Terve tee – laihduta teetä
Terve tee – tee -ruokavalion erityispiirteet
Tee – toinen tuote, jonka hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa ihmiskunnalle vuosisatojen ajan. Näitä ovat ikääntymisen hidastaminen ja ruoansulatusjärjestelmän normaali toiminta.
Terve tee – pidä tee -ruokavalio ja laihduta
Teetä voidaan edelleen käyttää erityisesti laihtumiseen. Tässä tapauksessa on noudatettava tiettyjä erityissääntöjä. Haluatko tietää siitä lisää? Teedieetillä ei ole mitään monimutkaista!
Terve tee – tee -ruokavalion avulla et ainoastaan laihduta, vaan myös puhdistat organismin
Miksi tee -ruokavalio on terveellistä?
Tärkeimmät teen kulutuksen periaatteet laihtumiseen
Ruokavalion suositeltu annos teetä on noin 1,5 litraa teetä päivässä. Sinun pitäisi juoda sitä veden sijasta.
Lukuisista lajikkeista vihreää teetä suositellaan parhaiten ruokavalioon. Sillä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, joiden ansiosta pääset eroon myrkkyistä kehossa. Runsas proteiinipitoisuus saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi ja tämä on välttämätöntä laihdutusruokavalion onnistumiselle.
Kuinka on oikein noudattaa tee -ruokavaliota??
Monet terveet mikroelementit pitävät sinut vilkkaana ja täynnä energiaa, mikä on erittäin tärkeää valikon rajoitusten aikana.
Lehdet laukkujen sijaan
Tee -ruokavalio toimii yksinomaan lehtien avulla. Laukun tuotteet tuovat sinulle paljon nautintoa, mutta eivät paljon auta laihdutuksessa. Keitä tee juuri ennen juomista. Vältä sokeria ja kaikenlaisia makeutusaineita sekä hunajaa.
Tee mieluummin vihreistä lehdistä valmistettua teetä
On suositeltavaa olla lisäämättä sokeria tai hunajaa
Mukana oleva ruokavalio
Teetä ruokavalion, sinun pitäisi vähentää ruokavaliota 900 kaloria päivässä. Lisäksi sinun pitäisi rajoittua muutamaan tuoteryhmään ja kiinnittää erityistä huomiota niiden valmistusmenetelmään. Lyhyesti sanottuna tämä koskee seuraavaa:
- Valkoinen kala: keitetty tai höyrytetty;
- Naudanliha tai kana;
- Vähärasvainen raejuusto, kefiiri tai jogurtti;
- Hedelmät ja vihannekset – mieluummin tuoreet.
Hedelmiä voi syödä tee -ruokavalion aikana
Jogurtti voidaan sisällyttää myös päivittäiseen ruokalistaan
Älä syö seuraavia tuotteita tee -ruokavalion aikana:
- perunat,
- Banaanit ja viinirypäleet,
- Taikinatuotteet ja makeiset,
- Puolivalmisteet.
Pidä tee -ruokavalio oikein, jotta voit nauttia haluamistasi tuloksista
Oikea ruoka / menu tee -ruokavaliossa
Tee -ruokavalion yhteydessä sinun tulee jakaa ateriat kuuteen pieneen annokseen. Levitä tämä tasaisesti koko päivän ajan. Noudata ruokavaliota noin kahden viikon ajan ja saavutat varmasti merkittävän parannuksen fyysisessä kunnossasi.
Tämä ei tarkoita vain ylimääräisten kilojen menettämistä. Muita etuja ovat kehon puhdistaminen toksiineista ja ruokahalun säätely. Et lihoa tee -ruokavalion jälkeen vain siksi, että sopeudut automaattisesti terveellisempään ruokavalioon. Tämän ruokavalion aikana sinusta tuntuu, että se on sinulle hyväksi: näytät paremmalta, tunnet olosi täynnä energiaa ja olet hyvällä tuulella.
Tällaisen ruokavalion jälkeen tunnet luonnollisen tarpeen säilyttää terveet tottumuksesi ja pysyä aina kunnossa.
Milloin sinun pitäisi välttää tee -ruokavaliota??
Vihreä tee on tehokas lääke ja voi pahentaa joidenkin sairauksien oireita. Sitä ei suositella ihmisille, joilla on korkea verenpaine ja sydänvaivoja. Teetä ei saa noudattaa raskauden ja imetyksen aikana.
Joissakin tapauksissa on parempi välttää tee -ruokavaliota
