Näin voit edistää sietokykyäsi
Hyödyllisiä strategioita kestävyystaitojen kehittämiseksi
On kuitenkin joitakin periaatteita, jotka ovat yleisiä ja johtavat aina kestävyytesi vahvistamiseen. Kehotamme sinua kehittämään seuraavat sopivat strategiat. Sinun on päätettävä, toimivatko ne todella sinulle vai eivät.
Edistää joustavuutta
On myös mahdollista, että niitä käytetään vain osittain ja ehkä tietyin muutoksin. Uskomme myös, että henkilökohtainen strategia on rakennettava.
Kestävyyden määritelmä – kyky sopeutua muutoksiin ja vaikeisiin elämäntilanteisiin
Rakenna terveitä ja kauniita suhteita
Kehitä ja työskentele hyvien suhteiden parissa. Tämä voi koskea perhettä, mutta myös ystäviä ja työtovereita. Mitä harmonisempi ja vakaampi olet, sitä vahvempi oma sietokykysi.
Terveen elämän osa
Kriisejä, joihin liittyy ratkaisemattomia ongelmia, ei pitäisi verrata tai rinnastaa
Et voi välttää stressaavia tapahtumia. Mutta voit muuttaa tapaa tulkita niitä. Katso kaikki perspektiivistä. Ajan myötä kaikki menettää hieman merkityksen ja painovoiman. Mitä tulee huonoihin asioihin, siellä voi olla vain hyvää?
Usko, voimasi ovat todella rajattomat
Kyllä sinä voit!
Hyväksy muutokset osana elämää
Ystävystyä ajatukseen, että muutos on osa elämää. Jos teet niin, et traumatisoi heitä.
aika muutoksille
Siirry kohti uusia horisontteja …
Pääset lähemmäksi ja lähemmäksi tavoitteitasi!
Aseta tavoitteet ja yritä saavuttaa ne. Kun näin tapahtuu, menestykset ovat hyvä perusta vakaudelle. Tästä näkökulmasta voit myös käsitellä paljon paremmin tiellesi tulevia ongelmia.
Aseta ja saavuta uusia tavoitteita
Näin voit löytää tyytyväisyyttä tavoitteidesi saavuttamiseen
Hyvä visualisointi
On osoitettu, että visualisoinnit ovat tärkeitä menestyksemme kannalta. Pidä aina hyvät ideat mielessä. Tämä tarkoittaa sitä, että olet hieman optimistisempi vaikeissakin hetkissä tai luotat helpommin niiden syvempään merkitykseen.
Visualisoinnin voima
Opi menneisyydestä
Nyt kun tiedät kestävyyden tärkeyden, saatat nähdä asiat elämässä eri tavalla. Katso kaikkea, mitä sinulle on tapahtunut viime vuosina eri näkökulmasta. Mikä on traumatoinut sinut pysyvästi? Mitkä taidot tai elämäntilanteet olivat mahdollinen syy siihen, että koit vaikean tilanteen tai muutoksen liian tuskalliseksi? Miten muut reagoivat tällaisiin tilanteisiin??
“Menneisyydestä oppiminen tarkoittaa tulevaisuuden voittamista”
Tee tarvittavat johtopäätökset kestävyydestä! Tämä auttaa sinua rakentamaan oman onnistuneen strategian tämän taidon vahvistamiseksi.
Kuka tahansa voi oppia kestävyyttä
