Elä terveenä! Miten toteutamme tämän moton?
Elä terveellisesti erilaisten vihannesmehujen kautta
Oletko terveellisen ruokavalion ystävä? Sitten olet jo huomannut, että juuri puristetut mehut ovat loistava tapa elää terveellisemmin. Mutta voi olla, että aliarvioit kasvikset?
Monien ihmisten mukaan nämä ovat paljon terveellisempää. Niissä on minimaalinen määrä sokeria. Oikein yhdistettynä ne voivat olla myös erittäin maukkaita.
Voit nauttia käytännössä kaikesta, mitä voit käyttää salaattina kasvimehun muodossa. Opi mitä eri tuotteet tarjoavat sinulle vitamiinien määrän suhteen!
Pidä huolta ruoastasi ja elä terveenä!
Terveen on myös oltava maukasta
Runsaasti vitamiineja ja värikäs
Monimuotoisuus on tärkeää
Ripaus kasviöljyä auttaa kehoa imeytymään vitamiineihin
Vihreät lehtivihannekset
Pinaatti, telakka, salaatti, nokkonen – nämä ovat kaikki vihanneksia, joista voidaan helposti valmistaa hyvää mehua. Ne ovat erityisen sopivia, kun haluat mennä detox -hoitoon. Tämä parantaa maksan tilaa ja siten verenkiertoa.
Inkivääri tekee juomasta hieman pikanttisemman
Yrtit ovat koristeellisia ja terveellisiä
Pohjoisessa ihmiset arvostavat lehtikaalia
Porkkanat
Porkkanat sisältävät runsaasti beetakaroteenia. 2-3 kuppia päivässä riittää, jotta saat tarpeeksi tätä ainetta. Porkkanat sisältävät myös monia vitamiineja ja kivennäisaineita – C-, E-, K -vitamiineja, kaliumia, piitä, fosforia ja rautaa. Porkkanamehua suositellaan erityisesti äideille, jotka imettävät edelleen.
Porkkanat stimuloivat kehon sisäelinten ja kudosten uudistumista. Voit myös käyttää sitä parantamaan silmiesi ja ihon terveyttä. Tämä lääke auttaa ikääntymisprosesseja ja ihosairauksia vastaan.
Opi pitämään juurikasveista
Klassikko: omena, porkkana ja sitruunamehu
Porkkana on paras silmillesi
Mehut tulee juoda juuri puristettuna
Tomaattimehu
Toinen loistava valinta on tomaattimehut. Näillä on erittäin hyvä vaikutus syöpäsairauksien vaikeassa torjunnassa. Lisäksi tomaattimehun ainesosat suojaavat ihoamme sisäpuolelta ultraviolettisäteilyltä. On parasta olla käsittelemättä näitä mehuja termisesti. Tämä tarkoittaa, että orgaaniset hapot menetetään. Ne ovat tärkeitä, koska ne tehostavat aineenvaihduntaa.
Kaikki rakastavat tomaattimehua lentokoneessa
Tomaatit sopivat hyvin kaikenlaisten vihannesten kanssa
Varsinkin sellerin tai basilikan kanssa
Kurkku mehu
Kurkut sisältävät jopa 98% vettä. Voit saada suuren määrän mehua tämän tyyppisistä vihanneksista, joilla voit helposti sammuttaa janosi. Se on luonnollinen diureetti, joka sisältää paljon kaliumia. Loput mineraalit huolehtivat luiden ja hampaiden lujuudesta. Sisältyvän magnesiumin ansiosta myös mieliala paranee.
Ihme kurkku
täydellinen mihin tahansa kesäjuomaan
Kurkkua voi syödä tai juoda tarpeeksi usein
Kurkku mehu on yksi kotitekoisen kosmetiikan suosituimmista ainesosista. Sen sisältämät orgaaniset hapot kiinteyttävät ja puhdistavat ihon. Puhdistat ihosi kurkkimehun nauttimisen jälkeen ja pigmenttiläiskiäsi vähenevät.
Parannat ihon ja hiusten terveyttä kurkkimehun avulla.
Piditkö artikkelistamme terveellisistä vihannesmehuista? Jatka sitten tämän artikkelin toisen osan lukemista.
Kokeile ja yhdistä
Vaikka luulet, että se ei menisi yhteen
Muutama tippa sitruunamehua ja pieni hunaja tekevät kaikkien aikojen herkullisimman porkkanamehun
