Terapeuttinen paasto: Nämä 5 detox -veden reseptiä auttavat puhdistumaan

Terapeuttinen paasto tai vieroitus? Mitä sen nyt pitäisi olla? Tavoite on sama molemmissa tapauksissa – kehon puhdistaminen ja puhdistaminen. Suuri sivuvaikutus – laihtua, tuntuu kevyemmältä ja rentoutuu paljon. Se kaikki kuulostaa todella hyvältä. Jos vain paskiainen ei vastannut niin usein … Koska voidaksesi paastota kunnolla tai suorittaaksemme tehokkaan detox -hoidon, tarvitset paljon kurinalaisuutta ja sitkeyttä. Mutta ennen kaikkea sinun pitäisi olla todella motivoitunut ja vakuuttunut terapeuttisen paaston tai vieroitushoitojen terveellisistä vaikutuksista. Tietenkin asiantuntijoiden käytännön vinkit sekä hyvät reseptit detox -vedelle, smoothieille tai keittoille auttavat. Tiedetään, että tämän vieroitusjakson aikana sinun tulee käyttää vain nestemäistä ruokaa, kuten mehua, teetä, vettä ja kasvislientä.

Terapeuttinen paasto detox -vedellä

Jos valitset tiukan paastomenetelmän tai jos terveytesi on epävakaa, kannattaa mieluummin valita ammattimainen paastokeskus tai hotelli, jossa seuraat kaikkea lääkärin valvonnassa. Monet erikoistuneet keskukset tarjoavat ammattimaista terapeuttista paastoa – esim. B. tohtorin jälkeen.

med. Otto Buchinger tai Dr. med. F.X. Mayr. Voit myös ottaa yhteyttä Lääkäriliitto Paasto ja ravitsemus e.V. (ÄGHE), joka käsittelee yksinomaan aiheita, kuten paastohoitoja, paastohoitoa, paastoretkiä jne. Yleensä on suositeltavaa, että perhelääkäri tarkistaa, soveltuuko paastoon ennen jokaista terapeuttista paastoa.

Kaikille niille, jotka ovat jo saaneet kokemusta terapeuttisesta paastoamisesta tai suunnittelevat detox -hoitoa, alla on 5 erittäin yksinkertaista reseptiä detox -vedelle. Kokeile näitä vain haluamallasi tavalla. Ne toimittavat kehollesi arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita ja ovat todellinen eliksiiri, joka antaa sinulle uutta voimaa ja energiaa.

Detoxing kahdelle on vielä hauskempaa

Terapeuttinen paasto – herkku ruumiille ja sielulle

Terapeuttinen paasto ei itse asiassa ole ruokavalio, ja se voidaan tehdä jopa useammin kuin 1-2 kertaa vuodessa omien tarpeiden ja terveydentilan mukaan. Sekä terapeuttisen paaston että vieroitushoidon tulokset ovat usein merkittäviä: neljännen päivän jälkeen olo on yleensä paljon kevyempi ja onnellisempi. Keskittyminen ja tuottavuus lisääntyvät huomattavasti ja olet paljon rentoutunut ja tasapainoisempi samanaikaisesti. Kuulostaa hienolta, eikö totta?

Usein raportoitu terapeuttisen paaston ja vieroituksen seuraus on ruokavalion kestävä muutos, mikä johtaa loogisesti kestävään laihtumiseen. Lisäksi kokonaisuudella on erittäin myönteinen vaikutus omaan elämäntapaan ja jokapäiväiseen käyttäytymiseen. Koska paastoamisen aikana liikut enemmän raikkaassa ilmassa, harjoittelet erilaisia ​​rentoutumistekniikoita, kokeile uusia urheilulajeja, kuten esimerkiksi sauvakävelyä. B., vaeltaa ja oppii lisää oikeasta henkilökohtaisesta hygieniasta.

Herkulliset, terveelliset smoothiet ovat selvästi osa terapeuttista paastoa

Detox -vesi terapeuttiseen paastoon kotona

Nämä 5 detox -veden ideaa ovat täydellisiä terapeuttiseen paastoon, mutta ne voidaan tietysti juoda milloin haluat tai kevyellä detox -kuurilla. Hyödylliset juomat ovat erittäin helppoja valmistaa ja ne voidaan kuljettaa työhön tai urheiluun sopivissa pulloissa (“Infused Water” -pullot ovat saatavilla kaupoista alkaen 7,99 EUR).

