Csillaggyümölcs a terhesség alatt és minden, amit tudnia kell!
Minden nő gyakran álmodik a terhességről és arról, hogyan változtatja meg az életét. Ki ne álmodna gyermekvállalásról és az új szakasz élvezetéről? Ez a szakasz azonban türelmet, kitartást és időt igényel. Összpontosítani kell az egészséges test fenntartására, valamint a magzat növekedésére. Mindezek közepette szokás gyakran vágyni az anyára. Az egyik ilyen gyakori kérdés, amit a vágyakozással kapcsolatban kapunk, az, hogy jó -e a csillaggyümölcs a terhesség alatt ?! Tudjon meg többet arról, hogy mi a csillaggyümölcs, ha jó a terhesség alatt, valamint a bevitel előnyeiről és hatásairól ebben a fázisban.
Mi az a csillaggyümölcs?
Több kismama gyakori vágyakozásának köszönhetően viaszos sárga gyümölcs, amely szeleteléskor úgy néz ki, mint egy csillag. Leginkább Srí Lanka országában termesztik. Egyébként Carambola -nak hívják. Édes -savanyú ízű, több nő úgy érzi, hogy csillaggyümölcsöt fogyaszt a terhesség alatt.
A csillaggyümölcs táplálkozási értékei a terhesség alatt:
A csillaggyümölcsnek számos táplálkozási előnye van. Előnye, hogy megfelelően kiegyensúlyozott értékekkel rendelkezik az összes szükséges tápanyag között. Továbbá a csillaggyümölcs rendkívül gazdag C -vitaminban, amely az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen vitamin. Körülbelül 34 mg C -vitamint tartalmaz 100 grammra. Ezenkívül a gyümölcs megfelelő mennyiségű rostot, E -vitamint, kalciumot és fehérjét tartalmaz, ami plusz.
A csillaggyümölcs fogyasztása jó a terhességre?
Sok nő szembesül ezzel a dilemmával, ha a csillaggyümölcs jó a terhességre, és biztonságban van a terhesség alatt. A gyümölcs általában savas ízű, inkább szilva, citrom vagy ananász. Ez a tulajdonság az, ami miatt a terhes nők fogyasztják ezt a gyümölcsöt az édes -savanyú íz miatt. A gyümölcsöt gyakran fogyasztják gyógyító tulajdonságai miatt. Amikor azt kérdezzük magunktól, hogy a csillaggyümölcs jó a terhességre, ne feledjük azt sem, hogy természetes gyógymódja van számos betegségre. A gyümölcs számos tápértékkel rendelkezik, amelyek plusz pontot jelentenek. Azonban szem előtt kell tartani azokat, akiknek veseproblémái vannak, és a kapcsolódó betegségeknek távol kell tartaniuk ettől a gyümölcstől.
A csillaggyümölcs előnyei a terhesség alatt:
Több terhes nő szembesül azzal a kérdéssel, hogy a csillaggyümölcsök milyen előnyökkel járnak a terhesség alatt. A gyakori kérdés, amellyel szembesülünk, szintén az, hogy a terhes nők ehetnek -e csillaggyümölcsöt. Ossza meg velünk a csillaggyümölcsök további részleteit?
1. Tápanyagok:
A csillaggyümölcs nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Ezek a tápanyagok természetes és egészséges terhességi időszakhoz vezetnek. Éppen ezért nagyon ajánlott a csillaggyümölcs fogyasztása a terhesség alatt.
2. A kismamák leggyakrabban feltett kérdése: Tudnak -e terhes nők csillaggyümölcsöt enni? A válasz igen.
3. Szénhidrátok:
A csillaggyümölcs szénhidrátokat, vitaminokat, karotinoid vegyületeket, szerves savakat, ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmaz, hogy csak néhányat említsünk, amelyek mindegyike rendkívül fontos a baba egészséges növekedéséhez.
4. A szájfertőzések, az influenza és a vírusfertőzések a friss csillaggyümölcslé fogyasztásával gyógyíthatók. A gyümölcsben található folsav és ásványi anyagok segítenek az állóképesség és az energia fenntartásában a terhesség alatt.
5. A csillaggyümölcs, ahogy az egyik őshonos mesében is szerepel, Isten küldte az ajándékot a nőknek, mivel szabályozza a hormonokat, és mentesít a stressz okozta terhesség vagy terhesség alatt. Sőt, a csillaggyümölcs fogyasztása terhesség alatt is segít a görcsökben! Mit is kérhetne még?
6. Emellett erősíti az immunitást, mivel nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a betegségek és fertőzések leküzdésében. A Star gyümölcsben található C -vitamin segít a sejtek szabályozásában és megakadályozza a szabad gyökök károsodását.
7. Gazdag A -vitaminban:
A csillaggyümölcs bőven tartalmaz A -vitamint; ez a vitamin szükséges a jó látáshoz. Így a vitaminok és ásványi anyagok hiánya a terhesség alatt, ami hosszú távon a baba és az anya hibáit okozza.
8. Nemcsak a csillaggyümölcs segít megelőzni az akut betegségeket, hanem a benne található jelentős tápanyagok és egyes fehérjék is segítenek megakadályozni a rákos sejtek fejlődését. Ha csillaggyümölcsöt fogyaszt a terhesség alatt, segít a babának, és az anya távol marad a ráktól.
