Karfájdalom (jobb és bal)- okok, tünetek és lehetséges gyógymódok

Mi a karfájdalom?

A karfájdalom nagyon gyakori probléma, amely a válltól a kar ujjhegyéig tartó mozgásban fellépő kellemetlenségekkel hozható összefüggésbe. Ez történhet bizonyos sérülések vagy a különböző sporttevékenységekben való részvétel miatt. Ha rossz testtartásban ül, akkor is szembesülhet a karfájdalommal.

Nincs bizonyos életkor, hogy bárkinek problémája legyen a karfájással. A merevség és fájdalom bárkivel előfordulhat, és így megnehezíti a napi tevékenységek kezelését.

A karfájdalom okai:

Melyek a jobb kar fájdalmának fő okai?

A jobb kar fájdalmát általában azok az emberek érzik, akik jobbkezesek. A szakértők szerint a stressz és a feszültség a két fő fájdalom oka a jobb karban. A stressz egy általános ok, amellyel mindannyian foglalkozunk, és amelyet számos ok okozhat.

Másrészt a feszültséget túlzott nyújtás vagy izomszakadás okozhatja, ami súlyos fájdalmat okoz a jobb karban. A jobb kar és a kéz fájdalmainak egyéb okai, például:

• Csont- és ízületi betegségek.
• Ideggyökér -tömörítés.
• Perifériás ideg rendellenesség.
• Cubitalis alagút szindróma.
• Mellkasi kimeneti szindróma.

A bal kar fájdalmának fő okai:

A bal kar fájdalmának fő okai kissé eltérnek a jobb kar fájdalmától. Ez általában olyan sérülés, amely fájdalmat okoz a bal karban, de néha az ok bonyolultabb lehet. A szívroham és a bursitis nagyobb valószínűsége a bal kar fájdalmának egyik fő oka. Egy zsák folyadék van a csont és az ízület mozgó részei között, és ennek gyulladása bursitist okoz.

A bal kar egyéb fájdalmainak okai a következők:

• Törött csont.
• Sérült lemez.
• A forgó mandzsetta szakadása.
• Vascularis mellkasi kimeneti szindróma.

A karfájdalom tünetei:

Mi lehet a karfájás lehetséges tünetei?

A bal kar fájdalmának számos különböző tünete van, amelyek elviselhetetlen fájdalmat okozhatnak. Bár a jobb kar izomfájdalmának és a bal karnak a tünetei majdnem ugyanazok, de néhány tünet eltérhet az adott személy állapotától függően. Nagy a valószínűsége annak is, hogy a karfájdalmat szívproblémák okozhatják. A túlzott fájdalom és duzzanat a bal karban a szívroham lehetséges tünete lehet.

A bal kar fájdalmának egyéb tünetei a következők:

• Vörösség.
• Zsibbadtság.
• Gyengeség.
• Merevség.
• Bizsergés.
• Duzzanat.
• Érzékenység.
• A kézmozgás nehézségei.
• Légzési nehézség.
• Túlzott izzadás.

Mikor tekintsük vészhelyzetnek a karfájdalmat??

A legtöbben soha nem tekintjük komolynak a felkar fájdalmát, de azt javasoljuk, hogy soha ne vegyünk könnyedén semmilyen izomfájdalmat a karban. Sok egészségügyi szakértő azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz karfájás esetén.

Ha hosszú ideig érzi a karfájdalom tüneteit, különösen a bal karban, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia, mivel ez súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ezenkívül, ha a fájdalom tovább növekszik olyan tünetekkel együtt, mint a duzzanat, akkor sem szabad vesztegetnie az idejét, hogy orvoshoz forduljon. Bármely deformáció vagy bármely karban kiálló csont lehet az egyik oka a karfájdalomnak, amelyet vészhelyzetnek kell tekinteni.

Melyek a lehetséges kezelések a karfájdalomra?

