Kuivat kädet talvella? Tässä muutamia vinkkejä pelastaaksesi tämän ongelman!
Kuivat kädet? – Hyödyllisiä vinkkejä niiden ylläpitämiseen
Talvi tuo mukanaan paljon kaunista, sinulla on hienoja hetkiä hyvällä lumisella säällä tai voit lähteä tapahtumarikkaalle hiihtolomalle vuorille! Mutta kylmä kausi tuo meille myös monia vaikeuksia. Tämä pätee erityisesti terveyteemme yleensä tai erityisesti terveeseen ihoomme.
Sää on luultavasti pahin tammikuussa ja helmikuussa, koska olemme jo viettäneet monta kuukautta ilman paljon aurinkoa ja luonnollista lämpöä. Tiedätkö myös ongelman? Usein päästä kuivat kädet? Jos on, anna meille muutamia vinkkejä!
Kuivat kädet talvella?
Voit kuivata kädet, vaikka et syö kunnolla
Miksi ihoon liittyy ongelmia talvella??
Talvella meidän on taisteltava eniten pakkasella. Kädet kärsivät erityisen pahasti. Mietit varmaan miksi näin on? Iho on täällä paljon ohuempi kuin muualla kehossa. Käsissä on suhteellisen vähän rasvakudosta. Tästä syystä järjestelmällinen hydraus on perustavanlaatuista. Jos teemme ilman sitä, iho kuivuu, se ärtyy ja se ei näytä hyvältä.
Kädet kuivuvat useammin talvella
Hydraus on siksi erityisen tärkeää
Varoitus: Jos kädet pysyvät kylminä myös lämpiminä vuodenaikoina, se ei johdu kyseisen kauden erityisistä sääolosuhteista. Useimmissa tapauksissa kylmät kädet johtuvat huonosta verenkierrosta, hitaasta aineenvaihdunnasta ja huonosta ravitsemuksesta. Tällaisissa tapauksissa seuraavat vinkit on yhdistettävä muiden vaatimusten poistamiseen.
Joillakin on kaksinkertainen vaikutus!
Vahvista verenkiertoa!
Sykliä on aina stimuloitava. Tässä on menetelmä, jonka voit tehdä myös kotona. Ota kaksi kulhoa – toinen kylmällä ja toinen lämpimällä vedellä. Kasta kädet vuorotellen yhteen kulhoon ja sitten toiseen. Kuivaa ne hyvin. Levitä sitten erityinen käsivoide, mieluiten sellainen, joka sisältää oliiviöljyä.
Käytä käsivoidetta
Syö oikein
Syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia. Rikasta ruokavaliotasi A-, D- ja E -vitamiineilla. Sinun tulisi myös syödä elintarvikkeita, joissa on runsaasti aminohappoja. Näitä ovat esimerkiksi pähkinät ja äyriäiset. Niiden kulutus on erittäin suositeltavaa talvikuukausina.
Pähkinöitä suositellaan erityisesti talvella
Kala tarjoaa myös organismille tärkeitä ravintoaineita talvella
Syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia
Myös tuoreita salaatteja suositellaan
Ihonhoito liittyy läheisesti ravitsemukseen
Huolehdi ihostasi oikein!
On monia jokapäiväisiä toimia, jotka johtavat kuiviin käsiin. Näitä ovat esimerkiksi astioiden pesu ja erilaisten puhdistusaineiden käyttö. Käytä käsineitä, kun teet tällaisia kotitöitä, ja muista laittaa voidetta käsillesi näiden asioiden jälkeen.
Kotitöillä on myös negatiivinen vaikutus käsien ihoon
Käytä siksi käsineitä
Suojaa kätesi siivotessasi kotiasi
Käytä käsineitä mahdollisimman usein, kun menet ulos huonolla säällä. Ne ovat joka tapauksessa mukava lisävaruste naisille.
Varmista, että sinulla on mukava käsien iho, vaikka olisit ulkona
Kuivat kädet vaativat erityistä huomiota
