Mudrák hörghurutra – lépések és előnyök

♦ Mudra hörghurut esetén:

A bronchitis a légcsöveink gyulladása, amelyek levegőt szállítanak a tüdőnkbe. Nincs antibiotikum és gyógyszer hosszú távon. Tehát manapság az emberek a természetes gyógymódok felé tartanak. A mudrák gyakorlása szintén ezen módszerek egyike. A mudra ayurveda kezelés, amely nagyon egyszerű és hatékony hörghurut esetén. Ahhoz, hogy megbirkózzunk a minket körülvevő negatív aurával, mudrákat kell használnunk a hörghurut kezelésére.

A mudra segít a hörghurut akut rohamaiban, és szabályozza az oxigénbevitelt is. Ezek a mudrák segítenek a hörgőtágulat kitágításában és ezáltal a hörghurut támadásának leküzdésében. A hörghurut elleni mudrák életmentőnek bizonyultak. Ez alatt a három mudra a kezelési terv mellett található.

A mudrák a bronchitis lépései és előnyei:

Bronchiális mudra:

A bronchiális mudrát hörghurut és asztma kezelésére használják. Nagyon hasznos légzőszervi betegségekben. A bronchitist a környezetszennyezés, az allergia, az étrend vagy az életmód okozza, ami negativitást kelt a betegek körül. A hörghurutban szenvedő személyek gyengeséget, szomorúságot, depressziót és magányt tapasztalnak. A bronchiális mudra hosszabb ideig segít küzdeni ezekkel a problémákkal. A jobb eredmény érdekében a hörghurut bronchitiszét rendszeresen kell elvégezni.

♦ A hörgő iszap lépései:

Nyomja meg a kisujját a hüvelykujja alján. A gyűrűsujjat a felső hüvelykujj ízületére helyezzük, és a középsőt tartsuk a hüvelykujjpárnán. Nyújtsa ki a mutatóujját.

• Ezt a mudrát kicsit nehéz megtartani.
• Bárkitől segítséget kérhet, hogy tartsa az ujjait az előírt helyeken. Gyakorold ezt naponta háromszor, legalább 5 percig.
• Akut hörghurut támadása esetén használja ezt a mudrát 5-7 percig, amíg a légzése normalizálódik.
• A hosszú távú megkönnyebbülés érdekében folytassa a mudrát hörghurut ellen naponta ötször 4-6 percig.
• Ezek a mudrák meditációként is hatékonyak.
• A tudatosságot a medencefenék felé kell irányítani, és meg kell próbálnia érzékelni azt a felületet, amelyen ül.
• Minden lélegzetvétel erőt ad. Erősíti a testet, a lelket és az elmét.

♦ Angustha Mudra technika:

• Fogja össze az ujjait mindkét kezének középső ujja körmeinek megnyomásával.
• A többi ujját tartsa kinyújtva.
• Tartsa össze a tenyerét, valamint szorosan.
• Végezd el a mudrát úgy, hogy egyenesen ülsz Sukhasanában vagy Padmasanában. Minden nehézség esetén leülhet az ágyra vagy a székre is.
• Tartsa a kezét a mellkasa felé, és kissé nyomja meg mindkét kezét.
• Ezt a mudrát naponta kell elvégezni, a kényelmes időtartam szerint.
• Ne gyakorolja teli gyomorral.

♦ Óvintézkedések:

• Hagyja abba ezt a mudrát nyugtalanság, szédülés vagy hányinger esetén.
• A savas problémákkal küzdő embereknek abba kell hagyniuk, ha több égő érzést éreznek a szívben.
• A kívánt eredmények elérése után hagyja abba a mudra gyakorlását.

♦ Prithvi Vardhak Mudra:

Ezt a mudrát nagyon könnyű gyakorolni. Csatlakozzon a gyűrűsujja és a hüvelykujja hegyéhez. E mudra végrehajtása közben gyengéd nyomást gyakoroljon. A jobb eredmény érdekében legalább 45 percig gyakorolja.

A mudrák előnyei a bronchitis számára:

• A hörghurut kezelésére szolgáló mudrák segítenek megszakítani a váladékot, és ezáltal megszabadítják a betegeket a hidegtől és a köhögéstől.
• Ezenkívül hőt termel és biztosítja a szükséges meleget hirtelen hőmérséklet -csökkenés vagy hidegtől való borzongás esetén.
• Ezek a mudrák a hörgőgörcsöket is enyhítik. Csillapítja a lélegzetet.
• Ezek hasznosak a tüdőrákos és hörghurutos betegek számára.
• Kerülje a dohányzást mudrák végrehajtása közben néhány napig, amíg el nem éri az eredményt.
• Gyakorolja a mudrákat naponta háromszor a leírt módon, hogy jó eredményeket érjen el és megszabaduljon a hörghuruttól.

Három felett mudra nagyon hasznos hörghurut és asztma. A mudrák rendszeres gyakorlása állandó megoldást adhat problémáira.