Az elővigyázatosság jobb, mint a gyógyítás. A mondás arra is utal, amikor a karfájdalom problémájával foglalkozunk. Először is, a tüneteket, amelyek a bal kar fájdalmát okozzák, a lehető leghamarabb azonosítani kell és kezelni kell, hogy elkerüljük a komplikációkat. Minél korábban észleli a tüneteket, annál korábban elkezdheti a karfájdalom elleni gyógymódot.

Ha jelenleg a karfájdalom problémájától szenved, és a legjobb alternatívákat keresi a kezelésére, akkor itt van néhány lehetséges lehetőség, amelyeket kipróbálhat:

• Antibiotikumok.
• Injekciók.
• Hideg borogatás.
• Elasztikus pakolás.
• Jégcsomagok alkalmazása.
• Ágynyugalom.
• Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok).
• Házi készítésű természetes gyógymódok.
• Műtétek, bonyolult esetekben.

Hatékony otthoni jogorvoslatok a karfájdalmak ellen:

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az otthoni gyógymódokat, amelyeket ki lehet próbálni, ha a karfájdalommal küzd.

1. Hideg borogatás:

Vásárolja meg ITT

Ez az egyik leghatékonyabb otthoni jogorvoslat, amellyel megpróbálhatja megszabadulni a jobb felső kar fájdalmától. Ez a kezelés azonban csak a kezdeti szakaszban működik a legjobban, de később is kipróbálható a fájdalom enyhítésére.

• Tegyen néhány jégkockát egy törülközőbe, és hagyja 15-20 percig.
• Tekerje ugyanazt a törülközőt az érintett területre 15 percig.
• Ismételje meg ugyanazt a folyamatot néhány napig.

A hideg hőmérséklet segít csökkenteni a fájdalmat, mivel az érintett terület zsibbad. Ezenkívül csökkenti a gyulladást.

2. Forró tömörítés:

Csakúgy, mint a hideg borogatás, még a forró borogatás is elég hatékony lehet a jobb váll és a kar fájdalma ellen. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt a gyógyszert csak 48 órás sérülés vagy a fájdalom kezdete után használja.

• Áztassunk egy törülközőt forró vizes kádba, és hagyjuk 10-15 percig.
• Távolítson el minden felesleges vizet a törülközőből.
• Tekerje a törülközőt az érintett területre körülbelül 15-20 percig.
• Ismételje meg az eljárást néhány napig.

A forró borogatás fokozza a véráramlást, és ezáltal csökkenti a merevséget és a fájdalmat.

3. Magasság:

Bizonyos esetekben a magassági módszer használata lehet a legelőnyösebb a karfájdalom esetén. Az emelkedési folyamat csökkenti a fájdalmat, gyulladást és merevséget azáltal, hogy javítja a megfelelő véráramlást az érintett terület felé. Bár ez a folyamat fájdalmas lehet, de felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.

• Használjon 1-2 párnát, hogy felemelje az érintett kart a normál helyzetből.
• Emellett hevedert is használhat a kar felemelt tartásához.

A megfelelő emelkedés csökkenti a nyomást az érintett területen, és kényelmesebbé teszi azt. Gondoskodnia kell azonban arról, hogy ne legyen túl magas a magassága, mivel ez fokozhatja a bal felső kar fájdalmát.

4. Masszázs:

A fájdalmas terület enyhe normál nyomással történő masszírozása szintén segíthet a fájdalom csökkentésében. A megfelelő masszázs folyamata javíthatja a vérkeringést, valamint csökkentheti a hónalj és a kar alatti fájdalmat. Ezenkívül felgyorsítja a sérült szövetek helyreállítását, ami tovább segít a karfájdalomból való jobb helyreállításban.

• Melegítse az előnyben részesített olaj bármelyikét, általában mandulaolajat, mustár olajat, olívaolajat és kókuszolajat néhány percig.
• Vigye fel a felmelegített olajat az érintett területre, és masszírozza néhány percig.
• Ismételje meg az eljárást néhány napig.

