde

Maca sisältää suuren määrän terveellisiä hiilihydraatteja, välttämättömiä aminohappoja, omega-3-rasvahappoja ja proteiineja. Pelkästään tämä on riittävä syy harkita ja käyttää tätä mukulavihanneksia todellisena voimaruoana. Myös sinkkiä, rautaa, kuparia, mangaania ja kalsiumia sekä B2-, B5-, C -vitamiineja ja niasiinia. Nämä yhdessä sen sisältämien steroidisaponiinien kanssa parantavat huomattavasti elinvoimaa ja lihasten kasvua. Ei ole sattumaa, että monet urheilijat kuluttavat maca -jauhetta.

Voit myös lisätä luomumaca -jauhetta astioihin ja juomiin

maca vaikutus jauhe terve

  • Paranna aivotoimintaa

Edellä mainittujen komponenttien lisäksi fosfolipidit parantavat myös huomattavasti keskittymistä ja muistia. Perussa macaa annettiin usein koululaisille aiemmin, jotta he voisivat saavuttaa paremman oppimistuloksen.

  • Vahva immuunijärjestelmä

Macan sisältämät kuumat aineet, ns. Glukosinolaatit, ovat voimakkaita antioksidantteja. Ne torjuvat pelätyn oksidatiivisen stressin ja edistävät kehon puolustuskykyä. Samalla se toimii haitallisia vapaita radikaaleja vastaan ​​ja hidastaa siten myös solujen ikääntymisprosessia. Samalla stressin kestävyys ja organismin sopeutumiskyky paranevat huomattavasti.

  • Libido ja hedelmällisyys

Maca on yksi maailman vanhimmista aphrodisiacsista, ja se oli ja on edelleenkin sopiva vain aviopareille joillakin Perun alueilla. Koska juurilla sanotaan olevan melko vahva vaikutus libidoon. Aminohappo arginiini on ensisijaisesti vastuussa tästä. Macan kasvisteroleilla, jotka tunnetaan myös nimellä fytohormonit, on myös keskeinen rooli tässä ja yleensä hormonaalisessa tasapainossa. Testosteronin tuotantoa miehillä ja estrogeenia naisilla stimuloidaan täysin luonnollisella tavalla. Terve hormonaalinen tasapaino, korkeampi elinvoima ja vahva libido – kaikki tärkeät komponentit, jotka voivat johtaa parempiin mahdollisuuksiin täyttämättömässä halussa saada lapsia ja tukea harmonista, seksuaalista elämää.

Lisää rakkautta ja iloa luonnollisella tavalla

luonnollinen aphrodisiac maca -vaikutus

Yli 300 arvokasta ainetta sisältävä Maca on yksi suosituimmista superfoodeista ja korjaustoimenpiteistä. Kaikkien edellä mainittujen vaikutusten lisäksi sitä suositellaan myös helpottamaan kuukautisten ja vaihdevuosien oireita, anemiaa, osteoporoosia, tuberkuloosia ja niveltulehdusta.

Kuinka kuluttaa macaa?

Valitettavasti harvoin löydät tuoretta macaa muutamilta luomumarkkinoilta tai luomuviljelijöiltä tässä maassa. Useimmissa tapauksissa juuri on saatavana jauheena tai kapseleina. On tärkeää varmistaa aina hyvä luomulaatu ja ostaa vain sertifioiduilta jälleenmyyjiltä. Suositeltu annos painetaan sitten pakkaukseen, jota ei saa ylittää, varsinkin ravintolisien tapauksessa.

Myös erittäin tärkeä: “Gelatinizied” on kirjoitettava siihen viitteenä. Tämä tarkoittaa sitä, että maca -mukulat keitettiin huolellisesti painekattilassa valmistusprosessin aikana ennen niiden kuivaamista. Miksi se on tärkeää? Ensinnäkin maca -jauheella on miellyttävän makea maku ja vaikuttavat aineet avautuvat vielä paremmin. Toiseksi voit olla varma, ettei siinä ole bakteereja, mikrobeja tai homeitiöitä.

Itse mukulia ei koskaan saa syödä raakana, vaan sitä voi nauttia vain kypsennettynä

maca vaikutus mukula terve

Vaikka Maca on melko sulavaa ja sillä on vähän sivuvaikutuksia, varovaisuutta on noudatettava seuraavissa olosuhteissa:

  • raskaus
  • vaikea korkea verenpaine
  • ateroskleroosi
  • Aivohalvaus tai sydänkohtaus
  • Lääkkeiden ottaminen, jotka ohentavat verta

Ennen kuin käytät Macaa näissä tapauksissa tai aina, kun epäilet sitä, sinun on ehdottomasti kysyttävä lääkäriltäsi yksityiskohtaisia ​​neuvoja!

Istuta maca omaan puutarhaan

Niille teistä, joilla on vihreä peukalo ja oma puutarha, olisi jopa erittäin suositeltavaa istuttaa maca. Joten voit todella nauttia tuoreista sipulista ja lehdistä ja yli 100% orgaanisesta laadusta. Noin 50 siemenestä maksat vain 3 euroa Internetissä ja löydät ne varmasti joistakin paikallisista puutarhakeskuksista. Kasvin on tärkeää valita aurinkoinen paikka. Maca viihtyy parhaiten savimailla, mutta ei ole ollenkaan nirso tässä suhteessa ja on myös melko helppo hoitaa. Sinun ei tarvitse edes levittää lannoitetta ensimmäisellä kylvöllä. Noin 3-4 kuukaudessa koko kasvimukula kehittyy siemenestä ja on valmis syötäväksi. Suuri etu: Maca kestää ilman pakkasta jopa -20 ° C: n ilman ongelmia.

Todellinen selviytymiskyky, joka on myös terve ja maukas

maca vaikutus puutarhakasvi

Kun tiedät niin paljon monipuolisista Maca -tehosteista, voit myös käyttää upeaa kasvia omien tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan. Olipa se raakaa puutarhasta, jauheena, lukuisissa herkullisissa juomissa, välipaloissa ja astioissa tai vahvistavana ravintolisänä, jota löytyy apteekeista, apteekeista ja luomuliikkeistä.

Alla on hieman herkullista inspiraatiota Macan terveellisellä kosketuksella. Voit myös kokeilla kulinaarisia herkkuja ja hyötyä tästä arvokkaasta Andien luonnon aarteesta!

Valmista terveellinen aamiainen, joka sisältää macaa ja vadelmia

buddhakulho maca -vaniljalla ja vadelmilla

Maca sopii kaikkiin herkullisiin Buddha -kulhoihin

maca -vaikutus valmistaa smoothie -kulho

On myös erittäin helppoa valmistaa terveellisiä energiapalloja

energia pallot maca vaikutus

Virkistävä smoothie aamulla?

Valmista herkullisia smoothieita macan kanssa

Tai pikemminkin brownie, jossa on paljon voimaa?

maca superfood reseptit kakku

Vihreillä smoothieilla on vielä voimakkaampi detox -vaikutus macan kanssa

maca -vaikutus Valmista vihreät smoothiet

Ja kahvi on hieman pähkinäisempi ja jopa maukkaampi

maca effect Valmista karamellilate

Ja entä vegaaninen maca -kaakaokakku sunnuntaina?

vegaaninen kakku maca kanssa


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80