Ergonominen työtuoli: estää selkärangan vaurioitumisen

Työpaikan terveys – estää selkärangan vaurioitumisen

Jos istut työpöytäsi ääressä koko päivän, varmista, että tuoli täyttää terveysvaatimukset. Tämä on ainoa tapa välttää selkäongelmia. Vaikka nykyinen kovettuminen ja jännitys olisivatkin, on erityisen tärkeää varmistaa, että tuoli on sovitettu ongelmaan.

Joka tapauksessa tämä estää akuutin ongelman kehittymisen krooniseksi.

Täydellisen työtuolin valinta

Eri sairausvakuutusyhtiöiden tutkimusten mukaan selkävaivoista johtuvien sairauspoissaolojen määrä on kasvanut valtavasti. Pääasiassa istuvaa työtä tekevät ihmiset. Nämä selkärangan sairaudet ovat yleisimpiä sairauksia. Mikä tietysti johtuu pääasiassa siitä, että työpaikoilla on yhä enemmän stressiä, koska paine ja vaatimukset kasvavat jatkuvasti. Stressi voi myös aiheuttaa selkäkipuja. Mutta usein se johtuu väärästä tuolista, jolla ei ole edes yksinkertaisimpia asetuksia. Valitettavasti työnantajat säästävät usein työntekijöidensä terveydeltä. Yksi asia on kuitenkin varma, jos tuolit sopivat, ongelmat usein estetään ja jos istuma -asento on oikea, voit työskennellä paljon tehokkaammin. Tästä on jälleen hyötyä työnantajalle, koska sairauslomaraportteja syntyy vähemmän ja työ sujuu paremmin.

Optimaalisen työtuolin edut

• Selkärangan helpotus

• Tehokkaampi työ

• Krooniset sairaudet estetään

• Vähemmän sairauden vuoksi menetettyä työtä

Toimistotuolilla pitäisi olla nämä ominaisuudet

Kaikki ominaisuudet, jotka luonnehtivat hyvää työtuolia, sopivat aina toisiinsa ihanteellisesti. Hyvin valittu tuoli estää selkärangan epämukavuutta. Mutta ei vain sitä, koska jopa olemassa olevista ongelmista huolimatta paranemisprosessia voidaan edistää ja kurssia lyhentää. On kuitenkin myös tärkeää tietää, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin toimistotuoli kaikille; parhaassa tapauksessa hyvä tuoli säädetään yksilöllisesti ja mukautetaan tarpeisiin ja vaatimuksiin.

Toimistotuolin täydellinen istuin

Istuin on olennainen asia oikean tuolin valinnassa. Koska sen korkeuden tulisi aina olla säädettävissä. On myös tärkeää, että etureunan nostaminen on mahdotonta, mikä voi tapahtua helposti monissa malleissa, joissa on kallistettu selkä. Istuimen pitäisi kuitenkin osoittaa, että kallistus voidaan säätää. Tärkeintä ei ole vain kaltevuus, vaan myös syvyys, koska etenkin erikokoisten ihmisten kanssa on aina oltava tietty liikkumavara

Selkänoja

Selkänoja on täydellinen, kun se on joustava ja dynaaminen. Selkä pysyy siis aina liikkeessä. Leech on hyvä, jos se on anatomisesti muotoiltu, joten selkä ja selkäranka voidaan sijoittaa paljon paremmin selkänojaan. Jokaisella hyvällä työtuolilla tulee olla ristiselän tuki, koska se tukee ensisijaisesti selkärangan alaosaa. Ihanteellinen sellainen työtuoli mahdollistaa aina selkänojan säätämisen syvyydessä ja korkeudessa. Samoin, että sitä voidaan säätää uudelleen yksilöllisesti. Selkänoja on aina niin korkea, että myös lapaluita tuetaan, koska juuri tällä alueella lihakset yleensä taipuvat kovettumaan ja väistämättä kipua. Jos niska ja niskatuki on kiinnitetty, tämä on järkevää vain, jos se on myös valinnaisesti säädettävä. Jos kyseessä on ergonominen ja terveydelle tietoinen tuoli, myös vastapainetta voidaan säätää tilanteen mukaan.

Verhoilu

• Ei koskaan liian pehmeää

• Hengittävä

• Vaihdettavissa

Lukitusvipu säädettäväksi

Hyvä tuoli voidaan siis säätää ja mukauttaa kaikkiin kuviteltavissa oleviin osiin. Siksi on erittäin tärkeää, että asetuksia voidaan helposti muuttaa ja säätää istuessaan. Siksi vipuvaikutus,

• helppo tavoittaa ja helppo käyttää

• Asetukset on helppo suorittaa

Työtuolin ergonomia

Ergonomisen ja terveystietoisen työtuolin on aina oltava vakaa, ja myös kärjenkestävyys on tärkeää. Siksi ostaessasi tuolia varmista, että siinä on vähintään 5 pyörää. Jos istut alas, sinun pitäisi mieluiten olla hieman pehmustettu, jotta selkärangasta ei aiheudu iskuja. Hyvää selkänojaa voidaan harkita vain, jos se on vaakasuoraan kovera. Lisäksi sen pitäisi aina pystyä sopeutumaan monenlaisiin työasentoihin. Kiinnitä siis aina huomiota korkeuden ja kaltevuuden säädettävyyteen. Ja juuri tässä tulee niin sanottu synkroninen mekanismi, joka on tärkeä dynaamisen istumisen mahdollistamiseksi. Vain muuttamalla usein istuma -asentoa, jota lääkärit myös suosittelevat, voidaan varmistaa selkärangan optimaalinen hoito ja helpotus. Käsinoja helpottaa niskaa ja hartioita, mutta on hyödyllinen vain, jos se ei estä työnkulkua. Käsinojat ovat aina säädettävissä ja vähintään 20-25 cm: n marginaalilla istuimen yläpuolella. Niiden tulee olla vähintään 20 cm pitkiä ja 4 cm leveitä.