Laihduta terveellisesti suosikkiurheilusi kautta – joitakin motivoivia vinkkejä
Kuinka laihtua terveellisesti kesällä ja pitää hauskaa sen tekemisessä!
Jos et ole saanut haluamaasi muotoa kesään mennessä, älä luovuta nyt. Tämä on itse asiassa paras kausi tehdä se, koska ulkona on paljon viihdettä ja liikuntaa! Harjoitukset ovat paljon hauskempia ja ovat usein erittäin tehokkaita korkean lämpötilan vuoksi.
Valikoima on laaja ja varmasti löydät jotain mistä pidät. Lue vinkkimme siitä, miten voit laihtua mukavilla aktiviteeteilla kesällä.
Laihduta nopeasti ja terveellisesti liikunnan avulla
Urheilu, josta pidät – saatat haluta hypätä köyttä?
Zumba
Zumba on takuu mielialan parantamisesta. Jos se tapahtuu ulkona – sitä enemmän. Siksi etsit Zumba -ulkoilutreeniä kaupungista. Tai ehkä voit toistaa ja harjoitella suosikki You-Tube -videoitasi kotona puutarhassa.
Zumballa voit polttaa paljon kaloreita ja pitää hauskaa sen tekemisessä
sykli
Tunne tuuli ja luonto läheltä ja nauti! Mikä voisi olla mukavampaa kesällä!? Pyöräily on rentouttavaa ja poltat paljon rasvaa vatsaan, reisiin ja pakaraan. Nämä ovat suurimmat pyöräilyyn kohdistetut lihasryhmät. Ja jos laihdutat siellä, olet kaiken kaikkiaan hyvässä kunnossa.
Mene ylämäkeen polkupyörällä
Hula -vanneharjoittelu
Hula -vanneharjoittelu on erittäin hyvä harjoitus, jolla voit polttaa kaloreita ja samalla laihtua tarkasti vyötäröltä. Mikset ota rengasta mukaasi seuraavalle piknikille?
Hula -vanneharjoittelu – helppoa ja nautinnollista leikkiä
Kiipeilyseinät
Keinotekoiset kiipeilyseinät ovat seikkailu, jonka avulla voit polttaa kaloreita kesällä ja voittaa korkeuden pelon. Jälleen mieluummin niitä, jotka ovat ulkona, jotta voit viettää aikaa ulkona raikkaassa ilmassa mielenkiintoisella ja hauskalla tavalla.
Voittaa pelko korkeuksista!
Kiipeily ulkona
vesiurheilu
Kaikki vesiurheilulajit ovat paljon miellyttävämpiä liikkua kesällä kuin talvella. Varmista, että käytät siihen aikaa! Olitpa sitten uimassa tai vesipalloa, harjoittelet lihaksia ja hajotat rasvaa hyvin. Olet aina suojattu ylikuumenemiselta.
Uinti on erittäin monimutkainen laji
Tunnetko melontalautailun??
Kaikki vesiurheilulajit ovat miellyttävä kesäseikkailu
