9 legjobb természetes gyümölcslé a vastagbél tisztítására

Vastagbélünk, közismert nevén vastagbél, az emésztőrendszer létfontosságú része, amely felelős az általunk fogyasztott ételek minden jóságának felszívódásáért. Ezért a jobb élet érdekében egészségesnek kell lennie. Hajlamosak vagyunk azonban figyelmen kívül hagyni a szabályt, és olyan ételeket fogyasztunk, amelyek kívánatosabbak a nyelvnek, mint a gyomornak. Ez helytelen bélmozgáshoz és olyan problémákhoz vezet, mint a savasság, hasmenés, fekélyek stb. Ezért időnként szükség van a vastagbél tisztítására és karbantartási tevékenység elvégzésére annak érdekében, hogy a lehető legjobban működjön..

Csodálatos természetes gyümölcslevek a vastagbél tisztítására:

Íme néhány egyszerű módja annak, hogy egészséges gyümölcsleveket készítsen a vastagbél tisztítására.

1. Aloe Vera juice:

Az aloe vera hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló összetevő a méregtelenítéshez. A lé elkészítéséhez:

• Vágjon függőlegesen egy Aloe Verát, és távolítsa el belőle a pépet.
• Egy turmixgépben hozzáadjuk a pépet, egy citrom levét. Keverje össze alaposan.
• Fogyasztás előtt 3 órára hűtőbe tesszük.

Ez a lékeverék naponta háromszor fogyasztható méregtelenítés céljából.

2. Almalé:

Az almalé bélmozgást indukál, ami alapos tisztításhoz vezet. A lé elkészítéséhez:

• Az almát meghámozzuk és összekeverjük, leszűrjük, hogy friss almalé legyen.
• Fél csésze gyümölcsléhez adjunk hozzá 2 evőkanál friss citromlevet és fél teáskanál gyömbérlevet.
• Egy pohár meleg vízben adjuk hozzá a fenti keveréket és ½ teáskanál tengeri sót.

Fogyassza éhgyomorra, lehetőleg ebéd és uzsonna előtt. Egy pohár édes, friss almalé frissíti Önt minden alkalommal, amikor elfogyasztja.

3. Cékla- és szőlőlé:

A cékla kiváló tisztítószer, és segít a hemoglobinszint növelésében is, mindenféle gyengeséget távol tartva. A lé elkészítéséhez:

• Egy turmixgépben vegyen 2 céklát, fél csésze vizet és körülbelül 25-30 szőlőt.

  Turmixoljuk simára.

• Öntsön egy pohárba, és adjon hozzá fél teáskanál mentalevet és ízlés szerint sót.

Ezt igya meg reggeli vagy ebéd közben. A szőlő és a cékla mennyisége az ízlelőbimbók igényeinek megfelelően változtatható. Ha a cékla túl édes, néhány csepp citromlevet adhat hozzá az íz javítása érdekében.

4. Ananász és kiwi méregtelenítés:

Mint a színe, ez a lé is nagyszerű módja annak, hogy feldobja a napját. A lé elkészítéséhez:

• Vegyünk egy kis hámozott és kimagozott szeletelt ananászt, közepes kiwi -t, körülbelül egy hüvelyk hámozott gyömbért és egy csésze kockára vágott papayát (opcionális)
• Keverjük össze az összes hozzávalót, és öntsük egy üvegbe
• Adjunk hozzá körülbelül egy csésze friss kókuszvizet. Szolgál.

Mivel a keverék könnyen felszívódik a gyomorba, elősegíti a torlódásokat, amelyek egyik napról a másikra fordulhatnak elő. Ezért üres gyomorra ajánlott.

