A krónikus székrekedés jelei és hatásai és kezelése

Azt mondják, hogy a gyomor az oka minden betegségnek. Tisztán kell tartania a gyomrot, hogy egészséges maradjon. Az egyik ilyen gyomorbetegség krónikus székrekedés néven ismert. Krónikus székrekedés esetén a széklet továbbadása nehézkessé válik. A székrekedés az emésztési zavar következménye. Ha egy személy hosszabb ideig székletürítéssel szembesül, azt krónikus székrekedésnek nevezik.

A krónikus székrekedés jelei és hatásai

A nyilvánosságban általánossá vált a székrekedés problémája. Ha az emberek hosszú ideig szilárd ételeket esznek, az székrekedést eredményez. A fiatalok körében trend lett, hogy a gyorsételek és a tejtermékek székrekedést okoznak.

Mik a krónikus székrekedés tünetei és okai? & Hogyan kezeljük természetesen?

Mik a krónikus székrekedés okai:

A krónikus székrekedés fő oka az, amikor egy személy rost nélkül étrendet fogyaszt. A rost segít a széklet zökkenőmentes áthaladásában. A székrekedés elkerülése érdekében sokat kell inni. A krónikus székrekedés mögött további okok állnak:

  • A széklet lassú mozgása
  • Gyógyszerek bármely más betegségre
  • Hormonális rendellenesség
  • Amikor a vastagbél gyengül
  • Változások a napi étrendben
  • Terhesség
  • Feszültség
  • Amikor inaktív.

Mindezek a krónikus székrekedés okai. Az embernek megfelelő étrenddel, egészséges alvással, nyugodt elmével, egész idő alatt aktív, napi sétával és túlzott ivással kell rendelkeznie, hogy egészséges legyen.

Tünetek:-

A krónikus székrekedés tünetei a következők:

  • Amikor a széklet megszilárdul vagy kemény lesz
  • Fáradtságot érez a széklet megszüntetésében
  • Hetente kevesebb, mint 3 székletürítés
  • Amikor elkapja a fejfájást és a savassági problémát

Ha ezek a tünetek az elmúlt hónapokban jelentkeznek, krónikus székrekedésnek minősül.

A krónikus székrekedés otthoni gyógymódjai:

A krónikus székrekedés olyan téma, amelyről minden ember félénken beszél, bár mindenki szembesülhet vele. A mai modern világban az étrend olyanná vált, hogy az emberek székrekedni fognak. Ennek elkerülése érdekében próbáljon ki ilyen otthoni gyógymódokat:

A krónikus székrekedés otthoni gyógymódjai

  • Meleg vizet inni lefekvés előtt,
  • Meleg vízben 1 citromot préselni és inni minden reggel,
  • Teljes rosttartalmú élelmiszerek bevitele,
  • Végezzen napi fizikai gyakorlatokat,
  • Naponta legalább 3 liter normál vizet kell inni,
  • Kerülje a hideg víz befagyasztását,
  • A folyékony ételeket vegye be étrendjébe.

Mindezt otthon is kipróbálhatja, ami ártatlan. És jobb, mint olyan gyógyszereket fogyasztani, amelyek más mellékhatásokat is okozhatnak.

Egy kis változtatás a napi étrendben sokat segít a krónikus székrekedés enyhítésében. A joghurt legyen a reggeli része. Mindig legyen 1 csésze joghurt a reggeliben. A joghurt képes helyreállítani az emésztőrendszert. A joghurt hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi test számára. Mielőtt csésze joghurtot vásárolna, ellenőrizze, hogy tartalmaz -e „élő baktériumokat”.

Kerülje a Maida lisztet. A feldolgozott élelmiszerek és a gyorsételek krónikus székrekedést okozhatnak, mivel magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú. Nem szabad megszokni, hogy a mindennapi életben fehér kenyeret, péksüteményeket, néhány tésztát, kolbászt és burgonya chipset eszünk. Nem sok tápanyagot tartalmaz. Magas cukortartalmú gyorsételek, amelyek lassítják az emésztést és székrekedést okoznak.

Akár olyan fizikai gyakorlatokat is választhat, amelyek segítik a test rendszeres maradását. Rendszeresen sétáljon, ússzon és jógázzon, ami aktiválja a test funkcióit. Csak napi 30 perc időt szánjon a testmozgásra, amely aktiválja a beleket és elősegíti a széklet könnyű áthaladását.

Ne függjön a gyógyszerektől. Forduljon orvosához, és próbálkozzon más alternatívákkal. A gyógyszerek sietése befolyásolhatja a test más szerveit, és függővé válhat a gyógyszerektől, ha később ugyanazzal szembesül. Ehelyett csak otthoni gyógymódokat próbáljon ki.

Fogyaszthat folyékony ásványolajat is, amely nedvesíti a székletet és sima kiutat biztosít. Vegyen ásványi olajat vízzel, tejjel vagy gyümölcslével. A folyékony ásványi olaj a legtöbb gyógyszerboltban kapható. De ne vegyen be ásványi olajat anélkül, hogy konzultálna orvosával. Néhányan allergiásak lehetnek. Egyél több rostot tartalmazó ételt, például almát, szőlőt, zöld leveles zöldséget. Más zöldségek is segítenek a krónikus székrekedés enyhítésében, mint a brokkoli, a spenót, a karfiol, a hajtások és a zöldbab. Ne fogyasszon tejtermékeket.

