Sådan laver du Super Brain Yoga Asanas og fordele

Hjernen er en af ​​de mest afgørende dele af din krop, og for at bevare dens helbred har vi en simpel yoga kaldet Super Brain Yoga. I en fuldt udviklet menneskelig hjerne er der mere end 300 millioner neuroner, der forbinder venstre hjerne med højre hjerne. Et sart organ er det ikke? Nu hvor du kender delikatessen og vigtigheden af ​​den menneskelige hjerne, skal du fortælle mig, hvad du gør for at opretholde dens sundhed? I denne artikel vil vi diskutere en meget enkel, men kraftfuld teknik kaldet Super Brain yoga, der holder din hjerne i form og forbedrer dens funktion. Det kan gøre dig endnu klogere og en psykologisk afbalanceret personlighed. Det fungerer bedst til at berolige hyperaktive børn og kanalisere deres hyperaktivitet i den rigtige retning. Læs her for at vide mere.

Hvad er Super Brain Yoga?

Super Brain Yoga er en simpel øvelse, der ikke involverer vridning eller drejning af kroppen. Det er kun simpel squatting, der også kun skal udføres om morgenen i 7 gange, og stadig kan du høste fordelene ved det samme. Det er en yoga for hjernekraft, en praksis, der involverer at aktivere akupunkturpunkterne i ørerne, der stimulerer sindet.

Denne superhjernekraftyoga hjælper med at holde hjernen effektiv og forbedre dens mentale funktioner. Det gør dig klogere og også psykologisk afbalanceret. Denne metode er bedst til hyperaktive børn og fungerer godt med teenagere, autister, gamle mennesker og endda mennesker, der lider af ADD/ADHD.

Ligesom du træner for at vedligeholde og styrke musklerne, skal Super Brain yoga udføres dagligt for at opretholde din hjernes sundhed og hjælpe den til at fungere bedre. Hvis du øver det godt, kan det frigive energien fanget i den nederste del af din krop (grundchakra) og sende dem opad til hjernen (kronechakra) og dermed forbedre din intelligens såvel som kreativitet. Lad os nu lære, hvordan du kan gøre denne superyoga for hjernen.

Sådan laver du Super Brain Yoga?

Super Brain yoga er meget enkel, men du skal øve det på den rigtige måde for at høste fordelene ved denne asana. Det bedste tidspunkt at gøre dette asana er om morgenen, når solen står op.

Positur:

• Stå lige mod øst (i retning af den stigende sol)

Metode:

Når du står i den rigtige retning, er følgende trin for at gøre det korrekt:

• Tilslut din tunge til din gane (øverste del af munden lige bag tænderne)
• Bøj din venstre arm fra din albue og forlæng den for at holde den højre øreflip ved hjælp af din tommelfinger og pegefingeren. Sørg for, at din tommelfinger vender fremad.
• Bøj nu den højre arm fra albuen på samme måde og hold den venstre øreflip ved hjælp af tommelfingeren og pegefingeren igen med tommelfingeren mod forsiden.
• Sørg for, at din venstre arm er tættere på dit hjerte og er gemt inde i højre hånd.
• Bliv nu stabil, tag en dyb indånding, hold vejret og sæt dig helt på hug. Hold vejret, indtil du opstår fra squat og derefter ånde ud.
• Gentag processen 7 gange.
• Lad ikke tungen slippe af ganen eller hænderne af øreflipperne, før processen er færdig.

Resultat:

Selvom metoden virker enkel og for svær til at tro på de magiske resultater, den kan producere, så øv den selv i 3 måneder og se forskellen i dit koncentrationsniveau. På 7 måneder kan du endda bemærke, at dine kognitive evner er blevet bedre.

Super Brain Yoga:

Vidste du, at noget så simpelt som at holde øreflippene kan være en form for yoga og kan hjælpe dig med at genoplade og genoplive din hjerne og gøre dig frisk igen? Dette kaldes Super Brain Yoga. Super Brain er dybest set en gammel form for yoga, der genindføres og understøttes af forskningen fra Master Choa Kok Sui i sin bog, “Super Brain yoga.” Super Brain yoga omdanner energierne fra de lavere energicentre i kroppen til højere subtilere energier .T hans særlige yogastil synkroniserer venstre og højre side af din hjerne. Højre øreflip aktiverer hjernens venstre halvkugle, mens venstre øreflip aktiverer den højre hjernehalvdel ved at blive presset eller masseret ved at fungere som kraftige akupunktur -trykpunkter. Så på denne måde øger superbrain -yoga hukommelse og klarhed i tænkning hos en person om at blive praktiseret på daglig basis. At øve denne form for yoga er også gavnligt for halsen, panden og libido. Nogle undersøgelser viser, at børn med en medfødt sygdom kan lide

Downs syndrom, der fører til langsommere eller forsinket mental udvikling og forsinkelse i opnåelsen af ​​mange mentale vartegn, viste også en vis grad af forbedring ved regelmæssigt at dyrke denne form for yoga.

