Shunya Mudra (Heaven Mudra) – Lépések, előnyök
Az indiai mitológiában többféle mudra létezik. Mindezek a mudrák rendkívül régi és rendkívül népszerűek. Legtöbbjükről úgy vélik, hogy a történet egyik vagy másik formáján alapulnak, amelynek mély történelmi jelentősége van. Ezek a mudrák nagyon népszerűek voltak a régi indiai időkben. Akkoriban ezek a mudrák olyanok voltak, mint az emberek napi rutinjának részei.
Régen rendszeresen gyakorolták ezt a mudrát, és megszabadultak számos egészségügyi rendellenességtől. De időről időre ezek a mudrák elvesztették jelentőségüket és értelmüket.
Az emberek elfoglaltak voltak a mindennapi életmódjukban, és így hajlamosak megúszni a hagyományos és régi eszközöket. De a stressz fokozatosan megviselte az életüket, és természetesen hosszú távú és fenntartható megoldás elérése érdekében egészségére és jólétére nem támaszkodhat allopátiás gyógyszerekre. Tehát ekkor kerültek képbe ezek a mudrák vagy kézmozdulatok. Ebben a cikkben a shunya mudráról tárgyaltunk képekkel, jelentéssel, lépésekkel és előnyökkel együtt.
A Shunya Mudra jelentése, lépései és előnyei a képpel:
Shunya Mudra jelentése:
Itt egy rendkívül népszerű és előnyös mennyei mudráról beszélünk, amelyet shunya mudrának is neveznek. Egy történet fűződik ahhoz, miért ismerik ezt a mudrát mennyei mudrának. Ennek a mudrának a gyakorlója hallja Anahata hangjait. Ezek az anahata hangok nem a szokásos hangok. Ezt csak azok a jógik hallhatják, akik nagyon régóta gyakorolják a meditációkat. Így ebben a szakaszban élvezheti a nyugalom szintjét. Ez a mudra egy másik szintre viszi a gyakorlót, ahol úgy érzi, hogy valamilyen harmadik bolygón vagy a külvilágban van. Így ezt a mudrát az örök boldogság megváltoztatásának egyik módjának nevezhetjük.
A Shunya mudra vagy a mennyei mudra végrehajtásának módja:
Nagyon nagy kérdés merül fel, hogyan kell ezt a shunya mudrát csinálni. Tehát kövesse a lépéseket, hogy gyakorolja ezt a mudrát, mint a jógik.
1. Üljön kényelmes, fél lótusz helyzetben. Ülhet egy könnyű szőnyegen vagy bármilyen szokásos szőnyegen. Sok szakértő határozottan azt tanácsolta, hogy ne üljön közvetlenül a padlóra. Ez azért van, mert úgy vélik, hogy a padlóról kisugárzások vannak, amelyek nem lesznek jóak a jóga vagy mudra bármilyen formája gyakorlása közben.
Ülhet csukott szemmel, és teljesen kinyithatja a választását, de a csukott szem segíthet jobban koncentrálni.
2. Hajlítsa meg a középső ujját úgy, hogy nyomja a hüvelykujját
3. Most óvatosan nyomja meg a középső ujját a hüvelykujjával
4. Győződjön meg arról, hogy az összes többi ujját fokozatosan kinyújtja
5. Próbálja megismételni ugyanazt mindkét kezével.
A Shunya Mudra gyakorlásának alternatív módja:
Ezzel a módszerrel a maximális feszültséget a középső ujja kapja. A középső ujját az ég felé mutatod, ami az eget jelenti.
A Shunya Mudra előnyei:
- Ez kiválóan alkalmas a hallással kapcsolatos kérdések kezelésére. A Shunya mudra fülzúgás nagyon népszerű gyógyszer a hallási zavarok megoldására.
- Ezenkívül segít leküzdeni az utazási betegségeket és a szédülést.
- Nagyon hasznos pajzsmirigy esetén. Nem hallottál olyan orvosokról, akik felírták a shunya mudra pajzsmirigyet???
- Ez a mudra hasznos a hallás genetikai rendellenességeiből származó emberek kezelésében is.
- Az is ismert, hogy gondoskodik a test bármely részének zsibbadásáról.
- A Shunya mudráról is ismert, hogy az örök elemeket részesíti előnyben.
Mikor kell ezt megtenni Shunya Mudra:
Ezt a mudrát a nap bármely szakában gyakorolhatod, és annyiszor, amennyire jól érzed magad. A fitnesz szakértői azt javasolják, hogy ezt a mudrát gyakorolják naponta háromszor, egyenként 15 perccel. Ezt a mudrát minden nap ugyanabban az időben kell gyakorolni, hogy megőrizze a következetességet.