A legjobb 9 hatékony gyógynövény

Mindig kimerültnek érzi magát a nap végén, és még mindig van egy teherautónyi tennivalója? Az olyan mesterséges energiafokozók, mint a koffein, az energiaitalok és a cukor, megadhatják a szükséges energiát az energiaszintekben, de ezeknek az energiafokozóknak a hatása rövid távú. Először is, ahogy telik az idő, testünk immunis lesz az erősítők hatásaival szemben, és többet kér, mint korábban. Másodszor, és ami a legfontosabb, az energiafogyasztók túlzott fogyasztása és megbízhatósága nem tesz jót az egészségének, és hosszú távon hátrányosan érinti Önt.

Itt van a legjobb kilenc hatékony és teljesen természetes energiát növelő gyógynövény. Ezek a gyógynövények energiával fogják fenntartani a tested, anélkül, hogy elfoglalnák az elmédet, és nem stimulálják túl az érzékeidet. Íme néhány gyógynövény az energia növelésére.

1. Ashwagandha (WithaniaSomnifera):

Ez a gyógynövény gondoskodik egy személy fizikai és érzelmi jólétéről. Segít stabilizálni a hangulatot, ezáltal szabadon, nyugodt és kiegyensúlyozott. Az Ashwagandha szintén segít javítani a koncentrációt és a memória erejét egy személyben.

Ez a gyógynövény köztudottan javítja az ember állóképességét, ami azt jelenti, hogy teste kevésbé fogékony a stressz hatásaira.

Ha álmatlanságra, szorongásra vagy görcsrohamokra szed gyógyszert, akkor kerülje a gyógynövény szedését.

Tulajdonságok:

1. Ismert, hogy csökkenti a depresszió tüneteit és csökkenti a kortizol szintjét.
2. A stressz és a szorongás jól kezelhető ezzel.
3. Férfiaknál javítja a tesztoszteronszintet, ezáltal javítja termékenységüket.

Hogyan kell bevenni őket:

• Egy serpenyőbe egyenlő mennyiségű tejet és vizet öntünk, és felmelegítjük.
• Ehhez adjunk hozzá 1 gramm ashwagandha port, és forraljuk, amíg a felére csökken.
• Hűtsük le, és adjunk hozzá cukrot. Cukor helyett mézet is adhat hozzá.

2. Astragalus:

Ez a gyógynövény a növényi gyógyszerek és a hagyományos kínai gyógyszerek része.

Tulajdonságok:

1. Ez a gyógynövény nagyon jó hatással van a szívre, a májra és a test immunitására. Javítja az anyagcserét, és jól működik a fáradtság ellen.
2. Amikor egy szervezet stressznek van kitéve, a szervezet immunválasza sérül. Ez a gyógynövény segít helyreállítani ezt az immunválaszt a stressz miatt.
3. Figyelmeztetés: Kerülje ezt a gyógynövényt, ha magas lázban vagy fertőzésben szenved, vagy béta-blokkolókat vagy vérhígító gyógyszereket szed..

Hogyan kell fogyasztani:

• A tea készítésekor adjunk hozzá 3 g grammot ebből a természetes gyógynövényből, amely energiát ad, napi 12 uncia vízhez..
• Igyál forrón.
• Ezt a gyógynövényt szárított formában használják a teában. Megvan az ajánlott adagjuk.

3. Szent bazsalikom (OcimumTenuiflorum):

A Szent Bazilot számos modern fájdalomcsillapítóval egyenrangúnak tekintik. Úgy gondolják, hogy ez a gyógynövény is védelmet nyújt a sugárzásos mérgezés ellen.

Tulajdonságok:

1. A bazsalikomot stressz, emésztési problémák, gyulladások, megfázás és fejfájás kiküszöbölésére használják. Ez egy jó antioxidáns is, amely csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet.
2. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben.
3. Küzd a depresszió ellen és küzd a stressz ellen.

Hogyan kell fogyasztani:

• Készítsen frissen főzött teát úgy, hogy 3-4 teáskanál szent bazsalikomot ad hozzá a forrásban lévő vízhez.
• Adja hozzá a teaport, és folytassa a tea előkészítését.
• Ha elkészült, hagyjuk 10 percig beszivárogni.
• Igyon forrón.

4. Zöld tea:

A zöld tea serkentő hatással van a szervezetre, mivel tartalmaz egy kis koffeint. Nem csak egész napra ad energiát a szervezetnek, hanem további egészségügyi előnyökkel is jár.

Tulajdonságok:

1. Ez a gyógynövény antioxidánsként és antibiotikumként működik.
2. Antioxidánsokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára.
3. Elősegíti a fogyást és csökkenti a rák kockázatát.
4. A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a test gyulladásait.

Hogyan kell fogyasztani:

• A zöld tea zacskók könnyen beszerezhetők a piacon. Először forraljon vizet.
• Öntsük egy csészébe, és mártsuk meg a teazacskókat. Hagyja pihenni a zsákkal együtt körülbelül 5 percig.
• Igya cukor vagy édesítőszer nélkül.

