Top 9 Sund grøn smoothie til vægttab

Der er mange måder, hvorpå vi kan tabe os som træning, kost og mange andre. Men der er en anden måde, hvorpå du kan tabe dig, det er en sund grøn grøntsagsbaseret smoothiedrink, der smager og ser godt ud og endda hjælper med at tabe det genstridige fedt.

Indtagelse af en grøn smoothie er en let og sund måde at holde lægerne væk fra dig. En grøn smoothie er en næringsrig blandet drink, der er lavet af frugt eller grøntsager eller af begge dele. Disse drikkevarer er meget lette at tilberede, og de kræver ikke nogen særlige ting at forberede. De er ret økonomiske og klemmer ikke dine lommer særlig stærkt.

9 nemme grønne smoothieopskrifter til hurtigt vægttab:

Her er nogle fantastiske og lette at lave opskrifter med en sund grøn smoothie til vægttab, og hvordan man laver og bruger? som let kan hjælpe dig med at rense og tabe dig på en let og sund måde:

1. Fantastisk banan, jordbærgrøn smoothie:

Dette er fantastiske sunde grønne smoothies, der smager himmelsk, da frugtindholdet i smoothien overvælder spinatens smag og lugt. Spinatsmagen har en tendens til at blive mildere.

Ingredienser til smoothie:

En rå banan, en halv kop jordbær, en kop renset spinat (renset og hakket), en halv kop mandelmælk og en teskefuld vaniljeekstrakt.

Processen til at lave smoothie:

Rengør først alle frugter og spinat med vand.
Skræl bananen, tilsæt derefter terninger og tilsæt alle ingredienserne i blenderglasset undtagen mandelmælk.
Nu mellem at blive ved med at tilføje mandelmælk til det og blive ved med at blande dem, indtil de alle blandes glat.
Hvis du vil drikke den lækre smoothie koldere end tilføje nogle isterninger i glasset først og derefter hælde den velsmagende smoothie oven på den og nyde den velsmagende og sunde smoothie.

Prøv bare ikke at nippe eller drikke smoothien, tyg lidt, så det forbedrer fordøjelsessystemet.

2. Fedtforbrændende æble kokos smoothie:

Dette er en utrolig vægttab booster smoothie med lækker smag og øger endda energiniveauet og øger stofskiftet, som holder dig aktiv hele dagen.

Ingredienser til smoothie:

10 ounce frisk kokosvand, et eller to friske æbler eller pærer efter eget valg, to kopper frisk spinat (renset og hakket) og en spiseske strimlet kokos og et scoop proteinpulver

Processen til at lave smoothie:

Rens først æblerne eller pærerne og spinaten i rindende vand.
Skær dem derefter i små stykker og kom dem i en blender.
Start derefter med at bøje langsomt, tilsæt lidt kokosvand i henhold til dets krav.
Når frugterne blandes, tilsættes spinat, kokosvand og blandes.
Tilsæt proteinpulver, strimlet kokos og tilsæt resten frisk kokosvand og blend det, indtil det bliver glat.
Hæld det i et glas og drik og tyg det langsomt.

3. Søde ærter, blåbærgrøn smoothie:

Endnu en god opskrift på grøn smoothie til vægttab, der indeholder hele det essentielle næringsstof, rig på calcium og C -vitamin og en fantastisk antioxidant, der holder dig energisk til alle daglige aktiviteter.

Ingredienser til smoothie:

En skrællet banan, en kop søde ærter, en halv kop blåbær, en kop mandelmælk, en spiseskefuld Chiafrø, en tsk honning og få dråber citronsaft.

Processen til at lave smoothie:

Vask først blåbærene og skær dem i små stykker, sammen med søde ærter og skrællet banan, læg dem i blenderen.
Blend det derefter i et par sekunder og tilsæt lidt mandelmælk.
Tilsæt Chiafrø, honning og resten af mandelmælk og blend til det bliver glat.
Hæld det derefter i et glas, og hæld et par dråber citron ovenfra for at forbedre smagen.

4. Fibrous Agurk Mango Grøn Smoothie:

Dette er en fantastisk lækker, læskende frugt smoothie, der indeholder gavnlige næringsstoffer og antioxidanter, fiber hjælper med at reducere vægten.

Ingredienser til smoothie:

En kop hakket agurk, en halv kop mango, en skrællet appelsin, en kop spinat eller grønkål (renset og hakket), en spiseskefuld hørfrø og et par mynteblade.

Processen til at lave smoothie:

Tilsæt den hakkede agurk, skrællet appelsin og mango i blenderen og vend i et par sekunder.
Tilsæt derefter hørfrø og vend det.
Tilsæt spinat eller grønkål til det, og blend det til det bliver en glat smoothie.
Hæld glasset i og drys nogle mynteblade til det, så det ser mere forfriskende ud.

5. Jordbær og Havre Grøn Smoothie:

Denne grønne vægttabssmoothie kan indtages i stedet for et måltid, og dermed sænke kalorie- og sukkerindtaget med masser af protein og let fedt, der holder dig mæt til det næste måltid.