5. Spenót és kókusz keverék:

Mind a spenót, mind a kókusz magas káliumtartalmú, és kiváló tisztítószerek. Ezért a kombinációt komoly edzés után javasoljuk. A keverék elkészítéséhez:

• Vegyünk egy kicsi és közepes méretű kókuszt, egy marék friss zöld spenótot és zöld kelkáposztát, 1/2 banánt.
• A kókuszreszeléket feltörjük, a vizet és a húst a turmixgépbe tesszük.
• Hozzáadjuk a spenótot, a kelkáposztát és a banánt is.
• Turmixoljuk simára. Szolgál.

Ez a lé azonnali energiaellátó, és a spenót, mint mindannyian tudjuk, nagyszerű tisztítószer. A kókusz édességet biztosít a keverékben, így érdekes kombináció.

6. Citromlé:

A citrom citrusos jellege segít tisztítani a vastagbél belső rétegeit, és jól megőrzi működését. Ezenkívül gazdag C -vitaminban, ami további előny. A keverék elkészítéséhez:

• Egy pohárban vegyen egy evőkanál mézet, adjon hozzá egy csipet rózsaszín kősót és citromlevet.
• Keverjük simára, majd öntsünk langyos vizet a szélig.
• Igyon éhgyomorra.

A bélmozgással és a savassággal kapcsolatos problémák varázslatosan eltűnnek. Ha az egész pohár elfogyasztása nehéznek tűnik, egyél méz és citrom keveréket, és igyál vizet külön.

7. Nyers zöldséglé:

Mindenféle zöldség segít megőrizni a vastagbél tisztaságát a rostos természet miatt. A lé elkészítéséhez:

• Vegyünk zöldségeket, például céklát, uborkát, paradicsomot, spenótot, káposztát, brokkolit, petrezselymet stb.

  Turmixoljuk simára.

• Adjunk hozzá sót (ha szükséges), és fogyasszuk el.

A natúr és házi készítésű gyümölcslé a legjobb a piacon lévő kész italokhoz képest. A csípős íz hozzáadásához öntsön bele egy kevés citromlevet

8. Görögdinnye lé:

A görögdinnye nemcsak hidratálja a rendszert, hanem alaposan megtisztítja az emésztőrendszert. A lé elkészítéséhez:

• Vegyünk egy kis és közepes görögdinnyét apró kockákra vágva.
• Ne távolítsa el a magokat.
• Blend háromszor egy -két másodpercig.
• Öntsük és azonnal fogyasszuk el.

A facsarás után ne tegye hűtőszekrénybe. Hideg változat esetén keverés közben adjon hozzá 5-6 jégkockát. Egy másik egyedülálló kombináció lehet néhány mentalevél paszta hozzáadása a keverés előtt, hogy frissítő mentaízű legyen.

9. Psyllium héja és gyömbér keveréke:

A Psyllium Husk elősegíti a bélmozgások szabályozását, és gyömbérrel kombinálva elősegíti az alapos tisztítást. Felkészülni:

• Gyümölcsöljön le néhány almát, hogy nagy pohár friss gyümölcslé legyen.
• Adjunk hozzá egy teáskanál gyömbér pasztát és 1-2 teáskanál psyllium héját egy turmixgépben az almalével együtt.
• Turmixoljuk simára.
• Öntsük és fogyasszuk.

Kerülje a gyümölcslé fogyasztásának késleltetését, mivel a héja felszívhatja a folyadékot, és csomót képez. Ez a gyümölcslé éjszaka fogyasztható a jobb reakció érdekében.

A rendszeres rutin részeként egyszerű tevékenységek, például sok víz fogyasztása, rostos ételek és tápláló gyümölcsök fogyasztása az emésztőrendszer legjobb teljesítményének megőrzése érdekében végezhető el. Ha azonban szükség van a tisztításra, fontos, hogy konzultáljon egy szakértővel, mielőtt komoly diétaváltásra készül, hogy megelőzze a rövid- vagy hosszú távú problémákat. A táplálkozási allergiákat is figyelembe kell venni, mielőtt beleadnánk magunkat a tisztítási folyamatba.