Katkerot aineet ja niiden hyödyt terveelle suolistoflooralle – sinun pitäisi tietää se!

Useimmat ihmiset eivät tiedä suoliston terveyden merkityksestä yleiselle terveydelleen! Vaikka siellä on monia hienoja lisäravinteita ja tukihoitoja, jotka edistävät parempaa ruoansulatusta, luonnontieteilijät ehdottavat vielä yhtä vaihtoehtoa, jota haluaisimme tutkia tänään. Ja nämä ovat katkerat aineet! Mitä sinä tiedät siitä? Ehkä ei paljon, eikö. Jos on, jatka selaamista. Tämän päivän viesti kertoo siitä, mitä katkerat aineet todellisuudessa ovat ja kuinka tärkeitä ne ovat terveelle suolistoflooralle. Pysy sen kanssa …

Mitä ovat katkerat aineet?

Näin voit tukea ja vahvistaa ruoansulatusjärjestelmääsi

Katkerot aineet ovat eräänlainen yrttilääke, joka maistuu juuri sellaiseksi kuin kuvittelet sen olevan: niin – katkera! Katkerassa liuoksessa käytetyt yrtit vaihtelevat katkeruudestaan ​​”katkeran periaatteen” mukaisesti, ja ne luokitellaan ja yhdistetään niiden voimakkaan katkeran maun mukaan. Mitä voimakkaampi katkera maku on, sitä korkeampi katkeran aineen arvo on asteikolla.

Katkerat aineet terveelle suolistoflooralle

Tee tarpeeksi suolistosi terveydelle?

Mitä hyötyä katkerista aineista on ruoansulatuskanavan terveydelle?

Katkera maku on tärkeä rooli ruoansulatuskanavan eritteissä. Kun se osuu kieleen, se lähettää signaalin vagushermoomme alas laukaistakseen ruoansulatuskanavan muutoksia. Se edistää ruoansulatusta seuraavilla tavoilla:

• Stimuloi ruokahalua ja kaikkia tarvittavia ruoansulatuskanavan eritteitä (mukaan lukien mahahapot ja ruoansulatusentsyymit) suusta, mahasta, haimasta, pohjukaissuolesta ja maksasta.
• Tukee asianmukaista maksan aineenvaihduntaa ja edistää parempaa vieroitusta.
• Säätelee haiman hormonaalista toimintaa, mikä auttaa tasapainottamaan verensokeria.
• Tuottaa sappia ja auttaa sappien tehokkaassa vapautumisessa, jotta sappirakon kyky metaboloida rasvaa paremmin.
• Edistää itsekorjautumisprosesseja ruoansulatuskanavassa, suoliston limakalvo mukaan lukien.
• Edistää säännöllisyyttä, vähentää kaasua ja turvotusta ja lievittää satunnaista närästystä.
• Rauhoittaa keskushermostoa, sillä on antimikrobisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia ja edistää kehon lämpenemistä tai jäähtymistä.

Hyödynnä yllä lueteltujen katkeiden aineiden ominaisuuksia!

Naturopaths usein määrätä katkera aineita, lähinnä tukemaan hidasta ruoansulatuskanavan lisäämällä mahahapon. Joten kehon pitäisi muuttua happamammaksi! Toisin kuin sinulle on opetettu, yleiset ruoansulatusongelmat, kuten ruoansulatushäiriöt, kaasu, röyhtäily, närästys ja refluksointi, eivät johdu liiallisesta suolahaposta (HCl), vaan liian vähän siitä! Kehomme tarvitsevat happaman ympäristön entsyymien aktivoinnin ja ruoan tehokkaan hajoamisen varmistamiseksi, mutta myös pitämään mikrobiomin terveenä ja varmistamaan, että mahan venttiilit pysyvät suljettuina tarvittaessa.

Johda terveellisiä elämäntapoja?

Kiireinen elämä voi olla merkittävä tekijä huonoon HCI -tuotantoon. Stressi on merkittävä tekijä taistelussa tai lennossa. Tämä ohjaa verenkierron pois ruoansulatuskanavasta valmistautumalla todelliseen tai kuvitteelliseen uhkaan, jonka kehomme havaitsee. Seurauksena on huono ruoansulatusmehun tuotanto. Yhdistä tämä optimaaliseen ruokavalioon, liialliseen kofeiinin kulutukseen, lääkkeisiin, istuvaan elämäntapaan ja luonnolliseen ikääntymisprosessiin, ja huonosta ruoansulatusjärjestelmästä tulee epätasapainoinen.

Muutama tippa riittää!

Mitä sinun pitäisi tietää ravintolisistä?

Vaikka HCl: n ja entsyymien täydentäminen voi antaa ruoansulatusjärjestelmämme hieman vauhtia, useimmissa tapauksissa tämä on vain pysäytystoimenpide. Katkerot aineet voivat sen sijaan tarjota kauaskantoisempia ratkaisuja, koska ne voivat ajan mittaan kouluttaa kehoa tuottamaan tehokkaan määrän HCl: a (muiden ruoansulatusmehujen joukossa) yksinään..

Sisällytä katkerat aineet ravitsemussuunnitelmaasi

On monia yrttejä, jotka on luokiteltu katkeraksi yhdisteeksi, mutta jotkut suosikeistamme ovat voikukka (Taraxacum officinale), kamomilla (Matricaria chamomilla), inkivääri (Zingiber officinale), goldenseal (Hydrastis), oregon -rypäle (Berberis aquifolium) ja gentian ( Gentiana) lutea). Suosittelemme, että otat katkeriaineita 15-30 minuuttia ennen ateriaa ja noudatat annosteluohjeita, jotka voivat vaihdella muutamasta 3-5 tipasta teelusikkaan yrttien vahvuudesta riippuen. Joissakin tapauksissa voit jopa korjata omat yrttikatkerot!

Katkerat aineet voikukista

Katkerot, joita käytetään osana hoitosuunnitelmaa, voivat olla hyödyllisiä ruoansulatuksen parantamisessa ja vuorostaan ​​sairauksien hoidossa ja ehkäisemisessä. Heidän kauaskantoinen kykynsä vaikuttaa kehomme soluihin tarkoittaa, että katkerat aineet voivat olla kokonaisvaltainen työkalu kehon optimaaliseen toimintaan! Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, sopivatko katkerat aineet yleisiin terveystavoitteisiisi.

Pysyä terveenä!