A 17 legjobb fahéjpor előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

A bolygó egyik legfinomabb fűszere a fahéj! Földes aromájáról és éles ízéről ismert fahéj kiváló ízesítőszer. Míg a fahéj fogyasztásának általános módja egy egész bot formájában van, a fahéjpor (dalchini por) szintén ennek a kellemes fűszernek a népszerű változata. A fahéjpor terápiás előnyeiről ismert, és széles körben használják számos egészségügyi rendellenesség kezelésére. Az emésztéstől a fertőzések kezeléséig, sőt a rák megelőzéséig a fahéjpor számos módon előnyös a szervezetünk számára. Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk ezt az összetevőt:

Mi az a fahéjpor?

A fahéj a trópusi fák kérge. Barna színű és édes ízű, éles, csípős ízzel zárul. Ezt a kérget őrölt fahéjpor előállításához, durva textúrájú. A fahéjpor porlasztó doboz vagy csomagolt formában kapható.

A fahéjpor jó az egészségre?

A fahéjpor tele van egészségügyi előnyökkel a tested számára. Ez a por gazdag kalciumban, magnéziumban és más fontos tápanyagokban. Ezenkívül a fahéjpor antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megakadályozzák a fertőzést okozó mikrobákat, valamint erősítik az immunrendszert. Ezenkívül számos rákellenes hatóanyagot tartalmaz, amelyek megvédik a szervezetet a halálos betegségektől.

A fahéjpor táplálkozási tényei:

Íme az őrölt fahéj tápértékének felbontása 1 teáskanál adagonként:

• Teljes energia: 6 kalória
• Zsír: 0,3 g
• Szénhidrátok: 2,1 g
• Fehérje: 0,1 g
• Kalcium: 26 mg
• Vas: 0,2 mg
• Magnézium: 2 mg
• Foszfortartalmú: 2 mg
• Kálium: 11 mg
• C vitamin: 0,1 mg

Hogyan készítsünk fahéjport otthon?

A fahéjpor könnyen használható csomagolásban kapható a piacon. A fahéjport azonban otthon is elkészítheti, hogy biztosítsa az íz frissességét és sűrűségét. Nézze meg az alábbi receptet:

Hozzávalók:

• Fahéjrúd – 1 csésze.

Felkészülési idő: 15 perc.

Készítmény:

• A fahéjrudakat kissé megpirítjuk egy serpenyőben.
• Távolítsa el őket a tűzről.
• Hagyjuk kihűlni őket.
• Tegye őket egy turmixgépbe.
• Turmixoljuk simára.
• Szűrje le a port, hogy eltávolítsa a kemény részecskéket.
• Tegye a port egy üvegedénybe.

Mennyi fahéjport kell bevennem naponta?

A Cassia fahéjjal készült por naponta legfeljebb 1 teáskanálnyi. Ha ceyloni fahéjporról van szó, akár 5 grammot is fogyaszthat anélkül, hogy bármilyen mellékhatást tapasztalna. A fahéjpor túlzott fogyasztása sok problémához vezethet. Szóval tartsd magad a határhoz!

A fahéjpor kutatáson alapuló egészségügyi előnyei:

Itt 17 bizonyítékokon alapuló fahéjpor-felhasználást soroltunk fel az egészségre, a hajra és a bőrre. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Szabályozza a vércukorszintet:

A kutatások szerint a fahéjpor rendkívül hatékonyan csökkenti a vércukorszintet. Ha korlátozott mennyiségben fogyasztják, a fahéjpor valóban segíthet abban, hogy majdnem 24%-kal ellenőrizzék a megemelkedett vércukorszintet. Így tökéletes választás a cukorbetegek számára. A rendszeres gyógyszerekkel együtt egy csipet fahéjpor napi bevitele csodákra képes!

2. Ellenőrzi a rossz koleszterint:

A fahéjpor hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet is, ami elzárhatja az artériákat. Ez a fahéjpor egyik legjobb előnye! A rossz koleszterinként is ismert LDL szint csökkentése érdekében a fahéjpor nagyon jól működhet. Ez segít elkerülni a szív- és érrendszeri problémákat és betegségeket. Ügyeljen azonban arra, hogy ne lépje túl a fahéjpor napi 6 gramm korlátját.

