Työskentely kotona: Näillä vinkeillä totut nopeasti kotitoimistoon

Aiemmin monet tinkimättömästi hylkäsivät mahdollisuuden työskennellä kotoa käsin. “Minua ei ole luotu siihen?”, “Minusta itsekuri on vaikeaa.” Tai “Tarvitsen sosiaalisia kontakteja!” Ja muut vastaavat lausunnot olivat tavallisia selityksiä. Nyt olemme kuitenkin poikkeuksellisessa tilanteessa, jossa käytännössä kaikki joutuvat työskentelemään kotona. Sinun on oltava tarpeeksi ahkera, ettet menetä työtäsi. Me tulemme rajoihimme ja meidän on pakko voittaa ne. Näe tämä mahdollisuutena! Voit hallita tämän haasteen ja myöhemmin olet pätevämpi ja itsenäisempi. Tässä on vinkkimme siihen!

Oikealla ajattelutavalla sopeudut nopeasti työhön kotoa käsin

Suunnitelma kotoa käsin, joka on todella hauskaa

Monet ihmiset altis melankolialle, jos sinun on rajoitettava sosiaalisia yhteyksiäsi pitkään. Työn paine ei tee siitä parempaa. Tarvitset varmasti toimintaa, josta pidät. Sinun on suunniteltava useita taukoja ja mahdollisesti määritettävä niiden toiminnot etukäteen.

Emme puhu suurista viihdehankkeista, mutta on pieniä asioita, jotka piristävät sinua täysin. Tässä on muutamia erityisen tärkeitä esimerkkejä:

• juoda kahvia,
• juomaan teetä,
• Valmista pieniä terveellisiä aterioita,
• Vietä muutama minuutti terassilla,
• Puhu hyville ystäville puhelimessa,
• Kuuntele suosikkikappale,
• Tee lyhyitä meditaatioita.

Pidä säännöllisesti lyhyitä taukoja

Miksi aloitamme teemalla “tauot”? Laadulliset keskeytykset takaavat keskittymisen ja motivaation. Jos vain yrität ja et pidä hauskaa, menetät tai heikennät työkykyäsi pitkällä aikavälillä. Tauot eivät siis ole yhtä tärkeitä kuin keskittynyt työ. Sinä olet tämän vaatimus!

Yhdistä rytmisi tämän perheen kanssa

Tasapaino fyysisten harjoitusten kanssa

Ehkä et ole urheilumies. Monet ihmiset sanoisivat niin. Totuus on, että me kaikki voimme olla enemmän tai vähemmän sitä, jos haluamme säilyttää henkisen ja fyysisen terveytemme pitkällä aikavälillä. Varsinkin jos olet suljettu kotona koko päivän, voit nopeasti tottua siihen, ettet käytä kehosi fyysistä kapasiteettia kovin paljon. Tällä on monia lyhyen ja pitkän aikavälin kielteisiä seurauksia. Pitkällä tähtäimellä tunnemme itsemme heikoiksi ja masentuneiksi. Työmme laatu antaa periksi. Valitettavasti tämä voi pitkällä aikavälillä johtaa erittäin vakaviin sairauksiin. Jos vietät pitkiä aikoja tietokoneen ääressä ja suurimman osan ajasta, kun työskentelet kotona, sinun on tehtävä fyysistä harjoitusta.

Sinulla voi olla useita erilaisia ​​töitä

10 minuuttia pari kertaa päivässä riittää. Sinulla on laaja valikoima vaihtoehtoja eri lihasryhmien aktivoimiseksi. Voit valita asioita, jotka on helppo tehdä. Jos pidät joogasta tai tanssista, niitä on paljon Internetissä. Tällaiset fyysiset harjoitukset ovat välttämättömiä kotitöissä.

Joskus voit työskennellä lattialla tai sohvalla

Tuo rytmi yhdenmukaiseksi muiden kotitalouden ihmisten rytmin kanssa

Onko sinulla iso perhe? Nyt on tilaisuutesi oppia todella elämään yhdessä. Jokaisella on oma rytminsä ja hän on aktiivinen tai passiivinen eri vuorokaudenaikoina. Lasten on opittava ymmärtämään digitaalista mediaa. Mutta tiettyinä hetkinä heidän pitäisi myös pelata. Voit säätää taukoja ja työaikoja siten, että ne voidaan yhdistää muiden perheenjäsenten kesälomiin. Tämä on suuri haaste, mutta menestys tuo koko perhe -elämän aivan uudelle, luultavasti paremmalle tasolle. Esimerkiksi yksi taukoista voisi olla tarkoitettu lasten kanssa leikkimiseen. Pienet voivat myös auttaa sinua ruoanlaitossa ja siivoamisessa. Se saa heidät sitoutumaan ja väsymään samaan aikaan. Joten sinulla on enemmän rauhaa jälkeenpäin!

