Lopullinen luodinkestävän kahvin resepti käytännöllisillä vinkeillä ja videolla

Vähähiilihydraattiset ja paleo-fanit, varo! Voikahvi sopii juuri sinulle. USA: n uusi kahvitrendi on nimeltään Bulletproof Coffee ja se on kirjaimellisesti kaikkien huulilla. Ja aivan oikein. Koska voin kanssa valmistettu kahvi ei vain maistu herkulliselta, sillä on myös monia terveyshyötyjä kaikille kahvinjuojille. Seuraavilla riveillä saat selville, mikä ja miksi näin on. Olemme myös toimittaneet sinulle lopullisen luodinkestävän kahvin reseptin, joka on saanut inspiraationsa alkuperäisestä Dave Aspreyn reseptistä.

Bulletproof Coffee Recipe – uusin kahvitrendi Yhdysvalloista

Amerikkalainen puolestaan sai inspiraationsa Himalajan šerpojen kukkulaheimosta kiipeillessään Tiibetissä. Koska ihmiset joivat voiteetä joka päivä – teetä ripaus jakkivoita. Tämän seurauksena he olivat aina energisiä ja hyvällä tuulella ja pystyivät uhmaamaan mahtavia vuoria pitkään ilman ruokaa tai taukoa.

Tämä vanha perinne siirrettiin pian kahviin, ja Bulletproof Coffee syntyi. Täydellinen yhdistelmä voimakasta energian lisäystä ja terveellistä kylläisyyden tunnetta!

Kuinka Bulletproof Coffee todella toimii?

Luodinkestävän kahvin reseptin sisältämä kookosöljy sisältää kaiken. Koska tämä on samanlainen kuin ns. MCT-öljy, joka koostuu keskipitkäketjuisista triglyserideistä. MCT (Medium-chain-Triglyceride) tai MKT saksaksi (Mittelkettige Triglyceride) ovat tyydyttyneitä rasvahappoja, jotka keho muuttaa suoraan. Toisin sanoen, toisin kuin pitkäketjuiset rasvahapot, ne kulkevat suolistosta suoraan maksaan ilman sappihappoja tai ruoansulatusentsyymejä. Tämä tekee MCT: stä ihanteellisen energiantoimittajan koko keholle. Paitsi että aineenvaihdunta ja rasvanpoltto tehostuvat, myös parempi keskittyminen ja suorituskyky varmistetaan.

Lisäapua terveelliseen energiaan

Terveellinen laihtuminen luodinkestävän kahvin avulla

Monet arvostavat myös voin kahvia tehokkaana keinona laihtua. Ilman sokeria, kermaa ja vastaavia kahvi on yleensä erittäin vähäkalorinen ja kookosöljyn rasvaa polttava vaikutus voikahvi auttaa selkeästi ylimääräisten kilojen pyörittämisessä.

Luodinkestävä kahvi voidaan myös yhdistää erittäin hyvin suosittuun ajoittaiseen paastoon, erityisesti sen 16: 8 -versiossa. Voi kahvin avulla voit ohittaa aamiaisen ilman vaivaa ja pidentää näin paastoaikaa illallisen jälkeen.

Laihduta terveellisesti ja kestävästi voilla kahvin avulla

Luodinkestävän kahvin resepti

(Dave Aspreyn alkuperäisen reseptin innoittamana)

Hyvälle annokselle voin voi tarvita:

100 ml tuoretta kahvia (suodatinkahvi tai espresso)
1 tl luomuvoi tai ghee
1 tl orgaanista kookosöljyä
2 tl kollageenijauhetta (valinnainen)
1/2 tl Ceylonin kanelia (valinnainen)
Halutessasi vaniljaa ja luomukaakaota

Luodinkestävän kahvin pääainesosat

Ja näin tehdään:

Keitä kahvi tai valmista se espressokeittimellä (mieluiten juuri jauhettua ja luomuviljelystä peräisin olevaa). Laita voi ja kookosöljy sekä kaikki valinnaiset ainekset tehosekoittimeen ja kaada kuuma kahvi sen päälle. Sekoita matalalla tasolla 1-2 minuuttia, kunnes muodostuu tasainen, vaahtoava koostumus. Kaada kuppiin ja ripottele halutessasi kanelijauhetta tai kaakaota. saattaa loppuun!

Erittäin vaahtoava ja optimaalisen terve samaan aikaan

Lisävinkkejä:

Lämmitä kahvikuppi kuumalla vedellä juuri ennen luodinkestävää kahvia.
Vaihtoehtoisesti voit käyttää myös maidonvaahdotinta.
Lisää ensin voi ja kookosöljy kahviin ja anna sulaa ja vasta sitten vaahdota.
Ranskalainen lehdistö voikahvin valmistuksessa on myös erittäin suositeltavaa.
Lisää kollageenijauhetta halutessasi, varsinkin jos harrastat paljon urheilua.
Kaneli, kaakao tai vanilja parantavat myös kahvi -erikoisuuttasi.

Voikahvi on myös täydellinen talvijuoma

Johtopäätös:

Kahvitrendi Yhdysvalloista on jo osoittautunut ja saanut vielä enemmän suosiota. Korkealaatuisista ainesosista valmistettu ja nautittuna nautittu voikahvi ei ole vain todella hauskaa, vaan myös stimuloi rasvanpolttoa ja lisää energiaa. Yksinkertaisen Bulletproof Coffee -reseptin avulla voit valmistaa terveellisen kahvisi hetkessä ja nauttia siitä puhtaalla omantunnolla. Kohtuullisesti tietysti!

Freshideenin toimittaja toivottaa sinulle paljon energiaa ja voimaa herkullisen voin kahvin kanssa.

Pysy terveenä ja onnellisena!