3. Csökkenti az ízületi gyulladást:

A fahéj másik nagyon jó és hatékony előnye a fájdalomcsillapítás formájában jelentkezik ízületi gyulladás, más néven ízületi gyulladás esetén. A fahéjpor gyulladáscsökkentő szerei képesek kezelni a fájdalmas állapotokat, például a köszvényt és más szöveti rendellenességeket. Ezenkívül tartalmaz bizonyos antioxidánsokat, például a fahéj -aldehidet és a fahéjsavat, amelyek csökkenthetik a sejtkárosodást.

4. Csökkenti a PMS problémákat:

Próbáltál már egy csésze fahéjporból készült friss fahéjas teát a menstruációd alatt? Ha nem, akkor ezúttal próbálja ki, és nézze meg, mennyire segít a görcsök és a hasi fájdalom kezelésében. A fahéjpor szabályozza a menstruációit, valamint a súlyos vérzési rendellenességeket. Ez a Dalchini por egyik legfontosabb egészségügyi előnye!

5. A meddőséget kezeli:

Ha szexuális életében problémákkal szembesül, vagy problémái vannak a fogantatással, a fahéj segítségére lehet. Van néhány természetes vegyi anyag a fahéjporban, fahéj -aldehid néven, amelyekről ismert, hogy javítja a progeszteron szintjét és csökkenti a nők tesztoszteron szintjét, és kiegyensúlyozza a termékenységet. A hormon egyensúlya mindig jó a termékeny szintek és a szexuális egészség szempontjából.

6. Eltávolítja a rossz szagot:

Rossz szagtól szenved a szájában? Természetes szobafrissítőt keres? Próbálja ki a fahéjport! Előnye nemcsak egy csésze fahéjas tea, amely segít megszabadulni a rossz leheletetől, hanem szagsemlegesítő is a környezet számára. Tegyen egy kis fahéjolajat vagy fahéjport vízbe, és használja a diffúzorban, hogy percek alatt eltávolítsa a kellemetlen szagot.

7. A fahéjpor előnyei a fogyáshoz:

A fahéjpor előnyei a fogyáshoz hihetetlenek! A fahéjpor magas antioxidáns tartalma tökéletesen természetes termék a fogyáshoz. Ez nemcsak a méreganyagok kiürítésében segít, hanem a felhalmozódott cellulit és zsír eltávolításában is. Ez szabályozza az egész rendszert, és segít a fogyásban. Egy másik módja annak, hogy segít megszabadulni a felesleges kilóktól, ha javítja az anyagcsere folyamatot, csaknem 1 csésze porhéjból készült fahéjas teával..

8. Védi a száj egészségét:

Ha nehezen kezel olyan fogproblémákat, mint az üregek, rossz lehelet és akár ínygyulladás. A fahéjpor antibakteriális tulajdonságai tökéletesek a pestis és a szájban felhalmozódott baktériumok elpusztításakor. Ez segít a fogszuvasodás, valamint számos ínybetegség megfelelő kezelésében.

9. Elősegíti az egészséges szívet:

Szeretne tudni a fahéjpor előnyeiről? Nos, mondjuk azt, hogy rendkívül hasznos a szív számára. A fahéjpor csökkentheti a súlyos szívbetegségek kockázatát, amely végül manapság az egyik leggyakoribb haláloknak bizonyult. Sokan halnak meg a gyenge szív miatt. A fahéj ezt meg tudja oldani. A fahéjpor megfelelő bevitele erősíti a szívet, és képes lesz elviselni néhány kisebb támadást is.

10. Ez antidiabetikus:

A fahéjpor cukorbetegségre gyakorolt ​​előnyei túl jók ahhoz, hogy elhiggyük! A fahéj cukorbetegség elleni tulajdonságairól ismert. Csökkentheti a vércukorszintet (erről az előnyről korábban már szó esett ezen a listán). A fahéj jól kontrollálja az inzulinrezisztencia jótékony hatásait, és számos olyan mechanizmussal rendelkezik, amelyek a cukorbetegséget kézben tudják tartani. Ezenkívül szabályozhatja a felesleges glükóz mennyiségét, amely étkezés után kerül a véráramunkba.

11. Neurodegeneratív betegségek:

A neurodegeneratív betegségek általában azok, amelyekben az agysejtek folyamatosan elvesznek. Ha az agy nem működik megfelelően, érezni fogja, és ez lesz a tökéletes alkalom a fahéjpor napi étrendbe való felvételére. A fahéj sok hasznos vegyületet tartalmaz, és kettő az agyban található fehérjéből (tau) áll. A fahéjpor a tudományos vizsgálatok szerint a neuronokat is védi, és stabilizálja a neurotranszmitter szintjét is.

