Polta rasvaa – miksi ”paikallinen” rasvanpoltto ei toimi?

Polta rasvaa – hyödyllistä tietoa ja vinkkejä tällä alalla

Tuskin löytyy naista, joka olisi tyytyväinen hahmoonsa. Ylimääräiset kilot eivät ole ongelma, vaan myös kehon osat, joihin rasvaa kertyy. On monia naisia, joiden ylipaino ei yleensä ole niin kauhea. Mutta useimmiten haluat polttaa enemmän rasvaa pakaroissasi, reidessäsi tai vatsassasi.

Polta rasvaa – laihduta terveellisesti ja polta ylimääräinen rasva

Monet kouluttajat ja ruokavalioasiantuntijat julistavat tämän mahdolliseksi. Mutta nämä ovat vain markkinointistrategioita. Rasvanpoltto tietyissä paikoissa ei todellakaan ole mahdollista. Lupaus on harhaanjohtava, eikä sitä voida tulkita muuten kuin virheelliseksi mainokseksi. Keinotekoisia keinoja, jotka johtavat rasvanpolttoon tietyissä paikoissa, ei suositella.

Koska ne eivät ole sopusoinnussa kehon luonnollisten prosessien kanssa.

Polta rasvaa äläkä vain laihduta kiloja

Ole aktiivinen urheilussa

Miksi ei ole mahdollista polttaa rasvaa tietyissä paikoissa ja mitä voitaisiin tehdä halutun muodon saavuttamiseksi – nämä ovat kaksi kysymystä, joihin voimme vastata alla.

Lisää rasvoista

Jotta voisimme pelätä jotain, meidän pitäisi tietää se paremmin, eikö? Mitä rasvat todella edustavat ja miksi ne ovat niin helppo laittaa päälle ja niin vaikeita hajottaa.

Sydänharjoittelu tekee sinusta sopivan

Laihduta terveellisesti

Rasvoilla tai triglyserideillä on tärkeä rooli ihmiskehossa. Ne ovat solutakin tärkein rakennusmateriaali. Osallistut energiantoimitukseen. Triglyseridit sitoutuvat rasvakudoksiin. Ensimmäisellä signaalilla energian puutteesta keho alkaa “jakaa uudelleen” kertyneitä rasvoja.

Erottuvat glyseriini ja rasvahapot, jotka tunkeutuvat vereen ja ohjautuvat soluihin, jotka tarvitsevat enemmän energiaa.

Jos näin ei tapahdu, ylimääräinen rasva kerääntyy varastoihin, joita voidaan sitten käyttää “huonoina aikoina”.

Tätä prosessia ohjaavat hormonit. He ovat vastuussa “signaaleista”, jotka osoittavat missä ja kuinka paljon energiaa kehomme tarvitsee.

Rasvakerrostumat muodostuvat tietyissä kehon paikoissa. Mitä nämä ovat, riippuu lähinnä fysiikasta.

Ei oikein voi auttaa?

Tärkeintä on, että sinun täytyy laihtua ei vain yhdellä kehon alueella, vaan kaikilla. Rasvanpoltto on kattava prosessi. Hieronnoilla, urheiluharjoituksilla ja kosmeettisilla toimenpiteillä voit kiristää tiettyjä alueita tai vaikuttaa niihin tietyn ajan. Mutta jos haluat laihtua pysyvästi, sinun on tehtävä sydän ja koko vartalo polttaa rasvaa ja laihduttaa tällä tavalla kaikki ylimääräiset kilot.

Harjoittele enemmän saadaksesi hoikka figuuri

Hieronnalla on myös hyvä vaikutus kehoon

Harrasta urheilua ja nauti kauniista hahmosta

Harjoitusten tekeminen kotona