9. A csillaggyümölcs a megfelelő módon tápláló, és segít megőrizni az emésztést sima és egészséges. Amikor a baba növekszik, a méhfal megnyúlik, és nyomás alá helyezi a gyomrot és a beleket, hogy veszélyeztesse a teret, ami megnehezíti az emésztési funkciók zökkenőmentes áramlását.
10. Az emésztéssel együtt a csillaggyümölcs lecsapja a húgyúti problémák lehetőségét. A várandós nőnek gyakran meg kell küzdenie a húgyúti problémákkal; A csillaggyümölcs segít csökkenteni a probléma súlyosságát. Ha mézet ad a csillaggyümölcsléhez, még kellemesebb, mint diuretikum.
11. Káliumot tartalmaz:
A csillaggyümölcs magas káliumtartalommal rendelkezik, ami segít fenntartani a vérnyomást. A szívroham és a magas vérnyomás hirtelen halált okozhat. A csillaggyümölcslé karcolja le a magas vérnyomás ezen lehetőségeit. Ez újabb okot ad arra, hogy igent mondjon erre a finom gyümölcsre.
12. A csillaggyümölcslé, ha részeg, és naponta szerepel egy terhes nő étrendjében, szintén segít a koleszterin és más zsíros problémák, például a puffadás kiegyensúlyozásában.
A terhesség utáni vágyakozás gyakori, és legtöbbször nem veszik komolyan. De a csillaggyümölcs az egyik legelkötelezettebb sóvárgás, ha úgy vesszük, mivel a mellékhatásokhoz képest nincs mellékhatása és ártalma.
A Star Fruit hatása a terhesség alatt:
Amint fentebb láttuk, e gyümölcs előnyei ebben a fázisban, biztosak lehetünk abban, hogy számos egészséges szempontot kell figyelembe venni a gyümölcs fogyasztása során. Gazdag vitamin-, szénhidrát-, rost- és fehérjeforrást tartalmaz, amelyek mind nélkülözhetetlenek a terhesség alatti étrend napi beviteléhez. Segítenek fittnek és aktívnak maradni, valamint csökkentik vágyainkat. Továbbá meg kell jegyezni, hogy azoknak, akiknek veseproblémáik és betegségeik vannak, ki kell maradniuk a káros toxinok miatt, amelyeket felszabadíthatnak.
Hogyan vegye be a csillaggyümölcsöt a terhesség alatti étrendbe?
Ha nem tudja, hogyan kell elkészíteni, akkor gyakran vonakodik attól, hogy ezt a gyümölcsöt hogyan vegye be az étrendünkbe. Íme néhány hasznos pont az Ön számára.
- Ügyeljen arra, hogy ne legyen nyers, a gyümölcsnek érettnek kell lennie. Főleg sárga színűnek kell lennie
- Mossa le vízzel, és vágja le a végeit
- Csúsztassa, távolítsa el a magokat és vegye be.
- Ezenkívül dönthet úgy, hogy hozzáadja ezt a gyümölcsöt az étrendhez. Ezt úgy teheti meg, hogy ezt salátákba vagy friss ételekbe foglalja.
- Díszítheti más ételekkel is, vagy pudingokat adhat hozzá
- A gyümölcsöt tenger gyümölcseivel is meg lehet főzni
- Egy másik gyakori módszer, hogy csillaggyümölcslevet készítenek ivásra.
A csillaggyümölcs is csemege, és különféle módon fogyasztható, desszertként vagy gyümölcsléként. A savanyú és édes a legismertebb kombináció a kismama szájpadlásában. Tehát, amikor legközelebb egy terhes nő megkérdezi Önt: jó -e a csillaggyümölcs a terhes nőknek? Ne is gondoljon kétszer rá. Magabiztosan élvezheti ezt a gyümölcsöt, és megkönnyebbülést kereshet napi vágyaiban.
Gyakran ismételt kérdések és válaszok:
Q1. Mikor a terhes nőknek nem szabad csillaggyümölcsöt enniük??
Válasz: Amíg és hacsak az orvos nem javasolja, hogy ne vegye be az étrendjébe, mehet tovább, és megszerezheti ezt a gyümölcsöt. Győződjön meg róla, hogy mindig megbeszéli orvosával a rutinját, legyen az csillaggyümölcs vagy más étel. Továbbá, azoknak, akiknek vese- és kapcsolódó problémáik vannak, ajánlott, hogy ne legyen csillaggyümölcsük. Ez azért van, mert hatással lehet az agyra, és rendellenességeket okozhat. Kevés olyan esetet is megfigyeltek, amikor a csillaggyümölcs nem jó a gázüzemek során. Azonban újra meg kell vizsgálnia az esetet a nőgyógyásznál.
Q2. Hogyan válasszunk csillaggyümölcsöt a terhesség alatt?
Válasz: A nyers időszakban soha ne fogyasszon semmilyen ételt vagy gyümölcsöt. Nem jó és ajánlott. Hasonlóképpen, nyersen ne legyen csillaggyümölcsük. Győződjön meg arról, hogy a gyümölcs sárga színű, világos zöld körül, hogy tökéletes állapotban legyen.
Q3. Hány csillaggyümölcs lehet rendszeresen?
Válasz: Ez a mérettől függ. De általában jó, ha többféle tápláló ételt fogyasztunk, mint egy gyümölcsöt vagy ételt. Hasonló módon mindig jó, ha napi egy vagy kétcsillagos gyümölcs van, mint ma sok, és a következő napokban nincs gyümölcs. Az egyensúly mindig jó és ajánlott.