A legjobb 5 öregedésgátló arcgyakorlat

Unod már, hogy számtalan órát töltesz azzal, hogy megoldásokat keress az öregedési problémákra? A legtöbb ember nap mint nap szembesül az öregedési problémákkal. És számos gyógymód, gyógymód, krém és arcpakolás kipróbálása néha ronthatja a helyzetet. Ezért az öregedési problémák természetes gyógymódokkal történő gyógyítása a legjobb megoldás, amelyben megbízhat. A jóga sok év óta sok embernek segített a betegségek gyógyításában, a testsúly és az egészség megőrzésében, és még a legjobban bevált öregedésgátló kezelésként is működött.

Ha kora reggel végez gyakorlatokat, akkor a lehető legjobb módon segíthet megfiatalodni és felfrissülni. Próbálja ki ezt az öregedésgátló jóga arcgyakorlatokat és trükköket otthon, és győzze le az öregedést a legtermészetesebb és legvonzóbb módon.

Öregedésgátló arcgyakorlatok:

Íme néhány anti aging arcgyakorlat az öregedési problémákra.

1. Rágógumi:

Az öregedési hatások elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módjának bizonyított rágógumi valójában az arcvonások javításának egyik módja. Gumi rágásakor hajlamosak egy bizonyos mintázat szerint mozgatni az arcukat, aminek eredményeként arcgyakorlatok lesznek, amelyek segítenek megfékezni az öregedési hatásokat. A gyakorlat kipróbálása során vegye figyelembe, hogy nem szabad túlzásba vinni ezt a tevékenységet, és amikor ezt a tevékenységet végzi, óvatosan és lassan kell elvégeznie, hogy megfelelő nyomást gyakoroljon az arcára.

2. Húzza meg a szemöldökét:

A szemöldök az életkor előrehaladtával elveszíti feszességét és sűrűségét, ami akár öregedési problémákhoz is vezethet. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a problémától, elengedhetetlen a megfelelő szemöldökgyakorlat kiválasztása. A szemöldökét jobb oldalról foghatja az ujja hegyével. Ha ujja hegyével nyomást gyakorol a szemöldökére, felemelheti és ujját kifelé mozgathatja, így tágra nyitva tartja a szemét. Ismételje meg ezt a tevékenységet mindkét szem esetében legalább ötször a jobb eredmény érdekében.

3. Lepje meg magát!

Az egyik legegyszerűbb gyakorlat, amelyet bárhol elvégezhet, a meglepetés. Mindössze annyit kell tennie, hogy meglepett arckifejezést készít anélkül, hogy ráncokat hozna létre a homlokán. Tágítsa ki az arcát, nyissa ki a száját, tágítsa ki a szemét és terítse ki a homlokát. Ismételje meg ezt a tevékenységet, ahányszor csak tudja. Ez a tevékenység sima homlokot ad.

4. Arcjóga:

A jóga mindig sok embernek segített céljainak elérésében. Ez az arc jóga gyakorlat néhány egyszerű lépést tartalmaz. Először is egyenesen kell állni, kinyitni a száját és mély lélegzetet venni. A, ameddig csak lehetséges, tartsa vissza a lélegzetét, és csukja be a száját. Tartsa néhány másodpercig, mielőtt elengedné a lélegzetét az orrán keresztül. Ismételje meg ezt a tevékenységet naponta kétszer 5-10 alkalommal.

5. A pimasz út:

Az arc gyakorlása az arcgyakorlatok során elengedhetetlen. Ehhez egyenesen kell állnia és mosolyognia kell, amennyire csak tud. Nyújtsa szélesre az arcát, és ezzel egyidejűleg győződjön meg arról, hogy ajkai zárva vannak. Hagyja, hogy a szája sarka felfelé forduljon a füle irányába. Ezt követően ráncolja az orrát úgy, hogy az arcizmok felfelé nyúljanak. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, mielőtt elengedné magát ebből a helyzetből. Ismételje meg ezt a tevékenységet naponta 10 -szer.

Az arcvonások javítása és az öregedés leküzdése soha nem volt ilyen egyszerű. Ezeket a fent említett gyakorlatokat otthon, minden nap reggel végezheti, amint felébred. Ezeket a gyakorlatokat más jóga -ászanákkal és gyakorlatokkal együtt is el lehet végezni, így testmozgással, nevetéssel, szórakozással és sokkal több energiával kezdheti a napot..