5. Ginkgo:

Ez egy másik kiváló gyógynövény az energia számára, amely a test minden sejtjének energiaszintjén dolgozik, növelve az ATP termelését a szervezetben. Az ATP feladata, hogy segítse az agyat a glükóz anyagcseréjében a szervezetben az energia érdekében, ami pedig segíti a mentális funkciókat.

Tulajdonságok:

1. Ideális gyógynövény, ha mentálisan kimerült és fáradt.
2. Növeli a libidót a szervezetben.
3. Ideális migrén és fejfájás kezelésére is.
4. Harcol a PMS minden tünetével.
5. A ginkgo segít a szem és a látás egészséges fenntartásában.

Hogyan kell fogyasztani:

• Fogyasszon körülbelül 80-240 mg ginkgo kivonatot, amelyet naponta 2-3 adagra kell osztani.
• Fogyasztási dózisuk azonban attól függ, hogy melyik célra szánják. Ez változó, ha a szorongást, a lelki stresszt, a szexet stb. Szeretné kezelni. Mielőtt fogyasztaná, döntse el szakemberrel.

6. Ginseng:

Ez a gyógynövény segít csökkenteni a fáradtságot, javítja az állóképességet és csökkenti a stressz testre és lélekre gyakorolt ​​általános hatásait.

Tulajdonságok:

1. A ginzeng biztosítja a fizikai és szellemi stimulációt, amelyet a koffein nyújt, és elpusztítja a mellékhatásokat. Ha a stressz idegrendszerre gyakorolt ​​összhatása csökken, akkor produktívnak, motiváltnak és általában jó hangulatúnak érzi magát.
2. A ginzeng ideális gyógynövény az állóképességhez és az energiához.

Hogyan kell fogyasztani:

• Ez a gyógynövény tea, pirula vagy kapszula formájában fogyasztható.
• Alternatív megoldásként vegyen be körülbelül 3 gramm ginzeng -t (apróra vágva) egy csésze teához.
• Adja hozzá a gyógynövényt és a tea egyéb összetevőit. Öntse fel a forró vizet, és hagyja egy ideig szivárogni. Igyon forrón.
• Egy óvatosság: A magas vérnyomásban, lupusban vagy ízületi gyulladásban szenvedőknek kerülniük kell ezt a gyógynövényt.

7. Reishi:

Kínában közismert nevén „az élet elixírje”, ritkán találnak gombát.

Tulajdonságok:

1. Ez az energizáló gyógynövény javítja a szervezet energiaszintjét, csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszert.
2. A Reishi gomba küzd a szorongás, álmatlanság, fáradtság és vérnyomás ellen.

Hogyan kell fogyasztani:

• Egy -két szelet reishi jó negyed csésze vízhez.
• Öntsük forró vízbe, és hagyjuk forrni körülbelül 15 percig.
• Szűrje le és igyon, amikor kihűlt.

8. Fekete dió:

Ha úgy érzi, hogy étvágya miatt levertnek és fáradtnak érzi magát, akkor ez a gyógynövény az Ön számára. Ez a gyógynövény tápanyagokat tartalmaz, amelyek javítják és növelik a szervezet energiaszintjét.

Tulajdonságok:

1. A fekete dió javítja a vérkeringést a szervezetben, erőt ad az izmoknak és segít fenntartani az idegrendszert.
2. A fekete dióról ismert, hogy javítja a szív- és érrendszer egészségét és elősegíti az egészséges bőrt.

Hogyan kell fogyasztani:

• Hozzáadhatja a salátákhoz, hogy ropogósabb legyen.
• A diót jól megszórja és hozzáadja a leveshez, hogy egészségesebb legyen.
• Nyersen is fogyaszthatja őket. Fogyasztásra biztonságosak.

9. Édeskömény:

Ez a gyógynövény segít szabályozni az étvágyat a szervezetben, ami kiegyensúlyozott étrendhez vezet. Ez egy nagyszerű gyógynövény, amikor fogyni próbál.

Tulajdonságok:

1. Az édeskömény javítja a hangulatot és a központi idegrendszer működését.
2. Az édesköménymagban található rost, kálium, folsav és C -vitamin előnyös a szervezet számára, hogy csökkentse a vér koleszterinszintjét. A rostokban gazdag édeskömény biztosítja, hogy a vér koleszterinmentes legyen.
3. Az édesköményben nincs koleszterin.

Hogyan kell fogyasztani:

• Ez a gyógynövény gyógytea formájában fogyasztható. Egyszerűen adjon hozzá néhány magot forrásban lévő vízhez a többi összetevővel együtt.
• Készítsen édeskömény vizet. Forraljuk fel a szükséges vizet és adjunk hozzá megfelelő mennyiségű édesköménymagot. Igyon egész nap.

Valójában lehetséges, hogy valaki állandóan fáradt és fáradt. Míg az energiaitalok biztosítják a szükséges mennyiségű energiát a szervezet számára, nincs semmi hasonló ezekhez az ayurvédikus gyógynövényekhez. Biztonságosak, és használatuk előnyei a szervezet számára már régóta igazoltak. Próbálja ki ezeket az egyszerű italokat otthon, és gondoskodjon rendszeres fogyasztásáról a legjobb eredmény érdekében.