Krónikus székrekedés gyermekeknél:

A székrekedés nem komoly dolog a gyermekek számára. Ha gyermeke nem kap megfelelő bélmozgást, és több mint 3 hétig tart, akkor orvoshoz kell fordulnia. A gyermek láz, hányás, súlycsökkenés és vér jelenhet meg a székletben székrekedéssel, mint szükségessé válik az orvoshoz fordulás. A gyermek félelmet is érezhet, ha megosztja a szüleivel, hogy mit szenved. Ha folyadék vagy széklet nyomát látja gyermeke fehérneműjében, az annak a jele, hogy gyermeke krónikus székrekedésben szenved.

Gyakori tényezők, amelyek krónikus székrekedést okozhatnak gyermekeknél:

  • Amikor a gyerekeknek kedvük van játszani, és nem akarnak pihenni, akkor kerülik a mosdót. Néhány gyermeknek sem kényelmes otthon használni a fürdőszobát. A gyermekek szokása, hogy visszatartják a székletet és a vécét, ami krónikus székrekedéshez vezethet.
  • Amikor a gyerekek folyékonyról szilárdra cserélik ételeiket.
  • Nem eszik táplálékban és fehérjében gazdag zöldségeket.
  • Amikor a gyermekek rutinja megváltozik, például a légkör megváltozása vagy az utazás.
  • Néhány gyermek allergiás lehet a tehéntejre.
  • Vannak, akiknek génjeik is vannak.

A gyerekek félhetnek attól, hogy panaszkodnak a székrekedésben szenvedő gyermekek fájdalmára. A szülőknek figyelniük kell a krónikus székrekedésben szenvedő gyermekek viselkedésében bekövetkező változást. Néhány gyermek önszántából szeret WC -re menni, ami krónikus székrekedéshez vezethet. Amikor egy természet hívását kapja, ne hagyja abba. Jó, ha érzed. A gyermekek fájdalmat érezhetnek a kismedencei területen, és miközben megszüntetik a hulladékot krónikus székrekedés során. A gyerekeknek ilyenkor kényeztetniük kell.

Krónikus székrekedés terhesség alatt:

Terhes nőknél is vannak krónikus székrekedés esetei. A terhesség alatt a nők fiziológiai változásokon mennek keresztül. A terhesség alatt a víz jobban felszívódik a bélből, ami kiszárítja a székletet, és a nők ritkán székletürülnek. A nők terhesség alatt sokszor hangulatingadozást is tapasztalnak. A terhes nőknek túl sok vizet kell inniuk, és növelniük kell a rostban gazdag ételek és gyümölcsök bevitelét. A terhes nők választhatnak jógát és kisebb fizikai gyakorlatokat is, amelyek elősegítik gyermeke fejlődését és fitt állapotát. A nők nem szedhetnek semmilyen gyógyszert a terhesség alatt anélkül, hogy orvosával konzultálnának. Néhányat el kell kerülni. A terhes nők nem is fogyaszthatják az aloevera gyümölcslevet, amely a legjobb a normális ember számára, mert a legnagyobb rostot tartalmazza. Az orvos szerint naponta járhat, és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat. A legnagyobb gondot kell fordítania magára.

A székrekedés okai a terhesség alatt:

Általában a félelem, az aggodalom és a szorongás lehet a terhesség alatti székrekedés oka. A minimális testmozgás és a rostmentes étrend hiánya is az egyik ok. A terhesség alatt a méh kitágul, ami nyomást gyakorol a bélre és székrekedést okoz. Hormonális változás következik be, amely ellazítja a bélizmokat, ami lelassítja az élelmiszer és a hulladék mozgását a szervezetből.

Néhány terhes nő vaspótlást is szed, azaz vastablettát. Székrekedés oka is lehet. Kötelezővé válik a sok víz fogyasztása, ha vastablettát szed és orvosa megfigyelése alatt. Ezért a nőknek nagyon kell vigyázniuk rá a terhesség alatt.

Krónikus székrekedés diéta:

Krónikus székrekedés diéta

  • Napi 30 gramm rostot
  • Hogy saláta legyen az ebédben
  • 1 pohár tejjel reggel
  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • barna rizs
  • Gyümölcslé
  • Zöld zöldségek

A székrekedés, ha sokáig tart, unalmassá teszi a bőrt. A vér nem tisztul meg megfelelően. Akár hirtelen fogyással is szembesülhet. Néha még a szem alatti sötét karikát is székrekedés okozhatja. A legegyszerűbb és ártatlan lépés a krónikus székrekedés enyhítésére az étrend megváltoztatása. Váltson korpás gabonafélékre és szilvalevekre, amelyek enyhítik a krónikus székrekedést. Még akkor is, ha nincs székrekedési problémája, akkor is csak akkor kell egészségesen táplálkoznia, hogy soha ne szembesüljön székrekedéssel.

A krónikus székrekedés hosszú ideig tart, általában hónapokig, és bizonyos esetekben évekig is. A krónikus székrekedés megzavarhatja társadalmi és szakmai életét. Először is, a kezelés az életmód és az étrend megváltoztatásával kezdődik. Még azután sem gyógyul meg, ne várjon orvoshoz. Mindenképpen szükség van üres bélre. Mert a betegség a gyomorban maradt hulladékkal kezdődik.

Az embernek minden reggel legalább egy órát kell szentelnie önmagára. Naponta végezzen fizikai gyakorlatokat, igyon meleg vizet, sétáljon és kocogjon, hogy egészséges maradjon. A rendszeres kocogás sokat segíthet. A sok folyadék fogyasztása, a friss gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű termékekből készült termékek fogyasztása segít enyhíteni a krónikus székrekedést.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80