Miksi voikukka on terveellistä ja miten voit valmistaa voikukkateetä itse?

Useimmat puutarhurit eivät tiedä, että keltaiset rikkaruohot, jotka kasvavat puutarhassaan joka kevät, tarjoavat todella monia terveyshyötyjä. Itse asiassa ihmiset ovat pitkään käyttäneet voikukkia ruoana, myös voikukkateena.

Miksi juoda voikukka teetä?

Voikukkajuurta käytetään lihaskivun, ruokahaluttomuuden, vatsavaivojen, suoliston kaasun, sappikivien, nivelkipujen, ihottuman ja mustelmien hoitoon. Se lisää myös virtsan tuotantoa ja sitä käytetään laksatiivina suolen liikkeiden lisäämiseksi. Lue lisää voikukka -teen parantavista ominaisuuksista ja siitä, miten voit valmistaa tämän terveellisen eliksiirin itse.

Voikukan vihreät voidaan hienontaa ja käyttää kastikkeen lisänä tai lisäkkeenä, tai ne voidaan syödä raakana tai keittää minimoidakseen hieman karvaan maun. Voikukan juurista, varret ja kukat voidaan käyttää myös herkullisen ja erittäin terveellisen voikukka -teen valmistamiseen.

Voikukka ja sen terveysvaikutukset

Kuinka tehdä voikukan teetä

On niin monia tapoja sisällyttää voikukka kasvi päivittäiseen ruokavalioosi. Yksi parhaista tavoista kokea voikukkakasvin kaikki edut on valmistaa voikukka -teetä

Voit valmistaa teetä voikukan juurista tai kukista. Se on hyvin yksinkertaista – seuraa vain näitä yksinkertaisia ​​ohjeita:

• Anna noin yhden ruokalusikallisen voikukan juuria, vartta tai kukkia liota 150-200 ml: ssa kiehuvaa vettä noin 30 minuutin ajan, siivilöi ja nauti eliksiiristä lämpimänä.

Juo voikukka teetä säännöllisesti ja saat sen terveyshyötyjä

Voit myös ostaa luomuvoikukan teepusseja useimmista terveysruokakaupoista. Saatat jopa löytää teepusseja, jotka on valmistettu sekä voikukasta että kurkumasta.

Voit myös paahtaa voikukkakasvin juuren kahvin kaltaisen juoman valmistamiseksi. Näin se tehdään:

• Juuren puhdistamisen jälkeen pilko se monitoimikoneessa.
• Käytä leivinpaperia ja paista palat uunissa 150 asteessa kaksi tuntia.
• Anna niiden sitten kiehua kiehuvassa vedessä 10 minuuttia ennen juomista.

Voikukka teetä kahvin sijasta

Mitkä ovat voikukan tai voikukka -teen terveysvaikutukset:

1. Suojaa luita

Kalsium on kehon runsain mineraali, ja voikukka sisältää 10 prosenttia suositellusta päiväannoksestasi. Kalsium varastoituu luiden ja hampaiden rakenteeseen.

Voikukan teen juominen tai vihreiden syöminen voi auttaa estämään hampaiden reikiintymistä, lihasjännitystä ja kalsiumin puutteen aiheuttamaa korkeaa verenpainetta.

Voikukat sisältävät runsaasti kalsiumia ja K -vitamiinia, jotka ovat vastuussa luuston terveydestä

1. Korkea K -vitamiinipitoisuus

K-vitamiini on välttämätön rasvaliukoinen vitamiini, jolla on tärkeä rooli luuston ja sydämen terveydelle. Ja on melkein uskomatonta, että voikukat sisältävät yli 500 prosenttia päivittäisestä arvostaan. Tämä tekee voikukista erinomaisen keinon estää K -vitamiinin puutetta.

K -vitamiini on tärkein vitamiini, joka osallistuu luun mineralisaatioon ja veren hyytymiseen – itse asiassa K -vitamiini rakentaa luita paremmin kuin kalsium! Ja se auttaa ylläpitämään aivotoimintaa ja tervettä aineenvaihduntaa.

Voikukka vihreitä voidaan syödä myös raakana tai paahdettuna

Tältä se näyttää kuivalta

1. Puhdistaa maksan

Maksamme rooli on auttaa kehon entsyymejä hajottamaan rasvat rasvahapoiksi ja suodattaa ja puhdistaa veremme. Maksalla on myös hämmästyttävä kyky hajottaa ja varastoida aminohappoja, syntetisoida ja metaboloida rasvoja ja kolesterolia, varastoida glukoosia ja säätää sisäisiä toimintojamme.

Voikukkaissa olevat vitamiinit ja ravintoaineet auttavat puhdistamaan maksamme ja pitämään sen moitteettomana.

Voikukat tukevat ruoansulatusjärjestelmäämme ylläpitämällä sapen asianmukaista virtausta. Voikukka -tee tai voikukan varret ovat myös hyviä C -vitamiiniruokia, jotka voivat vähentää tulehdusta ja estää sairauden kehittymistä.

