Laihtua terveellisesti aromeilla: kuinka saada hoikka haistaa!

Terveellisen laihduttamisen ei tarvitse olla vaikeaa ja tylsää. Mutta päinvastoin! Viimeisimmät tieteelliset tutkimukset osoittavat selvästi jotain, jonka me kaikki jotenkin tiesimme tai ainakin epäilimme oman kokemuksemme kautta. Ruokahaluun, mielialaan ja jopa käyttäytymiseemme voivat suurelta osin vaikuttaa havaitsemamme tuoksut. Aistillinen hajuste pakottaa meidät kääntymään spontaanisti ympäri kadulla, juuri keitetyn kahvin tuoksu herättää meidät varhain aamulla ja kun se tuoksuu kanelille ja vaniljalle, ajattelemme väistämättä joulua. Hajut ovat vain erittäin tärkeitä elämässämme, vaikka emme näe niitä. Jos haluat ymmärtää koko asian vielä selvemmin, sinun on tarkasteltava Süskindin klassinen elokuva “Hajuvesi” katso tai pysy kanssamme ja lue vain seuraavat rivit. Ja miksi ei tehdä molempia?

Laihduta terveellisesti oikeilla makuilla ja tuoksuilla

Miten koko asia todella toimii??

Oletko kuullut hypotalamuksesta? On osoitettu, että nälän ja kylläisyyden keskuksemme sijaitsevat tässä aivojemme osassa. Kyllä täsmälleen. Ne ovat kaksi hyvin erilaista keskustaa eivätkä koskaan toimi yhtä aikaa. Sekä nälkäkeskus että kylläisyyden keskus ovat suoraan yhteydessä hajuihimme – nenään.

Kun haistamme hajua, hajamolekyylit tulevat nenän onteloihimme, hajuhermot reagoivat ja välittävät nämä impulssit hypotalamukseen. Nenästä tulevat signaalit saapuvat aivoihimme paljon nopeammin kuin vatsasta. Ei ole turhaa, että suurin osa ruokavalioista ja todellakin suosittelee syömistä hitaammin ja pureskelua pidempään. Näin saat kylläisyyden tunteen jo ennen kuin olet täyttänyt itsesi täyteen. Lyhyesti sanottuna: nenä on vatsaa nopeampi.

Täysin luonnolliset eteeriset öljyt kestävään laihtumiseen

Mitkä tuoksut ja maut auttavat sinua laihduttamaan?

Kyllä, tietysti on jo paljon tuoksuja, jotka herättävät jatkuvasti ruokahaluamme. Onneksi jotkut estävät ruokahalua aiheuttamalla aivojen täyttymisen nopeasti. Ja hämmästyttävää, jopa ne maut, jotka yhdistämme herkullisiin herkkuihin, kuten suklaaseen, vanilja croissantteihin, kanelitähtiin tai juustokakkuun, voivat olla suureksi avuksi terveessä laihtumisessa. Sen salaisuus: Kun haistamme tällaisia tuoksuja, tarvittava kylläisyyden tunne saavutetaan aivoissa jopa ilman syömistä tai paljon pienemmillä annoksilla. Ei paha, oikein?

Näin voit huijata nälkäsi

Ja tässä tärkeimmät maut tulevat pelastamaan:

Pohjimmiltaan alla luetellut tuoksut auttavat meitä lopettamaan nämä ärsyttävät himoja, vapauttamaan aivoihimme enemmän onnellisuushormoneja, kuten serotoniinia ja dopamiinia, ja sen seurauksena tuntemaan olonsa kevyemmäksi ja onnellisemmaksi – samanlainen kuin silloin, kun olemme rakastuneita. On hyvin tiedossa, että kun olet juuri rakastunut, sinulla on hyvin vähäinen nälän tunne. Tiedät varmaan sinäkin!

Terveellinen laihtuminen tuoksujen kanssa on erittäin helppoa tuoksuvilla öljyillä: suihkuta nenäliinalle noin 2-3 tippaa haluttua öljyä ja haistele sitä tai laita vedellä laimennettu tuoksulamppu ja anna itsesi mennä.

1 # Laihduta terveellisesti greippien tuoksuöljyllä

2 # sitruuna

3 # inkivääri

4 # piparminttuöljy

5 # laventeli

6 # cinammon

7 # granaattiomenaöljy

Muita laihdutusöljyjä ovat: Jasmiini, eukalyptus, sypressi, fenkoli sekä vanilja ja kaakaoöljy.

Tärkeää ostaessa: Valitse vain puhtaasti luonnollisia lääkekasviöljyjä äläkä tiputa niitä suoraan iholle! Löydät sen terveyskaupoista, apteekeista ja jokaisesta luomuliikkeestä.

Käytä eteerisiä öljyjä säästeliäästi

Johtopäätös:

Laihduttaminen terveellä tavalla makuilla on miellyttävä ja kiehtova tapa pudottaa muutama kilo sivulle. Sinun ei kuitenkaan pitäisi vain luottaa siihen, vaan löytää tasapaino elämässä. Tasapainoinen ruokavalio, enemmän liikuntaa ja säännöllinen rentoutuminen auttavat sinua laihduttamaan erityisen hyvin. Yhdistä nämä toimenpiteet oikeaan aromaterapiaan ja saavutat pian unelmiesi hahmon.

Joten uskalla kokeilla tätä fantastista menetelmää itse. Toivotamme kaikille laihduttajille hauskaa ja menestystä!

Lisäksi voit pitää viipaloidun sitruunan sängyn vieressä yöllä