1 # inkivääri-sitruuna-detox-vesi

Inkivääri-sitruuna-detox-vesi on klassinen terapeuttisessa paastossa par excellence. Tätä juomaa nautitaan teena talvella ja jääteena kesällä. Joka tapauksessa vaikutus on aina sama, nimittäin: inkiväärillä on virkistävä, antibakteerinen ja puhdistava vaikutus. Aineenvaihdunta kiihtyy, mikä johtaa kestävään rasvanpolttoon. Ei ole turhaa, että tätä detox -vettä käytetään myös kaikissa laihdutushoidoissa.

2 # vadelma ja minttu detox -vesi

Tämä detox -juoma on todellinen kesäunelma. Herkulliset vadelmat syntyivät mintun tuoreuden vuoksi – yksinkertaisesti upeita! Näiden ainesosien vaikutukset ovat yhtä vaikuttavia. Vadelmat ovat pääasiassa tulehdusta ehkäiseviä ja niillä on huomattavia antibioottisia ja diureettisia ominaisuuksia. Makea kesähedelmä puhdistaa myös veren ja edistää tervettä ruoansulatusta. Minttu takaa miellyttävän raikkauden suussa ja rauhoittaa vatsaa.

3 # ananas basilika detox vettä

Ananaksella on melko voimakas emäksinen vaikutus, joten se sopii täydellisesti kehon happamuuden poistamiseen. Lisäksi eksoottiset hedelmät tarjoavat meille kaikki tärkeät mineraalit ja hivenaineet, kuten kalium, magnesium, fosfori, sinkki, jodi jne., Ja suojaavat meitä kehon vapailta radikaaleilta. Basilika sisältää arvokasta eteeristä öljyä, jonka ainesosilla – sitraatilla, eugenolilla, linaloolilla jne. – on antibakteerisia, tulehdusta ehkäiseviä, kipua lievittäviä ja jopa syövänvastaisia ​​ominaisuuksia.

4 # mansikan rosmariinin detox -vesi

Mansikat eivät ole vain herkullisia, vaan ne tunnetaan myös korkeasta kuitupitoisuudestaan. Näillä ei ole vain positiivinen vaikutus suoliston terveyteen, vaan niillä on myös virkistävä ja nuorentava vaikutus. Rosmariini on loistava lisä, koska tämä lääkekasvi pitää verenkierron käynnissä ja hemmottelee aisteja eteerisellä öljyllään.

5 # aloe vera detox -vesi

Aloe Vera edistää ruoansulatusta, vakauttaa verenkiertoa ja antaa meille uutta energiaa. Aloe veran detox -veden valmistamiseksi sinun on vain otettava geeli kasvin paksusta lehdestä veitsellä ja sekoitettava se veden ja sitruunamehun kanssa. Yleensä noin 2 rkl aloe vera -geeliä ja 2 rkl juuri puristettua sitruunamehua riittää lasilliseen vettä.

Kokeile myös muita terveellisiä ainesosia!

Pese vain haluamasi ainekset, leikkaa ne paloiksi, laita ne lasiin ja kaada päälle vettä … Valmis!

 Uja lisää terveellisiä ainesosia DIY -detox -vedellesi:

• Omenat
• cinammon
• Vesimeloni
• kurkuma
• Greippi
• Kurkku
• pinaatti
• Mustikoita
• Punajuuri
• Porkkanat
• Nokkonen
• voikukka
• laventeli
• Seljanmarjat

Valitse ainesosat kauden ja henkilökohtaisten mieltymysten mukaan!

Toivomme, että pidit detox -veden resepteistämme ja sisällytät ne detox- tai paasto -ohjelmaan.

Muuten löydät loistavan esimerkin terapeuttisesta paastoamisesta kotona tässä. Siellä saat selville, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota, kun et saa tehdä terapeuttista paastoa yksin ja mitä ruokia tarvitset paastoajan aikana ja toipumispäivinä sen jälkeen.

Onnea sen kanssa ja pysy terveenä!

Detox -vedet ovat terveellisiä ja helppoja valmistaa Löydä omat suosikkimakusi! Ehkä kokeile detox -vettä mustikoiden ja appelsiinien kanssa?     Tai pidätkö siitä hapanta ja raikkaampaa? Käytännölliset “Infused Water” -pullot matkalla Chia -siemenet kuuluvat myös detox -veteen Valmista terveellinen detox -vesi nopeasti ja helposti Vesimeloni kesän detox -hoitoon Tuore sitruunavesi on aina mahdollista

Juo aina paljon vettä terapeuttisen paaston ja vieroituksen aikana!