Magnesiumin puutos ja merkit, joiden perusteella voit tunnistaa sen

magnesiumin puutteen merkit osoittavat terveyden

Varmat merkit, joista voit tunnistaa magnesiumin puutteen

Yhdysvalloissa yli 80% amerikkalaisista kärsii magnesiumin puutteen vaikutuksista. On paljon viitteitä siitä, että nämä tiedot voidaan enemmän tai vähemmän siirtää kaikkiin nykyaikaisiin yhteiskuntiin. On myös selvää, että monet seurauksista Magnesiumin puute aliarvioida.

Jos sitä ei käsitellä, se voi johtaa paljon vakavampiin terveysongelmiin. Opi siis paremmin tunnistamaan magnesiumin puutteen merkit. Joten aloita asialle jotain hyvissä ajoin.

Magnesiumin puutteella on erilaisia terveysvaikutuksia

Usein esiintyvät päänsäryt voivat liittyä magnesiumin puutteeseen

Solut tarvitsevat hyvän hapensaannin

Magnesium osallistuu adenosiinitrifosfaatin valmistukseen. Tämä on puolestaan yksi solujemme tärkeimmistä energialähteistä. Joten ilman magnesiumia kehossamme on kirjaimellisesti vähän solutason energiaa.

Koko kehon kunto liittyy läheisesti magnesiumtasoon

Koska Magnesiumin puute voit sairastua diabetekseen

Magnesiumin puutokseen liittyy ainakin kahta diabetetyyppiä. Useat eri tutkimukset ovat osoittaneet tämän. Magnesium on siksi erittäin tärkeä sekä lapsille että vanhuksille.

migreeni

Onko sinulla usein jatkuvaa päänsärkyä? Tämä voi johtua myös magnesiumin puutteesta kehossasi. Jos sinulla on tämä päänsärky liian usein, harkitse päivän valikon muuttamista. On täysin mahdollista, että terveytesi paranee merkittävästi suuremmilla magnesiumannoksilla.

Migreeni voi johtua magnesiumin puutteesta

Suuremmat magnesiumannokset auttavat päänsärkyyn

Kouristukset jaloissa

Monille ihmisille jalkojen kouristuksista on tullut arkipäivää. He luulevat olevansa normaaleja. Tuo ei ole oikein. Jalkakrampit voivat johtua myös yksinkertaisesti magnesiumin puutteesta. Yritä hoitaa näitä oireita uusilla magnesiumannoksilla. Mutta sinun on ehdottomasti kysyttävä neuvoa perheesi lääkäriltä etukäteen.

Jalkojen kouristukset voivat johtua magnesiumin puutteesta

Etsi syy epämiellyttäviin jalkakramppeihin ja taistele niitä vastaan

unettomuus

Monet asiantuntijat yhdistävät myös unettomuuden magnesiumin puutteeseen. Paitsi että siihen voi liittyä myös yleinen kyvyttömyys rentoutua kunnolla.

Magnesiumin puute voi olla yksi unettomuuden syistä

Unettomuus väsyttää

Varmista korkea magnesiumpitoisuus kehossasi ja nauti terveellisestä unesta

Kipu lihaksissa

Muut oireet, joita pidetään “normaaleina”, voidaan poistaa Magnesiumin puute selittää. Tällaisia ovat z. B. selittämättömät lihaskrampit. Tutkimukset osoittavat, että monissa tapauksissa ne voidaan korjata ottamalla suurempia määriä magnesiumia.

Hermosto tai masennus

Monet muut terveysongelmat johtuvat unettomuudesta ja kyvyttömyydestä rentoutua. Jotkut ovat luonteeltaan psykologisia. Jos sinulla on liian vähän magnesiumia, saatat joutua masennukseen. Monet vakavat elämänkriisit voitaisiin välttää, jos useammat ihmiset olisivat tietoisia niistä.

Hermostuneisuus on merkki magnesiumin puutteesta

Ota selvää terveysongelmien syistä

Masennus voi johtua magnesiumin puutteesta

Korkea verenpaine

Jos magnesiumin puute jatkuu liian kauan, se voi myös johtaa tällaisiin vakaviin ongelmiin. Sinulla on erittäin korkea verenpaine ja jopa verenpaine. Jos monet muut menetelmät eivät ratkaisseet ongelmaa, kokeile lisätä magnesiumia.

Kun käytät enemmän magnesiumia, voit hallita korkeaa verenpainetta

Magnesiumin puute voi johtaa jopa verenpaineen nousuun

osteoporoosi

Jos elimistössämme ei ole tarpeeksi magnesiumia, solumme eivät voi toimia yhtä hyvin. Tämä puolestaan tarkoittaa, että ne kehittyvät huonosti. Siten kaikki elimet myös sairastuvat. Tämän seurauksena kehitämme myös osteoporoosia, joka vaikuttaa suuresti elämänlaatuun.

Älä anna magnesiumin puutteen johtaa vakaviin terveysongelmiin