Miksi sinun pitäisi juoda sitruunavettä niin usein kuin mahdollista
Jos elämä antaa sinulle sitruunoita, tee siitä … sitruunavettä! Eikä vain yhdestä syystä, vaan seitsemän heistä. Koska tämä arvokas, eksoottinen sitrushedelmä ei ole vain terve ja virkistävä, vaan pitää meidät aina kunnossa ja hyvällä tuulella. Ei ole turhaa, että sitruuna on valloittanut koko maailman ja on yksinkertaisesti välttämätön osa elämäämme. Sitruunaveden lukuisat terveyshyödyt tunnetaan jo hyvin Ayurvedan terveysopetuksista. Löydät paljon neuvoja ja reseptejä sitruunalla, joita voidaan käyttää erilaisiin vaivoihin.
Joten miksi sinun pitäisi juoda sitruunavettä? Alla on 7 parasta syytä tähän. Pysy kanssamme ja ota selvää lisää!
Sitruunaveden juominen tekee sinusta sopivan ja hoikka
1 # Terveen energian lisäys
Riippumatta siitä, juotko sitruunavettä kylmänä vai lämpimänä, se antaa sinulle aina lisätukea tuoretta energiaa. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että sitruunassa on erittäin korkea C -vitamiinipitoisuus (askorbiinihappo). Tällä tehokkaalla antioksidantilla on kattava ja myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen ja se lisää myös voimaa ja kestävyyttä työssä tai päivittäisissä harjoituksissa.
Mahtava sivuvaikutus: Sitruunavesi voi auttaa vähentämään kahvin kulutusta merkittävästi!
Tuoreista mintunlehdistä puhdistettu sitruunavesi maistuu aivan täydelliseltä
2 # Puhdas vieroitus maksalle ja munuaisille
Sitruuna on erittäin emäksinen hedelmä, ja vaikka se maistuu melko hapanta, sillä on vain emäksinen vaikutus kehoon. Tämä tukee maksan ja munuaisten toimintaa. Sitruunavedellä on myös ominaisuus stimuloida sapen muodostumista ja koska sappi on emäksinen, kehon happamoituminen nopeutuu. Sitruunamehun ylimääräisen diureettisen vaikutuksen vuoksi virtsaaminen tapahtuu voimakkaammin ja epäpuhtaudet, rasvat ja ylimääräinen vesi siirtyvät kehosta voimakkaammin. Siksi sitruunavesi ei ole vain hyvää aamulla, vaan sitä voi nauttia myös koko päivän. Olkoon se lämmintä vettä lusikalla hunajaa tai vaahterasiirappia tai kylmää, virkistävää sitruunavettä, jääkuutioita ja tuoretta minttua. Päätös on sinun.
Myös tärkeä: Sitruunavedessä on korkea sitraattipitoisuus. Tämä auttaa löysäämään olemassa olevia munuaiskiviä tai estämään niitä.
Kuuma sitruunavesi inkiväärillä varhain aamulla voi tehdä ihmeitä
3 # Terävä mieli ja vahvat hermot
C -vitamiinin lisäksi sitruuna sisältää myös paljon kaliumia ja magnesiumia. Nämä elintärkeät mineraalit auttavat meitä ajattelemaan paljon selkeämmin ja keskittymään paremmin. Tämä tekee sinusta myös tuottavamman ja tyytyväisemmän. Lisäksi hermoston toimintaa stimuloidaan, mikä vahvistaa hermostoa. Uusimpien tutkimusten mukaan riittävä määrä kaliumia ja magnesiumia kehossa voi estää ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta.
4 # Bakteerit ja virukset pysyvät poissa
Sitruunavedellä on voimakas antibakteerinen ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Joten se auttaa kylmäoireisiin ja tukee toipumista jopa flunssan kanssa. Lisäksi sitruunamehu varmistaa hyvän PH -tasapainon kehossa, eikä sitä käytetä turhaan närästykseen ja muihin epämiellyttäviin ruoansulatuskanavan vaivoihin. Ruoansulatusta pidetään myös kiireisenä juomalla sitruunavettä säännöllisesti, mikä takaa myös suoliston terveyden. Terve suolisto puolestaan tarkoittaa hyvin toimivaa immuunijärjestelmää ja siten vahvaa puolustusta viruksia, bakteereja ja sieniä vastaan.