Győződjön meg arról, hogy nem túl durva, amikor masszírozza az érintett területet, mivel ez fokozhatja a fájdalmat és bonyolíthatja a problémát. Legyen nagyon gyengéd, amikor masszírozza az érintett területet a jobb eredmények és a gyorsabb gyógyulás érdekében.

További tippek a karfájás megelőzésére:

Ha kíváncsi arra, hogy megelőzhető -e a karfájdalom, akkor igen, de a további tippek követésével megelőzhető. Kíváncsi a tippekre, amelyek megakadályozhatják a karfájást? Itt van néhány közülük:

• Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet tartson, amely elkerülheti a karfájás lehetséges okait.
• Kerülje az alvást csak az egyik karján.
• Ne felejtse el mindig jó testtartást használni olyan tevékenységekhez, mint az alvás, az ülés és a séta.
• Tartsa szemmel a tüneteket és a karfájdalom okait, és kezelje őket, amint észlelik.
• Vegye be a testmozgást a napi rutinjába, hogy minden testizma jó állapotban legyen.

A bal kar és a váll fájdalma valóban bonyolult lehet, ha nem kezelik hatékonyan. Amint már említettük, a személynek soha nem szabad figyelmen kívül hagynia a karfájdalom egyik tünetét sem, mivel figyelmen kívül hagyva súlyos dologgá válhat.

Tudassa velünk, ha bármilyen más javaslata vagy lehetséges otthoni gyógymódja van, amelyek hatékonyan enyhíthetik a kar és a váll fájdalmát. Ezenkívül tegyen megjegyzést az alábbiakban, ha kétségei vannak a karfájdalom okaival kapcsolatban. Szakértőink felveszik Önnel a kapcsolatot a lehető legjobb megoldás érdekében.

Gyakran Ismételt Kérdések:

Az alábbiakban felsoroljuk a karfájdalommal kapcsolatos gyakran feltett kérdéseket:

1. Hatékonyak -e az otthoni jogorvoslatok a karfájás megelőzésére és gyógyítására?

Igen, az otthoni jogorvoslatok elég hatékonyak a karfájás megelőzésére. Ezenkívül néhány otthoni jogorvoslat olyan hatékony, hogy maximális enyhülést hozhat a karfájás meglévő problémájához.

A legjobb dolog ezekben az otthoni jogorvoslatokban a karfájdalmakhoz a természetes összetevők használata a karfájdalom elleni küzdelemben. Ezeknek az otthoni gyógymódoknak tehát nincs mellékhatása. Ennek ellenére biztosnak kell lennie abban, hogy nem allergiás a természetes karfájdalomcsillapításhoz használt összetevőkre.

2. Vannak -e ideiglenes megoldások a karfájás enyhítésére?

Bár valóban tanácsos mindig figyelembe venni a karfájás állandó megoldásait, mivel ezek a problémát a gyökértől fogják megoldani. De ha bármilyen körülmények miatt nem lehet segítséget kapni az állandó megoldásokból, akkor megpróbálhatja az ideiglenes megoldásokat is.

A legjobb ideiglenes megoldás, amellyel megpróbálhatja csökkenteni a karfájdalmat, ha jégcsomagot visz fel az érintett területre. A jégcsomag enyhíti a fájdalmat, valamint csökkenti a váll- és karfájdalmak gyulladását.

3. Mi a helyreállítási eljárás a műtét után?

Ha nemrégiben műtötték a karfájdalmát, akkor az első két napban nagyon vigyáznia kell magára. A műtét utáni első két nap meglehetősen fájdalmas, ezért extra és különös figyelmet igényelnek. A jobb gyógyulás érdekében konzultálnia kell orvosával az elvégzendő tevékenységekről.

Általában a gyógyulási szakasz körülbelül 2 hétig tart a megfelelő gyógyszerekkel és óvintézkedésekkel. Ha azonban az eset súlyos volt, a helyreállítási szakasz majdnem egy hónapig tarthat.