Sinulla on myös vapaus pukeutumiskoodissa työskennellessäsi kotoa

Kotona työskentely voisi olla hauskempaa vaihtamalla asentoa

Toimistossa työskentelyllä on yksi suuri haitta, nimittäin se, että istut usein vain samassa asennossa. Voit irrottaa sen kotitoimistosta. Monet ihmiset istuvat yleensä tätä tarkoitusta varten suunnitellun pöydän ääressä. Mutta välissä voit myös työskennellä keittiön tiskillä, sohvalla ja miksi ei lattialla olevalla tyynyllä. Kokeile missä asennossa tunnet olosi mukavaksi. Se voi olla erilainen eri päivinä. Monipuolisuus on useimmille terveellisintä. Varhain aamulla voit tehdä pieniä askareita sohvalta tai jopa sängystäsi. Sitten voit viedä tietokoneen baariin ja seistä siellä istumisen sijasta. Jos olet kotitoimistossa, voit vaihtaa tuolin kuntopallon väliin. Joillekin se tekee työstä jopa hauskaa ja seikkailua!

Harjoittele pitääksesi sinut terveenä

Pidä huolta kotitaloudesta!

Kotona työskentelyn suurin haitta on jo mainittu. Nyt eduksi numero 1: Voit hoitaa oman kotitaloutesi välissä. Tarvitset joka tapauksessa ennalta määrättyjä taukoja, jotka juuri mainitsimme. Tänä aikana voit kokata jotain, siivota keittiön tai kylpyhuoneen. Näin saavutat kaksi asiaa: Toisaalta olet fyysisesti kiireinen ja toisaalta talo tai huoneisto pysyy kauniisti siistinä ja siistinä. Ilmapiiri on miellyttävä ja se on vain hauskempaa!

Ota aikaa sopeutua uuteen tilanteeseen 

Lue lisää ajattelutavan muuttamisesta

Muutokset ovat meille ihmisille vaikeita, vaikka ne olisivatkin hyviä. Se on luonteemme – matkustamme mieluummin samalla junalla. On normaalia, että tällaisen radikaalin muutoksen tekeminen on vaikeaa. Lue tietoja tai katso videoita siitä, miten voit muuttaa omaa kiinteää asennetta. Lisäksi Internet on täynnä hyödyllistä tietoa hyvistä lähteistä.

Monet työntekijät yhdistävät työnsä hyvin perhe -elämään

Jos et halua käsitellä tällaista, on muita vaihtoehtoja. Voisit käyttää jonkin aikaa intuitiosi avulla selvittääksesi, mikä auttaa sinua tässä suuressa muutoksessa. Poimi muistosi ja etsi tilanteita, joissa olet joutunut tekemään radikaalin muutoksen. Kirjoita paperille, mikä oli sinulle erityisen hyödyllistä tällaisina hetkinä. Yritä mukauttaa tämä kokemus nykyiseen tilanteeseen.

Taukojen aikana voit tehdä jotain kotitalouden tai lastesi hyväksi

Kyllä, kaikki kuulostaa hieman filosofiselta ja abstraktilta. Totuus on kuitenkin se, että maailman tilanne tällä hetkellä todennäköisesti haastaa meidät ymmärtämään itseämme ja olemaan vähemmän pinnallisia.

Yritä noudattaa vinkkejämme! Kuka tietää, ehkä tämä muutos tulee pian olemaan ehdoton jumalatar sinulle!

Kotitoimiston organisaatio on tärkeämpää kuin toimistossa

Monille on motivoivaa, jos heidän työpaikkansa oli lähellä luonnonvaloa

Samoin kodin siistiminen saa sinut tuntemaan itsesi motivoituneemmaksi työskentelemään

Monille kotona työskentely on parempi vaihtoehto