Tee teetä itse – terveenä ja onnellisena adventtikaudella

Halusit tai et, se kylmenee ja tuntuu epämukavalta joka päivä. Pimeät ja märät päivät kutsuvat sinua pysymään kotona pidempään, varsinkin näinä vaikeina viikkoina. Ja jos joudut syystä tai toisesta olemaan kotona pidemmän aikaa, olisi järkevää, että tunnet olosi hyväksi ja mahdollisimman mukavaksi. Ja miten saavutat paremman hyvinvoinnin? Sopivalla ilmapiirillä. Valo vaikuttaa ensisijaisesti mieleen. Silloin olisi hyvä olla tarpeeksi lämmin kotona. Sinun tulisi ympäröidä itsellesi sopivilla väreillä ja kankailla. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, huoneen tuoksu olisi tärkeä. Sinun tulee valmistaa oma tee ja juoda sitä mielelläsi.

Valmista tee itse yrtteistä ja mausteista, jotka hemmottavat meitä

Tämän päivän postaukseen olemme valinneet aiheen “Tee oma tee”. Uskomme, että tällä tavalla rikastamme monia teistä entistä enemmän tietämystä. Toiset voivat saada lisää inspiraatiota hyvinvoinnista ja oman teen sekoittamisesta.

Sekoita tee kunnolla ja juo sitä nautinnolla – rakastettu rituaali talvella

Tee tee itse – mitkä yrtit toimivat

Monet kaupat myyvät löysiä tai valmiita teeseoksia, jotka ovat erittäin hyviä. Mutta on aina parempi tietää yrttien vaikutukset ja sekoittaa oma tee mielialasi mukaan. Yrttejä, joita ei löydy teekaupasta, löytyy todennäköisesti apteekista tai apteekista. Nyrkkisääntö sanoo, että voit yksinkertaisesti annostella yrttiteetä: Ota hyppysellinen omalla kädelläsi ja anna sen liota kuumassa vedessä 3-5 minuuttia. Siivilöi ja nauti sitten!

Jokainen mauste ja tuoksu vastaavat tunnelmaa

Miksi tietyt tee- tai mausteseokset on nimetty talveksi? Vastaus on, että tämä nimi liittyy teiden vaikutuksiin. Joillakin yrttiteetillä on viilentävä vaikutus, toisilla stimuloiva vaikutus. On myös joitain, jotka lämmittävät kehoa. Ja ne ovat täsmälleen sopivia teetarpeeseesi talvella. Jos haluat valmistaa teetä talvella, suosittelemme seuraavia yrttejä ja mausteita:

Inkivääri ja hunaja tuovat lämmön takaisin kehoon

inkivääri

Sitruunanmakuinen inkiväärijuuri suojaa vilustumiselta ja stimuloi ruoansulatusta. Tee lämpenee hyvin ja on valmistettu 3-4 ohuesta viipaleesta kupillisen kuumaa vettä. Muutama lehti tuoretta minttua ja hieman sitruunamehua täydentävät makua.

Sitruunamelissa rauhoittaa ja parantaa 

Sitruunavoide

Sitruunameliksen herkkä maku tuo sisäistä rauhaa ja hiljaisuutta. Yrtin ainesosat lämmittävät ja rauhoittavat mieltä ja kehoa sekä teetä voi nauttia ennen nukkumaanmenoa.

Kaneli torjuu mikrobeja ja tulehduksia ja tuoksuu ihanalta 

cinammon

Kaneli yhdistetään harvoin teetä, vaikka sitä löytyy monista maustesekoituksista talvella. Valmistaudut sitten kanelimaiseen mausteseokseen tai käytät mausteita mieluummin makeiden tai runsaiden ruokien kanssa, saavutat yhden asian: kaikki kylmyys tuntuu katoavan ja saat vahvemman vatsan.

Mäkikuisman avulla talvinen masennus pysyy poissa

Johannis yrtit

Todella monipuolinen yrttitee, jonka vaikutuksen ja annoksen kanssa kannattaa olla varovainen. Mutta yksi asia on taattu talvella: pieninä määrinä mäkikuisma -teellä ei ole vain lämmittävä vaikutus, vaan se myös “kirkastaa”. Tämän ominaisuuden vuoksi teetä suositellaan usein talvimasennusta vastaan.

Olipa Provencen yrttejä tai yrttiteetä – vaikutus on selvästi positiivinen ja vapauttaa yskän ja limaa 

timjami & oregano

Vaikka molemmat yrtit liittyvät välittömästi Probesen yrtteihin, ne ansaitsevat myös huomiomme yrttiteetä. Sekä timjamia että oreganoa voidaan käyttää yskän hoitoon kotona. Molemmat ovat määrättyjä yskänlääkeominaisuuksia.

Voit valmistaa oman teesi ja kokeilla uutta yrttikoostumusta joka kerta 

Mausteseokset talveksi – tuoksu ei vaikuta vain mielialaan

Talvisekoite voidaan aina koota erikseen. Aromaattiset ainesosat voidaan sekoittaa keskenään henkilökohtaisen maun ja tarpeiden mukaan. On kuitenkin yrttejä ja mausteita, jotka liittyvät läheisesti talveen ja jopa jouluun. Tässä on lyhyt luettelo niiden vaikutuksista:

Tee talvitee itse ja nauti siitä rakkaidesi kanssa – talvi voi olla myös niin kaunista 

rosmariini

Rosmariinia käytetään usein mausteena erilaisiin ruokiin talvella. Talviteena kasvi elvyttää kehoa ja levittää ihanaa tuoksua koko kotiin.

Rosmariinilla sanotaan olevan muistia edistävä vaikutus 

oranssi 

Olipa se kuivattu palasina tai vain kuorena, appelsiini lumoaa aromillaan. Lisäksi appelsiinin tuoksu saa meidät ajattelemaan kirkkaasti ja helpottaa pimeiden ja kylmien päivien sietämistä.

kardemumma

Kardemumma ei vain lämmitä kehoa, vaan myös palauttaa vatsan järjestykseen. Tästä syystä sitä suositellaan usein mausteena muiden yrttien rinnalla runsaan aterian jälkeen.

Neilikka

Neilikka on epäilemättä aromaattinen, mutta sillä on myös rauhoittava ja jopa desinfioiva vaikutus viruksia ja bakteereja vastaan.

Tee joulutee itse resepti (2 kuppia)

Useimmat reseptit sisältävät mustaa teetä, mutta mieluummin ohitamme sen, koska se on liian jännittävää monille ihmisille.

3 kapselia kardemummaa, 2-3 neilikkaa, 1 keskikokoinen kanelitanko, 1/2 keskikokoisen appelsiinin kuori, hieman bourbon-vaniljaa. Jauhaa kaikki ainekset karkeasti ja anna niiden toimia yhdessä peitetyssä lasissa noin viikon ajan. Kaada kiehuva vesi seoksen päälle, jauhaa sitruuna- tai appelsiinimehulla ja makeuta halutessasi.

Anna teetä – lopullinen joululahja

Houkuttelevasti pakattu itse valmistettu teeseos voidaan pitää vain hyvänä lahjana. Lisäksi annat rauhoittavia tuoksuja, mutta myös terveyttä ja kauniita kokemuksia!