Ingredienser til smoothie:

10 stykker jordbær, 1 ounces usødet mandelmælk, en skrællet banan, 30 g tørret havre, 2 kopper grønkål (renset og hakket), en kugle plantebaseret vaniljeproteinpulver (du kan bruge enhver smag, du elsker)

Processen til at lave smoothie:

Vask og rens jordbærkålblade og skær dem i små stykker.
Tilsæt lidt mandelmælk i blenderen med banan og jordbær og blend det.
Tilsæt derefter havre med mandelmel og vend i et par sekunder.
Tilsæt derefter grønkålsblade og protein med resten af mandelmælk og blend til smoothien bliver cremet og hæld den i et glas og nyd!

6. Enkel sund druer grøn smoothie:

Da druer betragtes som frugtens dronning og indeholder antioxidanter, vitaminer og mineraler, som er afgørende for kroppen, når du er på et vægttabsprogram.

Ingredienser til smoothie:

En kop grønne druer, halv eller fuld moden banan, to kopper renset frisk spinat (renset og hakket) og en halv kop skrællet ananas og en halv kop vand og nogle isterninger.

Processen til at lave smoothie:

Vask og rengør først druer og spinat.
Skræl bananens og ananasens skiver og skær det i tern.
Tilsæt alle de ovennævnte ingredienser i blenderen med lidt vand.
Begynd at vende den ved lav hastighed, og bland den, indtil den bliver til en glat smoothie. Det krævede at tilføje alt vandet til det og blande det igen.
Hæld den sunde smoothie i et glas med nogle isterninger i.

Den bedste grønne smoothie til vægttab er rig på C -vitamin, mineraler som kobber, mangan og jern. Det er fuldt fiber og vandindholdet i det forhindrer forstoppelse og låner til et sundt fordøjelseskanal, hvilket igen hjælper med at reducere vægten.

7. Æble og avocado Vægttab Grøn smoothie:

Avocado indeholder masser af sunde næringsstoffer og et vitamin, der forbedrer hjerte -kar -muskler; styrke knogler og hjælper også i vægt. Alt i alt en fantastisk smoothie, der hjælper med at forbedre sundhedsforholdene i alle aspekter.

Ingredienser til smoothie:

En kop avocado, et æble (renset og hakket) To kopper æblejuice og to kopper spinat (renset og hakket).

Processen til at lave smoothie:

Vask avocado, æble og spinat pænt og hak dem i små portioner.
Hæld derefter noget æblejuice i blenderen med alle frugterne og spinaten og blend det i et par sekunder.
Hæld derefter den resterende æblejuice igen og blend til den bliver glat og cremet. Hvis du vil, kan du hælde lidt vand for at reducere konsistensen.
Hæld det i glasset og nyd den sunde avocado.

8. Græskar, cashew krydret grøn smoothie:

Dette er en grøn smoothie til at tabe sig fuld af krydderier, men en rig kilde til vitamin A & C sammen med calcium og andet protein også. Denne smoothie kan erstatte dit måltid og fylder din mave og opfrisker også smagsløgene.

Ingredienser til smoothie:

Halv kop græskarpuré, otte ounce usødet mandelmælk, 10 stykker cashewnødder, en skrællet banan, 2 håndfulde frisk babyspinat (renset og hakket), en halv teskefuld kanel og et strejf muskatnødpulver.

Processen til at lave smoothie:

Hæld græskarpuré, cashewnødder, banan og lidt mandelmælk i blenderen og vend det.
Tilsæt derefter stammet hakket spinat og mælk og vend det igen.
Tilsæt kanel, en knivspids muskatnød og resten af mandelmælk og blend det til det er glat.
Hæld glasset i, og nip langsomt og nyd smagen.

9. Kraftfuld grøn smoothie:

Dette er en kraftfuld og energisk smoothie, der holder dig energisk i timevis og indeholder jod, essentielle næringsstoffer og vitaminer, som er afgørende for at tabe sig og afgifte.

Ingredienser til smoothie:

En kop frisk kokosvand, En kop havremælk, to tsk hørfrø, en teskefuld spirulina, en halv kop bær, en kop hakket agurk, en knivspids kanel og et par dråber honning.

Processen til at lave smoothie:

Hæld kokosvand, hørfrø, bær og hørfrø i blenderen og blend det i et par sekunder.
Tilsæt havremælk, spiritus og kanel og blend til det bliver glat.
Til sidst tilføjes honning og churn en gang og hældes i glasset og opkræves for dagen.

Grønne smoothies kan lide og elskes af alle aldre, da det er en af de nemmeste måder at skylle toksiner ud af kroppen, få alle næringsstofferne i et glas med god, lækker smag og let tabe sig. Disse smoothies tilfredsstiller sult, og du vil føle dig godt og toppen af verden, da du også kan tabe dig og se godt ud.

De grønne smoothies indeholder alle de spiselige dele af en plante og ikke kun juicerne, det er grunden til, at smoothies er sunde og fulde af fibre, i modsætning til andre grøntsags- eller frugtsaft. Disse smoothies har alle vitaminer og essentielle mineraler intakte, da det ikke er kogt, så du spiser det i rå form. Således er grønne smoothies dem, der smager vidunderligt og samtidig øger dit stofskifte, og du kan tabe din kropsvægt uden sult.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php