12. Javítja a motor működését:

A fahéjporról ismert, hogy javítja a motoros funkciót, amelyet számos tanulmány megállapított. A Parkinson -kórban szenvedőknek előnyös lehet ez az összetevő az idegrendszer erősítése és a végtagok remegésének köszönhetően. Ez azonban nagyrészt tanulmányozás alatt áll, és erősebb bizonyítékokra lehet szükség.

13. Fékezi az élesztőfertőzéseket:

Szeretne tudni a fahéjpor egészségügyi előnyeiről? Képes megállítani számos élesztő fertőzést, amelyek tovább ellenállnak a gyógyszereknek. Számos szakértői tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy a fahéjolaj egyike a számos fontos elemnek, amelyek szükségesek a Candida gombás fertőzések leküzdéséhez. Ez a por egyik legfontosabb egészségügyi előnye.

14. Javítja az általános egészséget:

A fahéjpor és a méz előnyeit sok indián jól ismeri. A méznek széles körű előnyei vannak, amelyekről mindannyian tudunk, és a fahéj nem kevesebb, mint az egészségügyi guru. Szeretné tudni, hogyan kell használni a fahéjport mézzel? Vegyen egy kis teáskanál fahéjport két vagy több teáskanál mézzel együtt. E két élelmiszer rendszeres fogyasztása jobb egészséget biztosít, és az ízületi fájdalmakat is kezeli.

15. Antioxidáns tulajdonságok:

Jó mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek gyógyítják a szabad gyökök által a szervezetben okozott oxidatív károsodást. Ez a fahéjpor egyik legjobb egészségügyi előnye. Nemcsak helyreállítja a károkat, hanem megvédi a szervezetet, és harcol a jövőbeni károsodások és fenyegetések ellen, amelyeket a szervezetben lévő szabad gyökök okozhatnak. A fahéjban lévő polifenolok lehetővé teszik, hogy ez a természetes por hihetetlen funkciókat végezzen, amelyeket más felírt gyógyszerek nem végezhetnek el.

16. A fahéjpor előnyei a bőr számára:

A bio fahéjpor sok szempontból előnyös a bőröd számára! Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, hogy csökkentse a bőrfertőzések, például a pattanások, az ekcéma és a kiütések kockázatát. Enyhén durva textúrájával a fahéj hámlaszthatja a bőrt és eltávolíthatja az elhalt sejteket. Egy egyszerű fahéjas maszkot használhat, ha a port kevés rózsavízzel és mézzel keveri, és egyenletesen felviszi az arcra. Ez is azonnali ragyogású, bőrfehérítő maszk, amelyet ki kell próbálni, mielőtt kilép egy buliba!

17. A fahéjpor előnyei a hajnövekedéshez:

Tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéj serkenti a haj növekedését a vérkeringés javításával. Gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokban is gazdag, amelyek csökkenthetik a fejbőr problémáit, mint a száraz pelyhek, a korpásodás és a viszkető fejbőr. Ezt a port használhatja kókuszolajjal összekeverve, és a fejbőrön masszírozva.

A fahéjpor mellékhatásai:

Annak ellenére, hogy a fahéjpor számos egészségügyi előnnyel jár, nagy adagokban történő bevétele veszélyes mellékhatásokat okozhat. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a főbb szövődményeket, amelyek a fahéjpor túlfogyasztása során felmerülhetnek:

• Májkárosodás.
• A rákos megbetegedések fokozott kockázata.
• Szájfekélyek.
• Gyomorfekélyek.
• Hányás.
• Hasmenés.
• Légszomj.
• Kölcsönhatás más gyógyszerekkel.

Tehát ezek a legjobb fahéjpor előnyök (dalchini por felhasználása) a mindennapi rutinban. Ha óvatosan jár el a dózishatárral, a fahéjpor sokféleképpen segíthet és elősegítheti az általános egészségi állapotot. A pite és zsemle ízének fűszerezésével együtt a fahéjpor is „megfűszerezheti” az életét! Nos akkor mire vársz még? Ideje feltölteni a kamráját ezzel a csodálatos ügynökkel!