Mitä emme tiedä paljain jaloin kävelystä?

Paljain jaloin kävely vahvistaa kehoa, mieltä ja sielua

Jos haluat harmonisoida kehosi nopeasti ja tehokkaasti kesällä, sinun täytyy yksinkertaisesti kävellä paljain jaloin. Suora kosketus maan kanssa on erittäin hyödyllinen elimillemme. Miksi niin? Mitä tiedemiehet sanovat siitä? Mikä on turvallisin tapa saada käytännön kokemusta siitä? Haluamme käsitellä tätä tässä artikkelissa.

Päästä eroon vapaista radikaaleista

Jos työskentelet usein elektronisten laitteiden kanssa, olet alttiina haitallisille päästöille. Tämä on haitallista kaikille kehon prosesseille, ja sinun on kehitettävä hyviä strategioita tämän negatiivisen energian torjumiseksi.

Kävely paljain jaloin

Paljain jaloin juokseminen tekee sen mahdolliseksi. Maa tulee kosketuksiin tietyissä kohdissa jalkapohjissasi. Nämä kohdat ovat vastuussa monista kehon elimistä. Kuinka hieroa jalkasi ja parantaa itsesi.

Saat paremman haptisen käsityksen

Kävele paljain jaloin joka tilanteessa

Paljain jaloin kävely parantaa mielialaa

Emme tarkoita vain sitä, että tunnet olosi vapaammaksi ja rentoutuneemmaksi. Tieteelliset tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että paljain jaloin kävely parantaa mielialaa. Tällä on positiivinen vaikutus masennukseen, stressiin ja hermostuneisuuteen.

Aktivoi jalat

Kävely rannalla on ihanaa

Nukut paljon paremmin

Jos sinulla on krooninen unettomuus, yritä voittaa se kävelemällä paljain jaloin. Tämän seurauksena alennat kortisolitasoja elimistössäsi, kuten tieteelliset tutkimukset osoittavat:

Kortisoli tunnetaan stressihormonina, joka vaikuttaa selvästi unen laatuun.

Mene paljain jaloin – se on terveellistä ja seksikästä

Juokse luonnossa!

Paljain jaloin juoksu auttaa myös rentouttamaan kehoasi kovien harjoitusten jälkeen

Kovan sydänharjoituksen jälkeen voit estää vakavan lihaskipun kävelemällä paljain jaloin jonkin aikaa. Jalkojen hieronta, joka tehdään täysin luonnollisella tavalla, rentouttaa koko kehoa.

ja myös sateessa

Olet laihduttamassa

Kävelemällä paljain jaloin tasapainotat kehosi energiaa. Tämä parantaa ruoansulatusta ja antaa sinulle suurempia mahdollisuuksia pyrkiä parhaaseen kuntoon.

Anna jalkojen viedä sinut läpi elämän

Missä kannattaa kävellä paljain jaloin?

Tietenkin on väliä, missä kävelet paljain jaloin. Varmista, että ne ovat luonnollisissa paikoissa ilman teräviä esineitä. Kesällä kannattaa välttää alueita, kuten niittyjä, joilla on vaarallisia käärmeitä. Ole varovainen simpukoiden ja muiden kuorien kanssa rannalla.

Kävely hiekalla, ruoholla, maalla, betonilla tai tiilillä vaikuttaa parhaiten organismiimme. Kotona tehdyillä lattiapäällysteillä ei ole tätä myönteistä vaikutusta.

Opi kävelemään oikein