Kesällä voit myös nauttia voikukan teetä kylmänä sitruunaviipaleella

1. Taistelee diabetesta vastaan

Voikukka -tee ja mehu auttavat diabeetikoita stimuloimalla haiman insuliinin tuotantoa ja pitämällä verensokeritasot alhaisina.

Voidevoitee auttaa taistelemaan diabetesta luonnollisesti myös auttamaan kehoa poistamaan ylimääräisen sokerin, joka varastoituu kehoon, koska se on diureetti.

1. Edistää ihon terveyttä

Maidonvalkoinen aine, jota saat sormillesi, kun murtat voikukan varren, on todella hyvä ihollesi! Voikukan varren mehu on erittäin emäksinen, ja sillä on germisidi-, hyönteismyrkky- ja fungisidisia ominaisuuksia.

Mehua voidaan käyttää ekseeman, silsa, psoriaasin ja muiden ihoinfektioiden aiheuttaman kutinaa tai ärsytystä lievittämään.

Voikukka tee voi myös edistää ihon terveyttä

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että voikukkalehtien ja kukkien uutteet toimivat tehokkaina suoja -aineina UVB -vaurioita ja imeytymistä vastaan.

1. Runsaasti antioksidantteja

Toinen tärkeä voikukan etu on sen korkeat antioksidanttiset ominaisuudet. Tutkimukset viittaavat siihen, että antioksidantit ovat aineita, jotka auttavat estämään tietyntyyppisiä soluvaurioita, erityisesti hapettumisen aiheuttamia.

Keho käyttää antioksidantteja torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita, mikä on erittäin vaarallista kehon kudoksille ja joka on yhdistetty syöpään ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Onneksi voikukan teen juominen voi auttaa kehoa välttämään vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita.

Voikukat ovat runsaasti antioksidantteja

1. Kuitupitoinen

Voikukka -tee ja voikukka vihreät sisältävät runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita, mikä tekee niistä hyödyllisiä ruoansulatukselle ja suoliston terveydelle.

Kuidut vastaavat ruoan nopeasta siirtämisestä ruoansulatuskanavan läpi ja auttavat sitä toimimaan optimaalisesti. Se toimii vetämällä kehosta nesteitä, jotka menevät suolen liikkeisiin.

Tutkimukset osoittavat, että kuitupitoinen ruokavalio vähentää myös liikalihavuuden, sydänsairauksien ja diabeteksen, ruoansulatusongelmien, munuaiskivien ja lihavuuden riskiä. Se voi myös pienentää joidenkin syöpätyyppien riskiä.

Terve ja runsaasti kuitua

1. Hyvä A -vitamiinin lähde.

A -vitamiinilla on tärkeä rooli terveen näkökyvyn, neurologisen toiminnan, terveen ihon ja muun ylläpitämisessä. Koska se on antioksidantti, sillä on valta vähentää tulehdusta torjumalla vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.

Vain yksi kuppi voikukka vihreitä sisältää yli 100 prosenttia päivittäisestä A -vitamiinitasostasi, joten vain yksi kuppi voikukka -teetä voi auttaa torjumaan ennenaikaista ikääntymistä, hengitystieinfektioita ja näköongelmia.

A -vitamiini tukee myös immuunijärjestelmää, edistää ihon terveyttä ja auttaa ehkäisemään syöpää. Riittävä A -vitamiinitarjonta on erittäin tärkeä raskaana oleville naisille, erityisesti kolmannen kolmanneksen aikana.

1. Toimii diureettina

Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan voikukan juurilla on luonnollinen diureettinen vaikutus, jolloin maksa voi puhdistaa toksiinit nopeammin.

Se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää, tasapainottamaan verensokeria ja lievittämään närästystä ja ruoansulatusongelmia.

Voikukka tee ruoansulatusongelmiin

Koska voikukka auttaa vähentämään virtsahappopitoisuuksia ja stimuloi virtsan tuotantoa, se on hyödyllinen ruoansulatuskanavan ja lisääntymisteiden bakteeri -infektioiden torjunnassa.

1. Estää virtsatietulehduksia

Voikukka -tee voi auttaa estämään virtsatieinfektioita sekä virtsarakon ja munuaisten häiriöitä ja mahdollisesti jopa lisääntymiselinten kystat. Tämä johtuu suurelta osin sen diureettisista ominaisuuksista.

yhteenveto

Voikukan varren ja kukkien syöminen on turvallista ja terveellistä. Niistä voidaan myös valmistaa teetä tai uutteita.

Voikukka edistää luuston, ruoansulatuskanavan, maksan, virtsateiden ja ihon terveyttä. Se on runsaasti ravintoaineita, kuten kuitua, antioksidantteja, A -vitamiinia ja K -vitamiinia..

Luota luontoon ja juo voikukka -teetä!

Voikukka -teetä on helppo valmistaa tai tehdä teepusseista, joita voit ostaa paikallisesta terveysruokakaupasta.

Jos kuitenkin aiot juoda voikukka -teetä joka päivä, on parasta puhua lääkärisi kanssa mahdollisten sivuvaikutusten poissulkemiseksi. Vältä voikukan teen juomista, jos käytät antibiootteja tai olet allerginen voikukalle.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80