Kaneli tehostaa sitruunaveden antibakteerisia ja antiviraalisia vaikutuksia
5 # Säteilevä iho, vähemmän ryppyjä
Korkea C -vitamiinipitoisuus takaa paljon paremman ihon joustavuuden ja on täydellinen apu taistelussa kehomme soluja vahingoittavia vapaita radikaaleja vastaan. Tulos: ihomme tuntuu paljon tasaisemmalta ja näyttää myös raikkaammalta ja terveemmältä. Luonnon kauneus, joka tulee sisältä. Näytät ja tunnet itsesi paljon nuoremmaksi, varsinkin kun katsot peiliin.
Säännöllinen sitruunaveden käyttö tekee sinusta kauniimman!
6 # Aina ylimääräinen hyvän tuen apu
Ja kun tunnet olosi hyväksi ja vahvaksi, olet optimaalisesti keskittynyt ja tasapainoinen, hehkuva iho ja vähemmän ryppyjä, olet automaattisesti hyvällä tuulella, eikö niin? Lisäksi tieteelliset tutkimukset ovat jo osoittaneet, että sitruunat stimuloivat välittäjäaine serotoniinin vapautumista aivoissa, ja tämä yhdessä onnellisuushormonin dopamiinin kanssa on ratkaisevan tärkeää iloiselle mielialalle.
Makeuta haluttaessa hunajalla tai vaahterasiirapilla
7 # Juo itsesi laihaksi!
Tuorepuristettu sitruunamehu ei ainoastaan ole erinomainen ruokahalua vähentävä aine pektiinipitoisuutensa vuoksi, vaan sillä on myös erittäin positiivinen vaikutus niin kutsuttuun oksidatiiviseen stressiin. Nämä kaksi ominaisuutta tekevät sitruunasta yhden parhaista luonnollisista rasvanpolttajista ja siksi myös tärkeimmistä ruokavalion tai vieroitusohjelman osista. Sitruunaveden säännöllinen juominen edistää ruoansulatusta ja stimuloi aineenvaihduntaa. Ja niin ylimääräiset kilot poistuvat pian!
varovaisuutta! Liian suuri sitruunamehun pitoisuus vedessä voi hyökätä hammaskiillettäsi, joten on suositeltavaa laimentaa juuri puristettu mehu hyvin vedellä eikä juoda sitä puhtaana. Jos hampaasi ovat liian herkät, on parasta ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi ja odottaa hetki ennen sitruunaveden juomista.
Juo sitruunavettä – vähän vaivaa, suuri vaikutus!
Sitten jää vain tietää, miten sitruunavesi todella valmistetaan. Mikään ei ole sen helpompaa. Lasilliseen vettä tarvitset vain puoli sitruunaa, mieluiten luomua, ja hieman hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen). Vuodenajasta ja mausta riippuen voit sitten juoda sitruunavettä kylmänä tai lämpimänä. Sekoita vain vesi juuri puristetun sitruunamehun kanssa ja hienonna se tuoreilla mintunlehdillä tai inkiväärinpalasilla halutessasi. Upeaa!
Juo vain sitruunavettä niin usein ja valmistettuna kuin haluat
Entä esimerkiksi detox -vesi sitruuna- ja chia -siemenillä?
Voit käyttää sitruunan sijaan myös limeä
Mukana myös muutama pala kurkkua ja tuoretta persiljaa
Miksi et valmistaisi täysi potti sitruunavettä heti?
Tuore inkivääri lisää vielä pippuria
Ja tämä janonpoistaja maistuu vertaansa vailla herukoille
Kokeile myös mansikoiden kanssa …
Tai tuoksuvilla granaattiomenasiemenillä …
Lähes kaikki pitävät sitruunan ja appelsiinin terveestä sekoituksesta
Sitruunavesi ei voi koskaan kyllästyä …
Sitruunavesi menee jopa vihreään smoothieesi!
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80