Den bedste del ved denne særlige form eller yogaform er, at den er super nem at udføre, og alle kan indprente den i deres daglige rutine. Super Brain yoga gavner mennesker i alle aldre og fra alle livets sfærer på den ene eller den anden måde. Du kan endda udføre det under din frokostpause på kontoret i et ledigt værelse eller som en gruppeaktivitet og slippe af med sløvhed og genstarte med dit arbejde på en ny note. Læger og andre sundhedspersonale bruger Super-Brain Yoga til at forbedre mental sundhed, mens pædagoger og lærere kan formidle det for at hjælpe eleverne med at forbedre koncentration og opmærksomhed. Atleter kan udnytte denne form for yoga for at forbedre deres samlede hjerne-krop præstation. Nedenfor er trin om, hvordan du udfører Super Brain yoga.

Sådan gør du ved at udføre Super Brain Yoga:

Start med at stå oprejst og roligt.

• Hold din højre øreflip med pegefinger og tommelfinger på din venstre hånd. Tommelfingeren skal vende væk fra dig.
• Hold din venstre øreflip med pegefingeren og tommelfingeren på din højre hånd på en lignende måde, så tommelfingeren vender væk fra dig.
• Venstre arm skal være indeni, mens højre arm skal være udenfor. Tryk tungen mod din hårde gane.
• Træk vejret ind og kom langsomt i en hukommelsesposition.
• Hold vejret, mens du sidder.
• Begynd at bevæge dig tilbage i stående position. Du kan langsomt ånde ud, mens du gør det.

Gentag dette 15 gange. Du kan udføre dette to eller tre gange om dagen.

En anden simpel form for Super Brain yoga er at udføre Bhramari yoga eller pranayama. Pranayam refererer til dybe vejrtrækningsteknikker. Ordet ” Bhramari ” betyder bi. Bhramari Pranayama er en af ​​de bedste åndedrætsøvelser for at frigøre den mentale spænding og afstresse dig selv og kanaliserer energi til din hjerne og gør den forfrisket. Udførelse af denne Pranayama øger det elektromagnetiske felt i hjernen. Det aktiverer også ENT -veje. Teknikken siges at forbedre hørelse, syn og neuro-aktivitet.

Bhramari Pranayama indebærer at sidde på tværs af benene på yogamåtten og samtidig bevare en lige kropsholdning. Luk nu begge dine ører med dine tommelfingre. Sæt fingrene på dine lukkede øjne, forsigtigt. Sæt dine pegefingre på dine tindinger og tryk let. På samme måde skal du placere ringfingrene og småfingrene på din næsebro. Træk nu vejret ind og ud, mens du laver en nynnende lyd som en bi. Fortsæt i 11-21 gange.

Super Brain Yoga Fordele

Lad os nu undersøge fordelene ved Super Brain yoga:

• Alfa -hjernebølgerne synkroniseres ved regelmæssigt at øve Super Brain yoga, hvilket i sidste ende fører til energisering og aktivering af hjernen.
• Det hjælper med at reducere stress og forbedre den psykologiske tilstand
• Hjernen bliver mere modtagelig og forbedrer dermed din skarphed og kreativitet
• Hjernens funktion forbedres
• Det forbedrer tilstanden for de mennesker, der lider af ordblindhed, angst, depression, demens, ADHD, hjernetåge og autisme
• Det gør underværker hos ældre mennesker og forbedrer deres hukommelse drastisk
• Det øger også den indre ro og fred og hjælper også med at kontrollere appetitten og opretholde et godt helbred.

Som du kan se, er Super Brain Yoga meget enkel, men alligevel en af ​​de mest kraftfulde former for yoga. Så fortsæt med at udforske Super Brain yoga for dig selv og glem ikke at dele det med nogen, der lider af en eller anden psykologisk sygdom, da han måske har et stort behov for det og måske er helt uvidende om noget så stærkt som Super Brain eksisterende yoga, der kan bringe en fuldstændig vending i deres liv. God læselyst!!

Ofte stillede spørgsmål:

Spørgsmål 1: Hvor ofte kan man øve Super Brain Yoga?

Svar 1: Selvom du måske synes det er enkelt, behøver du ikke at lave Super Brain yoga ofte hele tiden, det er tilrådeligt at gøre det kun en gang om morgenen mod øst i 7-10 gange og bør maksimalt udføres to gange en dag.

Spørgsmål 2: Er Super Brain Yoga virkelig effektiv?

Svar 2: Ja, Super Brain yoga, som navnet antyder, er ekstremt effektivt. Kliniske tests har bevist, at regelmæssig øvelse af Super Brain yoga kan føre til effektiv og hurtig funktion af hjernen. På grund af dette omtales det ofte som den nye form for yoga, der forbedrer hjernen.

Spørgsmål 3: Gør Yoga øger IQ?

Svar 3: Kliniske tests har vist, at regelmæssig praksis med Super Brain yoga fører til at øge dit IQ -niveau og også øge din hukommelse. Så, ja, Super Brain yoga kan øge IQ for en person.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80